敏敏0102

       水果的作用我想不用我多说了，他们不但含有丰富的维生素与矿物质，对于孕妇来说，也可以起到很好的护肤作用。我有一个邻居，经常性吃黄瓜苹果等水果，皮肤远远比时间年龄年轻5岁。所以对于孕妇来说的话确实是一个很好的护肤食物。　   葡萄
　　富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
　　山楂
　　活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
　　荔枝、桂圆
　　从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。　　苹果
　　含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
　
    草莓
　　含有极丰富的维生素c，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
   柿子
　 柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用
    柑橘
　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
　　
        还有很多水果孕妇是可以吃的！希望大家来补充！

敏敏0102

很好啊！我一直以为怀孕了不可以吃水果！很多老人家说，吃水果怎么样的！是要好好注意啊！

指尖的舞动

我觉得 应该多吃点鸡肉  水果这些吧。

蜜糖小美熊

都说多吃水果孩子白，每天坚持一个苹果和一些别的水果

猪猪秋

分享一下，有好多喜欢的水果都不能多吃，糖分太大

木子和本子

苹果~~~~~~~~~~~~~~~~~~

guli妈妈

我喜欢吃葡萄呢

julia203

我听说的是每天吃一个苹果，孩子生出来皮肤好。只是我比较喜欢吃梨。

雅月汇月子会所

回复 敏敏0102 的帖子

水果是一种富含维生素比较多的素食，但是水果大都属于凉食，在怀孕期间我们吃点水果来补充自己的维生素是很对的，但是切记不能多吃，如果吃的太多导致腹泻最直接的影响者就是我们妈妈肚子里的小宝宝了，一定要把持住摄入水果的量哦！

爱梦石

我现在特爱吃菠萝，自己能吃一个，可是不知道吃菠萝对胎儿好不好

宝宝妞的妈

我什么水果都喜欢吃，可是血糖高不让多吃，只在加餐的时候吃一点点。。。。