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% r2 f2 q) ^6 m$ S& G3 B" A儿童看电视十忌你家占几个' O. H! x, @* s( S5 n7 B
核心提示: 看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。常常看武打凶杀片,不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态,影响身心健康发育,而且容易使孩子产生好奇心,进行模仿。' l5 S2 v! K5 k( o( e
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一忌时间过长
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学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。* k3 F; I. n) \: B" E
0 Z& S/ e, Q9 q% U二忌距离过近
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& K1 h5 |& H, ^- N一般来说,看电视时,把孩子的座位安放在距离电视机2.5~4米处为宜。7 M4 s9 L2 F$ u+ W" u
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三忌音量过高" H, h; N" j: s
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长时间在较高音量的刺激下,不仅容易使听觉的感受性降低,而且容易导致视觉等感受性的下降。
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: B) I% S% E: ^& v' J四忌光线过暗7 _6 K2 L- N6 W- h
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晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。( a6 t0 s0 |" ^2 G) z+ ~6 j6 C" Y
) f( g( T7 p1 _' w五忌坐姿不正
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看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。: A5 z2 K4 V' A7 w z5 ]
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六忌饭后即看
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. Y" u& A6 @; J2 x0 t8 ?饭后,让孩子轻微活动一会儿后,再看电视为宜。2 K" R- P( E9 U0 i5 `& {4 Y" k: |+ c5 E
2 R( O8 V. i+ Q1 O4 ?5 b% K七忌边吃边看% g, z; z. y8 B @( p
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边看电视边吃东西,容易加重孩子的消化负担,影响消化功能。长期如此,还易养成吃零食的不良习惯。
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八忌看武打凶杀内容的电视
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; A0 x+ n0 Z) P1 J8 u' c0 }常常看武打凶杀片,不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态,影响身心健康发育,而且容易使孩子产生好奇心,进行模仿。
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九忌患电视孤独症
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' v& C& d: j8 H8 ^1 z儿童如果迷恋上看电视,只对电视节目感兴趣,对周围事物漠不关心,性格变得孤独,严重的可出现反常的心理状态。+ N( A5 s! f. O4 x( P; @2 L
6 Y/ A: t0 W7 u; r1 e十忌让孩子躺着看电视1 u( H5 W8 f1 d: j/ x1 o# c) E' \
0 Q: i' i, X0 ^躺着看电视易引起视觉模糊和视力下降,造成眼睛散光等疾病,还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。* ]* @+ S& L( `" V9 Z
. n7 I2 s2 P5 W2 ?) R. \' ]) C专家提醒:看电视须知
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1、有些家庭为了怕孩子乱动电视机开关频道,把电视机放得很高、很偏,这是不对的。这么看电视,看了一段时间,一定会感到脖子紧张、眼睛很累。应当把电视屏幕的中心与婴幼儿视线等高,长时间在侧方看电视,还可造成斜视。9 J) M; | F- `- W) ]
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2、有的家长把婴幼儿抱在离电视机很近的地方来看,这也不对。虽然许多专家测试,电视机所发出的微波,对眼睛没有直接伤害,但太近看到屏幕上出现一条条扫描线和闪光点,不仅图象不清晰,也很累眼睛,因为婴幼儿辐辏能力尚未发育完善,时间一长,物像就会模糊不清,眼球会觉胀痛,并有视疲劳。看电视的距离,大致是荧光屏对角线的4~6倍。有一个简易方法可以试试看,一只臂向前伸直,手掌横放,如手掌恰好把电视屏遮住,这个距离就差不多,大概2米左右。$ H+ @/ [( t0 N" ?
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3、有的家长认为关灯看电视,黑白分明可以看得清楚些,让孩子更集中精神,其实不然。婴幼儿的视觉调节功能尚未发育完善,缺乏突变的适应能力,特别是对强光的直接刺激,视觉难以调节和适应。电视机时明时暗,变化多快,特别是彩电,颜色过浓、刺激性强,光线太亮还会使瞳孔缩小,使调节紧张。如果关灯看电视,荧光荬的亮度和周围的黑暗强弱分明,容易损伤眼睛,所以晚上室内要保留一盏低瓦数的电灯,使环境中有微弱光线,电视机也要适当调整光度、对比度和色彩。
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4、另有一点也很重要,不要凝视太久,较长时间连续观看,特别是婴幼儿看电视时间更不能过久,对较长的节目,中间可穿插一些其他活动如远望等,有利视力的调节和恢复。
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