猴子献宝

一岁宝宝正是飞速成长的阶段，无论是大脑的发育还是身体的成长都是至关重要的一个阶段，尽管如此不是所有的食物都适合这个阶段的宝宝，以下是罗列出的食谱食谱黑名单，和麻麻们共享0 l( I' {, y, _ ( ^, B1 w0 K. x# K% g! t$ g, D/ L 主食类 7 x9 H2 c  I9 c8 I2 y1 Z　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 6 l) e, u/ v$ l# {- ~; O- W * V4 U) v6 l- m5 Z7 \' R; d1 _. l% J荤食类$ I7 g- Y5 {3 |/ v/ g& x- S* I 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。% d% |8 e. m+ e / Z) u3 J$ Y! l! l% I4 x5 C　　蛋清2 J/ F' m  Z( u/ i! I7 G+ D 1 m7 T' E$ M! ]$ `7 n　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。7 q& A) e4 l/ x ( E+ s5 j, [& S; B　　汞含量较高的鱼 / S9 r& F5 d$ z8 D% `" c7 e2 F8 `# [# B & Y9 c- e* Q+ T7 r+ Z4 s% O7 J+ [" L# }　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。 9 w# `5 L7 q7 z4 d; k* j/ ^2 A6 Z: O, E0 H 　　在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。* |6 s9 j/ f. I' P* O7 p& b $ d/ w, |. F9 o6 {海鲜类 1 p( W0 Z% l5 d' q: h　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。   C7 Q4 q9 q& h. X8 V0 A 0 A# j4 p& L! [2 f6 w蔬菜类5 u# I/ [9 g/ |, V) K2 T! M 　　宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。  B" V5 P4 P+ {: ? : E0 n: @( J( j( [$ P　　含有大量草酸的蔬菜 " d$ d. R" L! B6 a# o2 P; q" a3 K# z7 z5 }' ?  q6 l! b 　　菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。% N9 S. o4 F; ]: B, u 8 N( M0 {$ t( Z7 V4 X豆类1 O: u' d. ~! W& x% \- o6 @: w0 C 　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。 $ f7 ]( M: S5 y2 G( |! m6 O( r; H8 z; w( Z  T( x 　　不易消化的蔬菜 0 p1 H6 ~8 I$ Y: r3 | 2 C  i; Z* T/ G  @　　婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。4 |! h8 P' h& r" S. u ' a3 \% x* f( t& k9 f, [水果类 1 |+ D+ p3 g0 l+ [" [　　水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。   ]9 p) u6 C) ?& b/ \4 L. z , e. `, x3 @4 [" Z1 y3 s0 C　　过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。 : S9 [: g! t: I3 t" t# d ) n5 J, Y- k# r/ N! }0 s+ l2 U4 a　　芒果& i9 I# V( ~' y 　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。) [7 Y  Z  e0 w2 C6 E% T : Y8 z( Z2 i4 H: Y# d7 f/ B8 Z 　　菠萝5 N% @. ^  U0 Z3 N6 a1 @0 @9 v/ h 　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。 & v! K9 d. v+ B; [2 {& c( ]& n; s8 q2 V  C) {! `+ u% Q- i! |: g 　　有毛的水果 , l/ i( S( y( E' O. D4 ^/ x' t　　表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。) A; F( N% N/ ^  C8 f4 }$ X2 O, N ) ?. @" a0 e% o' n, y饮料类 * Z7 b# y- N- [$ |5 s7 d3 [4 [" ^5 L  j: x) [ 　　矿泉水、纯净水 $ I- n" j2 H  b6 i % A: ]7 o  z& S: @! \# Q　　宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。, V3 c% ?1 k0 P( R ! T: ?8 v. q) D8 v' \: z' o5 d$ N2 a　　功能饮料$ O3 E5 [/ a* W; j) o4 ? ' ^4 a+ S  a! o& F. D+ G　　功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。4 \3 N2 U( n2 J, F; ~ ) G' p. k$ [$ X2 z3 M　　刺激性的饮料' L4 N* m) S) w- g , s, @# W# T  k  z) X4 t 　　可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。 1 q7 v3 e! Q# V 7 F# ]8 h* i1 X) h/ W( n( h+ E调味类& C* Q6 f  g) ] 8 S  C) H# t+ u: o0 Y, I/ K) k( h; W 　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。; Q# w6 ?0 f: P9 p) N2 e3 X$ u0 W 7 F! l3 O" f- I" ]; g/ i零食类3 O5 k! x. |$ h, i 　　严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。9 ]+ s+ |9 C- W; N( t 9 d: N, |9 F  a + z: [  t+ ?; e3 U6 H( q, X1 A; t

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4 s  j9 \0 ]+ A$ z

szblpj1

y有道理啊

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回复 szblpj1 的帖子5 T# ]! _" A* c1 h, ?

  ~; A8 |1 r6 y5 O0 V1 r谢谢支持 哈哈

猴子献宝

有时候不知道还就真给宝宝吃了 我家宝宝4个多月爷爷就独自做主给吃了一个全蛋 结果三天没拉臭臭

猴子献宝

这些我会有意识的不让宝宝去碰