猴子献宝

一岁宝宝正是飞速成长的阶段，无论是大脑的发育还是身体的成长都是至关重要的一个阶段，尽管如此不是所有的食物都适合这个阶段的宝宝，以下是罗列出的食谱食谱黑名单，和麻麻们共享 7 D) Q& e0 N# ~5 `# V2 O ; b/ m& b  D, J- \# Z$ u+ S  ~主食类 , G3 q4 M$ a2 \- m* L1 p/ C) @( z5 T　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 6 o2 M9 Q; m9 q; A+ Q* P . D, g6 g8 f% ]$ b6 v1 S) D荤食类 0 I& J" {: {& c8 K　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。8 A+ ^: h6 M1 Z& K" u 9 d6 j0 j- C' M3 I( Z( I  ?, E/ g 　　蛋清' B! o$ J( L% c* @ 5 t" W: k! ~  b$ ~, U8 p 　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。 & u$ h9 g" B& {9 g- Y5 Q * x- D4 _* S! l% m9 ]2 M　　汞含量较高的鱼 8 N1 V* P+ y8 T# F3 W" O3 W* g# J; x4 [, ] 　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。5 L7 C6 T$ U9 v) S) A1 r5 O   q! [: G9 S' B　　在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。1 z4 c% y2 A' r6 R$ j " l  H* |6 x/ d, F 海鲜类 . ^0 D. W& \4 [+ z7 n　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。 # a9 [. |6 T$ k8 Q2 E* K/ w * S! n+ {' l* F/ r; I8 Q+ v9 E蔬菜类 ! J' l; t: ?$ W% q　　宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。 " p# l, ?# k! k" h' n# l) v! c$ s9 x" B0 R 　　含有大量草酸的蔬菜1 Z6 J( A+ R. U; p% T6 K 4 ]% N4 F& P. u% [5 k1 R# M9 C* T　　菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 & s( T+ y. f0 X3 ~  K0 Y- N$ H2 y0 H; _% B# D 豆类 : G% e6 U# k" K　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。) A! Y" F5 k+ r; G, n % M! Z+ F& r( \; E7 I: w% B 　　不易消化的蔬菜 3 J/ w, ~5 _  x/ |/ {" `. v1 h , c0 t, ^! X; O, r　　婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。; G% h: g# t" V9 H2 ^ 4 h% b3 R6 @: ~水果类) f3 z/ s% t; j1 Z 　　水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。5 Z6 X3 o1 y  x; U! Q( F7 Q5 l% [ 5 B  F; f; \8 e3 l4 z　　过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。 - ]$ y% V# d" h3 b, a6 C  v( m4 F$ m- ?1 K/ [2 E1 I% l 　　芒果- Z0 c( s1 ]  d( C: V 　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。 1 C+ _: @3 S6 Z ( _( ?0 C' `- Q9 _: J* P" k1 E% s　　菠萝, d& E0 E6 Z8 v, D+ O 　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。4 |. N/ m* S) Z( ? % P$ K. t+ g6 ^! r& b+ z　　有毛的水果. D  f4 X8 ]0 b 　　表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。4 Y: d* f; U/ s   C8 {0 _0 V9 j) [8 f' | 饮料类, O/ ?" q) l6 {8 q; r ( x4 ~/ [; B; n* K% s- t" H 　　矿泉水、纯净水 / A( a6 l2 L% ~( s! I) P! | * q; k, ^# C5 H: y7 z' J　　宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。   h2 \  p5 c# ?: m4 n; a; e' L1 e7 n% f% D$ D) m 　　功能饮料" z. J: H; b* \ - \# y& w; u: k; ?3 r, P; a 　　功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。. K" u* t7 r) I' V  z4 L2 K 7 Z( U5 w0 F$ g 　　刺激性的饮料" X8 ~- l& Q' A5 W3 F / T8 R. x0 j4 d3 ]( f4 Z　　可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。 * O- q5 ], n. c6 S6 d2 @" y. X$ B4 N" o( @" K$ {' }6 R# `9 l* W3 X 调味类 4 Q4 P; B* i! A* }# S' }0 \" x 　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。 3 O6 B8 W8 E3 h# c2 H ( n. v- e+ s1 z: ^  ]7 B零食类 ! y9 n2 Q; q4 n3 b+ |　　严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。 # K' Q+ I; v- d+ r% Z  W( m- h+ @$ g  N 0 h. e# R$ G# z. B8 |) H

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szblpj1

y有道理啊

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回复 szblpj1 的帖子3 E8 R' k+ f/ c2 D

2 D) N( H* f, `8 L" Q谢谢支持 哈哈

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有时候不知道还就真给宝宝吃了 我家宝宝4个多月爷爷就独自做主给吃了一个全蛋 结果三天没拉臭臭

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这些我会有意识的不让宝宝去碰