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一岁宝宝正是飞速成长的阶段，无论是大脑的发育还是身体的成长都是至关重要的一个阶段，尽管如此不是所有的食物都适合这个阶段的宝宝，以下是罗列出的食谱食谱黑名单，和麻麻们共享 5 y9 ^0 A5 @" J( E/ P4 l# w2 ^7 n! N 主食类$ d8 Q' l0 r. ]% J 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 ' M9 v' M9 J8 a# [0 a( p: Z, D ' Z" H! Z# B# z荤食类 . k- Y2 k6 s% ]  N' _* p1 I　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 / X3 f0 H. P9 D4 r/ h; @$ m 7 x7 S# \5 V, O/ }$ S0 k　　蛋清 " ?, i7 u# N& X , V1 ]: n$ n& Y% B　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。+ C% S1 Q2 c$ t # T6 [9 U/ ?  y　　汞含量较高的鱼 5 _4 }$ C" b0 N0 [1 P6 ]0 L: I% {; \# b% E) y2 ? 　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。- g# G  j: I7 }5 ^) u- l. F4 Y1 Y 5 x& b0 s% \; q　　在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。 1 C1 e" c( I2 ^5 R+ y # y0 {$ [! _7 q$ x4 [" d* U海鲜类8 O9 l" H5 d$ a+ u$ Z 　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。 . \( O- T$ m! _% G( y- _! d. q9 u3 C8 \7 K* y 蔬菜类 : R6 l: l+ c8 d4 l8 p　　宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。 * L) p( J4 K2 G7 U3 `4 Q9 m7 B9 O" e, V 　　含有大量草酸的蔬菜3 w4 }& H- m3 a ) r3 }# Z" r6 B% u/ ?　　菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。0 Q/ W- L5 h' b' D# Y / k% m) k0 r& M 豆类 . _; S( e9 A. G& F! s! R7 ?　　豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。 7 j: \. v- x$ `; t% `- Q2 J0 O4 n- E1 B. u 　　不易消化的蔬菜 " ]9 N0 u4 h' h " ?6 E8 W& o- u4 j$ `9 F$ @　　婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。9 a* B# J9 K  [3 | 9 s2 N" b1 |+ G5 c2 Y; S- e. A 水果类 3 s) O: u8 U1 J& F! W1 M+ @" \　　水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。 6 V: c+ F( J, z5 ~7 \9 V9 s5 U& p+ j, O 　　过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。4 `6 ]% q+ _. L4 ?9 O" Y0 X # X( @& `" W  u 　　芒果7 h9 x" A) w4 h9 \0 h+ m6 s 　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。 0 K  X' d2 ~. Z2 l ! y3 [" J3 l0 m8 R　　菠萝: V( Y$ J5 V# p 　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。 & _4 p% k+ x  Q. I 5 y2 u* t' s: n( h. N　　有毛的水果 : K9 i3 z7 [: _+ f, K/ e　　表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。 8 }1 T+ f# @( ?/ }* U . f. q" M9 t" x" G. o饮料类 5 S6 R- R' X: q, p+ V" i4 c7 d% Q' c  W  z 　　矿泉水、纯净水9 ?  }$ i, q/ g9 K( n% B9 E; R6 i , V, F# {: T! }4 r　　宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。 " j, n6 ]( v' j1 D- R ) g* x( H" Q8 Q( y/ A+ K　　功能饮料4 A. J/ u% s8 c" B, z" w4 r: i 0 J& h* I; P- F 　　功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。9 |0 T! k3 e0 x3 h( k+ C 5 `0 y4 m9 ~) s8 o 　　刺激性的饮料 5 n+ h' j6 f& f; Z& t; T9 A9 v1 f) ?4 M) U. [& k8 B 　　可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。4 w! J3 q: m" D1 C0 h2 T- N- g8 I9 L ; F  k1 F4 Y8 u3 D. {( A 调味类9 V+ m# J. A  ]& E8 _  [& [ : l, W2 L6 Y- ?5 o　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。0 c$ [: W- Z9 w4 A   s  E! R, D0 D# W. D" s零食类 - R* D: s4 J3 D3 e　　严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。 / j( E& z; k* g* j, U& T # @' O4 q* l+ }( U+ r& \( [ $ [  z, _# [' t2 ?2 o; C, x: Q

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szblpj1

y有道理啊

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+ Q& o" _" n( h2 H' I; J4 F8 _( i/ T% J& W' o0 w
谢谢支持 哈哈

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有时候不知道还就真给宝宝吃了 我家宝宝4个多月爷爷就独自做主给吃了一个全蛋 结果三天没拉臭臭

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这些我会有意识的不让宝宝去碰