xinhui0915

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2 o5 X8 B# O7 ~& \2 k# B2 U8 Q原料：排骨一斤，铁棍山药250克，油菜半斤，枸杞50克。油、盐、鸡精、生姜、老抽、花椒粉、五香粉若干。% [6 w7 b6 Z4 e$ O. X. p$ @  H
制作方法：排骨洗净，加水煮至排骨变色捞起，换清水加枸杞同煮。然后放铁棍山药段，及各种调料，慢火炖30分钟，放入油菜、鸡精即可。
! G5 _" R5 @/ {. @  S/ [功效：铁棍山药所含营养成分 有滋补作用，助消化，止泻，祛痰。枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。适用肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等症。此汤对糖尿病症状有明显减轻作用。    我吃着很管用的哦。。。. _& k' c. m% g4 s% |( V

xinhui0915

好吃哦。。

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