跳了两天郑多燕的健身操，快累死了 - 爱美一族 - 北京妈妈网

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团长编号：MW12486

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宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

楼主

发表于 2013-7-12 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

今年冬天起，肉肉开始狂长，怎么控制吃，体重都下不来，没办法，开始运动吧，前天晚上开始跳郑多燕的健身操，一场下来不到40分钟，看上去动作很简单，我还想着，这么简单运动量也没多大，到底会不会减肥，40分钟下来全身都湿了，昨晚又继续，今天早上起床就觉得全身酸痛，腰疼的最厉害，累的不想起来。有没有跳郑多燕的JM啊？会减肥吗？要多久啊，我都怕坚持不下去了。

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娃娃爱洋洋

Rank: 15

宝宝生日: 2011-01-01
帖子: 726

沙发

发表于 2013-7-12 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也跳过十分钟就坚持不下来了，哈哈

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北漂仔仔妈

Rank: 16

宝宝生日: 2010-07-05
帖子: 1151

板凳

发表于 2013-7-12 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

我跳过,动作好学,大部分都是重复性的不过真的是好累人,跳完后浑身出汗,我就跳了两三天.我没毅力啊

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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团长编号：MW12486

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宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

地板

发表于 2013-7-12 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复娃娃爱洋洋的帖子

哈哈，看来我算好多了，第一天40分钟下来还没什么感觉，才跳两天，全身疼死了

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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果果妈妈团长编号 MW12175

Rank: 15

宝宝生日: 2007-09-13
帖子: 1074

5^#

发表于 2013-7-12 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复 zlsb2003 的帖子

我跳了一周，前两天也是全是酸痛，后几天就没事了，下周继续跳

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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团长编号：MW12486

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宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

6^#

发表于 2013-7-12 12:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复北漂仔仔妈的帖子

是啊，我也是觉得简单，没想到跳完这么累

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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团长编号：MW12486

Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

7^#

发表于 2013-7-12 12:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复浮云1 的帖子

你瘦了没？这是我最关心的，哈哈

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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阳妈 MW11602

Rank: 25

宝宝生日: 2011-06-17
帖子: 68647

最会吃妈网红人油菜花

8^#

发表于 2013-7-12 23:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真的管事儿吗

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号：MW12486

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宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

9^#

发表于 2013-7-13 12:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

回复 xingfu214 的帖子

我也在纠结呢，目前只跳了4天，肯定还没效果，不过全身还是痛

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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团长编号：MW12486

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宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

10^#

发表于 2013-7-13 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 baocui 的帖子

晕，我的胳膊跟你一样，才四天同事也说胳膊变化最大。我都有点担心，要是累个半死，肉肉没少掉，胳膊还粗壮起来，就惨了。你说的那个我也搜下，看看

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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skyang淘淘乐园

Rank: 14

宝宝生日: 2007-11-14
帖子: 452

11^#

发表于 2013-7-13 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈在坚持吧！~加油

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幸福在身边136

Rank: 1

宝宝生日
帖子: 1

12^#

发表于 2013-7-14 13:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我就跳了两天，太累了，没坚持住。

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团长编号：MW12486

Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

13^#

发表于 2013-7-14 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复幸福在身边136 的帖子

呵呵，我只要看看小肚子，就逼着自己坚持下去

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团长编号MW11191

Rank: 16

宝宝生日: 2009-07-20
帖子: 1909

14^#

发表于 2013-7-14 14:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

木有跳过。。。

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糯米

Rank: 18

宝宝生日: 2011-06-03
帖子: 5034

15^#

发表于 2013-7-17 15:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持了近一个月，大腿屁股明显紧致，但是膝盖伤了，放弃了

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安然

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2005-01-04
帖子: 98

16^#

发表于 2013-7-17 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呀呀勇气可嘉啊据说郑多燕减肥操非常好我看了几次没勇气跟着做啊楼主加油！

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团长编号：MW12486

Rank: 15

宝宝生日: 2010-03-30
帖子: 937

17^#

发表于 2013-7-17 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复飞鱼@bj 的帖子

啊？瘦的是大腿和PP啊，我下身倒不胖的，是上身胖，就想减腰上一圈肉肉

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糯米

Rank: 18

宝宝生日: 2011-06-03
帖子: 5034

18^#

发表于 2013-7-17 17:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

zlsb2003 发表于 2013-7-17 17:22
回复飞鱼@bj 的帖子

啊？瘦的是大腿和PP啊，我下身倒不胖的，是上身胖，就想减腰上一圈肉肉 ...

80%是半蹲的动作啊有木有，所以很瘦大腿和臀部，但是很伤膝盖啊

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跳了两天郑多燕的健身操，快累死了

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