金雨馨

  
% X; q  c! y7 I* z) q新妈妈需知之一 －－宝宝出生前的准备  # G% _$ f  s4 c. [0 e# ~* ~
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1、在生宝宝前半个月，准备塑料箱一只，将需要用的东东放入，随时备用。好处是可以放在床底，而且干净。  ; G  t) n6 t; _/ }( l5 c' D
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2、妈妈要准备的东东 ：  6 j% B% A6 C, [
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* 全棉毛巾（用于产后多汗使用）；  
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* 二件开胸的上衣（便于喂奶）。我的经验：夏天方便就不必了，冬天我用就棉毛衫让婆婆作了两件喂奶衫，很方便，不过现在市场上也有买的。  - Q2 g6 q3 D' p- N& P, `) b! p
  
2 C6 `9 A% w2 B2 x1 v* 三大包卫生纸（用于产后垫在身体下面是以前用的那种很长的）；  
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* 一把软毛的牙刷（用于产后刷牙）；  * x; a6 \% y0 {) T& ]& U/ M
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* 一包婴儿用纸尿片（用于妈妈个人卫生问题）；  
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/ ]1 s1 K# C6 K0 Z( s2 L; k0 A  D* 下身毛巾（用于清洗个人卫生）；  ( s8 S% z! y3 F8 H% m
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* 袜子二双（产后要立即穿上袜子，防止脚部着凉）    v1 i# v$ s% N% O' D* c& m& V3 p1 {
  
, Q; x! F; _$ M1 b% q! Z* t7 _* 吸奶器，千万别忘了这个，第二天、第三天就要用到了  
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3、宝宝要的东东 一般医院都提供了一些，可以先咨询下，看少什么。必带的是：  0 D1 O0 E5 P  l! {2 }" r
  
6 t+ w9 i) u3 w' _* 一个杯子，一个勺子（宝宝刚出生不要用奶瓶喂水或牛奶，因为宝宝容易产生对奶嘴的依赖性，从而拒绝母乳。）。  
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* 婴儿湿巾＊（新生儿可以不用水清洗，湿巾足够了）。  ; w8 w! B  I  L2 h( ]
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* 尿不湿一包  , w) u# o* t& X6 s. A1 J
  
4 V  B5 \+ G4 o# s$ F: F4、月子里的妈妈注意事项  1 {" [0 m% F+ V8 I* }  h* X! u) H
  
, x; Q/ [9 ?8 g- z( N$ l! N（1） 宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶，因为这时宝宝的意识刚刚产生，是记忆最强的时候。  
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（2） 拔掉尿管后要尽快下床活动，自己小便和大便，防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口，腰稍微弯曲一点  
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9 p: a/ v% |: `9 M) h) o% w（3） 起床时先侧身体。再用肘部撑在床上，一手按住伤口，慢慢起来。LG帮忙的时候自己腰部尽量不要用力，要学会借力。  8 I8 r# H5 v6 U* w0 R
  , k% h; R; x4 w
（4） 宝宝 出生头三天不要吃下奶的东东，因为这时一来宝宝需要的奶量不大，二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下，可以用手挤出来，或者请LG帮忙。。。。一定要让奶出来，不然容易堵塞奶腺，最后大人小孩都吃亏。切记  + D1 c- p: ?( G+ D
  & z. ?  j% S9 f! K  }+ m
（5） 产妇的饮食要注意饮食均衡，少吃多餐，多喝汤的同时要吃些青菜。  
: c6 i+ d3 t9 x$ Z0 x, V  
# V7 ?3 W2 p. u1 j- h' P（6） 20天内的妈妈最好多卧床休息，适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向后倾斜的，一旦宝宝出生后，重量突然消失，脊椎恢复日常状况需要一个过程。  
2 h+ ^& H; y2 u: c5 T* _+ x7） 妈妈外出时一定要注意头部和脚部的保暖，不要对着风口。  . C  y* v7 {! Q3 u1 H
（8） 空调房间里要配上空气清新器和加湿机，并定时换气，室温保持28度左右是最好的。只要宝宝的手心和脚心是热的，就不用穿太多的衣服，注意肚子和脖子要保暖。如果穿着的太多，宝宝反而会睡的不安稳。  ; P6 ^  q: [/ U8 R, C) R6 Q1 _
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（9） 宝宝刚出生的时候，奶一定要稀释。记得用勺子喂哟  
: h0 ?6 w" [" l# s  
7 U  Z" }% R3 {: h( {! `（10） 在医院里刚出生宝宝后，可以用白葡萄糖水，一天三次，一次10ml，用水稀释或者不稀释都可以，给宝宝喝，主要是为了帮助宝宝消退黄胆，新生儿黄胆一般会在三天后出现，7-14天后消失。如果14天后不退黄，就要到医院看下，注意有的宝宝是母乳性黄胆，不吃妈妈的奶就会好的。但有的不是哈。
0 P" s6 c$ w& g
: m8 e4 y8 Y+ q, e另附件一份，有需要宝妈可以下载! o9 Z, z7 @' {( x. F, ?

宝宝出生7天照顾全记录及月子餐、待产包　束缚带用法、产后注意事项.rar.rar

2014-7-14 19:04 上传

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金雨馨

新妈妈需知 之二 －－喂奶省力秘笈  & A. D& D( P; q- a# z; H  `0 h
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1 F; l4 I  ]( p' w* a* A5 u) X给宝宝喂奶，虽然不是件困难的事，但是如喂养不当，则会造成宝宝吐溢奶，或自己长时间喂奶而腰酸背痛。这里汇集了专家的一些小建议，教你省时省力地喂养宝宝。  : U' \7 y0 s; ]1 r6 a9 Q% F$ U) G
  
/ ~& _+ S$ w, g8 d: p  A9 r% Y4 ^0 r一般喂奶秘笈：  ( X; V4 W9 V8 _1 R! e$ V
  
, D- e, `: s! o8 r7 L! v. l7 r! h0 H（1） 以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。  
6 z0 m, j+ d% L/ o  
! n, b! c, I' ]（2） 使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。  , X5 F) h8 P. k  L5 L- _
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（3） 宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。  $ N0 K1 E; |* l5 ?2 F4 v
  0 f; q. x5 Y% _/ A9 w/ ?& e" U* v" {
（4） 开始喂奶，可以先用奶嘴碰触宝宝的嘴角周围，宝宝如果饿了，自然会找寻奶头吸吮。塞入奶嘴时，记得奶嘴放在宝宝的舌头上。    F( x! Z1 ^/ }" G) i
  
0 {" \' q4 w  S（5） 当宝宝吸吮的速度开始变慢，甚至不吸或有奶从嘴角流出，就必须先停止喂奶，进行拍嗝。传统妈妈常矗立抱着宝宝，让宝宝的头枕在肩膀上，其实这是不好的做法。较好的方式为：将宝宝的上半身以原本拿奶瓶的手托住，使其前倾（此时宝宝的大腿和小屁屁仍旧坐在自己的大腿上）然后用另一只手拍嗝，如此才能观察宝宝有无吐溢奶。  
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金雨馨

床上喂奶秘笈  & @) F' t2 j  P! M. V. ^, A) I
  
: h6 F/ g7 _6 ^: K' M5 D（1） 先垫上枕头，作为靠垫。  9 Z# H" f: K/ u) Q' ~1 }( [2 w, |
  
$ v9 `  h( Y! P1 U8 U0 R（2） 在床边备妥热水、纸巾、奶粉等相关喂奶用品。  * y( g4 G6 i8 d, d4 O7 |
  
+ M- ?. a& c) Q9 x  k（3） 将宝宝抱上床准备喂奶。如果是冬天，可在抱宝宝上床后，以棉被圈围住宝宝，保持喂奶环境的温暖。此外，喂奶时，妈妈应背靠枕头，以减缓腰部的压力。  . l9 Y4 ?- q" F+ e2 _" \; l0 q
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坐着喂奶秘笈  % {. }& V/ p; P# l4 ^
  : d5 n! Y( d( O9 m. m+ U  p& c9 S
（1） 找一张有把手的椅子。  
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/ X5 Z/ W; s/ |9 a" J' B（2） 在椅子旁，备妥热水、纸巾，奶粉等相关喂奶用品。  - i0 X2 C4 _) S5 a3 D3 g
  
0 F8 L4 T0 \, _8 X: S+ i6 b（3） 喂奶时，双手手臂可以枕在椅子扶手上。  
9 b) O$ Q! h% s0 B. t  " e1 [: n! }0 G
4） 开始喂奶  
5 L& h" J  N! v/ U  
1 M" K, h& w" i& ?专家的小建议  
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奶瓶的选择，要以无花纹、素色为宜。初生婴儿的奶嘴，应选择圆孔型，等添加辅食之后，才能更换成十字型。  
: v& P: R- F! w% m  
' n- ]* R- W$ g% c此外，家中需备有8-9只奶瓶，且使用前一定得消毒。消毒奶瓶的过程，分煮沸消毒和蒸气锅消毒。至于煮沸消毒，又依奶瓶的材质而方法各异。如果是玻璃奶瓶，可在水煮沸前便置入锅中（此时水的高度必须高过瓶身）待水煮沸后，再滚5-10分钟左右即可。至于压克力奶瓶，则必须等水煮沸后再置入，一样煮5-10分钟左右。  
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消毒后的奶瓶，如在24小时内未使用，使用前就必须重新消毒。喂奶时机也必须特别留意，通常宝宝得4个小时喝一次奶，爸妈可弹性提早或延后半小时，且最好在喂奶前提早半小时准备。要特别注意的是，喂食时间最好在洗澡之后。  
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这是人工喂养的介绍哦  ' F; {3 r  Z- n, U

金雨馨

新妈妈需知之三－－众网友谈新妈妈下奶的妙方  
# s7 j" z. k' q4 L7 n  
. @  v2 V4 w2 e+ b  * O- I1 ~6 V! j, f3 M3 u0 v
? 用吸奶器... 我女儿已有十四岁，我的经验是：乳头内陷，可用吸奶器（俗称奶拔子）吸出;我曾用过的下奶方是通草炖七星猪蹄（即有七个左右小眼的猪蹄），不放盐'效果不错。  4 X1 N+ q0 Q+ e$ H
  ) d/ V/ J* D" P! y/ I' {
? 不要轻易放弃母乳喂养 千万不要轻易放弃母乳喂养。如果网友们提供的方法都不管用，那么就只好把妈妈的奶用吸奶器吸出再用奶瓶喂。母乳对婴儿的好处任何东西无法代替。(网友艾子9863)  
6 Z% e  `7 @, w9 U! u  
- p, t0 a2 {# x; j? 不下奶与千金吸不到乳头有一定关系，首先得抓紧时间在月子里设法把奶吸出来，用吸奶器或当老公的亲自出马，否则奶回了就麻烦了。下奶可以试试“生乳灵”，中成药，配合鲫鱼汤加猪后肘老汤，一天二，三顿，别怕腻，但很灵，至少我老婆就是这末着。(网友xianpeng)  
; L; g3 h+ D# ^9 b  
1 g% @) f4 _9 P' {? 用鹿茸片、通草、当归煮汤，每天早晚一次，平时多喝汤。(网友99coco1124)  3 W2 ]- v: J& p4 J' d
  
0 W. s' N) \' o! W, T? 下奶用通草(药店有卖)煮鲫鱼汤试试.妈妈的乳头用吸奶器吸吸.(网友xuma0227)  
) p& q- d  B! d6 v$ D  
, _- p# }. @/ Z7 }. ?4 n; |" C新妈妈需知之四 剖腹产过程纪实  
* E4 V' x1 U' c3 {  
/ `) c$ p' H& h1、麻醉 医生会让你抱住双腿，二头晌里弓身，然后会在背心的脊椎处打一针下去，几分钟后会感觉全身突然一弹（没有先兆的），说明麻醉开始起作用了。医生会不停用针来试反应，看麻醉效果是否达到。  
, {" |  d2 L( y" U3 r) Z  2 z1 ^  J  z) s0 l
2、开刀 因为已经麻醉了，所以没有什么感觉。只感到肚皮被划开，宝宝出来的时候会感觉有些难受，特别如果宝宝大的时候不太容易取出，会感觉刀口有点被撑开。这时你要配合医生，张大嘴出气，保持一种节奏，不要太快，慢慢地一口一口地呼吸。  * ?7 a* t& t: g6 F
3、回产房后 最好立即带上腹带，一来帮助你子宫还原，二来也可以保护刀口。注意是腹带，不是收腹裤哟。不要用枕头，平卧。因为是局部麻醉，麻药失效后可能会感觉有点疼痛，而且宝宝吃奶时会感觉伤口扯着疼哟，这是考验妈妈的时候了。由于开刀，所以要等通气（俗称：放屁）后才能进食。术后第一次小便或者大便时会感觉不舒服，蹲下的时候要用手扶住墙壁慢慢地，但一定要坚持尽早自己方便，这样可以帮助早日排干恶露。 供参考之用。  
( S: a$ M1 B1 k! F/ Y  ) H; b: [7 Y& u% H" ~- o" z
  
+ M$ C" M7 ^% z1 P

金雨馨

新妈妈需知----之四 宝宝的日常生活注意事项  
/ f% e' Q( V/ j  4 h+ g9 o) I% B5 T1 q1 h7 }! `' A8 x* W1 J
1、晚上不要开灯  9 ~- j, M5 }+ a2 V; [; g
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有的妈妈怕宝宝晚上怕黑，所以喜欢开一个小夜灯，同时也便于起身照顾宝宝。这是不好的。因为新生儿要养成良好的睡眠习惯，首先就要分清白天和晚上。虫宝宝从生下来就睡在小床里，晚上我们除了给他喝奶外从来不开灯，所以他的习惯特别好，一天也没出现睡倒了的现象（即白天睡晚上玩）  " L' ~+ q0 c, }! e
  
& c$ s/ O7 m4 L- A2、宝宝的玩具不要放在宝宝的正上方。  
4 A6 U9 r7 k# g8 w/ \  % m( _( z0 P( S
因为放正上方，宝宝长时间注意看会引斗鸡眼；也不要在宝宝侧面开小灯容易引起弱视。最后是放在宝宝胸前，而且要变换位置，不要总放在一个地方。  
" N" V4 a- ?2 h+ ~$ |( b# @  
5 Z; A& G9 B, `8 _+ G7 u* n3、宝宝吃奶后要立即竖起让他趴在你的肩膀上，轻轻地拍他的后背，打嗝后再放下来，防止吐奶。  
, B) t0 C1 G& O# i" k) }: E. ]  
" P- p7 k. P8 K- y4、为防止宝宝将头睡偏。可以用一个小布袋放些米，把宝宝侧卧时垫在脑后，注意隔一段时间换一个方向侧卧，这样可以睡一个好看的头型出来。  
7 c0 [% v3 J" [$ C  0 P" p* ~% z$ n+ e) i4 L4 s
5、宝宝哭泣时，妈妈可以抱起，用手点宝宝的嘴唇并二边移动，如果宝宝的嘴跟着手指变换方向，就代表他是饿了。有时宝宝只是想妈妈抱抱，并不一定要吃的。  
$ Q. H2 u6 x; K* V! `, h, M  : s" |+ j) p- S/ y! D/ L
6、有时可以让宝宝大声地哭一下，这样可以增加他的肺活量，不要心痛哟。那是宝宝健身的一个方法。  4 i, N% M/ d/ q
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金雨馨

新妈妈需知－－之五 婴儿哭声代表什么  
' M  u! R1 W: l! [5 ~4 T& d5 m  
) W( i0 @' t& m- z+ @刚出世的婴儿最伟大的创举就是哭，用哭来表示他的诞生。哭表达许多含义，如：高兴、愤怒、饥饿、口渴、疼痛、恐惧等等，哭是婴儿与父母亲交流的方式。年轻的母亲常常不熟悉这种“哭”的语言，只要听见孩子哭，便会自然而然地把他抱起来，或拍或摇，希望中止孩子的哭声，但有时仍不能奏效。这使母亲产生一种渴求：怎样理解婴儿的这种哭声语言?  
$ R# D, t, I' q; {3 `5 i5 _  3 U; g1 z$ L6 |* S  B9 r2 ^" p
一般来说，母亲比父亲更能领会孩子的需要，这出自母爱的一种直觉。婴儿的哭确实代表了不同的含义。声学研究指出，孩子的每一种哭声都有一种确定的声振，例如：表示饥饿的哭声音调为250—450赫兹，强度为80—85分贝。虽然母亲不能严格地用仪器来弄清哭声的全部含义，但是认真地观察，将可逐渐辨明婴儿所要表达的情感和要求。  
' p0 ?$ I, M0 Q( N) G0 m婴儿的几项基本生理活动：吃奶、睡觉、大小便，都有一定的时间性和规律性，婴儿用哭声提醒母亲：我困了。用哭声要求母亲：我尿湿了。所以当临近这些规律的时间时，婴儿的哭声就好理解了，如果孩子的这些愿望达到满足——吃饱了，睡足了，尿布换了，病好了，孩子的哭声便会自然停止。如果在预计孩子可能发生的问题之前，就满足了孩子的欲望，就可以避免哭闹。这是婴儿表达自己愿望的哭，是生理性的。  " \( h/ k9 U1 K5 I, k2 V
  
7 L' u# b2 P2 }% P# @另外一类哭声则是病理性的。例如：尖厉的哭声，使人想到脑炎、脑膜炎；阵发性的哭声使人想到肠痉挛；摔伤后，如果哭声加剧应想到骨折；长久的哭声，可能与饮食、与慢性消化不良有关。  + e- F* u' Q: f  H- V- C/ k
  
. {: e$ b$ ~& r9 c婴儿不仅用哭来表达自己，而且会果断地做出反应。婴儿安静时，如果听到了其他婴儿的哭声，也会加入哭的行列。婴儿大哭时听到别的婴儿的哭，则会中止哭声。以上是美国两位心理学家观察的结论。这说明：婴儿能分辨自己与他人的哭声。更令人吃惊的是，美国华盛顿大学研究者提出：“18—20周的婴儿能够以嘴唇的活动表达愿望”这个说法提供了一种可能，人们不仅能从哭声中分辨婴儿的要求，而且试图以“唇读”来与婴儿进行早期交流。但愿你也能如此称职地掌握婴儿“语言”。  ; w( s2 o# _# p1 ^. J+ G
  
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金雨馨

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金雨馨

新妈妈需知 之二 －－喂奶省力秘笈
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0 w% _' ^! u, a) o, O9 [- x* @( p
给宝宝喂奶，虽然不是件困难的事，但是如喂养不当，则会造成宝宝吐溢奶，或自己长时间喂奶而腰酸背痛。这里汇集了专家的一些小建议，教你省时省力地喂养宝宝。
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一般喂奶秘笈： $ ?% A9 F7 n% d- S; n/ P

  e8 \4 M! l+ C- Q/ X2 x（1） 以半坐卧姿，将宝宝以45度角度抱着。 9 B4 [: V! F1 a

- t* u* x$ j6 s& Q（2） 使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上，让宝宝的头枕在自己的臂弯。
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- h, k% J' i5 L  r/ u* R（3） 宝宝开始吸吮时，记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶，以免吸入太多空气。 + a* s6 r% R. l6 y5 X. S) R
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（4） 开始喂奶，可以先用奶嘴碰触宝宝的嘴角周围，宝宝如果饿了，自然会找寻奶头吸吮。塞入奶嘴时，记得奶嘴放在宝宝的舌头上。 5 W; o# J9 W+ L( r- E2 G# K
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（5） 当宝宝吸吮的速度开始变慢，甚至不吸或有奶从嘴角流出，就必须先停止喂奶，进行拍嗝。传统妈妈常矗立抱着宝宝，让宝宝的头枕在肩膀上，其实这是不好的做法。较好的方式为：将宝宝的上半身以原本拿奶瓶的手托住，使其前倾（此时宝宝的大腿和小屁屁仍旧坐在自己的大腿上）然后用另一只手拍嗝，如此才能观察宝宝有无吐溢奶。 # E' v: j$ M. D; a$ T

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连连运来

金雨馨 发表于 2014-7-15 14:19 4 J" e9 q5 @  {6 x" R% l4 @0 i7 x
新妈妈需知 之二 －－喂奶省力秘笈

! G  V1 ]# J& b8 p8 V经验不错，楼主是宝妈吗？

红蜻蜓baby

金雨馨 发表于 2014-7-15 14:19
+ Y0 ~% x4 q: b$ J, ?新妈妈需知 之二 －－喂奶省力秘笈

& Z# w# M3 _8 c' e. b0 Q% a写得很详细啊！！

嘟嘟棒

金雨馨 发表于 2014-7-14 19:05
5 }" y/ D' ~  G9 M% q新妈妈需知之一 －－宝宝出生前的准备  7 v1 K# ]. C1 O& w8 t5 ?
  
1 `5 k8 c. _6 |* j1、在生宝宝前半个月，准备塑料箱一只，将需要用的东东放入 ...

0 b$ Q* u7 b- S$ v! |4 f好全面啊，收藏

坚果小小

金雨馨 发表于 2014-7-15 14:19 9 v1 J* l! A9 y) k& Y
新妈妈需知 之二 －－喂奶省力秘笈

* }2 i+ S- n( S  B好详细的经验~~

坚果小小

金雨馨 发表于 2014-7-15 14:19
- q, L" t6 `( x, h新妈妈需知 之二 －－喂奶省力秘笈

$ a+ C- M$ l: P1 D
详细啊！！

金雨馨

哪些宝宝衣服不要买？1 {4 b" N: y9 M$ |" R

3 @6 v0 M, ?2 h5 [1带花边领子的，看着好看，宝宝脖子处的褶子都被磨破了

hequyingjie

很全面呢，顶一个。

毛毛旺财

太详细了，马克起来

金雨馨

浴巾　尿布　和手帕　最好用纱布的，艾那骑士、全棉时代都可以
$ d% O# i( e& }; s: P/ a6 Y+ l/ O) }: v! ~& O* z
，虽然不如纯棉的厚，但是纱布的吸水性和晾干时间绝对都比棉的更/ C  c, Y  L& \7 p7 Y: {

1 i+ F+ Q$ t: G! A( q; B$ E胜一筹，纱布浴巾不要准备太小的，方便宝宝洗浴之后直接包裹起来，# @+ V+ W# W2 z, e6 Y" R
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防止着凉，而且大一点的纱布浴巾也可以用作宝宝夏天的盖毯' d9 A/ k# ~* B( {& e% a
* V# m( m* L' w' J3 n
４吸奶器有米美德乐，其次好女人电动 的不错的，如果手动就新安怡吧) Z0 Q3 k. l/ N' Y4 T

$ {. z- I, i( I: b0 f3 P5 s% O6 T" S考虑因素：有力道，无痛，能吸干净。这个东西的口碑是新安怡和好女; {- G% w/ y: x' ?7 r7 w9 K' d
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人的口碑最好的，

金雨馨

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宝宝衣服种类从左至右说一说. C! `* x# J+ D& Q- O* z8 I4 i
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第一个短袖三角爬爬服，夏天穿很好，下面开扣的换尿片很方便。缺点是穿的时候套头的，熟练就好了。) Y. Q1 \6 s# @7 G/ |  \4 E' p
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第二个连体衣很实用，尤其是那种两穿的，下面可以扣成裤子，也可以扣成睡袍，我喜欢这种，好穿好脱还舒服方便。4 l) z7 u. F7 F* f+ V, E& Q' o
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第三个裤子，开裆裤和不开的都可以备点。' ^. ~- M# x' U4 N
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第四个长袖的爬爬服，下面可以穿裤子，换尿布就要把裤子**来不方便，但是优点是抱宝宝时候衣服不会跑上去，不会露肚肚。8 M4 N; s9 R9 h8 L
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第五个分体衣，我不太推荐小宝宝穿，抱宝宝的时候，上衣整个都跑到脖子那去了，肚子和腰都会露出来。" s: _* m8 f0 }

0 f+ n2 ]2 l" M" M第六个睡袋，非常实用，作用类似包巾，帮助宝宝睡得踏实，还不怕踢被。我是薄的厚的都备几个换洗。
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6 j( B7 _' W1 U第七个胎帽和手套，手套医生不建议在家里经常给宝宝用，影响触觉的发育，怕抓脸就勤修指甲和妈妈看紧点吧。胎帽出门才戴。& h' {3 }0 c8 ~+ _& }2 b3 U

4 f7 d8 ~! u+ S2 v1 z4 {# F第八个连袜的连体衣，跟第二个连体衣类似，就是带袜子咯。
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