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宝宝生日
1995-01-01 
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Medal No.35

楼主
发表于 2014-8-21 11:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 英孚少儿英语 于 2014-8-21 11:04 编辑
  d* @& l: G: M& B* X* q5 R! t
8 m. ]3 o+ U' u6 M         Parents专家观点:        ( w+ X( L/ G! |2 n
        1、正常发育宝宝,只要不挑食、不偏食,平衡摄入各种食物,身高体重都有持续地增长,那么他无需额外补充什么保健品。
# ]7 G% u8 x( d2 y6 W9 S: T        2、保健品滥食过量反而破坏体内营养均衡。必须按照不同年龄、不同需要、有针对性地选择,缺什么补什么,还要合理搭配,对症使用。      
! ]4 V7 a$ r( _  a2 W        3、营养素间存在此消彼长的关系,不同保健品至少间隔1小时再服用。      ' L) M' }- w) Z+ h  @/ J
        4、在购买保健品时,一定要看成分标示,还要看所含的剂量。  
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20140812013749734.jpg

      
9 K; ]( W; y6 q! w- l4 \/ T         什么是儿童保健品?      
. `4 T& E7 g$ S. X. h; M         其实并没有“儿童保健品”这个专有名词,它是从“保健食品”引申而来的。人们习惯把儿童维生素制剂、钙剂、DHA制剂等统称为儿童保健品,这并不科学。虽然这些不是处方药,但也不能冠上“保健品”的名称,因为宝宝不是每天都要额外补充它们,只是在特定的时候才需要。
3 q( s: z+ r% F& f        什么是“特定的时候”,哪些宝宝需要额外补充保健品呢?5 Y$ Y( w5 P& {: Q) D2 Q
        吃保健品并不能保证宝宝健康,均衡的饮食、适当的运动及规律的作息,才是健康之本。正常发育的宝宝,只要不挑食、不偏食,平衡地摄入各种食物,身高与体重都有持续地增长,那么宝宝无需额外补充保健品。" _+ S8 @' s: f7 X6 L  `
        保健品虽不是万灵丹,但的确可“补充”身体缺乏的营养。像因感冒或肠胃道不适导致胃口不佳,食物摄取量减少时,可酌量补充维生素及矿物质。要注意的是,宝宝的肠胃道及器官发育还不稳定,如需补充,至少也要在1岁以上比较适合。
% Y- J- I* Q4 V1 H& a       很多父母担心,吃保健品会不会对宝宝的健康有影响?
; X: n" o  F  {8 ^7 H        在营养已经足够的情况下,很多保健品并无法发挥宣称的效果。比如维生素对于营养不良的宝宝,可以发挥很好的保健效果,但对于一个维生素已经足够的宝宝,一味补充不但无效,脂溶性维生素还会因为体内囤积过多带来伤害。
6 q0 K0 ]* M: h7 e4 B" ?        所以保健品必须合理使用,否则滥食过量反而破坏体内营养均衡,影响健康。对宝宝更应该注意,必须按照不同年龄、不同需要、有针对性地选择,缺什么补什么,还要合理搭配,对症使用。食用前最好先征求医生的意见,切不可盲目食用。* j" M# j# P, S' Q( F/ J
        营养素之间是否有此消彼长的关系?  \9 q3 ?6 [4 L  C( M# J7 H9 K
        保健品最主要的作为是用人体提供各种所需的营养素。但必须要知道的是,各营养素之间存在着相互促进、相互协同,当然也有相互拮抗的作用。所以给宝宝吃保健品的时候,一定要适可而止。要注意:两种以上保健品服用时间需错开。因为营养品间会有微妙的交互作用,不同营养品至少间隔一小时再服用。还有,同品项营养品不要在同一天服用。例如服用维生素E及鱼油,大部分鱼油已含维生素E,应交错着吃,不要同天服用。父母都希望自己的孩子是健康的,在营养方面更是认为“以补防缺”比“先缺后补”重要。这个想法是对的。我们提倡给孩子均衡的营养,就是为了以补防缺。不过这里说的“补”是让宝宝从日常均衡饮食中获得所需的营养,即使是先缺后补,也要先考虑食补。只有在需要额外补充保健品的时候,再根据医生的建议给宝宝适当地补充。
- s/ g% ?' }3 _6 L, x        如果宝宝需要额外补充保健品,在选择时要注意什么?
% m* w2 q, }; Z+ p既然原则是缺什么补什么,缺多少补多少,那么在购买保健品时,一定要看成分标示,还要看所含的剂量。比如你想购买含有多种维生素和矿物质的保健品,但想侧重补钙,那你就应该看钙的含量是否足够。宝宝每日需要摄入500毫克钙,如果从食物中能摄取300毫克的话(一日三餐正常饮食加200毫升奶),那么每天就需要再额外补充100毫克的钙,如果你所购买的保健品中每片含钙量很小(有的只含50毫克),这样的保健品就不适合。保健品有颗粒状、胶囊状、溶剂状,哪种更容易吸收呢?
( g: A" v8 o3 [% j. _' G+ e' n$ y        其实各种剂型的吸收效果都差不多,选择剂型主要看宝宝的年龄和习惯,比较小的宝宝通常会推荐溶剂型和冲剂型,大孩子可以用咀嚼片、软胶囊等。
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