英孚少儿英语

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         Parents专家观点：        ( m6 [; `% y" Q: b$ M6 x) I/ u
        1、正常发育的宝宝，只要不挑食、不偏食，平衡摄入各种食物，身高与体重都有持续地增长，那么他无需额外补充什么保健品。; V+ E$ }7 m6 a2 I
        2、保健品滥食过量反而破坏体内营养均衡。必须按照不同年龄、不同需要、有针对性地选择，缺什么补什么，还要合理搭配，对症使用。      % L# K, T5 f! s0 Y+ L
        3、营养素间存在此消彼长的关系，不同保健品至少间隔1小时再服用。      
' M( [( _0 S$ L  {  W* Y1 O        4、在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。  + K* e, ~5 J9 a5 A& p. ]) x

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         什么是儿童保健品？      
1 O6 q1 w: c# F5 |2 t: p         其实并没有“儿童保健品”这个专有名词，它是从“保健食品”引申而来的。人们习惯把儿童维生素制剂、钙剂、DHA制剂等统称为儿童保健品，这并不科学。虽然这些不是处方药，但也不能冠上“保健品”的名称，因为宝宝不是每天都要额外补充它们，只是在特定的时候才需要。
. l- E3 B6 k/ h/ n% h        什么是“特定的时候”，哪些宝宝需要额外补充保健品呢？
3 ~. ~5 r5 m0 M0 ^" `        吃保健品并不能保证宝宝健康，均衡的饮食、适当的运动及规律的作息，才是健康之本。正常发育的宝宝，只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，身高与体重都有持续地增长，那么宝宝无需额外补充保健品。
+ f% d  g- U- Y% B3 c7 I5 G        保健品虽不是万灵丹，但的确可“补充”身体缺乏的营养。像因感冒或肠胃道不适导致胃口不佳，食物摄取量减少时，可酌量补充维生素及矿物质。要注意的是，宝宝的肠胃道及器官发育还不稳定，如需补充，至少也要在1岁以上比较适合。& d7 p7 @7 V4 |. Q
       很多父母担心，吃保健品会不会对宝宝的健康有影响？0 s$ ^) s, l9 O+ x
        在营养已经足够的情况下，很多保健品并无法发挥宣称的效果。比如维生素对于营养不良的宝宝，可以发挥很好的保健效果，但对于一个维生素已经足够的宝宝，一味补充不但无效，脂溶性维生素还会因为体内囤积过多带来伤害。
! e. Y. |9 p& Q: u( l% k. f3 w2 k        所以保健品必须合理使用，否则滥食过量反而破坏体内营养均衡，影响健康。对宝宝更应该注意，必须按照不同年龄、不同需要、有针对性地选择，缺什么补什么，还要合理搭配，对症使用。食用前最好先征求医生的意见，切不可盲目食用。5 z3 x% B) R( L. s1 s* ]
        营养素之间是否有此消彼长的关系？
4 @+ e$ q, X+ X/ y' b; u        保健品最主要的作为是用人体提供各种所需的营养素。但必须要知道的是，各营养素之间存在着相互促进、相互协同，当然也有相互拮抗的作用。所以给宝宝吃保健品的时候，一定要适可而止。要注意：两种以上保健品服用时间需错开。因为营养品间会有微妙的交互作用，不同营养品至少间隔一小时再服用。还有，同品项营养品不要在同一天服用。例如服用维生素E及鱼油，大部分鱼油已含维生素E，应交错着吃，不要同天服用。父母都希望自己的孩子是健康的，在营养方面更是认为“以补防缺”比“先缺后补”重要。这个想法是对的。我们提倡给孩子均衡的营养，就是为了以补防缺。不过这里说的“补”是让宝宝从日常均衡饮食中获得所需的营养，即使是先缺后补，也要先考虑食补。只有在需要额外补充保健品的时候，再根据医生的建议给宝宝适当地补充。- ~2 [. h( y* i* D" H
        如果宝宝需要额外补充保健品，在选择时要注意什么？
. |4 ?9 h2 ^- N$ K0 O' ]既然原则是缺什么补什么，缺多少补多少，那么在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。比如你想购买含有多种维生素和矿物质的保健品，但想侧重补钙，那你就应该看钙的含量是否足够。宝宝每日需要摄入500毫克钙，如果从食物中能摄取300毫克的话（一日三餐正常饮食加200毫升奶），那么每天就需要再额外补充100毫克的钙，如果你所购买的保健品中每片含钙量很小（有的只含50毫克），这样的保健品就不适合。保健品有颗粒状、胶囊状、溶剂状，哪种更容易吸收呢？1 O& r, {/ P3 [' m' k
        其实各种剂型的吸收效果都差不多，选择剂型主要看宝宝的年龄和习惯，比较小的宝宝通常会推荐溶剂型和冲剂型，大孩子可以用咀嚼片、软胶囊等。
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辛明琳

说得有理# J" K0 [# b. I