英孚少儿英语

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. L$ Z0 l) o5 V  N5 \2 n- a. O+ u3 \         Parents专家观点：        6 r( {5 S+ I) ^- {
        1、正常发育的宝宝，只要不挑食、不偏食，平衡摄入各种食物，身高与体重都有持续地增长，那么他无需额外补充什么保健品。, x0 F4 c) k6 ~
        2、保健品滥食过量反而破坏体内营养均衡。必须按照不同年龄、不同需要、有针对性地选择，缺什么补什么，还要合理搭配，对症使用。      
: u* }: j/ G# A/ |( H3 Y        3、营养素间存在此消彼长的关系，不同保健品至少间隔1小时再服用。      
$ `- T2 ^3 m, H8 z" Q! s, o        4、在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。  
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- e0 b0 S0 w  L; R         什么是儿童保健品？      
  \8 T: q4 O: ~% K         其实并没有“儿童保健品”这个专有名词，它是从“保健食品”引申而来的。人们习惯把儿童维生素制剂、钙剂、DHA制剂等统称为儿童保健品，这并不科学。虽然这些不是处方药，但也不能冠上“保健品”的名称，因为宝宝不是每天都要额外补充它们，只是在特定的时候才需要。  k, P: Z& F, _
        什么是“特定的时候”，哪些宝宝需要额外补充保健品呢？
. H- |, }/ T) q8 ]        吃保健品并不能保证宝宝健康，均衡的饮食、适当的运动及规律的作息，才是健康之本。正常发育的宝宝，只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，身高与体重都有持续地增长，那么宝宝无需额外补充保健品。
$ I+ m6 Q  p9 k2 e0 R" q2 \        保健品虽不是万灵丹，但的确可“补充”身体缺乏的营养。像因感冒或肠胃道不适导致胃口不佳，食物摄取量减少时，可酌量补充维生素及矿物质。要注意的是，宝宝的肠胃道及器官发育还不稳定，如需补充，至少也要在1岁以上比较适合。
2 y6 s% E2 f7 v/ G       很多父母担心，吃保健品会不会对宝宝的健康有影响？
0 J2 [: ~# K2 W' b% d8 N        在营养已经足够的情况下，很多保健品并无法发挥宣称的效果。比如维生素对于营养不良的宝宝，可以发挥很好的保健效果，但对于一个维生素已经足够的宝宝，一味补充不但无效，脂溶性维生素还会因为体内囤积过多带来伤害。% e+ V* F1 O0 l! P7 @9 C, z
        所以保健品必须合理使用，否则滥食过量反而破坏体内营养均衡，影响健康。对宝宝更应该注意，必须按照不同年龄、不同需要、有针对性地选择，缺什么补什么，还要合理搭配，对症使用。食用前最好先征求医生的意见，切不可盲目食用。
6 @% P! y, S6 m' P4 U' O5 f0 L        营养素之间是否有此消彼长的关系？
' W' ^& [  \6 g( X5 X6 N  v  `: `# O        保健品最主要的作为是用人体提供各种所需的营养素。但必须要知道的是，各营养素之间存在着相互促进、相互协同，当然也有相互拮抗的作用。所以给宝宝吃保健品的时候，一定要适可而止。要注意：两种以上保健品服用时间需错开。因为营养品间会有微妙的交互作用，不同营养品至少间隔一小时再服用。还有，同品项营养品不要在同一天服用。例如服用维生素E及鱼油，大部分鱼油已含维生素E，应交错着吃，不要同天服用。父母都希望自己的孩子是健康的，在营养方面更是认为“以补防缺”比“先缺后补”重要。这个想法是对的。我们提倡给孩子均衡的营养，就是为了以补防缺。不过这里说的“补”是让宝宝从日常均衡饮食中获得所需的营养，即使是先缺后补，也要先考虑食补。只有在需要额外补充保健品的时候，再根据医生的建议给宝宝适当地补充。
5 Q0 P' ?0 R& a# Q- ?, r4 l/ `        如果宝宝需要额外补充保健品，在选择时要注意什么？
! U3 }* G5 S9 J" F既然原则是缺什么补什么，缺多少补多少，那么在购买保健品时，一定要看成分标示，还要看所含的剂量。比如你想购买含有多种维生素和矿物质的保健品，但想侧重补钙，那你就应该看钙的含量是否足够。宝宝每日需要摄入500毫克钙，如果从食物中能摄取300毫克的话（一日三餐正常饮食加200毫升奶），那么每天就需要再额外补充100毫克的钙，如果你所购买的保健品中每片含钙量很小（有的只含50毫克），这样的保健品就不适合。保健品有颗粒状、胶囊状、溶剂状，哪种更容易吸收呢？* l% y$ a2 N7 S5 G) t% f
        其实各种剂型的吸收效果都差不多，选择剂型主要看宝宝的年龄和习惯，比较小的宝宝通常会推荐溶剂型和冲剂型，大孩子可以用咀嚼片、软胶囊等。: x" {# t7 v. L1 V7 S3 b6 V

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辛明琳

说得有理! ^9 u1 b7 W% S1 p