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宝宝生日
2015-12-1 
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楼主
发表于 2016-10-10 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
                             高龄备孕吃什么好?
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      不少女性因为工作原因迟迟没有怀孕,而错过了最佳的受孕年龄。医学上鉴定:35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率增加,高龄产妇并发症的风险也增加。如果你选择了做高龄妈妈,那要在孕前更好的调理好自己的身体- I' s& \# O; T/ K1 G+ O. }: G4 |
       年龄的增加会给受孕带来一些困难,饮食上需要做何改变,来帮助造人成功呢?
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# M: P- o$ r8 Z/ m, G    (1)少食多餐,饮食清淡,缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法,避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。$ b8 {  K' z: @  h9 l) r1 D0 B* y
    (2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
) r; W! t; [8 i1 R    (3)避免进食含盐高的食物,少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。/ @2 _. C- z3 l7 Z- O
    (4)避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。
6 W( Y; I5 V) b% R! p# q    (5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

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