仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。
1 {/ M9 x' K& \今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

4 h  |* l/ b: _# B" J" f
8 e, E5 V1 u& R4 G
 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。. S% p7 k" Q8 n/ x5 }$ M& x
若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。* {- x5 @" y: y/ g7 a
另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。; A+ b$ h/ j2 _) y& H  S
所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。4 |$ m% Y) m9 e. a- O! m+ d8 }
例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

3 ]  w. \* c  ~8 D. p2 e
喝红糖水有用吗？+ T) ^) {% n; }( o* {8 b

. J- z+ f* {, q' I1 t: e) g说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？
2 Y- i: V  Z! J的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？5 y# _2 k. @2 E/ q
前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。
% `( n, L- a+ b1 L# v! \! o6 x) R若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。
% P' W- [: G) m& [9 S+ N中医如何治疗姨妈痛？

4 w2 }8 G( e$ K, u2 G! N那么，中医是如何治疗痛经的呢？
  Y3 a2 n" n5 r' Y& L/ u

9 Y8 L# F& M+ Y5 }+ |通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。
) K8 F1 R+ c4 j  c( b$ P3 E' K对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招. @( `, h6 H, C" u
让大家不再闻经色变

( i3 F$ A- a( W# ~& M) f
最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。
; [( c4 r! W$ z8 z
  k3 f" ^& h1 u  p- c: N1 G1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：( a( ~- `; I" O0 h% m7 z6 P, t
按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。9 d8 H5 g* a# K" O6 L

5 ~! Z. f. p2 w2 H; m 

) {. [0 l" y, T
- l9 l1 U( ]) S$ e3 Z# T
按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。
# ^# l/ Y7 ~: N. G6 o& [5 Z. `8 X
2 ^; n; H! [  U( ]  N( |" s

 
8 b7 F2 T6 q" u4 M, ?4 s5 j7 J' S! X2 e
2.代茶饮山
8 ?" |3 [% U; {9 P# j- i, s
1 B$ _+ s- I9 o8 ^+ z2 y/ N: q0 E楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。
2 H3 ?* b6 N% M" e+ U4 p% G
0 j, |) J5 I: a. k9 p# H7 O/ F: p黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。
3 Z: ?8 Z& R; m' Y
' G# P5 v' T; T! C玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

看起来很丰富