自制营养玉米糊糊
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0 s. o" n4 S1 N7 I# ] 我家小蘑菇儿8个月了，还不能吃太多东西，主要的“粮食”还是各种糊糊~，现在超市也就亨氏还不错，但小蘑菇儿也就爱吃那么几个，不过我还是不喜欢超市那些“成品”，毕竟有添加剂或什么的，而且也不会新鲜。我更喜欢给宝宝吃新鲜的水果泥蔬菜泥之类的，现吃现做，既有营养还是百分百纯天然无添加剂，并且可以根据需求随需改变配方，亲手制作出各种有营养的糊糊，保证宝宝又爱吃又有营养。
: i; G" b/ D( R+ d ` 今天跟大家分享一下我的制作玉米糊糊方法，效果非常好，小蘑菇儿特爱吃，(*^__^*) 嘻嘻……，保证比市场上的好~有兴趣的妈妈来一起交流啊~- E; N" Q( Q4 k
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先看看玉米的好处 ( v# v9 i$ W B$ ]' X* {
玉米（鲜）营养分析： 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；0 a' J4 N7 X# ^' N' K
2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；
+ i& x- l- Z$ x% j; i! C 3. 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；
) w( q5 g z& g) o) g0 c 4. 国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。 + J$ N; X) ^5 e" r
玉米（鲜）食疗作用： 玉米性平、味甘，淡；归脾、胃经。! D5 K! ?+ K O' L9 j. D; u4 P$ Y* L
可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。 * u4 }1 J: h, f. u0 J1 L; [' m
玉米（鲜）食物相克： 玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
9 Z1 z6 \1 q( H/ g$ Y下面就是我的做法咯~
+ s5 k7 V5 U" h$ z2 Y) n* O! D 先看看最后成品~金**~稠糊糊的（可不是棒子面粥哦~）~很香甜的~~~哈哈~我也很爱吃~8 m1 g- u2 X$ x
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; |; [6 x# W |! G9 M 开做！！原料很简单。两个甜玉米就可以了，足够宝宝喝两天了，其他玉米没用过，效果应该没有甜玉米好。还有需要榨汁机或豆浆机，因为要打碎。我用的是豆浆机
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# L* g, {! D, C3 k* j: i# L; b1 _4 ] 先要把玉米粒都弄下来，方法有不少，看你喜欢哪种了，不过最简单就是用刀切，听起来费事，其实很简单哦~试试看就明白了。而且切的方法最好，因为不会把根切下来，快捷简单，切两根也用不了一两分钟
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4 j" Q* I' o0 T( l. ]切好啦~漂亮吧~要不因为是生的，现在就想吃点~嘿嘿7 r# ]( f( M7 ?7 U9 Q8 p2 S7 M
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! F1 f1 p& ^- w; u- T下面就是绞碎了，我用豆浆机，放入了三倍左右的水，因为太少了豆浆机转不起来。不过水不要太多，因为要熬成糊糊才好吃$ n' I% {/ |1 H' G4 p# {
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好啦，开绞~~~~
* b* p# i, X6 l6 z! i+ H1 n1 Y4 n. p打碎后一定要过滤掉渣子，不然影响口感* p; T) z" }8 `: H* D$ F, F7 H
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: h7 ^' ]! ]3 I. A0 J. [ 剩下就没什么了，上火熬~，玉米汁很容易熟，熬时间长点倒也没事，主要得稠糊才好，再放入适量的白糖或冰糖就行啦~妈妈也要吃点哦~~~, [7 D+ B4 V1 p3 e
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6 y+ ]- w4 [6 ]4 C5 s$ u- g0 \看我家小蘑菇儿多爱吃' J0 k5 d8 P6 H S' n$ G! }* }8 ~
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类似配方可以有很多，可以根据孩子的体制和季节调配不同的甜点糊糊~妈妈们有什么更好的配方一起交流啊~+ {3 [" f, j3 D
祝大家宝宝都健康聪明哦~
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发表于 2009-9-13 11:31
