xiaoxiaolin12

　苦瓜 中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则性寒、清暑泻火，熟则性温、养血滋肝，具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑、减 肥等作用。苦瓜中含有生理活性蛋白质，经常食用能提高人体免疫功能，可防癌；它还含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，增食欲。7 y& p; r2 ]: q  D
+ S2 ^' d9 V; r5 V+ ^  r; L# z2 f. C
　　南瓜 南瓜主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜，可助消化吸收，且其中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，有利于减肥。
# U$ y& w/ D$ m3 @6 K" ~+ @/ q6 ?
" S( |9 J  `( @0 h4 S　　丝瓜 丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅，且含热量也很低。5 m& s: Z9 i  l# s6 `- ^* g9 s

" M3 k( }1 M, C9 l; W! Y: B　　木瓜 木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。
+ |8 d2 C! F) Y' j' U: B* |3 B/ ~" w) I5 P- ~
　　冬瓜 味甘淡而性微寒，利尿消痰、清热解毒。由于肥胖人多有内热，冬瓜的下气、清热，有助于减肥。
1 a8 I) A/ \/ H! A9 l　　黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。  Q& M2 O# S/ R0 ]* y, O5 `5 q

钊钊妈

苦瓜不爱吃. a9 b: a( }4 b9 e
其他的还行

lovebin彬

我也不爱吃苦瓜！

幸福的狐狸

亲，帮你顶了！