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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 新活动：瘦身食谱大集合喽！（大米发完了！这个帖子要收藏哦）
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新活动：瘦身食谱大集合喽！（大米发完了！这个帖子要收藏哦） ...

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泽宸521
团长编号 MW10189

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宝宝生日
2009-11-22 
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21#
发表于 2010-5-25 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健康瘦身来试试～～

妈网ID：泽宸521  n' \8 g5 e4 m, H5 E
                   瘦身食谱：瘦身甜品粥: b* v1 t9 D5 ^. J# W3 n3 u" m
                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
& \/ b# I6 K' p- ]9 X                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)7 A8 k7 p8 f0 [( S: A
                            将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)- Q& q4 ~- O/ l
                   吃法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。  u/ z$ y% @; M3 V6 W
: m, E9 b- A7 T
                   效果：减肥原理
) O. u6 r2 E- H) X: Z1 A　　·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
1 h' J$ F! Q! ]: k$ F9 z　　·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
; r  G! h: s# t5 |2 M2 D　　其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
& a" J  ?' a4 V3 v' _; o        为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，做了如下日程安排：1 m; o: s7 P% n" p
　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。8 i0 C) h) S! f$ @4 x$ p0 b  w/ ~
　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
% B& ]9 {5 r3 k+ ]; [& A3 [　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
8 E. S# s2 f$ n9 G0 _" G% }      最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
1 O4 k. ~3 }/ n, h& M     最佳效果反馈：有位二周瘦了十八斤的。不过妈妈们，瘦身还要以自己的身体情况出发哟！～～～～～～～～～～快乐健康减肥中～～～
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蒲而

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宝宝生日
2009-12-15 
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发表于 2010-5-25 20:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一定要关注下。。。
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jlk2009

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宝宝生日
2009-03-05 
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发表于 2010-5-26 08:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 哞儿牛妈 于 2010-5-21 13:45 发表
- I7 N% y! Y; M( w9 B& s
3 b  d% Q& U* l1 o+ u* P传说中的巫婆汤 ，味道怎么样？一直想试，就是觉得味道应该接受不了。

3 k; u5 W( O! W9 g3 a2 z: \这个就是七日瘦身汤，我以前喝过，效果还是有的，就是很难坚持！
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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xdpq

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宝宝生日
2009-09-19 
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24#
发表于 2010-5-26 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：xdpq* _7 _5 s/ c) M5 T
瘦身食谱：多吃菜少吃饭& e8 V  m* T# l) ~
做法：一定要多做些青菜。。。。。。。" T2 M* ]. P; z- `% t3 b8 O- d( @
吃法：多吃些青菜，肉类也行尽管吃，只要少吃面食就行，早上和中午多吃没关系，晚上少吃主食或者基本不吃。。。
5 `2 F9 ?& Q2 J效果：见效很快，从生宝宝的150，现在还有105了。。。。。。
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 180 因人而异的减肥方法

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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o咖啡逗o
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宝宝生日
2010-01-04 
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发表于 2010-5-26 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：o咖啡逗o
% X+ P6 Y' |" s! Y$ C! v7 ~6 x5 @; c# s9 J瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）' E" t/ m! J5 N* t  L1 }
                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥
' o) C/ g5 L8 j, V& r做法：买1斤圣女果，洗干净。粥更简单了，买玉米面或细细的玉米碴子面，和稀了，锅里放水煮开后下面。7 ?) o6 y' @) j4 t
吃法：直接吃
( b! T+ Y" C+ A, H) q效果：很减肥，只要控制住嘴就能瘦啊，少吃吧！
$ V8 I8 a  e: H+ ^- j6 L附真人照片：6 D+ v( ^1 J8 A2 ?

* I8 r& k5 p$ S( L' b# _  C/ S7 ~6 h5 K2 F! e* ~- n6 i: W' F
[ 本帖最后由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:28 编辑 ]
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 240 真人show果然够瘦！

总评分: 妈米 + 240   查看全部评分

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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-27 22:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 qiualice 于 2010-5-25 13:15 发表
  Y1 Q8 \: i9 H7 x妈网ID：qiualice
4 p/ X. Y+ a6 S 瘦身食谱：普洱茶) f6 C0 o7 p0 `6 ^5 I: G$ k
做法：淘宝买的普洱茶坨坨，每天泡几大杯水喝1 T( [$ ^8 E3 ]& w# y
吃法：不能吃，只能喝
8 C1 f- J# ~& c, n9 ?0 r1 m  M. F效果：期待中
! k0 m6 \/ F0 C6 s8 f6 A
希望亲瘦身成功，咱们一起加油
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-27 22:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 石馒头 于 2010-5-25 15:24 发表
8 D5 O7 L% y' ?5 H3 j0 k- F5 V妈网ID：石馒头7 I2 a) @! z' A$ [3 B5 T2 ]

3 l$ v  K3 G" r; C瘦身食谱：（我这些都不是自己做的，但是确实是我的食谱和禁忌）
. w# W1 C4 l9 }" M# q' ~早餐：一定要吃，而且要吃好，脱脂牛奶+燕麦面包or白水煮鸡蛋；
2 ~7 f+ R8 Y7 m& m晚餐：要吃少，有时只吃黄瓜西红柿，有时吃少量主食和炒菜，太晚 ...
/ Q6 O# Y  ^8 D5 l! I$ c: j
亲写得太详细了，还有拔罐的图啊，谢谢支持吃版的活动
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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28#
发表于 2010-5-27 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 咕噜熊 于 2010-5-25 16:03 发表 / m* _& [1 f# e
妈网ID：咕噜熊# `: M5 n8 ^8 C+ M. s8 X, g
                  
6 A2 Z$ {; B* n0 d& q瘦身食谱：百合炒南瓜 - a4 U" Q* l9 k

" m# L: \1 f* M( s8 U% e                  
3 i, ], ?  T9 Z! u2 c0 @# G# N% t& ] 做法：百合用水绰一下，捞出来；南瓜炒炒，放水没过南瓜，炖到软；
* `/ b. Y+ D/ K+ F+ S6 B2 S) d3 i       放百合，放盐炒几下出锅; G/ e4 n2 e% ?+ f1 k- T  E5 L
                  
: x$ ~8 {$ G$ r% i. r% D+ y* A: K 吃 ...

" l5 N( I. |7 E0 W% J* P/ A- \回头试试去
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-27 22:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 泽宸521 于 2010-5-25 16:21 发表 & J3 S$ }  T4 M! L1 J. d
妈网ID：泽宸521
* t: r1 L% r! b, N1 F2 d                   瘦身食谱：瘦身甜品粥/ I# |% l/ ~6 A
                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
2 N, Y: A1 a( v, |* m0 L0 ~3 u                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大 ...

: D: d5 y$ [3 ]! m5 A0 E0 b亲啊，这个帖子不能参加活动哦，参加活动必须是原创帖
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
帖子
3033 
30#
发表于 2010-5-27 22:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 熊淘淘 于 2010-5-26 16:18 发表 : i! B, w- G. o6 ^" I
妈网ID：熊淘淘5 v7 k9 R. F  v& [9 {
* [- b, \: r% k, O  _3 n
瘦身食谱：曲米茶) p3 D2 P6 U4 a$ T7 R
5 O" w. _/ p3 }3 n
做法：把炒锅烧热，然后放入大米，小火不停的翻炒（可别犯懒哦，要不就糊了），炒到微黄即可
1 Z- @1 X' G9 {7 d2 e
: P% w" k3 ~+ B, N, H/ [吃法：用炒熟的大米煮粥，可代替正餐，我是配小菜一起吃的。单吃实在吃不下# x$ d1 C/ w/ {1 g6 l5 {
...

9 ~  m; p& x- p亲吃了多长时间减的啊，看来效果还真不错啊，至少不用挨饿
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
帖子
3033 
31#
发表于 2010-5-27 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:25 发表 ( K0 @+ i, p$ f6 B! C
妈网ID：o咖啡逗o9 b( F$ G- ]. _& [9 W
瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）. c/ J  h3 Y2 p+ {% R
                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥 ...

0 ]+ u7 t# c3 k9 A( q- w- A偶一直母乳到一岁半，反而越来越胖
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tangziru_zhy

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宝宝生日
2009-07-06 
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4007 
32#
发表于 2010-5-30 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：tangziru_zhy% l) u) _) R( k' T- F
瘦身食谱：苦瓜汁3 U5 J5 O) C& X& J/ Z$ z3 H" Z% I
做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁' n8 I" ~! S( m9 L; t' K
吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
2 G- J; T! G/ `2 y! B效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条
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北京妈网客服 + 180 苦瓜可真是够苦啊

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

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安吉贝贝

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宝宝生日
0000-00-00 
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1131 
33#
发表于 2010-5-31 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：安吉贝贝$ K: V# @- b% e0 J5 E% x
   瘦身食谱：多种蘑菇汤
% V/ T- R4 X, P) V   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！
2 g9 ~  m' ]# u4 `   吃法：每天当做晚餐！9 L5 e0 H7 G! H, @2 N- \
   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦
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北京妈网客服 + 180 蘑菇汤氨基酸充足，健康营养啊

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

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olive

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宝宝生日
2010-03-27 
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发表于 2010-5-31 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：  olive: O3 x7 \! D6 w& _3 {8 W

- G; g. G0 `: k+ u* Z' P& M7 j瘦身食谱：  老醋黄豆 # H. A6 l& |' Y+ y& a

2 X- Z" W+ s3 @$ |/ [; f9 E  K做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。7 G! L+ N, J1 Z" F0 `* f& k  w
) i  s+ W* f9 F% z
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。
; x5 i& _0 k) O: `6 T" M1 y. k
# v& v5 S( j6 o$ l( A  T效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试过。而且绝对没有负面影响哦。。呵呵。。。。
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 210 新方法哦，没听过的呢

总评分: 妈米 + 210   查看全部评分

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olive

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-03-27 
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6138 
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发表于 2010-5-31 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
- r7 A- U7 s. ^
1 H! C. L' _+ {, Z: g& B9 V
秘方哈。。一般人我不告诉他。。
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-31 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 tangziru_zhy 于 2010-5-30 21:03 发表
. G+ u! f" |: q3 E4 X妈网ID：tangziru_zhy
$ t9 J" Y& ~; u' @瘦身食谱：苦瓜汁! J9 i! `0 N: G+ u
做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁
! L9 e+ H" p/ f0 Q吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次" f% I8 R- D' T% |( @8 U' |
效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条
; C% v6 Z( X4 `6 L6 J) F8 P+ E
学习了，都说苦瓜刮油呢，回头我也买点榨汁喝，希望能管用
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angie

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2008-09-29 
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37#
发表于 2010-5-31 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
[quote]原帖由 安吉贝贝 于 2010-5-31 10:35 发表
9 n6 ]  Z. a! X: G. v  N& Z3 J妈网ID：安吉贝贝) L- F  j9 p& E
   瘦身食谱：多种蘑菇汤' H2 X5 b* K. ~
   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！
0 V8 l1 g3 u$ W0 c   吃法：每天当做晚餐！
0 A! L4 o, E; U8 H% T   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦 ! O9 M& A/ O5 T! O: Q! k1 ~
蘑菇我爱吃哦，原来这个也能减肥啊
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angie

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2008-09-29 
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38#
发表于 2010-5-31 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 olive@bj 于 2010-5-31 13:28 发表 . l" S! `% h% ~
妈网ID：  olive
' q3 C" I. p, ^: Y. @  m- {4 W  y' c' U0 t% \0 L6 a! l
瘦身食谱：  老醋黄豆 / {. |8 ^4 ?" K( h8 Q2 X
. w  g! t) t5 i$ G/ H
做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。
& |: p8 O, s) s3 o- D- g4 \/ w6 t) H/ g4 \  o0 N0 a* U* [7 z
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。
7 {4 {* ]% O/ Y* F; @- L, K1 Q" U+ N+ O# [
效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试 ...
# Y4 q# R. C9 W
亲的方子第一次听说啊，原来品妈也亲自尝试过呢，看起来一点都不难呢，回头我也试试
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kexin
合格团长编号：MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
帖子
31823 

招财进宝

39#
发表于 2010-5-31 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：kexin, u5 s/ W; a* w/ m0 H
瘦身食谱：病号饭（一律就是粥）
  h$ Q/ G) J8 M' N- ~+ r/ p做法：可以是两种米，小米，大米或者加点绿豆
9 y: ]: j& Q' Y6 b7 a吃法：一天三顿
  ^; x% e  w3 b. _' ?: ]效果：我吃了将近5天，减了差不多3斤，效果不咋地，还挺难受
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 180 你这减肥餐，太可怜啦

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

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