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当前位置：北京妈妈网 » 我爱厨房 » 新活动：瘦身食谱大集合喽！（大米发完了！这个帖子要收藏哦）
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新活动：瘦身食谱大集合喽！（大米发完了！这个帖子要收藏哦） ...

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泽宸521
团长编号 MW10189

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宝宝生日
2009-11-22 
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发表于 2010-5-25 16:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

健康瘦身来试试～～

妈网ID：泽宸521! r- Z# v5 D1 c. }1 |
                   瘦身食谱：瘦身甜品粥
3 }- b3 s& K# J/ X! E/ r! C) v                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚# U0 x- `8 \( e! W9 P/ B6 l' G, g& {
                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)
8 g) G4 B* J6 n$ V8 ~1 h  x+ Q                            将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)2 F2 k7 p2 D9 ^; D7 n
                   吃法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。' L5 I+ e) y, V5 k

: O0 \" m! b. z% g! a  D                   效果：减肥原理
  A4 f' x" F$ C6 R# T　　·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
" ^" ~5 B+ f, p! {　　·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
7 t* U9 V5 q5 `$ P: s/ [　　其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。& ?. d3 _# D7 F  T4 ^( W7 X
        为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，做了如下日程安排：" {3 i% F2 @+ I! {& E6 B$ [; P: D1 _. @
　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。
- V4 j" o( V: @　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
& T" I0 V, i/ X/ q, X! `　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。# {* f" n. X! Y8 F6 _& Q) J
      最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
( J* i( @+ E% H% J$ I/ [     最佳效果反馈：有位二周瘦了十八斤的。不过妈妈们，瘦身还要以自己的身体情况出发哟！～～～～～～～～～～快乐健康减肥中～～～
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蒲而

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宝宝生日
2009-12-15 
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发表于 2010-5-25 20:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一定要关注下。。。
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jlk2009

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宝宝生日
2009-03-05 
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23#
发表于 2010-5-26 08:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 哞儿牛妈 于 2010-5-21 13:45 发表
0 n+ \* F  p0 z( H$ L
# i% P3 o9 Q/ V" `1 ~( Q传说中的巫婆汤 ，味道怎么样？一直想试，就是觉得味道应该接受不了。

4 u! N; V( p" S这个就是七日瘦身汤，我以前喝过，效果还是有的，就是很难坚持！
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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xdpq

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宝宝生日
2009-09-19 
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24#
发表于 2010-5-26 20:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：xdpq9 b8 ]  V. p+ u
瘦身食谱：多吃菜少吃饭
5 D- t) ^9 u3 g$ h% A4 n: s做法：一定要多做些青菜。。。。。。。- H7 z5 V, _3 D" x8 ?9 ?
吃法：多吃些青菜，肉类也行尽管吃，只要少吃面食就行，早上和中午多吃没关系，晚上少吃主食或者基本不吃。。。7 i+ Y/ n0 @. v
效果：见效很快，从生宝宝的150，现在还有105了。。。。。。
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 180 因人而异的减肥方法

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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o咖啡逗o
团长编号：MW10650

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宝宝生日
2010-01-04 
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发表于 2010-5-26 21:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：o咖啡逗o$ M9 q4 U. \) z2 J  n) u
瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）
/ T: X8 h$ K# Z& c* v1 i) c) P& U                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥
6 p" E9 i' S% p  b做法：买1斤圣女果，洗干净。粥更简单了，买玉米面或细细的玉米碴子面，和稀了，锅里放水煮开后下面。
; u* ~( ]% @& G( @: _% }吃法：直接吃, p# }  \: o4 e/ ?: Z5 o
效果：很减肥，只要控制住嘴就能瘦啊，少吃吧！
4 Q- g4 e9 C) v  a7 G附真人照片：
' n- }) ]3 p5 w% [
" A. h! y9 d, h* O( o6 ^$ Q- p2 V2 q* @' ~8 K
[ 本帖最后由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:28 编辑 ]
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 240 真人show果然够瘦！

总评分: 妈米 + 240   查看全部评分

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-27 22:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 qiualice 于 2010-5-25 13:15 发表
+ h5 B# E8 p! X5 Z# B) l: d6 U妈网ID：qiualice
2 D- b3 r5 j$ D; g5 | 瘦身食谱：普洱茶
* }& q1 Q" H( ~做法：淘宝买的普洱茶坨坨，每天泡几大杯水喝6 O5 ?$ z: [8 a' P/ A: z
吃法：不能吃，只能喝
  t# ]# [  @  X+ m; Q效果：期待中

) S4 U& T# \* f# D3 f希望亲瘦身成功，咱们一起加油
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-27 22:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 石馒头 于 2010-5-25 15:24 发表
% T$ o( e7 v8 f; }7 W/ I  J妈网ID：石馒头
. Y: T; h% O5 g1 d7 W- P9 _2 I" m* O6 Z8 Y  @
瘦身食谱：（我这些都不是自己做的，但是确实是我的食谱和禁忌）% O% [3 u) {* H0 S2 W! @2 r
早餐：一定要吃，而且要吃好，脱脂牛奶+燕麦面包or白水煮鸡蛋；! ?$ y/ Z5 l6 c; d2 ?' e
晚餐：要吃少，有时只吃黄瓜西红柿，有时吃少量主食和炒菜，太晚 ...
8 x1 z' S- e3 G: Y4 O" C8 l
亲写得太详细了，还有拔罐的图啊，谢谢支持吃版的活动
要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-27 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 咕噜熊 于 2010-5-25 16:03 发表   ~! _* p& K9 l8 C' @: T* U3 w; c3 r
妈网ID：咕噜熊0 Y$ e! D1 Y' z- b- x+ I4 k' Q
                   ( X' m/ P& W- h5 i" o2 r
瘦身食谱：百合炒南瓜 4 A+ `/ `# i; y% l
( M6 p- y) H' g" c9 D* D  r
                  
- E& c7 `! j; w- b 做法：百合用水绰一下，捞出来；南瓜炒炒，放水没过南瓜，炖到软；
+ V6 O7 N# K* _$ l       放百合，放盐炒几下出锅
( m% G; F5 k( b( Q7 e, H; }                  
8 X. V/ ~4 G" ~ 吃 ...
: z! M( S" o5 d, f+ [2 V/ J( u
回头试试去
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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29#
发表于 2010-5-27 22:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 泽宸521 于 2010-5-25 16:21 发表 6 g3 b- w) i7 E6 D' r1 r
妈网ID：泽宸521
. Z5 ]8 u6 \, s# |                   瘦身食谱：瘦身甜品粥! I2 B' N" [* U6 f' o9 A
                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚; c0 |' A: s! m  Q6 D% z9 n
                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大 ...

( o; X. n! \! c亲啊，这个帖子不能参加活动哦，参加活动必须是原创帖
《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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3033 
30#
发表于 2010-5-27 22:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 熊淘淘 于 2010-5-26 16:18 发表 * T( D/ q1 h/ y* z, V1 D
妈网ID：熊淘淘
6 G) n+ y! }7 {: U, C7 G9 Z% f2 S2 g/ D5 ~+ h. [1 |; c! r6 h, i$ e! }
瘦身食谱：曲米茶
$ Z! g# n0 t7 u, b
- X$ t) A: q  I5 ~做法：把炒锅烧热，然后放入大米，小火不停的翻炒（可别犯懒哦，要不就糊了），炒到微黄即可- q0 n' }/ y' h/ `" w

* e' }; X1 g. E& w: m吃法：用炒熟的大米煮粥，可代替正餐，我是配小菜一起吃的。单吃实在吃不下+ l' q' @' N2 A" H3 T* t2 Z
...

, ~! E% B8 y& H( g, D/ _亲吃了多长时间减的啊，看来效果还真不错啊，至少不用挨饿
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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3033 
31#
发表于 2010-5-27 22:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:25 发表
  ~$ H0 \  X: F妈网ID：o咖啡逗o: B# {# |' U1 a% j: X) A
瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）, s0 |3 T! e' R& L6 A4 E/ K: g* {6 g
                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥 ...

# z6 q# Y5 N, \偶一直母乳到一岁半，反而越来越胖
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tangziru_zhy

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宝宝生日
2009-07-06 
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4007 
32#
发表于 2010-5-30 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：tangziru_zhy
( b6 U' G. c- e; M瘦身食谱：苦瓜汁% W+ D6 c9 M6 ~9 w9 e5 x9 V; B, r
做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁
) I+ @! i+ {! y# a, _9 b7 v; G吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
; W# K3 M* e4 i效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条
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北京妈网客服 + 180 苦瓜可真是够苦啊

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

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安吉贝贝

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宝宝生日
0000-00-00 
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1131 
33#
发表于 2010-5-31 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：安吉贝贝
& C$ }( p% c3 K: ^- D& J2 a   瘦身食谱：多种蘑菇汤: h2 y% g7 v% N) O
   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！# o) w2 p% ~2 w) r: M% H/ Z+ L
   吃法：每天当做晚餐！2 {/ d% m' Z6 c( _) X9 o
   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦
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北京妈网客服 + 180 蘑菇汤氨基酸充足，健康营养啊

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

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olive

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宝宝生日
2010-03-27 
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发表于 2010-5-31 13:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：  olive; x+ e6 |( j8 R7 |: i' ~: O
; o. @( p! X5 L+ W. X; k7 y+ X9 Q
瘦身食谱：  老醋黄豆
& u0 G3 R. O6 X% i- e2 X& M/ I7 P: q! x
做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。, ]/ N1 k' K" m% E; K% ~
# k# }4 F1 H8 @; u& |- o
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。* s8 h! Q. c6 l2 K% ~. }* F- H

, k8 I$ R1 H% J1 @2 K5 d, x' ~效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试过。而且绝对没有负面影响哦。。呵呵。。。。
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 210 新方法哦，没听过的呢

总评分: 妈米 + 210   查看全部评分

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olive

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-03-27 
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6138 
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发表于 2010-5-31 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3 E8 O* r% [4 I6 f  P' }! g
5 G/ Z8 y0 G8 h& L; A% I秘方哈。。一般人我不告诉他。。
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angie

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2008-09-29 
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发表于 2010-5-31 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 tangziru_zhy 于 2010-5-30 21:03 发表
: s% G+ A. m9 L4 _: u5 h妈网ID：tangziru_zhy) |0 n& E$ z9 L8 Z- Q
瘦身食谱：苦瓜汁- W. x( `2 B% G- M  U
做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁
. A! B6 c# Q+ }4 c' Y/ u; {吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
, d- e2 _% o1 M7 S效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条

) o! |6 Q' @9 \+ S" p! Z8 ^" X/ _" _学习了，都说苦瓜刮油呢，回头我也买点榨汁喝，希望能管用
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-31 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
[quote]原帖由 安吉贝贝 于 2010-5-31 10:35 发表
" {5 J6 z! V2 e5 q妈网ID：安吉贝贝  ~2 K5 E" F7 }" v1 q* O# `$ L
   瘦身食谱：多种蘑菇汤) e! ?% F4 b' E6 K0 \
   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！
) B; ?% w) d9 A! O# \' _' |   吃法：每天当做晚餐！* g/ m# |8 [. [; X
   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦 " o3 ?$ _2 \7 Q
蘑菇我爱吃哦，原来这个也能减肥啊
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angie

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宝宝生日
2008-09-29 
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发表于 2010-5-31 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 olive@bj 于 2010-5-31 13:28 发表 . |; Z4 ?# r4 f, c$ \) t- b
妈网ID：  olive
) F! U6 R7 l8 \( x; }
. u2 G1 ^4 Q: j7 X8 ?: C瘦身食谱：  老醋黄豆 1 S: u+ i! N7 `# K& g

9 A8 e& q+ `2 z7 g6 [做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。0 I6 t: n/ c4 y
; ?7 m* K/ ?- J5 O4 J9 ?! x
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。. E9 J" q: _7 o9 W4 K0 T# e

% r8 G2 M2 b  B; I) \5 @效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试 ...
0 O" H1 V9 _) R; E+ W
亲的方子第一次听说啊，原来品妈也亲自尝试过呢，看起来一点都不难呢，回头我也试试
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kexin
合格团长编号：MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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31823 

招财进宝

39#
发表于 2010-5-31 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：kexin
3 [- T0 w5 `2 A" b: l% U瘦身食谱：病号饭（一律就是粥）0 q) B" L5 f' d, e! f+ B  U
做法：可以是两种米，小米，大米或者加点绿豆
6 }4 A" U( L3 r; D: P7 a4 \) p2 P吃法：一天三顿
$ k! c# b' K. h- {效果：我吃了将近5天，减了差不多3斤，效果不咋地，还挺难受
已有 1 人评分妈米 收起 理由
北京妈网客服 + 180 你这减肥餐，太可怜啦

总评分: 妈米 + 180   查看全部评分

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