xingfu214

只要关注嘴，啥都好说！！！

xingfu214

关键是我就是管不住，哈哈！！！

xingfu214

我说多吃萝卜助消化啊，迈开腿，张开嘴，我注定就是个胖子，也不打算减肥了
+ r( y( b5 T8 X0 x' I; p6 ]1 O) |; x& A7 P0 V
...

我也是个胖子，哈哈！！！

xingfu214

记得以前朋友减肥，那到外面吃菜得，还要碗白开水，然后涮着菜来吃的，人家说了不能吃油的
( n" ^; K' ~( Z# z  a* D
$ s, _6 W: \3 g9 J* J7 ` ...

那个能好吃吗！！！

xingfu214

妈呀，又要迈开腿，又要管住嘴，算了，我注定是个吃货啊，哈哈哈哈

我注定是个胖子了，哈哈！！！

xingfu214

吃一些有饱腹作用的菜，像大白菜，菜花，呵呵

不爱吃！！！

xingfu214

吃黄瓜啊，即美容又减肥，哈哈8 n9 |2 j# M$ i  o) N
白天多吃，晚上少吃，9点以后一定不吃，不保证能减肥，但是一定胖不起来 ...

马无夜草不肥啊，啊哈！！！

xingfu214

还有黄瓜，萝卜，冬瓜也有减肥的效果的

冬瓜减肥，我知道！！

xingfu214

吃冬瓜，能减肥！！！

xingfu214

我听说土豆也可以！！！

豆豆的点儿

xingfu214 发表于 2012-2-16 13:24
$ {" d( Q6 `) [- {  b1 |我也是个胖子，哈哈！！！

- q; o! ]6 Z/ i- j
你等阳阳断了奶再说吧

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 13:29 2 \9 \+ I$ P$ G
你等阳阳断了奶再说吧

5 m0 q: t, u. ^0 M- X
我等，哈哈！！！

豆豆的点儿

只要关注嘴，啥都好说！！！

就是因为管不住啊

豆豆的点儿

我听说土豆也可以！！！

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

xingfu214

就是因为管不住啊

我就是！！！

xingfu214

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

估计是，但是好像说土豆的营养价值很高哦！！！

xingfu214

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

有咱俩在这帖子要火，哈哈！！！

豆豆的点儿

水野雪 发表于 2012-2-16 10:29 6 B* t9 q1 i7 @2 @; N* @1 B$ o
主要还是多运动吧，我一朋友坚持去健身房一个月瘦下来2kg呢~当然饮食也要注意，她是少吃饭多吃苹果饿极了上 ...

  W& S- A# t1 {) g$ g- w
管住嘴比较重要，要不怎么能排在迈开腿前面呢7 x$ v7 O6 P. |" p9 ^  R
我有一阵下班走回家，从朝阳门走到劲松，但是没什么用（我不是为了减肥啊，我是当时不想回家，呵呵）

zyj0523066

wf100785 发表于 2012-2-16 12:34 3 L0 Q) B( C- T
给大家推荐一本书，减肥的，瘦美人，不错，我成功减去10斤呢

4 l: J" s5 ?7 v. Y; T是要节食的吧

zyj0523066

xingfu214 发表于 2012-2-16 13:24
8 U( K6 i2 s/ ~5 `: v% |! x1 M只要关注嘴，啥都好说！！！

0 L( T- l* K! d/ V8 a
这我也知道，呵呵