xingfu214

只要关注嘴，啥都好说！！！

xingfu214

关键是我就是管不住，哈哈！！！

xingfu214

我说多吃萝卜助消化啊，迈开腿，张开嘴，我注定就是个胖子，也不打算减肥了# X$ r* c4 J' ]

; F$ E, E) L8 V, ?2 \7 g1 U( B+ @1 X ...

我也是个胖子，哈哈！！！

xingfu214

记得以前朋友减肥，那到外面吃菜得，还要碗白开水，然后涮着菜来吃的，人家说了不能吃油的
  ~4 v; _& g4 _! D# E6 k" u, u$ C4 v$ n1 y7 j+ w
...

那个能好吃吗！！！

xingfu214

妈呀，又要迈开腿，又要管住嘴，算了，我注定是个吃货啊，哈哈哈哈

我注定是个胖子了，哈哈！！！

xingfu214

吃一些有饱腹作用的菜，像大白菜，菜花，呵呵

不爱吃！！！

xingfu214

吃黄瓜啊，即美容又减肥，哈哈
: R% G- U% {3 R3 U. \白天多吃，晚上少吃，9点以后一定不吃，不保证能减肥，但是一定胖不起来 ...

马无夜草不肥啊，啊哈！！！

xingfu214

还有黄瓜，萝卜，冬瓜也有减肥的效果的

冬瓜减肥，我知道！！

xingfu214

吃冬瓜，能减肥！！！

xingfu214

我听说土豆也可以！！！

豆豆的点儿

xingfu214 发表于 2012-2-16 13:24
* @4 t6 m5 G5 A/ t1 ~! B我也是个胖子，哈哈！！！

/ k5 m5 u* I) H! l* l+ r
你等阳阳断了奶再说吧

xingfu214

豆豆的点儿 发表于 2012-2-16 13:29
& H2 l$ ?  u, P1 S) L& L你等阳阳断了奶再说吧

$ e5 q/ D4 b- n5 H我等，哈哈！！！

豆豆的点儿

只要关注嘴，啥都好说！！！

就是因为管不住啊

豆豆的点儿

我听说土豆也可以！！！

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

xingfu214

就是因为管不住啊

我就是！！！

xingfu214

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

估计是，但是好像说土豆的营养价值很高哦！！！

xingfu214

土豆都是淀粉，估计容易有饱腹感吧

有咱俩在这帖子要火，哈哈！！！

豆豆的点儿

水野雪 发表于 2012-2-16 10:29 , m  F( p' f2 Q1 d& B1 t" z
主要还是多运动吧，我一朋友坚持去健身房一个月瘦下来2kg呢~当然饮食也要注意，她是少吃饭多吃苹果饿极了上 ...

; v0 N, `1 `$ a8 G
管住嘴比较重要，要不怎么能排在迈开腿前面呢
; @- s, Q% N) l7 k我有一阵下班走回家，从朝阳门走到劲松，但是没什么用（我不是为了减肥啊，我是当时不想回家，呵呵）

zyj0523066

wf100785 发表于 2012-2-16 12:34
1 a# i' y7 m* x给大家推荐一本书，减肥的，瘦美人，不错，我成功减去10斤呢

1 J! B  B5 @; X7 ~' l' C' ~" t是要节食的吧

zyj0523066

xingfu214 发表于 2012-2-16 13:24 " K% J5 I  H% K+ t& e$ r, j8 w
只要关注嘴，啥都好说！！！

7 R- M6 b( K& T- w
这我也知道，呵呵