sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

! A) _7 @$ ]* j7 Y6 t/ T6 X3 G
6 P1 @3 G! @9 Z- g' B& h5 q$ i
回复 kexin@bj 的帖子1 h$ W9 l0 |4 i8 E
/ f3 P' t/ {8 t: \
妈网ID：fredachang
+ h! O( {% c; Z% u5 F: a早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜& H1 Y" O. S5 {) R1 Y, o' ^8 [+ P
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
$ n, I# U9 w' i- \& ?. H' D晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇$ i6 n( ~3 }& k1 O" X; v
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；/ ]: ~- W# f$ K* y/ J* n

γ上上签γ

妈网ID：上上签# X8 E9 S8 T3 v2 q4 y
早餐:豆浆，咸菜，馒头" t1 Z2 T8 ?( p/ ~
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）9 R1 y* Z& m1 V! J7 a- z/ P
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭9 X& a$ i% I! }+ m( ~6 a6 M
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
% Q; s: f$ D) G这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
- N/ T1 w% x1 @, [5 q) M: U# |- B二十二日一天素食
2 k$ g# o& X- j( m) |6 s. |0 u早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
( }( {9 I5 u, e/ k& t' T* l, t, v" A午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
5 B; h: O0 N# O晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥$ C- w6 w/ x. \  ?
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
: g3 I  M9 k2 n# V" N这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
. X( A$ J/ }) N7 d0 X; L早餐:饼干或者面包加咖啡: Q8 f! M- V, S4 d: P9 ^
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
% j. M; |+ B3 s4 [; X4 b晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的0 g5 @1 O2 d: n1 S. o' E, t
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人" w+ Q! h& w/ x: Q: E- [) O' v
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
' M% `0 J2 N$ k午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，' d1 y8 H* R' k0 ?
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
: h9 _. Y' a! w- V; a$ O其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。$ ?2 g$ w- [+ v/ V  F; I! a
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
1 n" S  A* P1 R. Y5 x. ~, Z早餐:面条+青菜! V- m% i" ?1 j( V
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
6 q) r0 R# K9 E8 K( j* }8 b4 [. a晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
3 o  O) b; G# H# P其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜( u/ }8 D- ^$ @) T! F+ X
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
) a5 R0 Y; i, \" ~( b' V: p( [2 |晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
8 a% [1 L( f( W: ?. P; w
% W; a: k5 _1 M8 t真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：7 W0 [5 g2 J  h2 t
早餐：麦片，面包
3 N: I2 W( N: f中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝9 V/ f" ]% X3 j, L
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
. S( ^% J* M% M6 e6 B/ B7 a
1 d8 [2 X4 k/ _1 {6 o% M) Y1 ^全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
; a$ N& e8 I1 b5 _7 q早餐：小米粥，咸菜，馒头
* N3 K7 F/ C+ z) B8 X! `9 n中餐：面条，土豆茄丁卤; q9 b/ B) y* b* C! O) @" o& y
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋, V) o# L: ]1 B- N9 K

7 g. B* {( a/ X! l: V' t; U也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
4 C5 j/ q3 B* Q$ @" U早餐：豆浆 油条0 `1 u# Z: G4 m; A% v4 x' E9 l
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干9 Y2 y# a# h1 G8 s0 d- s
晚餐：八宝粥，烙饼
, y% _3 I/ A* M2 o
# y* ^$ N. _4 U: e$ A$ r5 V

kexin

回复 kexin@bj 的帖子; s3 O; l8 \% Q1 C( ]4 `
4 I9 X- U/ P* P2 g
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
3 T% z" v& z% ]/ m) T6 ^
! B" T7 t1 X' l呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd% `1 R9 m7 t+ b& m6 A
早餐：玉米粥，咸菜，花卷
7 G4 z: E( a3 a- k午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素