sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

- k8 C6 W: C' `+ C, Q/ W, q+ x+ h& I7 K& ~
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8 f- _3 |% a5 L5 Q( v& M妈网ID：fredachang( H( i9 f- |. X* S7 [
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜9 s9 V  x. |: b0 ^" @. w
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
( a- s) I' U5 d3 O, J晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇8 l  B$ Z9 o4 D$ I# |! b
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；
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γ上上签γ

妈网ID：上上签
. J- i8 _  H+ L" K早餐:豆浆，咸菜，馒头1 B- Q6 p; _! R: V) ]
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
- A. n9 k! o& N" y6 s1 j晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭9 F8 q  }1 d2 o& P
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
4 \7 `! U1 p( y这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
) J# }: R0 P$ ~0 L9 S  x# z2 |二十二日一天素食# w/ h* A6 R4 H$ o$ h( w
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个) C! U7 T( b8 @$ ?" V% V2 {. F6 d
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
4 r: Y# F8 x' C) z晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥/ v+ b" k' o1 O, v8 @
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯( x& @3 k  h6 z+ X
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
- J& Z/ }! S3 H早餐:饼干或者面包加咖啡" O. N* G) @7 H5 e
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝( o+ N' F9 c- n6 {6 H* F
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的9 x0 T, i/ }( z- _
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
6 `7 I7 y" r+ T2 G8 Q& Z早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
' h0 H, b& ?  ?3 W& v5 W! k: u午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
: M6 D7 c5 S5 X% i' `" z. H晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
6 L0 e! y! \( R  u$ }0 o% r0 U& c其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。, R$ Y- @5 m) h) G; X
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
$ M1 ~! M7 L; G早餐:面条+青菜
' R( V( Z' b9 C- m2 p午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒' Z8 x& ], \4 z# \- N5 M5 d
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
! L: _* |; @0 L7 @, r& b其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
. p# k6 p% R! u+ m6 p9 o9 w% F中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
5 [2 G  R  h- W% o! Y( p( E) v$ {晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子4 {5 \8 v/ }: e# U) K8 K

3 |" D: f. m1 M" c& q, R/ Q真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
* Y0 \' [. K6 y5 n# F$ Y& E/ ?7 t. S早餐：麦片，面包
% n% r+ ~) U+ B1 W+ g: p5 H9 i中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
, C9 V  U; \/ @9 \晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。3 m* Q5 `8 B% l1 n" X7 N

+ E5 t& P$ o, I全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：6 U# I) e$ U3 x7 a0 A9 h
早餐：小米粥，咸菜，馒头
- j8 k) z, x/ U+ D) \+ @中餐：面条，土豆茄丁卤
% p5 E8 S# Q# H. {) c- Z; U' ?晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
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" R+ g4 r% G+ a# e% R, g; S也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
  R4 b. o5 z1 {( ~% Q, b, J早餐：豆浆 油条8 ^( v  o4 t7 S) w$ ^
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干3 G, E& H. ~! w; v
晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

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7 E# r. O; z, E! X- }妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子+ _. B* u* ^' H/ I

1 S3 l. m# w% P2 U' H( `呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
$ N3 [0 C$ F9 r9 V+ d! T# ?早餐：玉米粥，咸菜，花卷
+ j1 s/ k% M: g7 o, `* F午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素