sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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回复 kexin@bj 的帖子9 d# z: q* q" U9 D$ c& }
( I* B9 N. b; R1 J. ~8 }- ]. ~
妈网ID：fredachang+ m0 \/ ?/ f* N
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜/ O" t- ~$ F) ]" m
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤* M+ W* S" v9 H# g7 L- x
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
; u4 j' D& t3 }1 [$ j: m/ a其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；' t; l. a1 {9 X

γ上上签γ

妈网ID：上上签
; b2 @8 L* F& T' q6 u2 f早餐:豆浆，咸菜，馒头) I$ N! R* j& S7 S2 b! M- S
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）7 ^1 x1 F- x% H# f5 B/ f1 y
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭* ^( ^8 M4 |9 p# A1 j& I* O  C
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。; P5 n2 m6 P4 Q7 _9 B& B
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐& `6 X0 X0 ?% S  @: a! m
二十二日一天素食
* I8 J# I% Z' \$ f  R; Y早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个- A! v: o# Y) d5 N2 t
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭2 {1 t6 L) L4 p" y5 A5 {
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥% O  w& I% U) |# _+ l* P
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯+ L7 y6 J2 Z: N) V) V+ D. J/ q' w
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
* W# F/ _3 Z6 B2 e, z2 v早餐:饼干或者面包加咖啡
; q3 R- ]. I) X$ q: M午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
3 Q2 E* D% `0 O: \, H# @& j晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
1 _  z6 [/ j  b9 Z其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
/ k* s) `' u) k0 y( w( u) E早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋  A$ U: {" d) j
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，% L$ V! p7 s+ ~( ?( G
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
& o0 @  n2 I2 O2 H其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。5 X( `/ F( Z0 B0 D. g
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何0 K/ {: H$ a: ^
早餐:面条+青菜
4 B2 E/ v8 D. b6 a- x午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
( H6 k4 E: D" w9 t+ }晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜: Y9 a# K( D0 D, G6 h
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
" P5 V8 t" R2 V1 n: O* A/ F中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭9 a" H4 @' c$ ?0 f: n! A
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
1 D1 ]+ F6 V9 Y1 `. m
& ?) g9 o) R0 ^" x4 R  o6 s/ ]真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
6 ^) o% r" n* a3 l  D/ q早餐：麦片，面包- V' ]+ ^6 m5 V) H  K8 |1 E6 R/ u
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
' S. M: R& O) [# O( `晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
; R" _* q; g0 g/ D
7 o; I- u8 X3 ^0 J4 h+ K全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
4 L0 u0 X3 _6 o3 S早餐：小米粥，咸菜，馒头" R4 D8 j3 t% C7 h2 Q3 l
中餐：面条，土豆茄丁卤- W! R* _3 A8 E" D2 z
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
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( K' z8 @! s* x& l; `( U0 {0 s也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
* u  D5 B: G- x* A+ I& p* @) w8 U早餐：豆浆 油条( }6 f! F$ u# N9 C+ p* V& W. m
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干5 s9 W: H  J7 D; {
晚餐：八宝粥，烙饼7 e5 m7 j$ q. ]# {. `. K% d
' t) G9 R2 k# S( q) G9 V7 J

kexin

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# w# F$ j' D1 V: u
+ p4 K( i3 f2 V2 l1 g4 w妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

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7 P2 h2 x, N5 K6 S& A
# o# T4 t) u8 i) l- X6 ]呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
" X4 x7 Y" _- x4 S早餐：玉米粥，咸菜，花卷
4 w4 I" e" q* U  w9 P午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素