sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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回复 kexin@bj 的帖子
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6 P& B. t8 z- N妈网ID：fredachang5 k& W  U2 N6 y9 o$ H$ g
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜; N) P7 F0 M3 C: x+ `
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
4 j' [% ^: {3 x* V/ v$ S晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇8 w/ @( i6 x) @7 t0 n+ g- }
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；# ?8 O+ F2 j  ~3 _

γ上上签γ

妈网ID：上上签
* l" A" s4 F- r! V% j# r* n9 L- q早餐:豆浆，咸菜，馒头
( j" O; a: D- a, V0 w3 W& z2 e4 S午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
8 s' @" e8 D! [) Q晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭  ]5 H& E0 G# _* P0 |8 }0 e7 U* A
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
0 W& \, O2 k% j3 M5 a这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
- i& g7 R6 Q" o0 X6 n' A6 J二十二日一天素食
( l8 T; A- ?2 T0 {9 \# n早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
3 i" y1 G, t% ~* b( n( N0 o9 Y午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭: u+ j! z( U4 G" m6 K2 ~
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥/ m4 R3 Y; X$ w3 K
其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯/ \, v* ~2 ^, g, X; u! b% q
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
$ }" M5 N2 J4 R! U) u早餐:饼干或者面包加咖啡( o- K) \2 T3 \- ?3 H1 _) M! l
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
) d2 ?( ?! P& C6 E; O晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
3 N3 M/ _- s* z% p2 b1 ]0 s* @  o其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人3 i1 _+ x  R% ^# _% z8 i
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋  X7 @9 @+ C4 Q. S; C5 O% U! ^6 G
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，3 e+ r  [) l- A6 F" e
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。7 H8 c1 W( O9 v; Q
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
% P: w) W5 c2 e! {. Y以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
# y8 V2 q0 Q2 U$ t3 W5 {早餐:面条+青菜
" |9 V( }0 F3 Y; t3 ?午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒0 h, N- Y. V' F* u5 X# k
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜; ]! g; }: L* {$ Z4 s7 G
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜) }. k" w1 S' k0 g/ `: F
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭+ z& o) M5 E+ u% H9 F. X
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子9 P. j9 |; u2 N& n6 Q2 f/ y
9 N0 w0 t1 P- ?4 d! b. v$ F
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
9 C! R! G% x$ k% v) J0 W5 c* Y早餐：麦片，面包
: x: q6 b  j1 M/ {中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝% e" T; B  ?( p( W. X
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。2 P: h. Y5 M1 e: L% J

! E; ?& b" v' q: Y' Z" s) T全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：! g9 _) Q0 z. {3 e* C1 M2 L
早餐：小米粥，咸菜，馒头5 V2 X* T( s, S, g( J% s# U
中餐：面条，土豆茄丁卤, {* Y7 d' j& W( K8 j
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋1 E- ~- Y: B6 J) }. ]# O

6 l5 I: M( @/ K! X; Y; R也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：' H1 ~5 q0 ~& q$ a) R
早餐：豆浆 油条
4 H3 }+ o; G5 e# t中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干( r9 g6 R4 P: Q  R( B: ?' s- _: @# i
晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

回复 kexin@bj 的帖子; `! z5 `8 Q# _$ h1 G6 @$ m* j
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妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

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呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
% P: ^8 Y) {, a& A# G早餐：玉米粥，咸菜，花卷
9 L0 ]/ w+ x9 q, z2 n7 Z" I* r午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素