sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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回复 kexin@bj 的帖子0 A0 j$ ?" o6 r, W' C: K

$ T5 I/ t; i5 ]) w1 j0 t妈网ID：fredachang
0 F- M  y3 ~5 {. |$ ]' h1 U  |早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜
- y/ L9 p3 `. E) w% b2 _% s2 ]* Y3 O午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤& i. Y. T9 u6 a' e: P. M
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇. k7 F. ?/ g7 H4 t( N7 D
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；  v6 b4 u6 w1 Y1 J

γ上上签γ

妈网ID：上上签6 \, ~. i6 {" k# c  f& U
早餐:豆浆，咸菜，馒头
7 Y! }3 I/ L& |' [午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
7 t* I7 Q( X4 W3 B' Z/ ?. \- S( t7 G4 H晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
, Y2 m. R8 z$ p( C其他：苹果，酸奶，草莓等水果。( m8 q6 t# Y5 R0 p6 K
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐( W/ w4 E' ?( J* O% Q' y
二十二日一天素食
5 Y# q8 X  M3 M% e! K' D早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
( @; T% E: z- q2 a; B午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭! a" Y+ N( ^7 J
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
( [* Y' c7 n% V2 w' e. `其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
6 C3 r( s  x+ {5 J! L这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
( [# Z% ?5 ^0 s/ p* G( M早餐:饼干或者面包加咖啡
( A/ a4 w7 ?) q# e2 g2 }9 O8 V午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝, g5 e' I5 L+ d1 X1 {+ W
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
7 a6 x6 C/ B3 A) p其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人. q* D  B+ e) z* {. E) J
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
% x# l  @% b. v+ Z. k: i午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
" ?8 e, R! M0 n3 ^$ N  E" T! @晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。# l$ _- j5 M) Y- ]
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
( ?0 Q- }, l! S' h以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何
; G0 b# l+ F/ {- N2 `) _0 k3 i早餐:面条+青菜( O; E2 x4 _" I. J8 a. d
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
8 E2 y) \0 p( c9 c晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜# w/ @% }" n! g3 O4 s
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜' B. b) ^% r4 b  a+ M6 ?6 a4 ]
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭: w2 o; ]5 ]' ^# k) v  x- m/ K
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子! ~4 i/ \$ T0 x3 E. _! @) F! R( x

. K! l3 M* I2 A真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：5 H9 Y. B' _8 m* U7 x& N- K0 s
早餐：麦片，面包
2 `: a; Q- _$ D" w6 f0 l  m8 H中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝3 ?" H0 [% A% M1 y' p
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
; V+ ~7 C  a  i" g2 f
( }2 d7 v/ @' S( I) ^全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
' g2 S! J/ j1 g# j早餐：小米粥，咸菜，馒头- h9 A- d9 k" S! m7 d
中餐：面条，土豆茄丁卤
. R+ |$ L8 Y8 S8 e- U晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
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" g* W$ ]! \  o$ C5 O% F也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：( A- G) d9 }% C1 M
早餐：豆浆 油条) ~) K) [* }7 L& {. P* J/ R: g
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
) ]& R$ ]5 q% q$ S晚餐：八宝粥，烙饼
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kexin

回复 kexin@bj 的帖子
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) _* E( U) T! ~# s" E2 B2 y妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子8 c3 A$ x0 m& g: c6 @4 u, n3 f

: {- g( z4 E# E) ]2 N呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd% M: p7 }8 ^! d  `* L
早餐：玉米粥，咸菜，花卷 - a, c0 u; t; X
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素