sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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" ]$ W+ J$ Q5 H; q' U/ L
2 l0 \( U' P# E: p妈网ID：fredachang
  d' C8 }' h; v. F- I, K! h早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜
9 F& p8 l! P) c5 v9 a  ^1 c( C8 A午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤( Q" m( v/ Q! f7 p
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇
$ ^. O# n5 z5 C- L) r7 a4 y, W其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；4 g5 W5 A  {6 H8 M$ i, D6 q

γ上上签γ

妈网ID：上上签
1 u$ d" ?# [5 Q2 _- o5 F8 L早餐:豆浆，咸菜，馒头% g- L' T; r1 M) N
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
1 Y. H2 b7 N1 o+ k! a5 Y晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭! e% x% X# Z5 _1 i4 Z: G
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。/ i) s9 J4 V4 K1 \5 c
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
3 @  @+ `1 f0 j. b, w; t& Z二十二日一天素食3 v1 }% }& g+ w7 I* P
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
  n8 }  B# A' d. t午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
. c4 i- ?  B: A9 ^晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
0 h, y2 Y4 Y# h8 `* `4 C6 n4 N其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
2 `& t1 Q  Y! d; e) x5 S; ~; h( g这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸) @7 P# d/ ^1 b# t- H5 L6 A
早餐:饼干或者面包加咖啡6 j4 S7 `' D0 }4 I, L8 G8 q( m
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
/ _1 o* @  R2 o$ x/ Y" T: t/ u晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的; x$ y' [& U9 [; x7 ~  g8 b; K
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
6 i! V# V( t& ~$ C2 S早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋$ r# Z* I1 n" k6 j8 b' t, v
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，( n# D  @/ g/ J+ `3 S
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。4 F% j- R3 c+ g! w: g* H7 j/ A
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
: `' J2 C5 L. T1 s* l" P1 ~以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何% z/ @+ Y* s5 j3 s% ?- d- v% @
早餐:面条+青菜; k5 i! n) M/ r. ?/ b2 f9 `9 k
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
- j$ [; P/ n$ _7 \1 i* M3 B晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
* m* }2 E8 t' E" J5 r% @3 z* P其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜: b2 H3 S8 D2 G9 q; O$ H% x& p* b  m
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭* Q" `' V7 B2 }8 f$ Y1 v: ~8 t3 K; H
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子& ^' z, y' `) L) h$ N. P

; C; ~9 n% N4 c5 |! w真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：
, {. t# V9 p9 I/ ~" t- R5 W早餐：麦片，面包) K3 d. v" A: D- z
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝3 o5 e3 |9 g+ A6 `5 m
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。" ^- E5 V# `, C! N& A1 `5 F

1 E& o9 h* H8 {' s1 r! t- j7 T- I8 L; I全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：- U( c3 r' @' }7 R7 }+ z3 G0 q
早餐：小米粥，咸菜，馒头) F0 N% [5 p8 r8 @8 e3 U  D) l
中餐：面条，土豆茄丁卤
" j8 A" W3 J: {- Q& n3 R4 t晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
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! [5 u6 n4 |, v' P也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
  l8 V1 S8 N3 A8 m7 Y) ]" R& e- f早餐：豆浆 油条: v! T$ b' d  R
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
. X$ C: T. K8 q晚餐：八宝粥，烙饼+ U$ {5 Y$ K! a' e- H0 r5 ~" N( V0 w
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kexin

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妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

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  s# O( M& s; J2 ]. I0 `: W( y" M# G' u: _5 f0 E# x
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
# j  P1 S/ X- l1 N早餐：玉米粥，咸菜，花卷 - @* L- w/ f) R$ {$ g
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素