sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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0 I: |' A% V0 K& V7 ~6 k" A* V回复 kexin@bj 的帖子
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- b# U% I! c+ K6 {妈网ID：fredachang  H" G! P% |% h% V0 J
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜& `" y; n1 l$ x: |5 S
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
$ z, g6 h7 F+ X; p9 u* }晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇/ a! s9 f, u1 M1 m& q6 C
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；
) a2 G* ?0 e2 r# _3 @+ K

γ上上签γ

妈网ID：上上签* B6 c' a( u/ z" h8 M
早餐:豆浆，咸菜，馒头
0 f" C! r- c$ f. X) q午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
$ _/ q: }) p' b- w2 b* n6 o晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
) c5 Z7 ^; b& d其他：苹果，酸奶，草莓等水果。
5 U0 ]) T  [2 j这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐* j  T' v9 W3 }4 v% B( @! Y
二十二日一天素食
( e* Y8 l; _" y+ w7 L. [' }早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
! n, ?6 N' _# p) z* }% ]/ h" v( M午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
0 g( |! H- Q" [1 Q( W晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
; G: L7 D# U, ?5 L% J其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯9 ^1 p( b7 h; h4 K
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸5 d( P; m( Q* E. v( L
早餐:饼干或者面包加咖啡
) ], a5 m& O0 y& c; L8 w午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝0 [  o8 Z& W/ G7 Z6 Z. j: q. w5 F
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的8 o9 D+ S5 F# I7 _
其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
8 a/ b( j. X( B! a$ u* v/ h4 g$ y早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋  w4 K$ J) M; m" Y' w- |
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
! Q* K- M! V% a0 D5 F+ u: M( P晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
" q# A% Q- g. l6 M5 x. a3 V其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。+ x1 M9 P. F# }8 n2 n" h
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何! S; g# m4 [9 J  S$ P  D; }
早餐:面条+青菜; V! s' z) O6 z: a- f% \, f/ b3 o# T
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
. z2 C2 v* W. a  T  q  q" k晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
% A0 m' ]: F' U  z! I其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜% g- Q" d+ E1 h  {0 k% y
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭' }) K+ D" k) O- O- f' X
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子; e% Z" i$ I- m( X+ P3 p  z7 I

3 M: J" G8 E* h真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：- {5 _0 |# Q8 E" ]- B) L
早餐：麦片，面包+ R1 ^' z" H8 [5 t! c
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
- [: G0 Z/ R# ?; q0 f晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
' p) m/ K8 Y- L* v( X' S2 f* e$ [: V# m) L9 r& H
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
, }; h" C$ K' S. }早餐：小米粥，咸菜，馒头( c+ X; c, U# U3 v  }& K
中餐：面条，土豆茄丁卤
, j, X, _! P: F晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋: f: R: \7 t% K, R8 f1 b0 l4 D

2 \3 W( ]- k' n9 N也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：' `* |1 H/ L& Z- Z8 ?. z
早餐：豆浆 油条
, ~0 }# f2 W" i( w( ~; H& w  t中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干& e. M' Y9 q+ K2 F
晚餐：八宝粥，烙饼2 A  o+ d1 D7 c# ]! e+ d3 W

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kexin

回复 kexin@bj 的帖子7 g; ?; [6 ?; n+ n9 [% d2 f. z
$ o; ]- M/ e/ e
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子- b1 X, [, {9 H5 I( m- q
! k1 }3 g- c; Q6 v# W, ]- C
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd8 T. @. n5 @& P8 H: a* @
早餐：玉米粥，咸菜，花卷
* ]- \2 Z8 @! c/ \午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素