sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

7 d+ b( M/ J" Z+ p
& `3 d9 l& s  h/ r: M回复 kexin@bj 的帖子9 `. Y1 x& p, V' m7 M

7 U: `, v9 ]( m% Y! m7 p; i! O/ X0 k- C妈网ID：fredachang# {' w( }/ j! ]/ b. H/ R6 v8 b
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜& ?; s9 Z& J) o5 ~* e
午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤+ [0 E; R3 e' `4 u$ B; R
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇( L9 {" T5 o+ R; X" x$ G
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；( g7 N1 D/ o5 I5 t

γ上上签γ

妈网ID：上上签% u  m" E" U( Q0 Z! H. o
早餐:豆浆，咸菜，馒头  v7 S8 o- h& x( W3 b+ y" G, o
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
. ?7 N% o0 a& O) [7 a/ T晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭
+ w/ j5 I& ^( Q其他：苹果，酸奶，草莓等水果。( G% g1 N; g- B. [
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
5 ]" _) L0 ]8 ?. o* z7 K5 R二十二日一天素食2 _8 ^. a2 J1 y; k" g, x- s
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个* O( V/ ^* _% l- @* P
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭: {1 V! D; s7 e5 d
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
* }4 G8 [, T1 Z1 \其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯
7 ^' {, A! T/ z. k8 V/ Z这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸% y4 p' [2 {8 \. w5 Z5 ?
早餐:饼干或者面包加咖啡$ ]. T! i) i3 E" `) `& ^% p' b
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝8 l2 q* k: P' n
晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
. j8 z& \+ G* y: `( b  a其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
: ]% X) i5 v) B  s9 y, c早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋: B! [$ B- S4 M
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
! c! D! X7 R& Q; M/ Q2 q晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。1 c+ y( a) m1 c! S2 @  @
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。$ A" I; y; z7 U) K! r1 [
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何+ j: T9 _1 c3 G4 T. \0 F; a. x
早餐:面条+青菜' J+ o. @# u$ p
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
$ V! N7 L! D4 t3 ^$ E3 |晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜& i( k- g  l3 ~% i. Q$ }
其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜' h; A, U) ^0 k+ j/ U, Z4 Z, P
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭& a4 N9 g9 @9 f' N5 C# V0 b
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子8 M2 _; v+ K/ ]  R
9 @4 D7 C) w5 n. S9 u# p- C
真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：  }2 A( Z: p9 a. K2 \
早餐：麦片，面包! W8 F3 i. n& I- }0 S' T$ q: b
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
: A8 l# f: N! f晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。. H; G* [' P3 d5 t8 Y
6 X' ?/ B2 O0 N( w8 X' V
全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
4 j  k9 C0 K8 D/ G& W早餐：小米粥，咸菜，馒头( e/ T% L0 h$ T) g/ u. k
中餐：面条，土豆茄丁卤. \6 t* ?. q5 [( K  s
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋, F/ i9 _  A; ?* y9 q+ t8 {

% I, }5 f, p3 i+ R1 ]也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
, w- E. Q# \1 J( _# g早餐：豆浆 油条
) |3 G- p5 E* O* @5 }中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干, A4 k  f" n7 k
晚餐：八宝粥，烙饼+ F( f8 P( r; D& q

: `1 F" G4 K/ j; o3 \3 l

kexin

回复 kexin@bj 的帖子* G! U1 A/ Z8 G& l! d7 j
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妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
8 X9 c: J& n1 _: w) `% J) S  o; _4 Y1 X
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd1 P2 e& }7 G+ T/ A2 {- e
早餐：玉米粥，咸菜，花卷
. D/ H+ t) ]2 ]' W& T午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素