sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

; K  `" `  d" [: u& p9 ]# n
/ _2 w  O) u  X" Y回复 kexin@bj 的帖子
1 Y  a+ p! d" c2 H
0 |9 t; J, ~/ ?0 Y" n: g妈网ID：fredachang5 H( J# t6 G( }4 D( n9 _
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜
( X, Y5 U5 A+ N午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤
: G3 c- D, H( M9 R# l! s5 o# y晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇( t3 @: J. v& m9 `
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；8 i6 J2 |" x# h

γ上上签γ

妈网ID：上上签
, @, r+ P% ?" Z8 n) q4 b, f+ N) l' ]早餐:豆浆，咸菜，馒头
/ O6 p4 r' p- r% P5 w午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）; v2 h' |4 Z5 ?# g2 n
晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭& y5 c, z/ H$ c. M. E+ Z) h
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。$ n" v' i; s" U
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐
: k3 D$ ?7 E/ I. B% c9 o( E; Y: e二十二日一天素食/ n$ D1 O; S5 h4 y2 i
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个
! X6 t" P( [( K; c$ x+ B午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭
& b. v/ L8 @3 W9 q0 o) r( E晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
0 s$ M8 d6 B5 X. k& O其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯( @4 q. L: }9 k4 U0 O5 L; c
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸
: T- l! _2 }- ]$ ?' z# l7 t早餐:饼干或者面包加咖啡# N; r5 t' r7 u/ q5 y  e% E
午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
2 f' A" x0 u8 U, D, @晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
1 S" y% O5 c/ D7 s( `. N  U3 U其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人
0 h' `* z* G/ F6 |* ?/ m/ A早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋
# {5 }* h1 y) F( i. c( M午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，$ |  ^9 K4 I& P0 D
晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。
4 u  n% u7 C. S5 m( `其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。" d* c$ h5 v/ L, a- J
以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何$ i. U7 i9 T- \
早餐:面条+青菜! g0 p! |1 F3 j/ D+ n$ s" {+ S4 ?
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒
; ^' F2 P& T1 ~! Q晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
& n: y, I# o/ @6 T5 Z# C' Q' V; @其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜' M  i* N: t5 t; u
中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭9 Q+ q2 x( f; {1 }1 o: l) |" N5 W
晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
3 o8 d* X2 b8 ]0 Q) m! c2 e' h* r
7 C2 O) l- A5 k; Y3 ?) A真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：2 E2 R6 V/ R$ N3 R9 \/ V
早餐：麦片，面包+ o( A3 \5 D! u1 T( r- a. a
中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝3 v' @3 w9 J- \
晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。
2 @0 s3 S8 H" @- `
! n2 q% e  G5 Y( j全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：
3 R  k- S& K7 Z早餐：小米粥，咸菜，馒头6 {( X" k2 o1 W+ T
中餐：面条，土豆茄丁卤$ b6 }" L. k2 |2 @2 ?" `7 }% ^
晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋
2 E: l2 a( i2 F* T4 Y8 Q$ q  t+ C. o; F5 a
也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
2 p$ K! k. }+ m3 Y" A" `早餐：豆浆 油条2 J3 `$ g$ E( Z% l1 L% S2 p) E8 [
中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干
! v" l8 q2 f7 M& H& X晚餐：八宝粥，烙饼: q2 s' r, E/ J( g1 q! t- {7 d! h
& ]+ J* S$ D% `% _

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
. n$ \. p0 r: c, x4 h* W5 @; w3 O, N* Q( F  [9 w* ~" T" c: p% o
妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子
) o" |- H  V. Q# o: Z( P' x2 `2 l/ Y+ ~( G. j8 _
呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
5 D6 w3 z: Y! s' f: z* j& o早餐：玉米粥，咸菜，花卷 - H% _' d+ Y6 C; X8 i
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素