sunnygl

我们也就只能一天全素，否则点会跟我拼命的

小的时候素食，后来就慢慢变成了无肉不欢

fredachang

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) ~; H5 \9 ~/ g+ m. i+ [" h6 a妈网ID：fredachang. w% c! @2 w; D1 G. N1 s. v% u
早餐：小米粥，花卷，地瓜，玉米，凉拌海带豆腐丝，醋溜白菜
; F1 O( T& v1 p4 l0 J+ U2 i午餐：米饭，白菜粉条炖豆腐，葱炒胡萝卜丝，青椒炒土豆片，番茄炒卷心菜，蒜泥茼蒿，海带汤& n/ ]9 G3 n& b! h( i2 G+ F2 _
晚饭：馒头，玉米碴子粥，红烧茄子，凉拌白菜丝，蒜泥娃娃菜，油菜炒香菇( X7 |7 S- ^) u
其他：饮料可以使米酒，豆浆；还有各种水果；# t5 a6 D% L" @# K) y, {; [4 w# k

γ上上签γ

妈网ID：上上签+ Z# T1 A0 k. ^) e8 \
早餐:豆浆，咸菜，馒头7 t* |1 Z. a! z1 n: g
午餐：酸辣土豆丝，米饭，再来个凉拌黄瓜（有时吃土豆木耳打卤面）
/ g0 k" g5 N9 D& x8 x晚餐：醋溜白菜， 罗汉菜（土豆+豆角炖一下，不放任何葱姜蒜调料）米饭' V( L0 ?" T, c9 Q5 x$ g' n5 E) ?6 l% S
其他：苹果，酸奶，草莓等水果。5 B1 z& v# l9 S4 ~0 x& W9 M
这就是我怀孕头三个月（12周以内）的菜谱~有时候偶尔晚餐和午餐换一下。内容基本不变。基本上前三个月一点肉都没吃过，一提肉就恶心。呵呵~

tosisi

哈哈，我初一，十五吃素，都坚持好多年了。其实没那木难过呀，早餐：粥，鸡蛋，鸡蛋饼，发糕，豆浆，豆腐脑 ...

陶然亭公园北门约200米，在三圣庵里面。叫菩提缘。

看下雨的梧桐

妈网id：看下雨的梧桐! j6 j: A* L% ?
二十二日一天素食; l0 Q. K" f+ W& z
早餐：妈妈蒸的花卷一个，牛奶一袋，鸡蛋一个* q0 U: l8 X2 ~5 i* l& z
午餐：韩式炒年糕（年糕，胡萝卜，洋葱，白菜叶，韩国辣酱），米饭; C! H+ V# i7 B7 P0 H. E
晚饭：妈妈蒸的素包子（白菜帮，豆腐，香菇，鸡蛋馅儿），小米红枣粥
2 j0 u& k* P9 L其他（下午四点加餐）：烤面包干，豆腐干，孩子没喝完的奶粉一杯! Q2 h" K2 e2 ~6 U" z8 f: y9 O
这是我一天的健康素食谱：）

绿光狐狸

妈网ID：绿光狐狸0 f6 v1 u1 y& e. h3 U% S
早餐:饼干或者面包加咖啡
7 |' p! H# _  M  X2 ]午餐：菠菜炒粉丝 炒土豆丝
  Z; u& J9 j! g4 @) x晚餐：白菜粉丝汤 炒菜花 去市场买拌的小菜海带丝，腐竹，拉皮什么的拌一起，一般买5块钱的
) H+ f3 N0 ]! K8 ?3 h. z其他：蒸块白薯，或者吃为了给我闺女做玉米泥买回来的甜玉米，她吃不了滴～

苟苟

ID:京宝美人$ f4 t" t% ?. @, y" _% q
早餐：豆浆或牛奶，面包，鸡蛋! w4 C/ ^# M' R, t3 k# c! o& Z
午餐：油菜香菇，豆角炖土豆，素的吧，
0 w; J3 V7 |0 ]: x" f' K晚餐：玉米粥，家拌凉菜， 还是素的吧。6 _+ h7 i7 W, e1 J2 c8 `
其他：愿意吃啥水果就吃啥了，可能苹果或柚子。
! g$ n3 c% G0 m0 ]  T以上没犯规吧，呵呵，清一色儿，素素素

lioting

妈网ID：小小何/ l% [/ d  k9 k
早餐:面条+青菜: d1 F0 Q; O( y! R6 G
午餐：米饭、麻婆豆腐、甜玉米胡萝卜青椒素炒、灼青菜、百合马蹄西芹素炒1 ]! u% J# Y2 M
晚餐：米饭、凉拌黄瓜、杂菜（干笋粉丝胡萝卜木耳），干煸荷兰豆、灼青菜
) [. S# {4 G9 a/ b, O7 T其他：水果

隆盛兴农场北京

我几乎就吃素，早餐：5-6样的米类放在一起煮粥，调点小凉菜
0 H4 M7 D# Y3 Y  d4 ?( G/ E5 J3 J中餐：油菜炒香菇，凉拌黑木耳，米饭
; U& |7 w0 ?9 |7 f: x晚餐：山野菜水炒凉拌，美味，野菜最好吃的菜太美了，有机会请你们品尝

豆豆1028

回复 kexin@bj 的帖子
9 d- b1 e2 b; X, s8 ^
0 ^- U7 Z  R/ y2 T! V$ W真好，我也想偶尔全天吃素呢，学习学习

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点豆粥~~

yan_fu

这几天减肥，基本吃素，，木耳，甘蓝，西兰花，胡萝卜，圆生菜，都是以凉菜的形式做出来的，，，，然后喝点 ...

对了，还有豆腐，

透明滴猪

第一天：5 a4 ]! t+ Q  c* L+ X
早餐：麦片，面包
2 `: n6 _. q8 v中餐：米饭，西红柿炒蛋，尖椒土豆丝
7 `8 U- H- k1 Q9 M  f# X1 g晚餐：粥，拌黄瓜，烧饼。. a- i1 B4 l1 r5 X" f

, C9 V, ^" _" S6 E全是素的吧，呵呵。

透明滴猪

第二天：2 |. \  p9 {' S( ]0 w: y
早餐：小米粥，咸菜，馒头" ^  I  }4 Q& _0 P
中餐：面条，土豆茄丁卤
1 Z( U! m# Q' Q+ p: X' K晚餐：米饭，豆角，洋葱炒鸡蛋/ W/ I9 E, a' X% x

: }3 D0 }7 c3 c* |8 c也没有荤的吧，嘿嘿。

透明滴猪

第三天：
: K* |3 _; u6 N" G早餐：豆浆 油条
2 O: y( \% w: t' B$ f中餐：米饭，地三鲜，韭菜炒香干7 p' b: w: \! c4 A
晚餐：八宝粥，烙饼
1 ~2 D, @9 ?) S# p9 _) j3 h; _& W- q  R: P* Y+ J3 g& V

kexin

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4 z6 n% y% Q/ l( p: l妈网ID：哈皮宝贝儿

这个主意不错哦，以后也定期给老公他们安排吃粥日

kexin

回复 kexin@bj 的帖子: N$ ^$ K  N6 E4 w) J& a, E: e2 E
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呵呵 改完了 谢谢提醒啊

嘿嘿，不客气哈

kexin

妈网ID：athena_dd
1 T6 r; s7 d+ q$ y  m# a早餐：玉米粥，咸菜，花卷 & F$ W# r, f3 b, _0 k0 W* r
午餐：酸辣土豆丝，炝炒小油菜，野三菌汤

野三菌汤看着不错啊，来个教程呗

kexin

正在减肥中。。。

正好吃素