张晓彤

慢慢来 不能着急

zhangzhen2009

我这辈子也无法2位数了。

hyctop

受刺激了，生完娃都快2年了，现在都还120

北漂仔仔妈

我是注定要三位数了,天生胖人.两位数从此与我绝缘了

pershing1982100

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有一点不正常的

慕寒

我体重三位数以下那还是小学五年级之前了，我觉得我的未来也挺好的。

suzie7447

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窦律不齐？  一般也没事啦

pershing1982100

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一般没事 但是有的时候会有心慌的感觉 也不是很舒服啦

天淼妈

减肥是减不下来了 自己安慰自己 也不太胖 主要是不能坚持锻炼啊

慕容燕

小S说话真讨厌，什么叫三位数体重的女人没未来？她也不看看自己那身高，哼，我175cm，体重122，苗条得很呢，哼哼

momoer

能穿进S码的人都在嚷着减肥，让像我这样勉强挤进XL的人情以何堪

快乐的小丑鱼

O(∩_∩)O哈哈~，祝你成功

吴朱朱

就这身高体重还减肥呢？唉，姐姐我自大上小学六年级体重就已经超过100了，再也没下来过，也不觉得有啥啊！健康最重要

薰衣草的故乡

看看楼主，那我真的是太放纵自己了。
但愿有天我也能狠下心来减减肥。

冰凉牛奶

yayadundun 发表于 2012-2-29 08:30
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支持。我没有节食，但是也在健身房锻炼中。咱俩离的近吗，还可以搭个伴

看站内短信哈

冰凉牛奶

liuwen0603 发表于 2012-2-29 09:10
我也在减肥，不过我173。目标是小宝一岁生日前减到120以内！我是注定的三位数啦！ ...

小S说的这句话是针对跟她一样身高没有超过160的女人，哈哈，个子高的不在此列。

羡慕高个子的大长腿啊！

冰凉牛奶

慕容燕 发表于 2012-2-29 12:49
小S说话真讨厌，什么叫三位数体重的女人没未来？她也不看看自己那身高，哼，我175cm，体重122，苗条得很呢 ...

不要生气啦，小s是说的和她类似身高的人啊。

冰凉牛奶

继续记录。
2月29日
今天真心起不来床啊，果然长期不运动，突然运动，身体承受不了，早上8点半都睁不开眼睛，最后是10点钟才起床的，到单位就直接去吃午饭了。不吃早饭还是不行的，以后不能这样了。

早晨空腹体重：49.9kg
午饭：麻辣烫一份+西红柿炒鸡蛋+米饭一小碗
水果：橘子、苹果、香蕉各一个（饭后只吃了一个橘子 ，剩下的打算当下午餐）

昨天教练打了一份食物热量表给我，我仔细研究了一下，有如下心得：
1、面食的热量是米饭的2~3倍，因此以米饭为主食首选，最令人惊讶的是挂面的热量是面食中最高的。
2、猪肉的热量大于牛肉大于羊肉，因此多吃羊肉和鱼肉比较利于减肥。
3、黄瓜和西红柿果然热量非常的低。
4、教练说的，晚饭尽量节食，可以不吃主食，多吃蔬菜。如果感到体力不够，可以吃一根香蕉，比吃一碗肉还会觉得体力充沛。

冰凉牛奶

yayadundun 发表于 2012-2-29 08:32
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全天喝苦荞茶

这个对于消脂减肥挺好的，还能预防高血压高血脂什么的，关键是味道很好喝。你离我近，我送你点尝尝？