zyj0523066

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ID:zyj0523066
; T8 q+ T; q" }0 o( b4 n# H7 ~我的素食全纪录！
1 T  P; w8 W- J9 u' d0 j4 c7 k1 n3月14日素食：早餐：空气二两 # d: ]+ y% k% C9 ~4 _: e
中午：火锅刷菜一盘
/ Z8 o  ]; S0 y1 _) M, W晚饭：山药炒豆角
) c! k& f& m/ v& E
' P$ h) _: o. t2 b& ^0 i3 Z9 M3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
8 O+ o( O4 N1 K: m6 m中午：素什锦一盘+粥一碗
. O7 G; U1 Q. f晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个
2 h- A0 X* R6 ]& C# \0 z3 r
& F2 w& t: f" `  ~3月16日素食：! I: J9 c! c% P. y+ n  ]- q
早餐：豆腐脑一碗
: `- Q% Y3 o5 |中午：酸辣三丝一盘
  K; C3 f9 u5 I晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个
  B; `$ B0 k/ G8 ]2 c& H! F; P: i$ p- h0 q# V2 N
3月17日素食：
4 l. \- d5 p0 Z早餐：烧饼夹煎蛋
; J+ l# d) H0 G$ R) b中午：土豆丝一盘+豆角一盘/ w- E5 F% ^2 C: o# \0 x0 @; i
晚饭：鸡蛋炒饭
! s' o6 g0 i5 q, X" }/ ]- k; K$ i! b9 r' j6 d6 D2 y
3月18日素食：* K: {. R+ v3 v2 k2 b8 l5 d
早餐：豆腐脑一碗
, j: h+ W$ Z/ K6 Z2 c. i* t中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝
2 p; I- i! X2 A( F! F晚饭：鸡蛋韭菜馅饼
! h, b+ A8 Y+ Q! E" ~( n$ U" W
3 t/ x. l$ j  x* y9 Q3 Y0 [8 s9 q5 q3月19日素食：" f- C  g7 o% V; \- v4 g
早餐：茶叶蛋两个6 G0 ^, @2 G/ q! o' ~( N
中午：凉皮儿一份儿
! _5 N$ n  C1 u. t6 W% {晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄
  J* D! [1 m6 J: C* V# }( G& ~3 n- D$ l
3月20日素食：
! w% r$ w5 T1 y% q+ ~早餐：烧饼夹煎蛋: s/ j5 r6 ~2 L3 N  a7 E; P/ D
中午：凉皮儿一份儿
: E( |6 s4 c3 B; N晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜0 M7 P  l% s5 Y
! s3 H2 V1 N1 @9 V1 L
3月21日素食：; |. W) c" `) R7 p8 t  K' k# R
早餐：素馄饨一碗" X% N' k: s* n* c1 \. W
中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇
- G6 i8 ~9 W# P+ q2 L, v晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜
. `# z# V; N7 a. Z; z6 I' l
5 |" [+ {/ u* o9 |# V3 m' |6 N3月22日素食：' T% k& z) o; V
早餐：茶叶蛋两个 - D( {! q/ |; i9 p
中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子  s4 e/ f6 ]5 Z) M
晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝
* \/ o: B: z7 b) W: c! g: i4 P" {# n' W" |" H2 @
3月23日素食：
) G" h8 w8 W' e+ ]: t早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条
8 S8 F6 R2 U; X2 Q3 Q3 y+ x# w中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐" b# ^, {/ w' q6 K7 X
晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼
0 k/ h7 \, t1 _. o- }8 R9 A" c2 e1 J7 R- L
3月24日素食：
: b; U  k+ k, \1 K3 h( j* P早餐：烤红薯，豆浆 & n5 d2 m, P% Z7 D, h( P& P
中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐6 X* m, |  \5 M
晚饭：炒油菜，炒蒜苗! N0 Y4 {2 e8 y4 H8 ?, M

+ k5 H' Y8 `# a7 @0 D  q3月25日素食：5 N( l; b2 H1 t' `
早餐：豆腐脑、油条，拉面7 x0 `# u- _" J, J& h0 m9 E
中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿
$ W8 h# h: j8 t( N晚饭：素馅饼，豆粥
' Q( T3 }& |2 f8 x
3 x) @  f$ O' u4 F8 {& H7 w2 C7 D3月26日素食：6 X# C. `% w" }2 f$ x) W) U; [* t
早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆
6 y2 v9 h3 q# [中午：素炒土豆丝、炒豆角
% R% U* e% f) a5 U7 ]6 V晚饭：素什锦炒饭' R# V6 a8 j/ p- J# [- o; C% X) ^
8 O$ n) a  c# W. ^
3月27日素食：6 Z& A1 T; k* n1 R0 M. h8 O1 N+ p
早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋
, P3 A) q& t* ^7 B中午：麻辣烫各种菜/ t! h( n5 M" X: N( p! m/ ?
晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿# x$ o+ Z* {/ B- `# X- \; H
/ |5 `; Q" h# p
3月28日素食：
/ J0 W7 x8 E) M1 U早餐：茶叶蛋、素包子9 }2 t4 O- t- f- z0 Y$ r/ i7 {
中午：鱼香茄子、炒竹笋8 k( M. A6 v, L6 K- L
晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝
( k$ l) O8 f6 e: v) z# _6 K, k$ w
3月29日素食：) T3 M2 a. P8 o% m3 _% w1 _: m' @
早餐：油条、紫米粥、咸菜
( `, i' H2 k' M2 e中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐3 `; l0 X6 E/ p* W9 F9 N
晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆3 k2 T% c) d) U& J7 }) X( l
8 q; `/ k* |8 ^, }  A, ^7 F  H
3月30日素食：
! Z0 g+ v7 X  X: U4 _早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子
0 q5 V7 J5 W8 ]: L- @/ M中午：麻辣烫各种菜
( ]$ T5 @8 U) [% S晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜
8 ~; d: X- s9 e( C7 c8 ?2 I$ p* f  g, [
; h& `' T  y; P

4 O, D. q1 o5 Y3 j& M
7 \& h0 H/ Z2 j9 x; q# W8 T' t

诗情画意儿

2 S0 C6 l' O4 G" u4 I8 P! q' N2 X% H

6 r7 ?  f+ P# N6 J6 K

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的
/ t2 B: J# `0 s& B' o3月14日素食：早餐：空气二两
1 r  L$ e1 T+ h4 D中午：火锅刷菜一盘
! R) A; N; {# f, r  O晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

  [% c" A1 [2 v2 e* h! h
0 e. \4 a9 k$ O& y
ID：诗情画意儿
6 {! j$ h9 m4 w& \& D' |( b8 q我家吃素经
; a0 G: O" f. o. x3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥
8 }2 r% \. a* t5 m3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面
% k9 @# |! G$ F& n3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥/ f1 C. m8 K2 X6 q  `
3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶
2 ]: b3 L4 q) g0 h$ X

尤尤尤

3 P7 H, p" Q* F. _1 [2 i) r* f) j  Y3 ]! i" C, I* F
ID:尤尤尤" l2 j/ ^, h  }* L' Z
3月15日素食：早餐：小米粥加馒头. E) b, ^# _% [& Z  k
中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋
7 g1 Z- W9 X7 A4 M/ n3月16日
! a6 K$ |+ C  f3 k* J' d早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘
. H! f4 ], E0 [3月17日
5 Y, d2 Z+ W+ Q' c7 X% B早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜
: g0 d% |3 M* @3月18日
1 q2 T; |3 K$ i9 ]3 B- p9 u早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋
( `) _! d% P" c- I
! }) z. L0 G5 T# a* f  s6 ^$ @( u. K% M- E: S  ^0 I9 Q- L

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈( B* Y+ e, w% M% v- O$ H4 }* G* @
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）; A7 c( v. n% g! L) _# k  N
           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈8 b+ h8 ^. u% ]# o: A
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
9 G3 _+ y% a0 ~! C/ z           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈8 V4 X7 ^! u* l7 `
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）4 E" v* ^& ~$ R
           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈( |: c0 @* T$ i7 a7 @( T: q2 m/ ]
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
5 }! P& i; `/ ?2 x& `7 f& k+ H/ U           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈
# j; G! i6 c) O$ |我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）; v, ~" E8 e5 {9 O# g
           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子7 B: t- K1 N5 M) Z4 U
; A7 U( \* U% Z: n" T. y1 [
炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿
8 n. x7 q* Z: \1 a* }5 e6 s4 Z& E3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干* a  N" V" W! b' b
3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉( k) D/ ]; A' k* A' x
         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈* m( {( n# {: |# }" _
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
' o) e( R; T; r9 ^7 t           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条
5 O/ X8 o% \1 P, n5 E

AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02
( J8 ?3 y+ t" L- oid：钊钊妈
- z/ p/ H" \) y8 _+ m3 h7 u我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）" ^/ A! \- k, z% U8 X! W+ d: W
           中午炸酱面

7 O4 K  n* P( \! C. H/ t5 X
严格意义上说1 Y, ?  i* w3 e' V# `
牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj0523066
! X. j  [& S0 a3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
2 X+ G: H  P4 B& ]! ]中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？