zyj0523066

6 B7 `3 S" _* C; {+ s/ c
. p; j) a* B8 b! W9 `0 ?2 G0 z0 O, v
ID:zyj0523066
1 e4 P) Z" f/ Y7 P' A1 E我的素食全纪录！
  Z% J6 ]& d0 _& N& K3月14日素食：早餐：空气二两
! o, ], C& B. u( a, P中午：火锅刷菜一盘1 T" z( u4 b$ S' o, `! P
晚饭：山药炒豆角" Y, B4 P2 M' V% ]# n( s

8 `3 k1 k- Z1 i, G( z3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
% o& v, I. M$ ~* I3 n中午：素什锦一盘+粥一碗+ g; m) D0 {9 u4 a" v8 u9 `% e
晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个1 c6 N- v: O( e4 p" Y* \' _
% [1 [+ e0 C+ o* b+ I
3月16日素食：
/ p( C4 p; p- p: v$ \+ P早餐：豆腐脑一碗 ( ^( S, j8 u9 u/ Q
中午：酸辣三丝一盘6 S2 P6 S+ T8 w* O8 @- _
晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个
4 L2 m7 C- j* |2 n* g( ^+ |. O, x( p4 `6 ~) D% K" F( U
3月17日素食：  G( }( c/ i( Y0 E
早餐：烧饼夹煎蛋/ ~, }2 Z" w3 G- h7 ~3 y( M
中午：土豆丝一盘+豆角一盘
; u' A) s  }5 W6 h晚饭：鸡蛋炒饭. ?$ s/ b: J, g0 }; g4 U

  \  C7 }5 O4 O- I% t3月18日素食：
; V; r& ?+ b! B9 p) Y9 ?" R: j. U早餐：豆腐脑一碗( v) k6 |5 c$ Y9 o+ ]* D' }; u
中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝
3 j6 q7 J  Y5 X& r晚饭：鸡蛋韭菜馅饼
9 M, ]% P( k$ L7 ~% R3 ?
$ h8 m- A& e" }' B, E3月19日素食：/ I  `) h: F( V7 a- o8 }; Z
早餐：茶叶蛋两个
, D" w9 F- D" @; G; v中午：凉皮儿一份儿
! F8 R; U4 l9 T+ r1 v  a晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄& n5 j/ q2 A/ B" U1 D
" Y0 O5 D; M* h. Y) U# o
3月20日素食：
8 M9 s- ?9 H2 j  q6 l$ \  C早餐：烧饼夹煎蛋
, R% W. M2 y: ^/ t- d% I中午：凉皮儿一份儿
0 Y, W1 u8 ?: i3 W1 m晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜
) J4 A) N8 C; T% N+ T+ `$ G. w- \
% _7 X+ c( L0 q3月21日素食：- A, S: P8 s: |4 f' X0 w: o% r
早餐：素馄饨一碗; W' o9 v9 g5 [4 A0 Z* O
中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇1 S4 g8 B2 ]' ~6 I" T5 i
晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜" [# B5 ]; c! Z( y
/ x% B) P% L: R; P
3月22日素食：4 K( B+ f7 d& m% H' f, m# {3 l
早餐：茶叶蛋两个 5 m3 {; K+ [9 t! ?$ z4 y& V
中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子% o9 e, V& F1 \3 W+ y9 z
晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝
6 I. g! Y& M) G( a0 ?1 i  Q5 c/ b& y. g& o0 O5 i- x# o; b
3月23日素食：: ]& H  F$ r. m# C
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条5 ?- R; f2 |. U
中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐; e  g: s  s' H4 @4 b7 t4 o
晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼" J8 I3 {" a2 ^5 J2 K/ Q; X! }
+ [/ S; Z* r5 o! W7 ^
3月24日素食：
: @/ B! r5 M  q- H! N( x% z6 F' R早餐：烤红薯，豆浆 4 V2 B" o7 b* d; a
中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐/ q3 ]4 u; U& _1 {
晚饭：炒油菜，炒蒜苗6 i" D* h; B2 g0 B$ @" i1 v

( O$ `( [2 k' X3月25日素食：& {) T& Y+ H+ C
早餐：豆腐脑、油条，拉面+ H, f& L' I5 U: z! y0 N2 G* V
中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿% Q# ~2 K% m; q( }! ^* X
晚饭：素馅饼，豆粥
* X0 D5 @3 J$ z2 j# G
/ g/ j6 D% X, H/ S$ P4 C3月26日素食：7 v: v2 ^7 P7 ~
早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆* Q6 B. @! P8 f
中午：素炒土豆丝、炒豆角0 n' E  _& }/ K
晚饭：素什锦炒饭1 \$ w6 [' q/ S0 \1 k, z. r

; @; q8 D, e/ O1 x2 \# m3月27日素食：
$ h" M' `  `4 f) O早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋. I8 `7 ^3 p6 T6 R& m
中午：麻辣烫各种菜
7 q/ J2 X# ~. U+ [. E! @, T8 s晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿
4 e4 k9 o4 t7 B/ C9 l& Z) D; r- l& c& m7 D& m( m. h
3月28日素食：
1 U4 e+ g) ?* t3 Z' N6 |- F, s( D: r早餐：茶叶蛋、素包子
( g! P1 R$ w# Y* L2 x; M中午：鱼香茄子、炒竹笋3 E( R' D% U6 V6 A9 H, d2 C/ v
晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝3 ~" x$ o$ a. q- G+ v  c
0 [8 U8 Q( U" X/ u: n2 R8 _
3月29日素食：
9 n" d4 L" z, Z% R% `' M早餐：油条、紫米粥、咸菜
) e3 F8 c+ p$ l# E7 a* ~; c中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐
# L7 S1 s! B4 ?. ]/ Z5 q2 b* T晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆
! _% l* @; ]9 ~: i
; u$ Q+ `* c; @1 M4 P* L' g3月30日素食：
( p* r! G$ ]+ f早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子
; W$ z. i# [3 C( t/ n; e, x% ~中午：麻辣烫各种菜: h7 V+ W  b2 J8 q7 n3 E) D( L
晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜
2 ^2 S9 R- k# y% D' Z- \
7 C2 I+ C( L) Y7 F' b+ |5 [9 ~; W) G" M& ?1 ?
8 t0 v' I0 q  [6 j: @+ ]
$ [) i6 U. h0 f$ c9 T! B

诗情画意儿

2 _" G! C! ~( T' `
8 l; _, x" Y& I5 |- D. z0 J" Q' u

+ y( L% @$ B  r4 a3 z+ z4 u

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的
6 X) u9 o0 O9 Q. B; {5 `  ~4 o3月14日素食：早餐：空气二两
& g6 |5 A  w# V2 s1 o4 K中午：火锅刷菜一盘6 g0 \+ `* C2 Q9 _
晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

7 N1 ^& E3 d, S9 P* s2 K7 p* G

7 m9 z6 v, Y0 F" Q- gID：诗情画意儿
( h/ U1 s% Z! O7 y; A# W# U我家吃素经+ w$ q; @/ n9 A& i' R6 k3 t9 D6 k, l
3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥, O" T8 d2 P& Y. y) n
3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面
5 u2 m. s- {* O6 _- C5 r3 F3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥  W4 s4 d, ~; r5 ?& ~% v
3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶
9 f$ Z" C5 X9 E) w8 N+ @' y3 |

尤尤尤

7 r/ x  S# g* h0 |) w+ y7 {# |# Q3 n3 P& M: [! Q' a7 [; B
ID:尤尤尤
3 m3 v, ^/ l7 e( r3月15日素食：早餐：小米粥加馒头
" k  ]2 i; `7 F+ X中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋: c0 C, O) o4 [2 ]3 k9 b7 H( q( P
3月16日
, f  I1 ~# ?5 N( j早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘
, J( j. R( r5 R) o3 o5 t3月17日
5 g# V) A9 G  a* L. h% h早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜
' q; j8 f, S/ X3 ~. d3月18日
9 N3 E/ a) O) R6 t: H; S& E' R9 z; A早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋* x6 e/ f/ |( h0 c
4 G; M+ }7 e2 j0 G( x& A- I

) k7 K4 V! i8 k. S2 T& s$ D

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈
. h8 U; Y1 F- ]8 z7 a我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）9 D7 x3 h0 w- L+ a3 N: b8 A+ ]5 n% _
           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈8 @0 |2 I, v6 }" t
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
3 H8 Q; S4 u+ G+ q1 u0 ^$ ?           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈
. o- G) h" N6 F2 K2 S我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
3 D* R" G  V, E2 k) A/ h           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈: A9 K6 D. `8 ^8 x. Q# `5 f0 r  W) p0 w
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）2 \4 g! w5 ~9 C7 Q/ U2 n
           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈
# N6 \: [# q  [3 d8 d我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
% b( }, n6 _4 B+ d, N           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子) n1 K0 d9 K+ x; a6 |3 {

& X# T" p9 J' k7 K% ~" j" R& f5 A! ]' `3 S炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿
# d. H3 }9 v, n4 m% _3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干* a* \/ r7 [4 u  Z& u
3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉
# j) ~7 f! I/ ?! ^, @         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈9 q0 `  ?; A0 T5 x9 i% z' Z
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）0 q2 J+ T; U# h3 F& ^' [' p
           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条; F: q' [! e* I6 p. Z  O1 C0 \

AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02 ' p, M/ @: w% c
id：钊钊妈# Z" _; V* z- ^0 O, G
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）: S: a! y% f) d. A# u8 c% q
           中午炸酱面

$ }  L4 \) z. }$ J
严格意义上说
. Z6 V) U) B" ^  N# r- W$ Z牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj0523066
, n- R$ p- p; M4 C4 V3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
5 G; G# o! h! c) `6 O9 n$ X0 M( g  `5 U8 a中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？