zyj0523066

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# b0 Q& Q* Y( o# e; X$ N2 Q. sID:zyj0523066
+ [6 E: [: h6 |0 s我的素食全纪录！8 [, b- t+ t- P
3月14日素食：早餐：空气二两 : s# l: l; ~6 E8 n
中午：火锅刷菜一盘- g1 X* S: E8 g, p1 \6 S5 N# i9 E
晚饭：山药炒豆角- B3 ~6 R& ?/ h  W7 ]3 y
( R. y9 @/ [9 S, \: C7 X0 e+ T9 l! ]
3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个
9 l  }% {  B( v) l中午：素什锦一盘+粥一碗
* b" m) I9 G6 `( r, A$ R晚饭初订：豆腐白菜汤+玉米饼一个
( l( ~( _# X+ t# i
3 I1 @' ?! S/ q* o" R3月16日素食：
3 o5 X0 @) E1 C5 k& ^4 g9 ]早餐：豆腐脑一碗 ! N4 P4 D4 g" W) Z9 t8 e
中午：酸辣三丝一盘
5 @9 X( i) Y2 k& T" k. y& q1 I晚饭：炒藕片一盘+玉米饼一个3 g: T0 q4 B  f. I
% f- M4 O4 S- V* k; ?  l) J  n
3月17日素食：
3 D7 E' I* c5 F( b3 X+ A! b6 ]早餐：烧饼夹煎蛋
" m) u3 J8 o# j; `/ ?4 s, P( l中午：土豆丝一盘+豆角一盘* g* Z9 Q) O# Z8 \$ f  w
晚饭：鸡蛋炒饭
( d9 I) o. U; J' O
) S' O$ f0 u) i( O& b1 ~! L3月18日素食：
; E* f& D/ H' ^! e/ A早餐：豆腐脑一碗
- N( _/ d5 u0 x( Q5 t- [中午：腐竹炒鸡蛋+杏鲍菇妙笋丝1 ^% D& i1 x% o" M8 t
晚饭：鸡蛋韭菜馅饼, o5 r4 b4 p4 I+ t- P

0 J; @) [8 y' B5 H3 ^3月19日素食：
# G# e7 W0 H( Z4 I0 |早餐：茶叶蛋两个
' e+ N5 \3 N/ K# h中午：凉皮儿一份儿4 l0 z) @! H& g' ?" N
晚饭：鸡蛋炒米饭+油菜豆腐+炒蒜黄
0 R- l1 E: w" d4 \
& u2 O$ V$ @* u8 \; ]" E. ^7 F7 h2 A3月20日素食：9 t4 z+ K9 X$ u0 v' U8 W
早餐：烧饼夹煎蛋
% R; `/ u/ c. Q% H$ v* @2 r中午：凉皮儿一份儿
- \9 V% E  v3 p% H( T晚饭：豆制干儿+炒豆角+香菇油菜
) Q( n- c2 e1 i- N$ T+ {5 C; W+ N) }; ]: L
3月21日素食：! Z" w% g1 p- e% n
早餐：素馄饨一碗7 \0 R2 z& W7 N8 [# R
中午：蓝莓山药+凉粉+大拌菜+山笋蘑菇
9 `" n2 b: Y4 k1 \, u晚饭：鸡蛋炒蒜黄+拌萝卜! L' n4 b' l) N) L' p

1 i$ M, Q  n+ G. t" ?% N: ]6 V" l3月22日素食：
; U# o1 m$ J# x3 v3 ]& I早餐：茶叶蛋两个 ' q6 h' O6 q3 h" t! k
中午：豆腐干儿一盘+鱼香茄子
4 z' n+ W6 u9 a2 {$ P; ?晚饭：豆腐白菜汤+玉米饼+蒜香粉丝3 \0 R, P2 [8 n5 ~0 ]% S

- G# [$ m4 l  k9 w! K/ R- n3月23日素食：3 x+ t3 g5 Y8 r5 B4 `. U
早餐：豆腐脑、茶叶蛋、油条0 r% X$ \; z6 K4 \% h* {) W* H) n% [; t
中午：炒鸡蛋、炒杏鲍菇、炒白菜豆腐  z) q1 k! x- z) K9 ]% H
晚饭：鸡蛋韭菜素馅饼  g3 N" P$ @% Z, ?! |) @& T
; J: o5 F: ]4 o$ L- Z& M& b/ q# X
3月24日素食：
; x& [  {8 R* R- v  ]早餐：烤红薯，豆浆 2 m2 J" c! |& C9 _4 d
中午：焖扁豆，炒芹菜，炒白菜豆腐- S. o7 b& _' D9 ^' k
晚饭：炒油菜，炒蒜苗6 u0 s1 e# L. E6 @
2 s% {- b; ^+ b: B0 {# ^% M. ~
3月25日素食：
* a/ @. w$ O! `3 H; j早餐：豆腐脑、油条，拉面
/ \8 c6 p# Z, b1 |5 N. C中午：洋葱炒鸡蛋、炒平菇、炒鸡蛋西红柿- Y6 D) l$ i% r3 R+ D" ^; `
晚饭：素馅饼，豆粥
: e! ~" L, B! J: ]0 |. u8 _5 b3 v) E4 _6 u* m5 \. [
3月26日素食：+ N8 ^: V' |' j6 B0 m; I4 _# A
早餐：烧饼夹煎蛋、豆浆) v4 x6 y/ l8 n" s  M6 F6 e+ _
中午：素炒土豆丝、炒豆角6 E! S0 K( S7 ?" n4 A
晚饭：素什锦炒饭2 ?. P8 h: j: ]# T6 ]" F
6 H% q- z0 \9 G) }- a2 U
3月27日素食：3 T2 ^& ]1 \. ~: T6 v
早餐：豆腐脑一碗、茶叶蛋
" U- `; ?) V3 q, {& V& B5 ~1 j中午：麻辣烫各种菜( O; B$ w$ ]2 Z; P$ I
晚饭：洋葱炒鸡蛋、杏鲍菇妙笋丝、炒鸡蛋西红柿- E+ d6 G/ R3 t+ C, t
  @% m  e8 t4 d+ H) \0 K
3月28日素食：% j" `) u8 |3 A( ~3 R
早餐：茶叶蛋、素包子
) Q# q" Z* X/ Z- y7 r  i$ S1 L中午：鱼香茄子、炒竹笋. T; y, k% y/ Q5 z, N
晚饭：豆腐白菜汤、炒蒜黄、炒小油菜粉丝
, F2 O7 e* |/ r" o2 H0 E; y! l  U, n. P0 D0 _1 t
3月29日素食：) Q4 @; `3 y% n' M
早餐：油条、紫米粥、咸菜# F% t1 M2 U( A9 O5 [& D* _
中午：炒鸡蛋西红柿、炒香菇豆腐/ h! L  D2 O- F1 j3 e
晚饭：鸡蛋汤、炒扁豆# B/ |" G2 @. t) l4 m

2 p. Z; }6 }& g" q; e& s. E3月30日素食：
* L5 W/ W9 }( h: l/ s+ {8 O+ o早餐：豆腐脑、茶叶蛋、素包子
) @& I, J3 ^# J4 T* r# e) ?3 w3 k中午：麻辣烫各种菜/ @' S% D3 a* D) V9 v6 y% A$ v
晚饭：炒鸡蛋西红柿、拌黄瓜. K- _& V* l, j4 p9 l

) {9 `- P) q6 I1 X1 a6 F/ q- O% B3 P8 ^( F: P
9 M8 B% c  x4 f1 Y
# ^) E& `3 A5 y! G9 s, [( R8 k# e$ w5 X

诗情画意儿

; f$ j% ]/ R  U9 ^# Q" \6 V1 `0 I7 H2 n; t( m' h
! {9 ^$ Z9 F1 F" _6 ~

zyj0523066

ID:zyj0523066  补充一下14号的
5 }5 x' C, O) i# Q0 k# e* ^8 k3月14日素食：早餐：空气二两 7 l" Z2 X9 H* R+ Q
中午：火锅刷菜一盘  K) r1 `5 ~  }6 _- u; k
晚饭：山药炒豆角

kexin

好嘞，我先占个地方

tppoqjml

合理的饮食比较好　　　　　　　　　　　　　　

诗情画意儿

0 Q% V7 B; F0 _7 J) ]
  R8 U1 `  C* @2 K: ?! N' g$ ]  n' GID：诗情画意儿
0 o  D) E6 m% {* z我家吃素经; k( s4 U+ K% B6 P
3月15日：早餐1个鸡蛋；午餐芹菜炒熏干、腐竹炒黄瓜、西红柿鸡蛋、1俩米饭；晚餐1碗米粥
& P, p. i* T' L. \3月16日：早餐1个鸡蛋；午餐土豆炒柿子椒、苦瓜炒鸡丝（我只吃苦瓜）1俩米饭；晚餐1碗热汤面
( G+ t3 \4 Z1 W' R: X3月17日：早餐1个鸡蛋；午餐拌紫甘蓝+柿子椒+豆腐丝+黄瓜+花生米+花椒、绿菜花炒木耳;晚餐1碗红豆粥
. l8 H$ v6 K3 x/ W. f1 L0 e, u3月18日：早餐1个鸡蛋；午餐西红柿炒鸡蛋、扁豆、油菜香菇、醋溜白菜、草鱼；晚餐1块蛋糕、1杯牛奶
5 r( L4 }1 x' [5 a6 A" ^4 C* ^7 I% Z

尤尤尤

; k9 h4 M8 s$ z7 `$ v" @! ?
! i7 ?8 |: [" P
ID:尤尤尤
7 Q* y: l* |0 c) o3 K3月15日素食：早餐：小米粥加馒头  h- [  A7 R/ G6 u
中午：萝卜一盘+小青菜一盘，晚餐：绿豆粥+馒头+炒鸡蛋
' B/ {( ?% |1 n' f4 I3 O3月16日
) y/ I6 b4 T( D- S早餐：小米粥+馒头 午餐：鸡蛋炒辣椒+粉丝海带汤  晚餐：白米粥+馒头+西兰花一盘
5 G( V1 a6 _/ r- f3月17日
) w1 G3 Q+ W$ {% y9 `4 I' g早餐：绿豆粥+馒头 午餐：炒黄瓜+煎豆腐 晚餐：小米粥+馒头+炒大蒜
6 V- L4 U, ]6 F# S6 a* d2 p3月18日; ~# x# k1 V, Q9 S$ D
早餐：方便面 午餐：炒山药+米饭 晚餐：小米粥+馒头+黄瓜炒鸡蛋( ^) w  v' z8 C( h) V
6 F/ g) X/ a$ ^3 r+ p* K
1 M- I% F0 a$ a( a

着急忙慌带孩子

id：钊钊妈
! Q( }' g$ w: U我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）9 N: f3 r/ [' v6 [
           中午炸酱面

支持你。嘿嘿

白老鼠

id：钊钊妈
& N- a( a! e5 i! h+ q9 K) c我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）  X/ y+ a7 w7 n" B' [
           中午炸酱面

最好是直接吃生的,炒的话还要放油,又不怎么素.

zhaoxue-2004

id：钊钊妈
0 O: [! t" w4 i& j% J3 Y4 S7 i) e9 j我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）4 i8 z2 y% h- S/ O/ k  ?, y
           中午炸酱面

呵呵，真够素的

逍然妈

id：钊钊妈0 a% J  f+ x. G. C
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）" n% ?% S& x/ T8 D( p0 c
           中午炸酱面

灰常不错哈，支持亲爱的~

wf100785

id：钊钊妈0 t7 L/ K/ N& B7 x2 u  n/ x8 Z
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）
+ F/ A8 \7 P+ R+ r0 o           中午炸酱面

支持你。。

zhaojunxueer

回复 新手妈咪初报道 的帖子
1 Q4 ~* C5 N. H  Y+ @
; o8 p' l( K+ u. a炝炒小白菜，一看就有春天感觉哈。

果飞

ID：一朵黑桃花儿
2 t: D7 H% q& [+ G3 ]2 [3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干2 y; ^4 t! [% K' U9 v
3月16日，午餐：

晚餐就吃那点够吗？

果飞

3.15  早餐：面包两片+牛奶100ml+蔬菜沙拉
  T+ c" N! C2 M% f  \& ^- F         午餐：醋溜土豆丝+粗粮馒头一个【下午茶：大苹果一个(* ...

呵呵，这个还挺营养的

ｗǒ.獨噯伱

id：钊钊妈
0 Z9 T+ P! g2 I+ w1 a% T我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）/ c, h1 ]2 k1 I8 B- n7 U
           中午炸酱面

支持 支持

chq0923

  蘑菇煮面条
! \$ s/ b: u# n3 v( |

AnAn她爹

钊钊妈@bj 发表于 2012-3-15 15:02 ) k# L7 C2 \2 V4 O% j9 p( `
id：钊钊妈' G0 o2 p. \6 W
我的素食经：3月14日早饭一袋牛奶，一个火烧夹鸡蛋（鸡蛋算素食不？）. o, y/ {9 J9 x% i; d
           中午炸酱面

2 B0 P, a$ F6 _8 z严格意义上说
% o& Y1 ]' y5 i牛奶  鸡蛋 应该都不算素

果飞

ID:zyj0523066
1 ?! k- U: f) h, ?4 j7 Q  }3月15日素食：早餐：茶叶蛋两个 ) p( c2 U9 ^& T1 b, S/ S7 T
中午：素什锦一盘+粥一碗

午餐都没有吃主食吗？