shuaishuai2006

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亲们，感谢大家的支持
+ h* \# I7 ?. n- V& f2 G0 B+ |请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了( _& @% x: c* f. g9 y) y
就等着小编发大米吧: a- Y* M( |. v& _
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
$ F# ]5 V" ]) ?) c# p没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇- S0 c4 R* I. c! Z; w3 K, c! V
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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- g8 U; i, i4 L2 q0 c参与时间：3月14日-3月30日
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参与形式：直接跟帖参加
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
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跟帖格式：& j) d2 ?4 x0 H8 o
ID：
) X4 G1 x6 `3 q8 u3 G$ d& x  U我家吃素经：
- l; f; ?+ {  g0 e0 d***天：一日三餐的素食是什么？
; Y) U9 f3 R9 W, [# r2 z***天：一日三餐的素食是什么？
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" P) w) V) P/ S' O' i, @! P. _每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）. t. E" `5 u! J, k9 w7 k
例如：ID：帅妈9 w. K: n- l2 E9 a; E+ b
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等) w. D# u. n3 t/ u1 p6 k! P
           3月16日，午餐：抄洋白菜0 I! Z2 h$ w: `* R9 [& V
           等等一次记录每天吃的素食生活: X% \. l$ _0 P2 h

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 : Q' }. \! [1 b2 W

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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 . E; n7 i4 L! f6 J& \
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
% z6 s4 g4 A! m; N' ?2 `9 Mhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了- r; t7 ~6 W: a2 x" t
明天见
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3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
+ X: m6 w) I' {; s0 P晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤! X; X! b: g3 t/ K6 o
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
  S+ R6 B3 Z: Q, k, z) x( w7 H夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花. m9 i- N2 \  n' K) {3 z
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7 m6 C' B1 J1 |  b3月16日
: _$ {' s8 ~" b8 Z& V" ^今天更惨
! {8 s& ^" x! r( B) i7 I早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕6 |* s! X# f1 l
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
4 Z/ p9 P$ I3 z切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶* @* g# v" ~3 j9 g! Z9 S
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) x7 A) R* \- a; _1 ~+ q# ^. B4 q- X3月17日
9 K, Q, _/ q. o8 H( ^) F4 [今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了3 x- V9 K( z3 F+ s0 k
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐0 @3 l0 w& C4 c( t6 M
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子9 I) t1 w, }7 l( w
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
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3月18日
' w) ~7 c. B9 l早上，豆浆一袋，几块饼干3 @" I% ^6 r! a) \2 _  U) Q& Y- `4 L0 H  r
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
' W, ~  n; X: b8 D% j晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
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1 B0 P% |) J0 }7 C3 W* K! }3月19日: t) I& c! K7 Z, T: |1 p2 T
早上，豆浆一袋，面包
7 O: N  n! ~1 f6 t( \; R# z; M4 q中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗3 ^9 E2 }$ c* W6 e* H. H# }
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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3月20日; s9 |# ~/ D& F6 [0 z8 g6 s3 g, r2 F
早上，一袋奶，面包; {1 D1 q7 g& t1 C, h
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜" _' w- H3 C/ ^' z: M4 d. R
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩& f0 i6 G  c* b# f, Q+ ^6 X: e8 |

* m: _4 Z7 y' e2 i  s0 V* Z3月21日 1 X* j  g/ G6 D) q
早上，奶( u+ z: c; V3 ^; A0 q, U
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥7 R0 j# V  J5 }2 h  o
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）4 w5 M3 l+ V, d" D/ x
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3月22日3 c" `- _1 J# p' `
早上，两个蛋挞7 E. h/ d, f% P* h+ d8 s
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋- D2 d3 ^: W1 s/ d* m/ v
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受( W8 J4 X- ~6 g$ S0 y
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几天都没记录了，忘了7 G' T) L' B) z; D9 l% u% {' v
3月25日! `) L* L& r( J
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
' G7 X8 o2 b+ w( ~) I, x3 h晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
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9 O; m, `, Q% z3月28日
8 t4 ?+ X9 G3 r! [, L3 n0 p$ t早餐，奶，面包
$ D0 Y, A  ]9 H" d' I5 t中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜0 z" q/ K/ }3 c! r, e# s
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
; {' R& G$ ~$ t5 j（这几天巨忙，没肉可受不了）' k  u+ Q: t  ~, _% r" u

, a0 ]3 V: j/ I* Y; p  I: O1 ]$ i明天继续。。。。
  V; t5 J$ r7 N$ g& K" B1 K1 M4 j9 w& ]
$ W  U) `4 ?* e# l+ z3 s
- x- }9 q& i2 S- A% ~: u
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
9 {7 u$ d& M+ Z( L  D6 ^& z美容、减肥、去三脂
% l4 d$ O$ @) k2 E便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~5 m' L3 C. D2 f* _! a
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大+ c2 |9 t) @0 q; }5 N
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 + s" x5 h0 k/ }5 n  j) ^2 Q& F. B
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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" R" R% ?9 Y0 G9 r2 i1 q, D1 cID：一朵黑桃花儿3 C3 W$ a. P! e) B% v
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
) H. i8 p" N8 y' n3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜' m5 ^! L0 a% X" y  b$ O7 z
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
' j/ G. q3 E: `3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
2 q) Z8 ]: }2 g6 H3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
. E  ^$ B  y$ N- V! v3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
1 _9 q% H$ Z8 q1 f0 U; l3 f( H6 u3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜# T) b! A% N7 A0 c3 {& L3 V2 j
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
  c& ?/ c2 ]& w' C3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
  e/ C4 \+ v6 \5 w3月24日，午餐：      晚餐：
( I1 S; @, [! e" T( F& B! j3月25日，午餐：      晚餐：
/ _7 M, [. \' M5 O0 F3月26日，午餐：      晚餐：
( B7 A1 N; d9 {3月27日，午餐：      晚餐：0 s0 n  C& ^6 K1 T% J6 m; a
3月28日，午餐：      晚餐：2 K+ ]1 b. J( E8 E
3月29日，午餐：      晚餐：
& v+ T0 P0 u9 ?  V2 L6 Z3月30日，午餐：      晚餐：
7 I1 }+ O, d  Z% `: O1 M9 h( W4 A3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
& N2 t, H1 b7 p" Z; b& B+ r3 N( x2 ~明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
6 \" m8 G% q* c0 F( r; S美容、减肥、去三脂
& j; c% B( ], r2 C; C# _) i3 v4 [便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大$ B( }7 ~$ Y3 R3 Y2 o( _5 C+ T) l
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 : ]) d0 K% \. z. H9 {$ n0 ~+ }
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊