shuaishuai2006

. B" J- T4 m+ `5 Q& G3 V: [/ R

1 ]# `6 l/ K: ]2 R& g; v0 c亲们，感谢大家的支持% b* e# ^) s+ d" X
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了5 i* Q' E! R- j9 y& m1 Y
就等着小编发大米吧
, H* F( F1 i5 @# B  F
* f8 c5 G, y& I我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈1 P6 [+ A: B; l0 ?2 w2 r
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
& j" U# r; r0 z0 Z- e* d ) \$ H9 B' H6 v! c6 e! E

0 d1 K8 z2 w1 A3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。  H; h2 s3 a$ t- G/ i
( s7 o: c: Y5 D: @) @

' W( t; h* D% y7 N  M" C
' p8 w5 _! g0 J9 l/ G; ^: j# F0 q: D3 ]& S: q% n* c+ X; V% o) c
2 Q9 D& j! J  l" q; k" \

; n4 P7 _2 e) x

---

: Y  B& b, m( N8 a* q$ R) G& C' p" J7 s. P4 G# e6 o& X
+ U# e( ]# U+ w* s0 l5 S

7 A! K/ I% Q9 M) u" L: C8 l0 Q& ?  X; i4 I6 k- q2 r
参与时间：3月14日-3月30日) s4 }" e4 ]7 D: ~

2 {# |' j: c* P6 A参与形式：直接跟帖参加
0 D4 c3 {4 C2 C5 b! P6 P* n* ^1 R
" C3 k+ \9 c  p/ K( @4 O9 ]2 }参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
: Y6 N$ p5 V* C: [) O  ~" c- o5 e& F* `# J  Q+ _
+ i) j1 ?! Z3 T% }- g1 h
跟帖格式：
. `7 B& T# G1 s2 R% VID：) q! Q# W& F& G8 F
我家吃素经：
" o  X& q6 A0 q***天：一日三餐的素食是什么？
& R4 C8 S& Y0 O+ H2 r' i" s% _0 i***天：一日三餐的素食是什么？
7 g6 h7 L5 R$ t4 s' }9 I- W
7 @, G; O% |9 p+ i$ W每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
! S, T! Z( Z9 r0 \例如：ID：帅妈( E  h6 b5 o0 B" s4 W! X
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等% b" V4 G; r. a% x: H
           3月16日，午餐：抄洋白菜3 S3 [: Y  I: Z  S' P3 t$ a" k
           等等一次记录每天吃的素食生活
" g$ p( U6 N* L( U6 T
: G" a' z/ E4 O5 s+ ^7 F7 r8 `
( ], @# A2 [+ m4 F$ @" a" o
% p0 p/ n0 q6 O
9 j3 j7 B% @; }3 r' q

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 ! P$ E7 m. w0 P, g9 E% ~

! O' K, z; v" b- Y. S( T+ D
/ D, R, w+ n; a; C素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
: G8 f3 k3 W# q. v, i7 K参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
( v9 a6 E+ D1 ]0 L: P) T/ I
9 g9 K* L- ?( m# b9 ?3 D
) ^) `$ g4 t$ W" k0 ~3 b
0 l/ y9 j" }9 _& c  B! c活动：
6 Z! d1 j0 ~) }$ Q; g/ h9 m; [

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
9 ]3 P2 f5 t/ n$ {0 G; v% |! v- Ehttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
! r) Y$ B- Z) U9 t

' Z0 r4 W5 B' z9 c
% Y0 V" x+ ]2 [1 J7 ~

shuaishuai2006

6 U$ l( D7 z+ V* \: y& V
* a8 }, e6 q0 X/ M
不行，得赶快去养肝，美容了( p2 [$ Z$ h5 T  J% m7 Y; }
明天见
. n5 B$ k* F: C  \; [5 t. h' T/ X
; p' @( j) M' x5 R*****************
" N& i) N) P+ n$ d$ X3 [3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
; ~; w7 Y/ r! {! e3 R晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤7 ~5 _7 {- ]/ k2 T$ d. {3 `8 a* e
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
8 v! R( \, q- a6 T* W$ |夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花1 s& j9 d" a3 x5 I$ _
********************3 H7 R  Y1 y9 w
3月16日
  U! G) k* e4 J$ {( d# I0 h" X6 |今天更惨; u' J! x% V+ o: \$ C# x
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
6 N3 k% A! e* L中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
" r, [5 l, T2 R/ z8 T) i- B) y. |切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶4 T2 M- _" o/ I5 C% L2 d
********************3 E1 P7 G1 K; K+ b' u2 M2 q/ W
/ O. [- m+ N# ?) t: z
3月17日  ~- [& v* |: L+ F, U; y
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
  {7 V) \0 C* @+ v早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
; ^" H; \9 ~' C& v2 ~  g2 M$ K午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子' F& F  R$ J5 A: y; o
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥, s- P- Q9 S# J( d: l: `) q% `3 f* M
. O9 v) }6 O8 f/ T! t. S
3月18日
! J9 d" n3 R# y$ [5 r早上，豆浆一袋，几块饼干
+ e/ i7 K  F* W2 @  c3 u/ J1 j. x中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
2 x* c5 {9 J- I8 p/ j" ^1 z晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口: A  p! I/ n' K8 l7 m/ l

" H% Y( y7 M) @6 M( l- x$ _3月19日& q$ w4 d  Y- Y5 w1 p1 g& g
早上，豆浆一袋，面包4 a1 Z, M1 ?$ f: w- g7 U( D
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗( [( ^6 H! g$ N- J4 _+ U) D
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
$ U' |! L  m# E
- `9 W- G0 D7 p! P& E# ^! q3月20日
( `" w3 f  d, Q- m早上，一袋奶，面包
# d) e  Y* \' S中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
8 m& k( @0 Y% g$ }, x6 X晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩3 \* X' U: w: `
- O1 A* D9 O/ B; t* [* g
3月21日
0 k& K4 Q0 G" h( O1 s早上，奶
' l( m9 j5 R9 S# D  g" M1 y' r中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥* W0 C& @1 P4 f5 S) A" i1 o1 [& a
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）  x7 G, @7 d; J' b, j3 j" L# u4 Y
$ F6 V; h/ K2 n$ O! Y* \- h% |: ]0 L
3月22日
4 |( R' [+ V. O6 G早上，两个蛋挞% F: _, ^9 G1 m5 m2 R
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
; \! D( N8 k% ^8 A  b# q晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
7 |+ t0 F( }# P: {5 k/ t4 R3 w5 |: e7 g% |$ i: ]- s
几天都没记录了，忘了
0 W- g5 V" ~2 V4 A! r9 P- X3月25日
" n" T& B* V4 u* x5 H0 A中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）( O% v0 G% D9 b6 x! a5 |; l
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
9 n" a5 A- N$ T4 K, ?2 X% c5 S7 u+ j$ [) v" s7 I. `% @4 D
3月28日& Q5 @. q0 Q9 e
早餐，奶，面包$ g- o$ F* H1 W4 }* u
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜: y/ U* d" f/ i9 S: N  e
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮7 i' Z$ Q* z/ @
（这几天巨忙，没肉可受不了）
  V! b) k& c: |$ N$ ~
. o$ _/ b  L2 ^1 Z明天继续。。。。
! c: I7 |4 k7 w! ^5 ^7 H2 w6 F* D- o# _7 ^
7 u+ \0 O5 U4 G7 }

) r! w+ A( p, T7 Z8 ~' `/ {: P9 {3 I( _% @& h
& }2 d3 }5 i2 h. y
$ _5 K9 O- H4 M3 u/ y7 H9 ]/ G

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
6 B' W) z+ h  ?1 d美容、减肥、去三脂5 L) c9 Q9 f0 K- F
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
( g7 ?2 ~  B" ~PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大) {+ x8 p* }9 _* Y) D- w
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定) o% q/ U& K  E3 Y
( r& ]5 h; `% \& o

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 $ j0 f# k% m, s6 v6 K9 w
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

4 Z1 S4 c2 q+ V0 O7 e* d6 F3 z# }6 W
: ]6 s) A2 P4 J8 l; w8 tID：一朵黑桃花儿
9 C7 }  a& X% n0 P" U# z8 e/ R3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
7 X* g, T- W: j$ O* P3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜) [: e# o! W  N9 i5 ^
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
- T' |% C' _* {' T3 Y% ?: F! o3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片( l# u) R' l% r( F3 m4 T
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦! V( f& s. Y2 f9 J
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
; Q# q7 P8 |" t% P- j8 S3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
( D. c6 g& |9 \/ d3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片, P/ Q& [( m% R( @/ ~! s
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
$ Z) k; g; p# w1 s3月24日，午餐：      晚餐：2 ]/ I7 ^. ?! f/ m# i# d* m) l4 Z
3月25日，午餐：      晚餐：
! }$ B  E5 j! N6 O6 w. F$ {! R3月26日，午餐：      晚餐：
  h' `1 G+ m4 W6 \" {# {3月27日，午餐：      晚餐：, l1 z. H& s! e+ t, E: D# |- t4 `' G
3月28日，午餐：      晚餐：
' k$ w* K  t6 W3 S& E; I3月29日，午餐：      晚餐：
/ H+ R  @7 g0 S+ U( `7 e3月30日，午餐：      晚餐：
6 C, t) f) G' M0 N* d+ p2 m3月31日，午餐：      晚餐：4 x. P1 w( I+ W0 g1 I

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了% s. m6 _  ?5 T; b( P
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
- ^9 `5 R+ a) B8 q美容、减肥、去三脂
* p7 M5 h0 ^7 \0 U' b0 u便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
) B0 [5 g" `$ F3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
5 u+ C5 w/ q, M8 b" l/ ?. s3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊