shuaishuai2006

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亲们，感谢大家的支持6 `* D+ m4 s6 z- m! C) O/ v8 I
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
2 h5 E: s7 a. {' d就等着小编发大米吧
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% }0 x' |; Q8 r: @5 x我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈) M4 H: R/ E6 g7 m+ X
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。; Q' u  s; I/ I0 k
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0 I8 }0 h- K) C" Y# q6 D参与时间：3月14日-3月30日, A. G# O/ n2 Q$ U2 D. G
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参与形式：直接跟帖参加
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) R6 D( E4 ?3 T1 ?4 N参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀" U0 a4 O& i" ?# t& g, p9 M

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9 B9 _) A1 X6 B+ M6 t  H+ A跟帖格式：, Q1 I& e8 K, p* l
ID：% A$ I; A% C& f7 i2 C
我家吃素经：
* i! f% ]- d+ Z( @- j***天：一日三餐的素食是什么？- P! d4 n* m$ M& e) Z" }& \, d! |
***天：一日三餐的素食是什么？
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每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）( e" Q( m8 G4 O4 w" s! V4 ~# y
例如：ID：帅妈
" \0 ]; @: d* K: g/ E           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等4 L1 Z: Y9 N* b. F
           3月16日，午餐：抄洋白菜: m0 E5 ~* m" G; @# Z3 D) t
           等等一次记录每天吃的素食生活3 b; ~" }$ s' H1 i. W4 O

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 / E+ {% s. w4 |

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3 T: L/ Y5 e# f, m  q! O" p素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 , d6 C& [' Z' E' c* U
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动： 5 g& e' }2 h' e2 q

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
$ I  H) M$ ^, A; z( O( h( Mhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了
) L# N  x" Y3 d1 o5 [6 {! P0 z明天见
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6 z3 v. R3 k+ H: F/ r3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
, S# ]* T5 a( q+ h1 I* S晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
# y: E/ r8 I! i带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
/ T2 V0 R. G# `! K7 F; H: b1 n% D8 X夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花, _# k$ ]$ y* l* H/ ~% l
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' q9 q$ z; Z$ H3月16日6 B% m  C8 [0 t( W5 F2 y* }& [; q
今天更惨9 k0 q8 Z3 W6 ?/ v2 d
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕2 W  n0 Y. ^& t
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
. K8 b9 b5 D- M6 s9 {. }9 L' S; H切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶) I" g, J6 `+ z$ g; U/ ]
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3月17日6 {/ j8 k: R8 I% }% n
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
; S. H* ]$ Q+ f* r早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
) J  {$ x- q! A# [5 J3 Q午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子4 [# `; V+ m, \( ^
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥. A1 G$ D2 x$ ]" W

4 z- h$ ~9 d- ~' M+ y3月18日
3 x: |9 p: ~4 t8 V/ e" M) \早上，豆浆一袋，几块饼干' u/ G7 N0 X6 r- |. X. Y
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
8 J# H6 }1 y( a; f+ D! g3 O3 c晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
5 W" R! L; @) }0 U/ Y/ Z- ^+ \8 F; t6 P: w% ^: u
3月19日" ~6 V  m6 `) H; _  S
早上，豆浆一袋，面包- ~- z. {; \9 z# t, C
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗# R1 Z- q% z. y/ p
晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜$ B# l+ C* r' G0 t, @

2 Q+ u: x" v, `& k' _' g/ l; j3月20日
- p8 j+ w, e3 m( u) m& Z+ a早上，一袋奶，面包
6 R8 y2 S. E5 @! C! n中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
/ \; T" t2 k3 [) L* t晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩1 W1 }8 ]. X( s
( |0 p8 b, W, K8 o
3月21日
3 O% \; y6 X/ b7 f早上，奶3 b5 ?% V1 p0 D4 q) v
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
7 b' W, _( }9 M晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
. v6 q$ G6 j8 n) V; o
" T' S1 |1 a# r4 }3月22日
. l: k; V9 }. d, [; P- N) S9 |早上，两个蛋挞
  N0 w6 W8 K  S6 C/ r2 ^/ ~中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋- j% ^- f5 X- J0 L3 \
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受/ d# o( e- `; [# x4 s  B  K
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几天都没记录了，忘了% g+ n4 ^( P: c& Q4 v4 `5 T' x
3月25日
; I4 Z3 j& o5 b& N& h9 e3 K& P" r7 G- L中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
: |3 ^) u$ {6 D+ n2 ]! m9 O晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕' R9 m. C/ I: K9 }

2 C$ N- k. p! y1 u! v3月28日
% d) F4 r0 g# {, Y4 C早餐，奶，面包
9 ?5 j5 H: A: `2 G1 z3 K, V3 j3 q中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
5 `, a7 E# y, u* A% r7 i, P' c: w晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
$ s6 Q7 {1 w1 P. X7 W（这几天巨忙，没肉可受不了）
( y9 u# m/ _1 Z- }4 R
7 B/ E' s( I* ^! Z8 G8 R7 s明天继续。。。。
) O' N5 U+ h- J* q8 y% m0 c% F: R4 |# B" H3 c- [

3 i7 u+ h& y& |7 Y* n5 d+ f8 S4 d# I' f

8 G- }5 {* x3 N! f3 E! g% T) h4 N' R$ J6 u8 e
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养( G  q# \. p* u
美容、减肥、去三脂
% l' Q! [- H2 ?便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
* ?, u, V1 M9 [+ L0 APS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
' |% {8 I+ D2 X% {* M3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定" {6 U( b% ^- V: B* G' H/ S

, h, T6 E1 g+ I. H2 m

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
5 t6 x0 B. {- D: @& p0 m" Q! U* H3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

6 l* M. X6 k3 U$ \

" N* X" f2 Z/ B7 H6 MID：一朵黑桃花儿" m, `+ `, S7 N1 j$ ~# N6 A
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
' l) M. I' i0 \6 Q' E1 e3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜1 q8 u5 U2 t% f- z2 c- E$ w# q
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜, g! A& T9 R+ N, O2 z7 ]
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
9 h7 `0 `- g: Q: d5 U% v3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
0 n2 A9 {2 q( [  ~9 r3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角
3 o1 e9 u' r2 Y, i. |3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
4 x. Z9 W* N! o3 _$ S% n3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
$ @- O/ l% a+ F* U3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
; K) d, ?5 T; q3月24日，午餐：      晚餐：
' ~4 R7 Y/ S% O1 D# h5 W/ W/ A3 K3月25日，午餐：      晚餐：
( a* V1 G; u* {3月26日，午餐：      晚餐：& f1 u0 g% }! L+ ?# Q5 Q
3月27日，午餐：      晚餐：
  l% Y- \6 Z, O% X9 r3月28日，午餐：      晚餐：/ D4 `* N# ?: u$ J9 J* N4 e; Z1 L
3月29日，午餐：      晚餐：
4 @3 V+ h' r1 ^6 i# e3月30日，午餐：      晚餐：
6 h1 Z7 }1 z8 y# S* o6 I" i3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了" `' V% {' K8 j$ x8 J
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
9 b' R8 i; o: L/ M% |2 F1 y8 h3 p美容、减肥、去三脂
  u: ?: M+ L4 Q9 K) J便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
- ~4 [# Q. h: {9 `. d; ~( O3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
4 e0 R& X- O. Q$ ^( q3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊