shuaishuai2006

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3 \, H' Y& J, ?" D+ }1 K亲们，感谢大家的支持! `3 u2 w1 a+ c& e
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
0 m: l) \7 U0 H/ @  \就等着小编发大米吧5 E6 B1 \6 J& M  H' C
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈4 s  t' K; e+ f2 A/ f
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇: R5 X7 h9 h8 u3 L/ u0 C# H
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日
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, B2 C4 h/ a$ ~1 D1 f) I参与形式：直接跟帖参加# W8 L# D" B! i: B+ b; [# t! |/ O
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀6 j& y3 u! q1 M$ O/ y" V0 c+ p

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跟帖格式：3 s8 J( ?# E' Y, i# Q# W
ID：
) `& E. w/ V% P& n, t3 a) v$ P: C我家吃素经：: r! w7 g5 L" q( B; N1 K
***天：一日三餐的素食是什么？+ M5 q0 y+ O' E7 d# N9 N  R
***天：一日三餐的素食是什么？
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9 q$ u8 E( `( h& V4 s每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
+ I2 `( ]4 E/ D6 T( A例如：ID：帅妈0 |* @% _/ ~: _9 @; v* m
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等$ K9 ?* L9 q8 z& U8 P0 {
           3月16日，午餐：抄洋白菜  {. `) |* A$ g  ~8 I
           等等一次记录每天吃的素食生活
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 ) i5 r6 K7 ?$ b* Q" d
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）0 M+ |3 l( S# P, O4 P3 L

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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
2 `, e  y7 B( O$ G$ \http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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不行，得赶快去养肝，美容了
8 z4 O6 G% }- D/ c/ \明天见" g4 n- B" r# y" Y4 I( M( V1 |
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+ n  d; E3 M9 @  G" [/ y/ O3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
/ r( ]8 d1 f* }# N" v; Q& Y晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤% z! o- ~5 y$ h: R
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了4 M9 \& H1 t6 r, a6 ~5 z
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花/ ]$ G: P3 k1 S6 I& [
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9 {9 a* j' E0 m. \3月16日
% e2 D9 k9 ?* B, S; d今天更惨
/ o) }0 Z) T. ~( _! l" P8 u3 u1 g- `7 [早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕5 Y2 N$ ?) S+ r% k
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
( S0 x; L6 `9 [( A0 {9 T0 E切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶8 G8 R% ^1 I$ r7 A* Y
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& Z5 p) U, d& H# J! v$ U5 d3月17日3 o; ?! @" i4 X1 u
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
' A, J2 y' R# {* x& r) Q5 }1 q8 ]早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
: R6 Q, }3 {" L; S午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
" _& h% b. Q/ K, Y7 i2 t晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥5 I7 `# H1 X4 M. C
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3月18日
6 ?/ ?9 B2 I9 A5 N早上，豆浆一袋，几块饼干
. C2 _, l' z3 ^/ K  R9 E中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
, q7 Y! C3 j" C+ S晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口, G' C+ q" ?+ r7 J" w* O

0 `4 J9 e, k- X* T2 @# Q3月19日
; e' x! e7 c% S! b早上，豆浆一袋，面包' P$ j3 m1 b5 r: M9 F/ P* B' x
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
7 {" o6 u$ @0 x6 v' h晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
, V4 W1 ~: R$ F3 B1 w  [, \( g3 P. b4 L( y3 C3 y$ l. ^: {6 F/ ^: J
3月20日
" j$ N: x) x1 N! d' B早上，一袋奶，面包7 O. J% K7 f6 Q& Z3 V. N% l9 M
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜3 Z0 ^( D& a1 T# B# C0 P- d5 W6 V
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩- J$ o0 F; z  H

% w) X* z* i6 i3月21日 2 U( d: h! y2 v3 j
早上，奶
* @/ v5 a7 @$ ]! i" q$ p. Z中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥9 M1 E. Z% }- X. r( c, J
晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）# b. q2 c  S0 V5 Z8 n+ Z

" q/ `5 H  h2 |/ _0 ]* \5 n0 {3月22日) @8 n% D8 k, [# x+ A0 ?' h
早上，两个蛋挞
$ ~) m2 M% l' e- D2 B中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋+ [* P8 _7 H* [5 G! b
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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几天都没记录了，忘了
) w6 |3 U- E  q$ i9 w! l6 M3月25日, X6 g, b/ E4 Y. _
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）- d/ @5 K+ v+ x! |+ [0 \" z
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
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& [1 x/ |7 Q* k! @' j+ j3月28日
( E% n& {3 L. T) z2 r早餐，奶，面包
2 O& x3 j& i4 j2 B+ h# _中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
* c/ l# i2 {( a7 {晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
; U5 A/ U; n; n+ n6 S$ @" j7 b: p1 h（这几天巨忙，没肉可受不了）
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明天继续。。。。
( t4 F' I- Q! b( R' U8 p$ f& i* B; J1 N- D

! a1 i  @- `: {0 S; r9 Z# ]
, I: I. e, f( A6 T, I, D) W' i1 D4 Z9 G% J- s5 L# i6 f8 h
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养  p- z. E0 |" Z9 m- p* P2 W/ S$ O
美容、减肥、去三脂/ {1 f. F0 m7 A( L# \0 O
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
( M/ h/ G: X( A; y3 B  j1 EPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大3 s  s& g( }" b$ R, t+ W: E" X# P
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定7 E# D/ H+ p" [7 ^; t. l/ \

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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
' _0 S/ r+ B9 o. [3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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, [) B5 [9 p, gID：一朵黑桃花儿: a' @$ y( x% u. O3 Q4 F
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干8 @4 X! d$ V, n
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
* p/ {; k" n0 A) \5 A4 O$ v3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
, ^8 Q  w; ~- `3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
; t' d  \1 {0 j8 c% |. @3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦$ [- w4 d& W, p
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角- \% q6 K8 ]& d, R4 f1 D
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜) H) Y8 x, M4 v, c
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
% o8 ]& _+ y- w" R: D( p& k3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋3 S9 C, y- x+ y9 k
3月24日，午餐：      晚餐：
8 D  o, n2 {1 f3月25日，午餐：      晚餐：
$ `! a! x% S2 p0 l1 v6 H2 _2 {3月26日，午餐：      晚餐：
- y! ?  f2 g7 z6 N0 a/ u3月27日，午餐：      晚餐：  q, y, B3 p1 L/ Z" ]/ G
3月28日，午餐：      晚餐：; S. B' D( V# W  W( }" v
3月29日，午餐：      晚餐：2 T0 A/ @/ x; l7 g  _; s
3月30日，午餐：      晚餐：
; H( ?; c7 K5 y3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了4 i  r* _( N1 I0 r
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养8 ]4 l7 g# v5 P9 {, h; N
美容、减肥、去三脂
! H: a) e9 ~4 b' Q3 G便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
% H. g8 A- K3 g7 `! G3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 + }, r9 `& x4 c% g$ W' G7 @, L
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊