shuaishuai2006

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% \3 N$ i6 b7 W; b; p3 w亲们，感谢大家的支持
$ {2 c1 @6 ^& S( `  J请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了- T4 ?( o+ v4 M
就等着小编发大米吧; i# I9 ]2 e" z/ O& y

$ ~. d: d; }% B: p% ]  X$ z( \我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈9 j  w7 }" p, D
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇. f2 ^4 b7 B! n  i3 w8 p
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8 I8 T: M+ s6 g3 v( l3 U3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日
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! m1 r. X" T' n2 t; T% Z( R; h. i" \( _参与形式：直接跟帖参加. e. P' B+ N6 T/ V( v
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参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
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* Y( H* E* |9 s! e8 u% s2 Z跟帖格式：  F2 V( O1 {9 q6 o8 o
ID：4 C' x. n8 A8 ^1 R1 M) Q
我家吃素经：
6 t. x7 x3 C+ h8 J& ^***天：一日三餐的素食是什么？  L- J; `' o5 {% T, W" J+ t
***天：一日三餐的素食是什么？
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$ |  p- ^+ v9 x+ B8 q5 ?. f( q$ l每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）2 i  M7 Q8 S' F: B: j
例如：ID：帅妈% j  b2 r8 f5 E! k9 Q8 i! x
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等2 `% ?4 F- |% I4 [- o. K% S9 z
           3月16日，午餐：抄洋白菜$ i6 i9 A# M5 K. e
           等等一次记录每天吃的素食生活
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 % e7 j/ `* c, H) m5 z  R+ n

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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
+ c! Q3 V3 z9 B5 N参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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$ w/ e* s' S) R9 L活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~) A  U( E7 }# |/ w, G1 Y
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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. O+ Y+ q5 |& Z. y1 M. H  q不行，得赶快去养肝，美容了6 o) L' I, J. p0 _6 |3 S
明天见2 ^& o6 R3 e& K! H
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, u/ C* h& q% n: s, b3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）0 k% I0 M9 v; y* l; j
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤& H1 j$ A6 X3 I9 q, X: z* J
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了! h3 |6 _" m/ B9 P
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花4 u! o/ ^3 W: E  s- Z) h" W* x$ s6 T
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3月16日" |7 ~8 p" p- t: k6 m
今天更惨
" k0 X1 u8 v# P" `* q! P8 }早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
$ H' N$ g4 J; O' W& t0 `) z; X0 W6 F中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）* H" g  T' ~, |) T6 A- T9 _" u
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
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3月17日0 `$ {  ~4 r' u9 f" w2 N
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
! M+ ~0 y& o7 G  u1 ]早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
& Q4 y3 U- [; \% p5 A午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子. L. X+ r$ ^( y( i
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥! B9 v  i; l: h: D0 P  q
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3月18日
: X# R( i" t; a# m早上，豆浆一袋，几块饼干- _2 t; F3 G( `( C
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
+ t4 y* C) l. b0 z9 r3 _/ s6 k晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口5 [( B5 @/ Q* U# k4 Y+ W6 Z

9 C+ `. L/ B5 @: f) o3 I; m& R2 T3月19日& U% j0 |- a4 M0 m4 c
早上，豆浆一袋，面包; k* }3 T! V+ h
中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
# O* W$ k. o# S晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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; Y+ ~% E; V+ u$ |# w- Q; J+ n+ c3月20日) A! o' j& X6 R
早上，一袋奶，面包
9 ?* p2 G4 F+ h/ N* o中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜2 V# E/ q* l+ D( I
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩. r( C6 G0 l& @' S
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3月21日 4 O$ W% O' t2 }- l; \1 H8 D+ e+ X) J" z
早上，奶: A8 S# S4 Z6 Z
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
2 m- n, N/ F! o# Q# n  c: g晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）+ J2 L5 h3 v& `5 t# p1 A

# P: w$ k: N# ]* K& B3月22日1 H3 N* G/ G6 @1 R% ~0 x
早上，两个蛋挞" Q2 ~+ Q: e9 W6 l
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋: T- \& M, L& E* R) }# X: R% y
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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) I" ]. P: I+ \" P7 s+ X几天都没记录了，忘了( g. @: G9 J( p8 l& m/ E9 [7 z
3月25日8 w% s& {- _1 u, X1 Q
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）: [4 o5 x* }# F- D% W0 {
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕& Y- c- u1 s9 V! A# M# j; T8 u
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3月28日
0 ]* ]; H7 P# K6 u) U1 m7 K早餐，奶，面包
. i- L' d9 l: l! S, Z2 a中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜" E4 \" r+ q' b# R
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮* A7 z* J9 M( Z* G- Y
（这几天巨忙，没肉可受不了）
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6 d! L: F, Q+ q- M明天继续。。。。
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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
# V: Z4 y, y/ s美容、减肥、去三脂$ m8 Q6 [2 R% M
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
5 J5 J6 v, a8 p" ]: b6 RPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
* e5 U6 n0 ?/ Y3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 2 h4 c' r4 }) \* t# ^
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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5 w1 C, T" R3 q+ K
ID：一朵黑桃花儿
4 X5 J1 p& e, U. b1 ]  J3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
/ l3 |* R4 F* T3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
. r/ P0 d6 `6 g( V+ M& E1 u/ k3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜) A! u/ ]% x6 w( ?7 {. k
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片" S+ v0 G! z6 o5 W
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦# K. N* B/ s4 u8 R
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角3 @+ {+ C: T. ^3 c3 Z' |3 l
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜8 p# N4 s7 @1 y! g- e
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
4 ^# D1 M1 ^0 ?5 i0 L/ n# D3 M3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋7 G; y6 U( s3 j
3月24日，午餐：      晚餐：
0 W! [4 Y! o. s4 w3 P: V3月25日，午餐：      晚餐：2 m, Q2 V$ _# E' T# W
3月26日，午餐：      晚餐：& N  u" a: [" V+ _7 B
3月27日，午餐：      晚餐：0 b: b: e4 O3 O
3月28日，午餐：      晚餐：4 @: h8 F' A5 ~" u* x
3月29日，午餐：      晚餐：
2 l3 V9 W3 O  |8 }3月30日，午餐：      晚餐：
4 Y) v: D9 J& d1 ]" L3月31日，午餐：      晚餐：
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新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了  U: B" L, V' [" N+ M9 A/ O" v( D. z
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养, p% o. u8 c4 S" B
美容、减肥、去三脂8 u5 c5 j9 e9 J$ I$ \, D
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
/ C/ L5 ^$ i6 T/ R1 I( j( K3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
- |. r- E: \4 ]% S. w1 ]- i3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊