shuaishuai2006

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0 A; Q' j/ L. I9 f# p亲们，感谢大家的支持4 R: q" D! P' B  `4 `3 H
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
4 E$ ?1 L$ u9 x6 w$ b; R就等着小编发大米吧
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; q6 X7 q8 y) ^7 Z1 C我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈" u+ X/ M6 `7 }& |% ~6 N
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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2 J4 S  N$ ^4 C! B9 `" V参与时间：3月14日-3月30日6 U/ W$ l. g; S, X. o
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参与形式：直接跟帖参加
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- i4 y3 K$ b, P( S参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀
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1 D7 n0 t8 B1 O, }2 e) I7 [跟帖格式：
. Y. E9 C" y* D  G; fID：
( r' Z; u% I* @( v我家吃素经：
8 q) ~+ w% C- {/ X% U$ t& k***天：一日三餐的素食是什么？
  v7 q/ ^) m* j& O# ]1 l/ D5 B1 g) x***天：一日三餐的素食是什么？
" W) l) T+ S$ l2 i# L% J9 M0 Q0 \' N, ]% G& d; D
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）. }. i# L2 R2 e0 o0 |% D! B2 b$ J
例如：ID：帅妈. s. E" ~2 l4 F, e: o3 r. u
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
& k- z. B. e# w           3月16日，午餐：抄洋白菜
1 M1 f. W9 H9 \( i           等等一次记录每天吃的素食生活1 J$ U) g! n8 z8 u& S% _

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 7 m' M2 `' k/ y$ G2 I4 E

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+ K. f8 J. t. H$ B/ [0 {* A素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
' F0 u+ I" X7 ?) L0 s2 e2 N参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
3 \. O9 m( ^  b4 Whttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html6 B) v( L' L# o

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shuaishuai2006

2 K" k4 Z: s9 T3 u# L6 x3 M
/ `9 z& z( q3 J不行，得赶快去养肝，美容了  G0 ~: r! N+ s% R8 J
明天见
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; l& s6 \- t5 f( j! X3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）3 r: N4 j/ c1 a, _1 Y
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
" i6 _* _, {1 m5 [" G3 f带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了  {: t9 P; R& f9 _1 ]- J2 Q# ~' S- J
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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3月16日3 w5 F# o+ `0 k  L* g3 d3 \1 u
今天更惨2 ?: Q9 ?& X! d; U/ L' x$ e
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
% ]" a% ?) b) D6 ?; x: h& h  Z) M中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）; G4 ?& I: B; t  c) ~6 m# |' `
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
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6 \) P. t# s! x3月17日7 Y  w6 e. ]& l3 F
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
1 b, }+ u! r: v4 b: X6 C3 O早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐1 P# O0 Z/ E# l# D5 P
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
! R2 j( J: A1 X/ _; P. H/ J( O晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥; U. i+ S# U! I8 f1 }
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3月18日8 d0 \. J* H) W5 R
早上，豆浆一袋，几块饼干
, e5 \& N1 {  {中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条9 }0 \! k* B2 D6 @4 J+ z
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口; s; ]1 p" [5 S, B7 ~2 W; G7 ~
) }* J! E' H: d, J  {! a  k2 C- M
3月19日4 v1 f* P  G4 W2 ~  g- Z# f
早上，豆浆一袋，面包
, t/ f7 X6 D; e* d, L; v8 w% o中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
! t7 |; O1 ]5 H. L晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜, C* i3 @) a+ S. p% J+ i
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3月20日
  K1 f3 [5 Z+ t/ H# x3 V+ U: z早上，一袋奶，面包; D1 Y: e. ^2 K8 }
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜. F9 M5 }. h! e1 P# M7 w
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩8 ^3 Y. k5 X* q- y

8 e) i2 x$ H/ A; S3月21日 : A1 n. m- @1 J. U" S. y3 s5 |
早上，奶
! N4 ]+ c& o) ?% f* N7 W. K6 y中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
- }& f4 h: b3 S8 i1 W4 P: @, M晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）9 A& s9 `/ X9 s! m: P

$ E" F2 Y2 T: U2 J+ Q9 j+ J$ I3月22日- n; d. \  Z# c
早上，两个蛋挞
4 _/ M9 f, t$ X中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋
% L* w1 r7 I- S( u( G) E5 w( u晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受. i( b/ K, u! D. D
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几天都没记录了，忘了
( [, v- X2 H$ n. y3月25日8 C; v- G2 I' L- U9 n
中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
/ S2 G( `0 `2 R$ g晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕8 }4 b0 H3 C! X: z5 Z

: k6 s8 z- [2 L1 ?% c3月28日
: H( [9 J3 R9 _8 Y: M4 V1 n早餐，奶，面包0 m4 Y, L; p. z
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜( B$ Y$ `" W# ~- G4 _
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮) b. [5 V! N& N0 V
（这几天巨忙，没肉可受不了）* ?- F, O$ X2 _9 ~

' K5 K' X0 ^  h8 z明天继续。。。。
0 j, E) _7 w, B# Z9 Y4 m4 o  ?1 u  m2 k3 `& @/ m: T2 Z

( d( m6 I# e0 S' W
/ f( ~7 K' r% E( M. Q8 p4 q2 u$ h' g4 c# p+ k% [7 P( f

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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
: L7 K& r' k& S  M) O3 _3 f6 d美容、减肥、去三脂2 b, }" z( b; ~* u2 e1 G
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~/ c8 F% Q$ A7 J2 L: y9 x
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大  Q0 i7 `0 {. J& r% u
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道
1 w2 u, L& @/ s& ?3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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9 ?5 I1 s/ F8 `! C
ID：一朵黑桃花儿
/ P/ u; R( M# G. @! m+ T5 c3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
: p" t. K" ~8 O7 w$ G$ |8 b2 h3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
8 f5 `3 m0 J! f3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜1 c. I1 i; X2 M. Y
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
8 H# |7 |7 Z! X3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
* y" Y. L: M" Q% G: B3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角7 r+ Y" n* ~3 n& O
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜
! C! L8 P  {0 a* [6 f8 Z+ c4 a3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片9 t. D& T6 F: U4 L, p% a4 h9 \
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
0 Q/ r* j" \( m* X& i. R3月24日，午餐：      晚餐：- e$ b, h( u2 a. y6 `2 Y4 x3 X- @
3月25日，午餐：      晚餐：  e+ z: U# `/ v7 H
3月26日，午餐：      晚餐：
$ }) U& F! u0 W7 K. i5 y: f3月27日，午餐：      晚餐：
6 |& R+ s4 j4 w: y' U3月28日，午餐：      晚餐：8 n4 Y6 K# g# N- _( c
3月29日，午餐：      晚餐：# J: y0 m( |/ r9 h0 M
3月30日，午餐：      晚餐：8 U3 F" B$ U# H8 W# w
3月31日，午餐：      晚餐：& V. j# ^  T3 z/ G( U

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
! y, q0 v* j% i# k* P明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养/ k* o. i! B/ }
美容、减肥、去三脂/ B, f2 O* z) M* s  w
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大
' S( L, E* r: G# s3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 - S( Y; B: O& U0 e
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊