shuaishuai2006

6 ^4 ^7 B% C8 l7 w/ d: l$ d4 u0 W+ W, s  c* r4 B& \) ?! J
亲们，感谢大家的支持  X1 h" `0 |9 R9 [5 G' b* I
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了9 ^6 j) ^& V. a7 Q
就等着小编发大米吧
/ l% c0 N4 s' F4 \. Y6 H* j   i1 }% T- [' u; i$ B
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
* H# p6 w1 H) D; u& K没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
8 q% ~' I+ T+ v& i8 N
) K" j+ t, ]: E, R9 `* i1 c1 t ! |, E; k4 h9 t4 d0 K' s' X
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
) b2 m7 w. D% r3 |, ~1 Q. x7 F3 K3 ^( N+ z. h6 i
& X6 b3 O( ]6 M  z6 o
1 I7 o1 ~6 g$ w6 u' l. c: {

2 v+ P6 s5 J+ s$ v
0 g0 M/ Q; K" G) v, N2 g2 H, t! q( p

---

8 E' z7 @- I. w" h: O4 H

8 o; v) \+ e, K$ O8 j' G; e' P. f% C1 K5 Y9 G  i& Y

, N9 V3 N3 x$ x6 M( ]; S1 p4 y, I# |8 Y8 B
参与时间：3月14日-3月30日
1 i0 {$ g) A. n. q2 B& M
" t5 x* x$ y' B# Z参与形式：直接跟帖参加" E0 ^' ?1 V0 i  u: H- @
- y+ }3 n% L5 Y
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀& S, P* F# p6 {6 r) x5 n

) p. l" K6 b3 f2 ~- K) ]7 ]3 ^8 }( w0 I, i) t! E
跟帖格式：. d0 P& i1 w& j' K- M( F
ID：+ g/ A! D$ f0 o/ f
我家吃素经：
2 b- G1 \! F  X9 r. m$ u3 J7 ~***天：一日三餐的素食是什么？
9 ], L/ X9 r& k8 [+ [# W- F. ?) d0 }***天：一日三餐的素食是什么？  T0 e  g3 `& J! C  v2 `  _! I
5 a# {6 H( o, \4 v1 ]
每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）4 y. c: h) t3 {6 [! j. C
例如：ID：帅妈) g, x+ O4 t% @; p
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
8 r8 C. h2 n8 F           3月16日，午餐：抄洋白菜. k7 {- T: W3 ]8 z+ {, R) U. e
           等等一次记录每天吃的素食生活: u0 z' f9 r" m
4 L# \% ?& q" l2 R6 [& C

+ G3 O$ y" A9 G. ?- o: `3 k7 f( R! M5 v
0 W* q9 K" b* ~2 n, F

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可 7 E2 S9 G# C) I; Z* d

) @3 |& j, d3 E, i3 w7 n0 f) v& A  O) _& U/ d* w
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 ! Z% J: e6 n: |+ L4 }5 l' S* \
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）+ p/ x% f4 ~5 e
% N6 f1 r6 f6 |# n& H

0 P" t6 E1 B2 x7 r% x) f' ]9 a$ V9 r) z+ v
活动：
% }2 u7 @! V4 P+ v) O( U

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
9 m% {& W7 _; xhttp://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html6 N! E* w5 e" O4 w

2 d4 |, N! [! X( w$ V+ {
# _7 m* X, W# H9 ^" s+ O5 B; ]8 I

shuaishuai2006

3 d+ S4 \& s6 ^& B$ j% [, U/ t0 v  B
" c9 R' k1 s) r; b$ f# F不行，得赶快去养肝，美容了
3 S4 J% A: T9 Z8 Q明天见
3 F! _! r8 a2 U- Z' k! `) p# n$ _; g( |- U
*****************
% O  J& K6 @  d9 `2 X: O9 B3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
0 A9 `! b* I8 ~9 @% ?! Z7 c" v晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
; S2 l1 s, n+ x1 w带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了3 g- S" B3 D! G& D+ v2 c- k7 T
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
* L! C$ @0 A9 M********************8 I/ v# R  ]0 T0 H
3月16日9 m6 @+ F' S# {0 t5 t" U/ \2 [  i
今天更惨( G; j3 x& {6 s7 p
早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕4 \! f' _2 _, D5 r9 @: H
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
4 s  \8 Q/ m. C+ \" m. U7 P4 f切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
+ J6 {9 O5 I! N. o* L********************0 O2 j: j6 w/ f. W* Z7 e8 i3 T

, x, I# V) c9 o# g. T3月17日
* p3 y- L& a- c. r* A今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
" y4 ?7 s- N7 O3 f早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
6 l# N8 c$ L% m( f2 K5 m午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子* P7 H2 R- ~! T; c, [6 T1 `( w
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
3 @; Y8 {7 V5 J( N: ~
% a* r$ A  p# s0 _2 o3月18日
0 A" e) Q! v8 D8 `! m1 y2 S( n早上，豆浆一袋，几块饼干, m: c3 Y3 d, _* K+ }8 b
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
8 C+ U6 k4 |1 w1 l7 d# D晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口1 c- ?/ s; C% n" h9 }6 g' \+ i1 A
5 R4 h+ T* b9 [% `
3月19日) k0 q, q/ _$ O, {$ W
早上，豆浆一袋，面包
# M) K7 x7 f# Z1 Q" Q* a6 ^: v中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
# w, f, B* @6 }0 R! R  K5 U晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜6 k+ O1 [4 _. m) ]- J
! u/ f- S3 K/ U. E! ]7 B
3月20日
( q8 ~1 C6 @9 R" y; Z早上，一袋奶，面包
$ H/ [0 O0 [6 r+ }- H6 r# R# V3 D中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
/ G" O3 o' U+ O$ v: z晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
4 }- L! F# \9 S  {+ g$ Z5 N) I/ I2 \) m% {) ~' ~. w) k
3月21日 / Z4 b$ d7 `2 c  c& b& d/ `) Q
早上，奶. y6 X+ B3 e/ a, T7 x
中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
$ F) e( \1 _9 L; P  }晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
' _- N9 m* i* Z' j9 y! V( b7 q
3 j6 }' a" B% {0 t: P- l& Z( I3月22日( L$ r* v+ s5 L& o3 w
早上，两个蛋挞) d9 D% A% J  z3 t+ c9 p2 D# d/ m
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋5 U! C8 b* o+ b% g% l% e1 a8 ]' L
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受0 x0 g  Q, g  i. E( t% I. y! T
' v# J3 D9 Q" q" F4 G
几天都没记录了，忘了
* l$ \; V9 v! E! s5 S/ j5 ?6 t3月25日
4 i0 C8 c; y; Z. I; ?4 l& Z中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）2 g7 @  t4 F  T0 u) C, r6 j
晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
6 q. i: e/ K2 D7 W! v( z7 P; w! g( u- A
3月28日
6 G' W1 S$ O. E3 \* y早餐，奶，面包
$ d9 z! p0 m0 D中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
" r4 P! u9 k5 T1 @/ I3 H晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮( _) V) F5 _0 u. U
（这几天巨忙，没肉可受不了）* {/ J3 r0 P6 U% [' S( {( T

) x! M( m1 Z1 `- O$ e明天继续。。。。
0 r7 ]+ d5 [+ j# z
7 h/ d& G1 @/ u1 k& y+ C* U' H8 \' T
9 S* q! V" l# ]& Z" d$ B
6 J2 Y% a, w  }$ \
, f, j$ z- ~1 Y4 i) |6 E& k) h

! Y# c% T4 s! a8 k: g5 D0 J  J0 q

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养" e$ J0 S& q8 @
美容、减肥、去三脂
; ~4 D# C) O7 S便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
4 i9 h, [) t5 j% q/ _6 l; fPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
) I( Q/ J  K- k$ h! F3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定3 c, N6 L  U7 p; w1 I+ {

; D9 R1 D' Z4 n: b5 k2 b$ O, G

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 0 @2 M  u3 j# r% `5 Z" X+ V
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

1 Z7 _' \7 n  F& F  c; R8 e; e& w6 T; ~" D/ Y. J! v3 s" L5 _
ID：一朵黑桃花儿* Z' l& B+ Q1 _+ B
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干
# q( D7 u! O+ s, B3 G2 K3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
9 R' N7 K; t* d( t3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜2 Z3 d9 K- Z, O. z0 r6 @
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
( D6 f' ]' A+ }0 ~0 l; c. W3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦$ d: Z3 a, w" q1 e/ J2 _, ^
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角, |& J) E" w' Q4 _2 R' r
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜. I3 n, E4 [. a3 p
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
. ]+ t( w# \/ g. n3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
& E( ~% D, t. e& D3 \* T3月24日，午餐：      晚餐：1 d6 y; `/ o% U) X( K
3月25日，午餐：      晚餐：% }* g5 Q" p1 u8 h) ?6 n: i
3月26日，午餐：      晚餐：( z- ^/ l; b+ t4 V3 P# R' l
3月27日，午餐：      晚餐：
, |6 G% n3 A+ R3月28日，午餐：      晚餐：
+ n; v( v# K5 @3月29日，午餐：      晚餐：
0 a) W+ G3 X$ ^; x3月30日，午餐：      晚餐：
  s/ o8 [7 N$ Z. A. F3月31日，午餐：      晚餐：
# G% G, M; j* x7 j8 Z/ L

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了# y* o- Z( F: C8 }: T
明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
9 Q. H2 L; w7 [美容、减肥、去三脂  g$ c1 l/ ~3 y+ z( B  B
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大5 y" R" O& F+ I& M% w( y: @8 d
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 4 ^, m- \% p0 Y, R# I; {  n! R
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊