shuaishuai2006

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亲们，感谢大家的支持
4 P( C) H" q+ w) \& t8 F5 Y7 a请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了/ L5 r$ g5 c; H' ]1 G! S
就等着小编发大米吧
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我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈, R) `# S6 k9 e
没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇# i' {$ T: T- B& |1 b# p

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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日
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参与形式：直接跟帖参加
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* ?: y2 j$ c  f* J, n5 U: X; y参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀4 c$ g5 s& r3 v# d
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5 n) u) ^; }& V4 E跟帖格式：
$ ?: G: {8 s" E1 T( b8 f! s1 U% AID：6 y4 c% ~6 p2 }0 r! ?
我家吃素经：
1 m2 E/ {' U/ |' h' }& _***天：一日三餐的素食是什么？
7 r( P# E7 Z! q/ h( y***天：一日三餐的素食是什么？
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8 C3 k7 L+ t4 C) x! r$ k每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）
/ Z/ K6 I2 t3 L1 E例如：ID：帅妈
/ b5 Y6 F; n% m5 e! c% @( \           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
: S! p, |; j& V. D/ k) z           3月16日，午餐：抄洋白菜$ k0 k  U* I5 k* x8 T
           等等一次记录每天吃的素食生活8 m8 ?/ }, H  G+ K
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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
% X) J% c$ R  p参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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& A7 {5 p5 o- S活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~4 b' W* x" @: P7 O3 I
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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" e2 L, r+ u1 f( U不行，得赶快去养肝，美容了
+ L' B8 u" m: w! {  ~4 Z明天见8 N9 J7 I/ V8 {

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3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）1 q- q7 j! ^* X2 R$ Z. g
晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤! E' [  c$ D" M  O/ s' X
带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了- h# k! E  f& R3 W  g9 G1 N& w* w
夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花
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  Q; p" T' b* L0 _6 M$ o7 P3 s3月16日
7 ^# b# j7 ^- E. r$ r% k今天更惨
" B5 {8 H2 O4 Z7 c, G6 v早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
/ Z$ {7 s* o; \- k中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
. V0 ~; F! v) Y. A切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶. Y2 ]  I- B  a( S% D/ b
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3月17日1 O3 A* L( k, D% V5 j2 o! O
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了$ l/ M8 L+ q# a% M6 `  m; _3 u3 l
早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
( u/ m; B6 U2 ?1 y午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子
% m$ {. T0 D! I晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥  b# r3 N( f+ ]$ V  J* [+ M

+ L: P- J/ o, }' l/ m  X3月18日
/ d: x2 c/ `5 R; Q早上，豆浆一袋，几块饼干4 @+ q; f8 b& @2 ^& X9 W
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条. @8 `! a9 V; @5 h
晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口8 g$ G4 C" T- N$ ]3 S
4 _) W: r+ J$ S6 {' ]
3月19日( f3 d' D' v6 q2 r) f! q6 d
早上，豆浆一袋，面包
! `6 x) h5 L( T; k中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
9 H) h& b8 X8 z晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜9 \( m7 f4 x4 A  p+ z0 R
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3月20日) F  m: @, j+ H" r; u& `# N. U: O
早上，一袋奶，面包
# y6 ^( F3 m- \* m2 S3 B! J中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
3 V: Q8 o! a* {7 p% Y晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
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3月21日
5 a, b& q. G4 c- C早上，奶
% i1 T7 [2 |, k3 \  v$ I. F中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
& f" q' E# p2 Q" Z晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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" F/ w7 J3 c7 u3月22日
: J/ x& a4 r, x8 a& b, E9 d' I早上，两个蛋挞
. C& U* [" y4 ~0 ?中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋3 e' j. N. @% j0 n# t' V! y7 o
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受$ A0 a. ]6 M+ ~! i+ m* k1 R) q/ f
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几天都没记录了，忘了
- f( p/ {0 h5 S# Q$ u" b4 T3月25日
1 I9 V, M$ x' L中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
4 a: B" J, j. @晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕- c" O1 `$ Z3 L( I. T$ Y$ p; G
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3月28日& Q. A6 k. c( S: j8 O
早餐，奶，面包" S4 G2 ?2 k) r( I
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜% J( g' l) w3 g) S+ t
晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮* C# a9 b8 Y9 m) d# f4 O
（这几天巨忙，没肉可受不了）/ z5 m/ A2 d* V$ v0 a) D

; Q' Y+ L4 Y$ n4 M! a( T7 ~明天继续。。。。
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: M$ o& ~$ u. P, Y5 D( B4 K4 W9 I- a

+ v! X2 L  G- V1 ?7 u( u, ]1 R, ~2 n2 p' P0 j

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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
4 Z2 n" q$ J) v! _9 d5 r  q美容、减肥、去三脂
. M$ u* g3 t6 R便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~% v2 _. f9 b& \- h6 y/ k
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
# i" G- J. c; c8 Z! x8 G  A3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定! l" e+ ^' K6 D. \7 h. W
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 4 n7 q% ^4 h2 m2 M4 Y
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

: r$ z% O0 ]+ i$ w* G' l: c  q) \8 c/ h
4 v4 ]$ G" q1 Q. J
ID：一朵黑桃花儿, i7 E5 J$ t" t9 F$ Y( ?
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干4 A5 [- H' T# z: Y6 ?
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
: a$ E# D' S3 F0 E6 g% O- T. O3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜9 _: v8 e( {* V  Z
3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片
4 T: z* ^3 [& G, C* v5 T  K3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦& ]) o( Y, l5 v& C( |  o0 d3 @
3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角$ D  M6 v5 `  f, s; J% N
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜0 M- o! s0 p! P  m" k, u+ B( e
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片2 T6 y7 A+ i* p2 e8 v
3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋! {( |5 G4 x0 m
3月24日，午餐：      晚餐：
0 \: F4 s, {( c. S# ]2 A3月25日，午餐：      晚餐：
- v3 l, h1 s. E/ K3月26日，午餐：      晚餐：
) ^" ~$ l+ k! L+ L3月27日，午餐：      晚餐：
" n0 Z* O1 R7 p% |* ]$ x3月28日，午餐：      晚餐：; f+ `8 v# ^) M# M  J1 X
3月29日，午餐：      晚餐：
# z, h+ Q8 z" T. p% V+ \4 f9 w3月30日，午餐：      晚餐：
8 t# P- `+ w: a( m1 N  S3月31日，午餐：      晚餐：( j4 [9 l. H1 Y, P

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
6 I+ f0 ?5 `( P3 T明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养. O0 B; h5 A2 @& l* t2 T
美容、减肥、去三脂* O2 v" n! C8 i# a) f& L0 ~
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大$ Q- Z6 k; g$ z3 T# n% ^/ A
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道
0 D7 s' K1 y7 b2 ^: q3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊