shuaishuai2006

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亲们，感谢大家的支持
3 u6 k0 Y4 ?) ~8 f" I+ |  I请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
0 a& Z$ R" F1 s就等着小编发大米吧# c0 V' a. C% J+ Y$ u% U; U

; d" j6 ]1 L2 M/ T8 j8 H8 I3 F3 v我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
" R  J/ m/ t% w. o没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
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3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
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参与时间：3月14日-3月30日
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参与形式：直接跟帖参加, n- X( k7 g' b. T" Q

+ A8 E% H% ?+ r参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀0 `" `) T/ B& M

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跟帖格式：7 C' v, Q2 ^- \# ?8 v( ]4 @
ID：* O5 c! M+ O" q: c* J/ b! A
我家吃素经：( Y- t, z- H; F
***天：一日三餐的素食是什么？
* {, s  ~7 |: ?) E***天：一日三餐的素食是什么？, t, v% V$ |- e! d9 \! G) P2 M

. u3 V( \# b. T1 w3 k, }5 c' X4 v每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）/ m( F; @" w; B! S+ L9 A, B
例如：ID：帅妈4 u+ f! |& r! y/ W7 B4 I) @
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等
# S- p! e. u# e/ T           3月16日，午餐：抄洋白菜
: }) ~. A9 H9 l% z2 x( ^6 H( K$ j9 L           等等一次记录每天吃的素食生活; ]  G6 z/ }, u2 C

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注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
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素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦 , K& f3 A$ k7 Y4 U3 s# @
参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
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活动：
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【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~6 ?. V. m# {. s5 m( M
http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
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shuaishuai2006

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; M4 k/ h2 O% S% X7 x; {不行，得赶快去养肝，美容了) l' e+ K- {0 C, C
明天见, Z& n8 s+ h& S# C! P( L2 {$ [

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6 ~* w( N1 c  W4 K; D8 h3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
! V, F5 b- R+ |7 h2 |* r/ @$ A$ v晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
* l! Y* t$ n) h+ f带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
$ N, Z7 b% h' o$ l/ b4 N. z夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花: m7 s7 a4 d' y, m: d3 @
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9 I& a6 k6 ]0 J, g* r3 Y  U8 F2 ~+ F. y3月16日5 v2 x! Q8 O# i* [/ O. z) P
今天更惨
. e5 U! T- q9 k% D7 K早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕) [+ j9 t0 j. X9 A
中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）) B$ c3 c/ x$ a
切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
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% E7 U* L/ s0 d* z9 y3月17日: N  l! X; K/ @/ K& q0 {* q/ E
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
% _" a0 N  k! B' s: h2 j早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐1 ]/ H6 @0 D7 W* `( Y
午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子% c! G# X) S0 `0 \3 A% x& D9 V
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
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' m8 F% o6 s7 Q3 ~3月18日
  V8 y8 U  j) A+ G* h5 X' S早上，豆浆一袋，几块饼干; y8 M1 o) z2 [6 S# A$ I4 y1 }: m
中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
5 C% E4 x1 q9 F# E$ d* V) |晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口* d, c- ], z' |7 ?) T: j0 v) E! o
! M! u& G, V" M7 r8 C
3月19日  u/ h, }: j0 @
早上，豆浆一袋，面包
- ^0 Q6 s& p8 a" U) Q8 [# U中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
8 @8 Y: S; q6 X0 m: S7 S晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜
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7 W3 [0 ?: Y+ B% p8 A% {  K3月20日
  Y, l& K" h$ [. r$ ~7 q9 e5 L早上，一袋奶，面包
# i! E" o& U' s' f4 P% H( U9 z中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜
- q1 A8 l" M2 O5 c9 }5 m  Z晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩4 [9 J' N4 e/ O1 [" S

) M/ _7 g6 I+ E$ H  X3月21日 ) q9 D6 p  l! j# \1 ]
早上，奶
: v) A# b$ C' @1 _中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
1 j2 e+ q; v2 E' D晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）
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3月22日
2 `. x! q' S' ]6 K8 ?早上，两个蛋挞
2 Z& z7 I- d. w  N中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋: C+ t- B% k% n# B/ y' ^
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
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几天都没记录了，忘了
+ j: }' O, k% O3月25日
9 d" o& ~9 }9 o" z, g中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
! R/ b* M, X* p/ p# I晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
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8 k. z6 Q, i2 h: _5 }1 |3月28日$ B& F, P- c+ V5 k
早餐，奶，面包* I0 i% n: I* S1 r
中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
4 j8 o, M; I& g( Z% @$ Q6 V晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮
9 i2 {& p+ S. \1 [5 s* _; e9 `3 c（这几天巨忙，没肉可受不了）$ K) ?4 l- Q# x6 L

) G0 [( p* S# H明天继续。。。。6 q. T, Q: k% ?8 @6 a

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豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
' R0 y9 O# D9 I% j4 N0 r  f) l美容、减肥、去三脂. w$ }; M) Q" ]+ a
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~
! p; P+ ?" B9 w: j: v) iPS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大
& f  o- O$ v: V+ I) ~( W3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定. Q. d* f4 X" g( o7 L
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郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 8 C( }, T3 m- K( R& D- ]% v1 V
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

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3 Q2 x9 {5 ~  f; f+ B$ c
ID：一朵黑桃花儿& {" Q  B( l+ _( n
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干/ H( [- @9 Z; s2 N
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜' V1 O1 _/ ]. |5 n6 p6 |
3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
" _9 u* y: r# a+ v3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片, R0 v8 ?4 I# H: a4 }
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
  X" `' l" }; d( E0 {0 m5 t7 v# B3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角6 {5 T; K8 {* u5 |* M
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜3 b+ q5 h( A. x/ d$ |8 w
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
! [) i: g1 V+ r/ x3 }3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋
5 M* V6 V  l& H; q3月24日，午餐：      晚餐：9 f. k, M+ _+ N) M% l0 `
3月25日，午餐：      晚餐：
  l# O; Z- p7 n; T# }7 y$ E3月26日，午餐：      晚餐：
& M. K' h# u2 _& J* ^0 N2 U0 R2 h$ U/ D3月27日，午餐：      晚餐：! M' D5 o9 z  V2 p
3月28日，午餐：      晚餐：
8 V2 [7 R/ Y$ L$ Y* \% Z! P3月29日，午餐：      晚餐：( M  E. S4 H) `) ]  _/ `
3月30日，午餐：      晚餐：
0 V) m4 f$ f1 ~* x1 U3月31日，午餐：      晚餐：7 J: Z" N5 Q0 V2 q

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
2 g& E& a! r% B  E# y明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
' l" S# b, n, X1 A美容、减肥、去三脂
6 [: e* |: k$ O2 Y3 o; z! K! V+ n便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大/ l) A. E- ^8 m1 U3 C" w1 b
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 2 H" K' g3 J- C* U7 M: k: Y' \
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊