shuaishuai2006

4 i, o; ~4 ?- j  G6 l. f6 v4 X5 G
3 Y7 i2 H8 O6 i5 y亲们，感谢大家的支持. R$ {+ p8 Y" A  ?" z+ ]. [$ R3 U
请每位参与活动的亲们，把自己的帖汇总一下哈，然后以点评的方式在一楼跟一下，写自己的汇总楼层就行了
; X) i4 {8 O  p" e. }' w就等着小编发大米吧
1 B. V$ w# g1 i  j 5 Y- k9 |# I5 \) F: u9 y3 P
我的蘑菇已经给了小恋恋和钊钊妈
; V! s: ~1 D7 e没关系哈，谁的支持率高，照样有蘑菇
* F4 O( g# X& W) `. E! u( N * y( q0 [2 l& j1 g9 [
8 p1 N; A8 d# x" R
3月20日春分，春季即是养肝的季节，也是爱美的麻麻们减肥的季节，为夏天臭美做准备哈，春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，容易生病。所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
, }# k$ O$ c6 x  a; S7 _' ~  u1 C6 o
8 [& E" P7 _! m  x
! f1 ^& S6 e& B+ f- m" w4 V6 J
( B5 u2 Q& {; G% K% Q+ n7 Y% E9 R8 t; l1 B

  }3 h0 W3 _& l& r
& w6 R% P/ f; V. [- c4 x2 D

---

, [2 z5 i6 r; o5 _! V/ c7 y9 o. q; A3 j; t
; O; l, M7 ~, L0 }9 `( Y1 U* M: g
2 N3 F+ S: F8 \+ Y

# \5 r  f) ?! [$ c) H1 {参与时间：3月14日-3月30日
% _( y1 M, P! L* w3 ~+ Y) K
% B# M1 b/ n' x2 c参与形式：直接跟帖参加
9 ]0 Q+ S/ o  Y( W& m2 d- D( v1 I6 x: t
参与内容：记录你家每天的吃素生活，早饭，中饭，午饭的那些小青菜，小水果等等所有餐桌上的素食秀$ i' A0 I4 E% p  x2 o, ]; K
: h* z4 C: U$ F) N' _: I

' r' |; r- k/ C; m1 q, B* A3 V跟帖格式：6 n2 O, }' D) W! p' w& t/ O
ID：7 Z- v. }/ U' B# G2 a2 y+ V
我家吃素经：
! Y+ P! V: B  b; U8 B: H9 D) l***天：一日三餐的素食是什么？
7 e3 U: J, S& ~% k7 `***天：一日三餐的素食是什么？
4 a% d! ~( d6 I( p
4 B3 P3 }$ ]/ b( M  t+ V3 q* ~( K每天进行更新你家的素食经（注意一个参与ID将你家的素食生活统一都记录在一个楼层里即可）. y. `. H. D* b5 \
例如：ID：帅妈* d+ p4 l, u( M$ g
           3月15日，早餐：水果+牛奶 午餐：素食吃了油菜 晚餐：小青菜和水果沙拉等4 h' Q9 L/ Q8 n/ r( W. Z% Q
           3月16日，午餐：抄洋白菜
, z% G+ j) [* S0 @7 J2 @- Q" ?: w           等等一次记录每天吃的素食生活
+ U9 [0 B, A/ ^6 S- j' ?$ T2 o1 H9 L) s
/ t. i! s7 u& Z! v% D& o0 e( o1 L: x

* k, \3 P3 X: B, z
1 Y/ {0 V- j! s$ X6 Q9 N

注意哦！！这个不是减肥，只需要秀出一日三餐中吃的素菜即可
/ g/ R! x) t8 ]4 L9 A$ Y

1 c4 o4 p; T( `: T/ U; u9 r' D" V- P% E! {$ m
素食达人：最终根据吃素的记录时间长短和点评数，评选出3名，有帅妈奖励平菇菌包，两包哦
2 y& T  I- \6 t! G& Q# x参与奖：所有参与者根据吃素的记录时间长短，酌情奖励妈米50-200不等哦（记录素食天数越多奖励责越多哦）
0 q; K- R! _- d: N, d
5 K* z( z. ~  z1 Q/ X/ Q/ U8 c$ T) M$ [5 f* {8 |# {

/ P9 B+ E" a) T, f活动：
! \6 s9 |' a7 Z5 F3 j. \, h9 @

【三月闻香识女人】只需秀出你的拿手菜~领百元大礼包！家有快乐天天宝宝餐老诱惑了~
( U+ M/ j8 q/ L! L0 G* {http://www.bjmama.com/thread-1095757-1-1.html
6 W5 A% s9 f  ]& N8 p+ r; x# A

; @6 V( G" J7 Q2 I' |: E1 O

# F+ B3 K8 B2 ^  }& `$ y

shuaishuai2006

7 b2 b! R, g# W( N, p
" e  f& [. b9 K) x) p0 V7 m9 g不行，得赶快去养肝，美容了
. M- i- G) g8 x' Y& G明天见
& m3 H3 y: l4 C# A: I
$ {& j/ }! `0 R3 ?* U4 g$ J% F/ J*****************, p; A( C: O+ E, f
3月15日中午将就吃肯德基   土豆泥   沙拉  小面包  菜汤  蛋挞  蘑菇饭  （儿子全素，我没素着）
  i' t" i5 K7 {2 i' V晚上吃饭的时间还在跟客户谈事儿，儿子不能饿着呀，一碗嘎得汤
1 S/ j- ]6 m" t带着儿子疯跑了一整天，心疼死我了
9 ~) U1 `" N8 A, }* U; D7 p夜宵，给儿子整了一杯奶，一小碗西兰花' r: H( Q4 M5 F. W" l
********************
7 Z  y4 Z% Z1 P3月16日, v. [* h# W. p5 S1 k, m
今天更惨
) A' }- `$ X9 L$ G- ^, L6 a  T早上没时间吃早饭，一袋奶下肚不饿了，一边开车一边啃小蛋糕
. L" ^1 ]" h' E中午半亩园吃的，一份卤肉饭，一个卤蛋，一盘泡菜，一杯豆浆（真难喝，没喝两口）
) N3 i0 m! {8 e4 S切，果飞还闲我吃荤吃多了，晚上不吃了，半碗棒渣粥，一袋奶
4 X# O, y" O4 s& w********************; U4 e: y' S" H4 _" H0 M* T

. P. ^7 b5 W# s9 t. w% j3 }, K  g3月17日% }# ?1 w9 j* V$ [* c
今天休息，睡了个懒觉，起来就快9点了，直接做中午饭了
* o6 X9 m3 x8 X  H( r* D# F早上，一杯奶，怕吃多了影响中午饭中午有大餐
# C4 L4 ~4 u: u) E8 @午餐，（对虾，海参，自产的蘑菇，荸荠）（牛肉，白菜，萝卜樱）两样饺子! G0 A* W/ R/ u9 E) q$ R( L5 `
晚上，带姥姥， 姥爷，儿子下馆了。。。。涮锅子，今天不减肥
( U5 N1 w( y' H/ d, @4 k* v: e/ M8 j
3月18日
3 u' D4 C; C; `$ U* r* X( W早上，豆浆一袋，几块饼干
* f6 N9 ~7 o: I& k中午，排骨，白萝卜，自种的蘑菇，面条
( Z. `1 E% p) E! `晚餐，几口玉米粥，西兰花，发糕几口
! i0 d3 e" |3 l' U6 g) U
4 W. \5 o" t" g, B/ y1 k; g2 K3月19日
, S$ T3 X( I! T早上，豆浆一袋，面包
" t/ _/ i; N0 }1 ^中午，下馆，米饭，古老肉，（白萝卜莴笋）（木耳腐竹），炒蒜苗
' V% D1 U6 F# Q- h; c7 G9 f晚餐，在姥姥家吃的饭，炒饼，糖醋萝卜# ?# i4 G+ t7 Q) b, i; L$ M5 y

2 U  j3 t2 R/ n( q3月20日
0 H& J2 {% {, `9 z早上，一袋奶，面包# B8 H2 f1 h' D( s8 E' W
中午，下馆，一份炒片，鸡蛋西红柿汤，百合芹菜  @7 ~2 |; P# [. m, ~. C5 T
晚餐，姥姥做的片汤，还吃的儿子的狗剩
1 A+ z# c6 _. a; k, O- g4 n% k( t* S: Q- h! H' W" Y9 e4 o1 y
3月21日 ! U! _" q1 E) f
早上，奶
; p5 S% J& _) T1 v) u中午，下馆，牛腩饭，鸡肉粥
5 o( U* ?1 ^1 j$ W9 w" R% E& Q: z晚饭没吃（中午肉吃多了不饿）# O" x3 |3 j) X) L7 n# e. e

& |* s6 E% _9 s3月22日; N* C: G7 G1 r, ]0 ~: q! ?- Y
早上，两个蛋挞' R' S- O1 z- x+ ^5 l# J# @7 m; ]5 P
中午，跟儿子一人一串糖葫芦，一个火烧，一个鸡蛋& i! C8 P* I2 P/ H7 U) S. C6 d
晚上，蘑菇油菜，几口方便面（面里放了些牛肉馅）中午没吃肉，难受
9 f" W# l, n6 s* ]& j8 W9 Y! A! Y3 n7 a/ S, S! X3 E
几天都没记录了，忘了) y  F: h# g" F2 |0 M7 @: B/ |
3月25日
. F/ `& s6 Z: J( j* D中午，下馆，西红柿鸡蛋，山药，蘑菇土豆泥（跟添添小同鞋一起去的）
& M$ C2 d2 k( n/ W1 c晚餐，下馆，土家菜，实在没时间上照片，总之今天开斋，荤素搭配，还有蛋糕
! i6 X) o& R: r( s) L5 g9 }
. J! T  f% y2 O. |1 ~3月28日
! X6 l$ ?1 l+ q; l1 ^早餐，奶，面包
- A- T! B' t+ n' u8 Z$ M9 l3 t中餐，下馆，肉饼，小碗牛肉，拌菠菜
$ d9 `* R9 w9 c1 p# `晚餐，下馆，二两饺子，木耳，香椿豆皮6 s7 h3 T, Y5 N! k" T
（这几天巨忙，没肉可受不了）
# A, ^' Y' a0 d0 R$ t
/ J+ S! W0 `9 W明天继续。。。。: a, z0 K! Y( w9 \. l
! T" k* F( \. z+ ]3 H3 I) @

: U7 v1 U1 J6 G1 \, H& z7 j  z* `+ H8 J. c4 v7 @
% d( |4 M  Z3 U# s

8 w4 f. _7 |/ C( t6 A2 T3 R- b
3 Q& v0 b2 S2 Z8 M0 r: v) i

豆豆的点儿

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

两只小熊

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

诗情画意儿

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
$ M, [' ]) Z2 u7 `, s* P美容、减肥、去三脂: J& l; _- @9 i
便宜啊！

豆豆的点儿

推荐，凉拌萝卜皮，爽口，开胃

shschj

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完，这叫一个嫩呀~~+ J* ]3 R; m- K, L! [
PS：不过再好吃也不能多吃哈~~吃多了就起反效果了哟。。

大嘴嘴里大

ID：大嘴嘴里大1 ^- r6 ^6 E0 t$ H
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定
) _$ p2 V9 F- g% H) l6 X; R3 X
: q5 G: k) n3 Y/ u' y: j

郝郝妈

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥

新手妈咪初报道

新手妈咪处报道 ) ^, K! d9 {7 c+ N
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤

新手妈咪初报道

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

亲，听说鸡蛋算是荤？

一朵黑桃花儿

4 A8 c7 S* @1 j2 H5 U* X8 U" w; F7 u  F' E7 f  p8 Y
ID：一朵黑桃花儿+ K' w; S9 ]/ S# u: z1 G) z
3月15日，午餐：蔬菜沙拉 晚餐：五香豆腐干. ~- P0 Y) R; H# {7 z
3月16日，午餐：土豆沙拉 晚餐：拍黄瓜
9 j6 t: R1 U$ ?( G) L+ G/ `6 p3月17日，午餐：汤圆          晚餐：什锦大拌菜
5 V  p! I; X, X  N+ w9 k3月18日，午餐：黄瓜          晚餐：烤韭菜+土豆片+蘑菇片! X. b$ _1 h% M" v& d- x) I. F; }
3月19日，午餐：麻婆豆腐  晚餐：素什锦
  L9 ^  B( ?7 ~" T: ^% H: H3月20日，午餐：耗油时蔬 晚餐：炖豆角" O% I0 \4 c. |) N* ?
3月21日，午餐：素包子      晚餐：清炒圆白菜* ~# a2 N& q+ m( A, k# Q4 R
3月22日，午餐：素面          晚餐：干国土豆片
2 {, w) t! d0 H+ e3月23日，午餐：凉拌豆腐  晚餐：香椿炒蛋; r  C4 e% {% q6 F0 k7 s
3月24日，午餐：      晚餐：
- g6 w/ O9 T! Z% i: r* D8 ?* U' E8 N; j3月25日，午餐：      晚餐：2 A( u0 H. v$ J6 l
3月26日，午餐：      晚餐：" B: f6 x" }- R/ M7 p5 F* ~
3月27日，午餐：      晚餐：+ i' B3 t" J, o; F
3月28日，午餐：      晚餐：
7 g) A! \9 z/ n4 f/ |3月29日，午餐：      晚餐：
  p4 ^/ X3 n4 I( o* T/ ]3月30日，午餐：      晚餐：
0 {) W$ C, r3 V7 ]7 H! a5 X8 n- E3月31日，午餐：      晚餐：1 B9 q2 M: h0 q7 D9 w; B

新手妈咪初报道

不行，得赶快去养肝，美容了
5 A, j. u/ \6 ^: p- H8 {+ [; t+ }4 K* k明天见

帅妈，你先把你家的吃素经念出来啦

果飞

现在青菜太贵了，但是多吃绿叶菜好处多多啊

点点，按照格式来记录哈

果飞

我推荐：清炒西兰花~~蚝油蘑菇炒菠菜~~西芹百合

小熊熊，按照格式来记录哦

果飞

推荐拌苦瓜！爽口、有营养
4 L7 [' Y1 p/ J: _% Y' F! v美容、减肥、去三脂0 L$ r% D: x  Y6 m
便宜啊！ ...

亲爱的，按照咱们的格式来记录哈

果飞

春天啊，当然要吃韭菜了，至于做法嘛，不用我多说了吧，大家都会吃，呵呵，鸡蛋炒就很好吃了，前天刚吃完， ...

亲爱的，按照格式来记录哈

果飞

ID：大嘴嘴里大+ H' n" V2 e6 p- J! t4 i' S
3月15日：早餐：豆浆+素材馅儿包子 午餐：老坛子黄瓜 五香豆腐丝  晚餐待定

大嘴也吃素啊？

果飞

3月15日：早餐：荠菜陷小混沌，酸奶，午餐：韭菜炒鸡蛋+米饭，晚饭：自制腌黄瓜，清炒笋片，粥 ...

小混沌可不算是素哦

果飞

新手妈咪处报道 2 `* r  |  E: X5 K  Q
3月15日 早藏没吃；午餐：吃了素材抄青椒还有西红柿鸡蛋汤  ...

好素的餐啊