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本帖最后由 纪苹果 于 2012-4-6 11:58 编辑 ( Z0 C/ g- g* c5 t
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龙宝虽然扎堆,也有幸加入了生龙宝的大军里,但是仍然难忘我和老公在备孕时的种种复杂心情,及家人和朋友的焦急
4 Z0 Q9 I6 E5 Q现在我的好孕棒也被另一个多年未孕的好友接到了,加入到了建档的大军中去了,但是回过头来看看,仍然想把这些经验分享给那些等待怀孕的姐妹们/ p% K o7 b8 l h# z
首先,放松心情,不要把这件事当成任务,成天想着盼着,让自己形成焦急的状态,工作也不要太紧张的状态最好。
, D- w3 K7 D8 X& [( I" {- a其次,如果准备怀孕,并且一直努力着不到一年,不要担心自己有问题 ,有问题的人虽然越来越多,但是未必就是落到我们身上,要对自己有信心,不要忽略老公,有时男人可能也会有点儿小小受挫,要鼓励他,相信彼此是健康的。如果超过一年以上没成功也不要着急,往下看看我的贴子,是不是方法有很大的问题,如果是的,那不妨再给彼此半年的时间,或者去医院看一下双方的身体状况。
. u0 Q& w1 {8 M/ B3 Y5 H3 Z0 c3 A第三,从现在开始准确的记录下自己月经周期的开始时间,结束时间,下次月经的前14天就是排卵期。画一个有31天的表格,记录下来,iphone和ipad有一个叫经期跟踪器的免费软件,这个更适合怀孕的准备。因为这上边儿会在受孕期标出来小花,不用算,更方便。, g; W9 \; Y3 H2 `* t
第四,去网上淘一些排卵试纸结合使用更方便。* ~/ z$ I0 R, Z5 ^7 F; S' A
第五,在下次月经前的16 14 12 10天晚上分别同房。$ O" J' X' l# n8 v) m6 f! m
第六,同房前排尿,同房时腰下垫枕头,同房后腿抬高,放到墙上,像半倒立一样,睡着了就把腿放在他的屁股上,一直都抬着,一定要超过半小时1 O4 X' C$ w- q# b& P5 P
一定会有效果的0 A8 M3 |( v9 ]% c) u
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