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唐俊俊【团长MW10131】

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宝宝生日
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楼主
发表于 2012-4-20 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT




这段操,我练过很长一段时间了。一有空就练,动作都很简单,效果也很明显,基本上几分钟我就累的受不了,
不可否认,出汗的感觉实在是太爽了!特此推荐一下


正太萝莉妈

高 一

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宝宝生日
2013-04-06 
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坚持下来的话很有效啊

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最会妆 妈网红人

看到她们的肌肉,怯步了....不想有肌肉....
唐俊俊【团长MW10131】

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宝宝生日
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适当的练。不会有肌肉的!
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宝宝生日
2008-08-08 
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最会妆 妈网红人

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以前平说过普拉提,说是强度蛮大的,LZ也算健身达人了~
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宝宝生日
2009-09-09 
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有木有增肥的运动啊

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小恋恋  嘻嘻哈哈的,无忧无虑的,正所谓心宽体胖嘛  发表于 2012-4-20 18:31
小恋恋  每天晚上睡觉之前吃饭。天天麦当劳!一年胖40斤不费劲  发表于 2012-4-20 18:31
小恋恋  。。。。。。。。。。555555555555  发表于 2012-4-20 18:30
唐俊俊【团长MW10131】

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宝宝生日
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吃了睡,睡了吃。然后适当锻炼保持身体紧致
天生体质瘦小的,多爽啊。
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宝宝生日
2009-09-09 
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唉,我是怎么吃都胖不起来啊
现在就80多斤了,一身骨架
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宝宝生日
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增肥跟减肥是一样的痛苦!!
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宝宝生日
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谁说不是啊
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宝宝生日
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有木有增肥的运动啊
。。。。。。。。。。555555555555
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黄金长老

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宝宝生日
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有木有增肥的运动啊
每天晚上睡觉之前吃饭。天天麦当劳!一年胖40斤不费劲
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有木有增肥的运动啊
嘻嘻哈哈的,无忧无虑的,正所谓心宽体胖嘛
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宝宝生日
2007-11-29 
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这和郑多燕那减肥操差不多,做操的时候身体觉得是紧的,松懈下来就又胖了很多很多很多。。。
唐俊俊【团长MW10131】

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宝宝生日
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我也感觉有点,所以必须坚持啊

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宝宝生日
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我的天那~她们好壮啊!
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宝宝生日
2010-05-09 
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我的妈呀~我做了10几分钟就冒汗了!一看有40多分钟!一直这种强度我得累瘫了!
不过打算收藏了!适当出出汗是挺好的!
唐俊俊【团长MW10131】

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宝宝生日
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我刚开始做也累的够呛
坚持几次,还是蛮爽的。呵呵

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宝宝生日
2009-09-09 
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我吃饭也都不早啊
人家麦当劳号称热量并不高呢,包装上分析的一套一套的
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宝宝生日
2009-09-09 
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嗯,看起来我缺的就是这个心态
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