- 妈米
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以前 早饭: 一碗粥, 一根油条, 一个鸡蛋 大概 3元: k* f t, J8 e0 J3 i/ [# l0 C
午饭:公司附近快餐 20元起, 吃的也不舒服,隔三差五跟同事上次馆子 人均 50左右0 Z- K' \+ g& \1 h# P: @! w; g
晚饭:在家, 凑合 有的时候就直接零食吃到饱
: _3 y4 R) W4 M2 r1 A
( b+ b/ n4 p7 L B P( O4 d这样的生活很不健康! o6 ?3 z& @, O. u5 k: Y5 K. A0 |
后来决定养成好习惯
( M5 D/ O2 H, y; [( A# b+ |& F1. 早饭 自己买的豆浆机 豆子 各种各样 十谷米 还有燕麦 每天早晨 豆浆 一般一个星期 两三次 有的时候起不来 哈哈 % z! f" L, ^: z j% Z/ g
起不来的时候 就喝 苏冲麦片
: ~6 v' O |! L F* r! t2. 午饭 减少 吃快餐的频率 有的时候 带两三天的饭 基本上 一荤一素 保证营养 无论如何 家里做的饭 就是比外面干净 健康 但是 没有觉得便宜5 Z- u8 P& k3 }3 J( E
3. 晚饭 在家吃了 总是有报道 这个。。。地沟油呀 。。。大家都懂的 , [8 _) }8 B$ E/ ~! T0 D/ k5 J0 t4 L
不怎么吃零食了 改成水果了 基本保证每天都吃水果
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9 u) x4 M7 i* l( {而且是每天早晨一个苹果 哈哈 
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