- 妈米
- 15162
- 经验值
- 14588
- 在线时间
- 417小时
- 宝宝生日
- null
- 注册时间
- 2012-4-5
- 帖子
- 2003
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 15005
- 精华
- 1
- UID
- 7667204
     
- 宝宝生日
- null
- 帖子
- 2003
|
以前 早饭: 一碗粥, 一根油条, 一个鸡蛋 大概 3元. `) q2 ^! ~# ~! a# o
午饭:公司附近快餐 20元起, 吃的也不舒服,隔三差五跟同事上次馆子 人均 50左右
& k* Y" b- M/ {. O9 C$ w7 J 晚饭:在家, 凑合 有的时候就直接零食吃到饱
" s* o7 _: b5 i6 Q# V
- L( G; @' y% V8 R* l( ?/ c这样的生活很不健康
6 K0 l$ X7 n2 V: A: G/ |- y后来决定养成好习惯
: w% I, l% {9 h4 v; u0 Q! ]1. 早饭 自己买的豆浆机 豆子 各种各样 十谷米 还有燕麦 每天早晨 豆浆 一般一个星期 两三次 有的时候起不来 哈哈 & E# O/ z9 H4 ^; n* {* S
起不来的时候 就喝 苏冲麦片
- v+ X# Z0 r9 w5 D% l9 d2. 午饭 减少 吃快餐的频率 有的时候 带两三天的饭 基本上 一荤一素 保证营养 无论如何 家里做的饭 就是比外面干净 健康 但是 没有觉得便宜4 d1 i. X8 A" B" D% j- R" W( N
3. 晚饭 在家吃了 总是有报道 这个。。。地沟油呀 。。。大家都懂的 9 u) ^( f. X2 E" h$ E7 x$ T6 g. c
不怎么吃零食了 改成水果了 基本保证每天都吃水果
% _. D- |( {, F) H4 d
6 c# p% a6 `4 R0 X, Q/ S而且是每天早晨一个苹果 哈哈 
|
|