粉红色的口红

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我第一天8.24体重143斤，9.10体重是134斤，9.13体重133斤,  9.18体重131斤今早量的65.5公斤，我也和你一起减肥，相互监督吧

北纬四十度

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哈，好啊，欢迎。我先在主要是国外出差，吃东西肉类热量比较高，正在调整。但是运动方便倒是不错，我赶紧追你的体重去，嘿嘿

TINNA

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加油哦。

北纬四十度

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谢谢鼓励，真是一直在努力啊，哈

粉红色的口红

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我现在是早餐正常吃，午饭吃点主食外加菜，晚上不吃主食只吃菜（十口左右），白天喝菊花枸杞茶，减的比较慢，但是现在感觉还可以，今早65.2公斤，

北纬四十度

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我现在也是 早上正常，中午吃肉和菜，主食不怎么吃，或者少吃，晚上一盘子菜，昨晚吃了2口鱼2口墨西哥烤肉，今早就多了，哈哈

但是昨晚快走和游泳了 ，今早去海边跑了一下，又打了几下乒乓球，孩子不在身边，时间很多

一起加油啊

北纬四十度

2012-09-19  瘦身第 72天-    体重67.2公斤  迪拜出差第6天

昨晚运动不少，睡前还竖腿。不知道今早体重怎么多了，身体感觉酸胀。早上去海边跑了一下，出了不少汗，真热，吃饭后又打了几下乒乓球，今天早上水果吃的不少，葡萄柚和葡萄柚果汁，还有芒果果汁

中午吃了一小盘 蔬菜沙拉，就放一点酸酸汁，不知道是什么 ，吃了2口鱼、还有若干鱿鱼，好吧，鱿鱼吃多了。还有3块烤牛肉。真的很好吃。

很美的是中午吃了3块鲜的无花果，好吃好吃。

表扬一下，没吃甜点

但是最后吃了好些海鲜炒面，唉

北纬四十度

下班啦，运动去，晚上青菜的量也的控制，真是的，美食的诱惑还是需要权利抵抗的。本来中午没吃主食，结果某人弄来一些海鲜炒面，哎，我吃多了

北纬四十度

哈，晚上表现不错， 吃了一小盘蔬菜，还剩一点，一片烟熏三文鱼，一片牛肉，鸡蛋大的粗麦面包。加油，为了易瘦体质。

饭前运动快走32分钟，拉伸了一会，一会回房间竖腿。鉴于小姑娘有艳遇，我放她去沙滩约会了，我在留守加班

粉红色的口红

你还每天都有运动呢，我是每天白天上班，晚上回家带孩子，孩子睡觉，都9点了，我每天几乎没什么运动，买了跳舞毯，下载了郑多燕减肥操，还买了呼啦圈，就是每个都没做多长时间，看来要加油，打算今天晚上孩子睡觉后，出去跑步，不过大深更半夜的跑步，好像有点异样啊昨天中午陪同事出去买东西，在外面吃的，吃了半份肯德基中午的鸡肉饭，晚上悲惨的老公同事请客，不好意思不去，去了也不能人家让吃自己不吃，结果虽然没吃主食，但是感觉每个菜吃了几口，也多了点。最终的结果就是今早体重没降反升了，65.4公斤

peyton诺诺

支持支持定一个，一定能成功

彩虹彼端1988

求照照啊 辣妈！

北纬四十度

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哈哈，我不是出差么 孩子不身边，时间大把啊，我在家 的时候都是孩子睡觉我在家原地跑，嘿嘿

北纬四十度

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哈哈，我不是出差么 孩子不身边，时间大把啊，我在家 的时候都是孩子睡觉我在家原地跑，嘿嘿

北纬四十度

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谢谢，谢谢鼓励，嘿嘿

北纬四十度

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哈 ，找个对比照，主要是参加活动开始一会就出差了，减肥受阻了，还好我一直在努力

北纬四十度

2012-09-20  瘦身第 723天-    体重67.1公斤  迪拜出差第7天

今早称体重下降了，虽然是2两，但是也是呈现好的态势啊，因为我昨晚吃的菜、肉、主食，争取练就易瘦体质，加油！

早上太爽了，一片全麦面包撕碎（没吃完 ），一个煮鸡蛋，一片牛肉，一些菜蘑菇，还有一个100克的LOW FAT酸奶很酸啊，我自己放的芒果果泥2片葡萄柚，几颗南瓜仁，吃的很饱，还剩下了，热量也不是很高，哈哈，开心，慢慢摸索前进吧

北纬四十度

刚看到了茶歇，哈哈，有素菜三明治，10点多吃一点，12点半以后开饭就能少吃点，我要让新陈代谢快起来

北纬四十度

上午加餐吃了2块小的三明治，中午吃的一小盘蔬菜凉热混一起拌的。1片牛肉、3块鸡肉、5个虾仁、5个鱿鱼圈，一口的甜食，没吃主食，没喝汤。

今天晚上是Seafood Day 所以多了几种鱼，热菜凉菜都增加了海鲜的比例。有三种煎的食材，三文鱼、雪鱼、大虾。我吃了7个大虾，哈哈，还有海鲜汤、海鲜炒饭、鱼、海鲜沙拉，不错，好吃，要是天天海鲜大餐就好了。

因为时间多下午快走1小时，晚上水里跑步40分钟。

粉红色的口红

海鲜不错，热量也不高，你还可以每天在酒店锻炼，哪天给我们看看照片啊，还有什么是易瘦体质，用什么方法练成呢？我今早64.8公斤。