食悦自然坊

排骨炖玉米黑木耳，蛋白质、粗粮、菌类营养均衡、美味又不会热量超标，解馋又不用担心发胖，非常适合秋冬季节食用。

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排骨洗净冷水下锅，开锅撇去浮沫，放入葱、姜、大料，小火炖煮。半小时后加入玉米、黑木耳，小火再炖十分钟加盐关火。

嘉赫妈

木有过程图~

xiao麦家

看着很好吃啊。

食悦自然坊

回复 嘉赫妈 的帖子$ t2 o" F. v1 t9 `' }9 I& m+ o2 {

! N" d0 q+ g6 d7 L) K' E做的过程拍照有点麻烦就偷懒了哈

食悦自然坊

回复 xiao麦家 的帖子5 K% i( L1 C3 Z2 R' ]5 s
/ @( V/ I- G: G) y$ X! D. F, P
是的味道很好，排骨玉米+西红柿味道也挺好的

由仔妈妈

太棒了

万岁万岁万万岁

其实，木耳换成胡萝卜 躺更好喝

又甜又帅的橙子

看着就很有食欲啊

高茜2012

我也做来尝一尝。

xcl多多妈

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5 P' W5 {7 w2 @( l6 g0 e, Q  _+ d2 @  h6 T
哈哈好巧我中午做的也是这个哈哈放的胡萝卜玉米排骨

幸福你懂得

看着都饿了

我爱凡儿

排骨洗净冷水下锅，开锅撇去浮沫，放入葱、姜、大料，小火炖煮。半小时后加入玉米、黑木耳，小火再炖十分钟 ...

这么快？锅开40分钟就好了。我一般都会炖上3个小时左右，肉才会烂，汤才会发白呀！

食悦自然坊

回复 我爱凡儿 的帖子& L* o5 w. _0 l$ U/ P

# o* e( T$ g* g3小时不会吧，我最长一小时。排骨比较好熟，要是柴鸡会慢些要2个小时左右，3小时我还没试过。

食悦自然坊

回复 万岁万岁万万岁 的帖子6 M1 j; a' A: A  _
$ k/ R& n1 F/ t' ?
是的，放胡萝卜、西红柿味道都不错，可以交替着做营养更均衡。

平底鞋女生7

尤其在冬天更是美味啦

食悦自然坊

尤其在冬天更是美味啦

是滴是滴