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众所周知，美丽是从内往外的，外在养颜的护肤品不能少，内在的养颜品更不能少，下面介绍4款养颜粥品，可以上你的肌肤由内而外美丽。
  I7 }) n  N* C  ?2 `) B. |: L1.玫瑰花粥：新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用;常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻。
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2.白兰花粥：100克粳米熬煮成粥后，加入白兰花煮至浓汁，再加适量蜂蜜，再略煮即成;此粥能止咳，化浊，补脾，适用于慢性支气管炎，虚劳久咳，前列腺炎，食欲不振等。
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8 s; g) ]* M8 A& v  h3.黄花菜粥：100克粳米煮至米粒开花时，加入50克浸泡好的黄花菜，精盐，麻油，续煮至粥成;此粥能清热利湿，宽胸解郁。( Y* z6 L' b4 H% F, K; \4 Q3 F
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4.菊花粥：将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左右即可;此粥具有散风热，清肝明目，解毒等功效。

kexin

学习一下哦。。。

tiger1234

有片片不，看样子做出来也很漂亮呢。