Fiona27

樱桃小小丸子 发表于 2014-2-13 10:27
过午不食不太好吧，特别容易反弹。我是6点之前结束全部美食，这样10个月减了22斤，并且一直保持到现在，没 ...

谢谢亲，我没有过午不食，我有N次减肥成功的经历了，不过也N次反弹成功了。主要是自己不注意保持~~

kungfuxiong

唉，减肥是一生的事业

牛牛1005

亲，咱俩情况差不多啊，身高体重都相似，我也要减肥了，不然木有YY穿了哦，我会观注你，哈哈，减肥，加油，坚持哦

Fiona27

kungfuxiong 发表于 2014-2-13 11:16
唉，减肥是一生的事业

痛改前非，争取这次一次搞定啊，成功后一定要好好保持，其实我成功几次了，但都没保持住，总会给自己找很多客观理由，根本还是因为自己懒。

Fiona27

牛牛1005 发表于 2014-2-13 11:57
亲，咱俩情况差不多啊，身高体重都相似，我也要减肥了，不然木有YY穿了哦，我会观注你，哈哈，减肥，加油， ...

一起加油啊！

Fiona27

三两米饭plus四两鸡蛋炒蒜毫！吃完饭刷刷饭盒，站一下，然后提提臀，提提踵，左下上班啦~

栀爱

宝妈，把你打算给自己的奖励变现，请个私人教练吧，减脂还塑形。
我去年为了备孕二宝，增强身体素质，实行了很多运动计划，其中每天骑行两小时，周末十三陵骑行。体质是增强了，但总觉得差点什么，后来找了个私教，也是一个一岁孩子的妈妈，和她沟通了很多，发现以前做的很多动作都不正确，虽然运动了但没达到这个动作调动肌肉的效果，包括自己做郑多燕的减肥操，不标准没效果。
这只是我一个建议啊，因为去年跟着健身教练学习确实对于减脂塑形很有效果，做任何动作都能找到肌肉的感觉，不像以前自己运动时，说什么什么肌肉却找不到感觉。关键是找一个也是妈妈的女教练，对产后恢复也有助益。

ifish2004

孕九月多，前八个月一直控制的很好，过了个年就不行了，下巴好几层了，腿粗了好多，现在嘴馋不行，每天饱饭后零食，也以宝妈目标楼层为警示哈哈，女人要掌握自己的体重才能掌握命运

Fiona27

ifish2004 发表于 2014-2-13 13:46
孕九月多，前八个月一直控制的很好，过了个年就不行了，下巴好几层了，腿粗了好多，现在嘴馋不行，每天饱饭 ...

你要警惕坐月子，我其实都是月子里胖起来的，当年怀孕的时候，整个孕期把握的很好，但是月子非我辈可以掌控，完全被催肥了

Fiona27

栀爱 发表于 2014-2-13 13:36
宝妈，把你打算给自己的奖励变现，请个私人教练吧，减脂还塑形。
我去年为了备孕二宝，增强身体素质，实行 ...

谢谢亲的意见，私教我也想过，但是现在的经济条件和时间条件是不允许的，而且我那点儿奖励，除了最后的旅行可能花费大点儿，其余的都不算什么，连一周的私教都请不起的~~我从去年开始接触无氧运动的，以前一直游泳做个瑜伽什么的，我有运动的底子，控制饮食加运动，身形变化会很快很大的。只不过一旦达成目标，自己就会放纵自己大吃大喝，天冷就不愿去健身房了。

smile迷离

只要坚持晚上不吃饭，一个月可以瘦十斤的，我曾经试过

樱桃小小丸子

Fiona27 发表于 2014-2-13 10:56
谢谢亲，我没有过午不食，我有N次减肥成功的经历了，不过也N次反弹成功了。主要是自己不注意保持~~ ...

亲，我没说你，我看这里有人提倡过午不食的。我觉得你的计划靠谱。我现在依然保持运动的习惯，游泳+瑜伽。我很懒，但是办了卡不去就浪费了，所以逼迫自己要运动起来。

北京呵宝

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哈哈，后面三项奖励给力

饭团的辣妈

我1米55,65KG。就是管不着嘴迈不开腿，怎么也瘦不了呀！

Fiona27

饭团的辣妈 发表于 2014-2-13 17:38
我1米55,65KG。就是管不着嘴迈不开腿，怎么也瘦不了呀！

大家都一样啊，我也是管不住啊，管也是只能管一段时间。。。

牛牛1005

都说婆婆来照顾月子最好了，不用刻意减肥，气都能气饱。我一朋友告诉我的，她婆婆来照顾月子，一个月从140瘦到110，笑喷我了。

Fiona27

牛牛1005 发表于 2014-2-14 09:31
都说婆婆来照顾月子最好了，不用刻意减肥，气都能气饱。我一朋友告诉我的，她婆婆来照顾月子，一个月从140 ...

哈哈，我是亲娘照顾的，从66涨到74……