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回帖推荐 LongBao的麻麻 发表于6楼 查看完整内容 回复 tina_2009 的帖子
郑多燕的健身操是网上下的，我最初两个月是不吃晚饭，晚上在家跳操，后面两个月改在中午在单位跳操。
减肚子挺难的，我减到现在肚子还是鼓的呢，下一步主要就是想再减减小肚子和大腿。
关于饮食我觉得就是要控制肉类和主食，但也不能不吃，否则身体健康就打折了。减肥那会儿我是不吃猪肉的，但会少吃点牛羊肉，吃鱼肉比较多，减肥停止后，现在也会吃点猪肉，但不多。
加油！祝你成功！ ...
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发表于 2014-3-19 11:59
）一直吃到了140斤，这是我的极限了！就这样一直维持到2013年8月初，因为各种原因，孩子要回老家住一个多月，没办法只能断奶了，同时也是我减肥的开始。
动力还是很重要的，偷偷说一下，减肥前我还跟老公要了个大动力——他答应我减肥成功后带我去塞舌尔，嘿嘿，我可是海岛控，但去过的并不多，也就蜜月的时候出去过，后来就再没走出国门了，这对我来说简直是巨大的诱惑，所以减肥劲头那是相当的足啊，O(∩_∩)O哈哈~
！
