减肥,盖楼,求监督(争取瘦到110斤后上片片) - 爱美一族 - 北京妈妈网

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团长编号MW11030

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宝宝生日: 2010-08-17
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推首页了

楼主

发表于 2015-4-22 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我的新一论减肥又要开始了,说到减肥我认为只有少吃和多运动才是最有效果也是最健康的,为了让自己成功的减下15斤努力着.基本计划如下:每周三至四天走路上班，时间大约1小时25分钟。

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李超发表于2楼查看完整内容

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回复李超的帖子 2015-4-22 周三早上：鸡蛋一枚，粥一碗，包子一个中午：苹果半个晚餐：西瓜若干角

李超发表于5楼查看完整内容

2015-4-23 周四早上：鸡蛋一枚，老豆腐一碗，小饼一个中午：半个苹果,一个桔子,下午喝了一些脱脂的牛奶咖啡晚餐：鲜西瓜汁,少些青菜

李超发表于6楼查看完整内容

回复李超的帖子早上步行来单位,1小时25分钟 2015-4-24 周五早上：鸡蛋一枚，粥一碗，小饼半个中午：脱脂的牛奶咖啡,一个酸奶晚餐：饺子一小碗

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团长编号MW11030

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宝宝生日: 2010-08-17
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沙发

发表于 2015-4-22 09:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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宝宝生日: 2010-08-17
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板凳

发表于 2015-4-22 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

本帖最后由李超于 2015-4-23 08:31 编辑

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2015-4-22 周三
早上：鸡蛋一枚，粥一碗，包子一个
中午：苹果半个
晚餐：西瓜若干角

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2008-08-08
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地板

发表于 2015-4-22 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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加油！

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号MW11030

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宝宝生日: 2010-08-17
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5^#

发表于 2015-4-23 08:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

本帖最后由李超于 2015-4-24 08:47 编辑

2015-4-23 周四
早上：鸡蛋一枚，老豆腐一碗，小饼一个
中午：半个苹果,一个桔子,下午喝了一些脱脂的牛奶咖啡
晚餐：鲜西瓜汁,少些青菜

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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团长编号MW11030

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宝宝生日: 2010-08-17
帖子: 1338

6^#

发表于 2015-4-24 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由李超于 2015-4-27 09:16 编辑

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早上步行来单位,1小时25分钟
2015-4-24 周五
早上：鸡蛋一枚，粥一碗，小饼半个
中午：脱脂的牛奶咖啡,一个酸奶
晚餐：饺子一小碗

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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淘淘之妈咪

团长编号MW12523

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宝宝生日: 2011-02-07
帖子: 40659

7^#

发表于 2015-4-24 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

吃的太少了吧，能抗住吗，
我是坚持每天快走1小时，早正常吃，午饭五六分饱，晚上不吃主食，一个月下来也瘦了不少啦

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2009-05-08
帖子: 2065

8^#

发表于 2015-4-24 09:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也是少吃+运动，另外补充营养素，我不想瘦下来，脸色煞白，心慌手抖的。
大家都一起健康的瘦下来吧！

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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宝宝生日: 2011-02-17
帖子: 3282

9^#

发表于 2015-4-24 10:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱美一族

这样短期肯定能减下来，但要坚持也很难

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2012-12-04
帖子: 236

10^#

发表于 2015-4-24 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想走路或跑步上下班，无奈雾霾问题怎么破

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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团长编号MW11030

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宝宝生日: 2010-08-17
帖子: 1338

11^#

发表于 2015-4-24 13:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复淘淘之妈咪的帖子

亲,一起努力哈

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团长编号MW11030

Rank: 15

宝宝生日: 2010-08-17
帖子: 1338

12^#

发表于 2015-4-24 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由李超于 2015-4-27 09:29 编辑

回复 agaozn 的帖子

带口罩就行啦,而且可以出门早些,人车都相对比较少.

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宝宝生日: 2012-01-17
帖子: 1785

13^#

发表于 2015-4-24 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持最重要啊，总是坚持不了

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团长编号MW12499

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宝宝生日: null
帖子: 721

14^#

发表于 2015-4-24 16:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我打算以后上班都提前一站下地铁，走到公司，每天早上大概也能走2.5公里吧。从下周开始坚持

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宝宝生日
帖子: 0

15^#

发表于 2015-4-25 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是吃阿凡果酵素梅瘦下去的，这个不是减肥药，没有副作用，吃这个再加上一定的运动量，想瘦下去一点问题没有
来自[妈妈网Android版]

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宝宝生日: 2013-08-10
帖子: 1563

16^#

发表于 2015-4-25 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

节食会让你代谢慢的，代谢慢后面很难瘦
来自[妈妈网Android版]

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宝宝生日
帖子: 0

17^#

发表于 2015-4-25 22:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油。一定能成功。
来自[妈妈网iPhone版]

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