- 妈米
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当然是食补了,我当时中期的时候有点贫血。后来一直吃的红枣,每天吃几颗。还有黑芝麻,炒熟了,剁碎,放一点点白糖,搁在一个小碗里,每天挖几勺吃吃。牛肉也富含铁,可以炒点牛肉片吃吃,我怀孕后期常吃。猪肝最好不要多吃,动物内脏的东西,维生素A浓度太高,现在不提倡多吃动物内脏了。你说的几种,菠菜、黑木耳也都可以补,还有紫菜,海带这些都富含铁。我到了后期血色素一直上到129,再没有贫血~~
对了,吃了黑芝麻,我们家孩子生下来头发又黑又长,巨亮,发质还特好
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