泽宸521

妈网ID：泽宸521
! Y% t- T9 J- k( q: }) f                   瘦身食谱：瘦身甜品粥
6 Y5 y# q- }) x- G                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚+ h# U, s/ J$ l+ d' a5 d6 q
                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的)4 n* G# a% Z( I' Z- @
                            将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
6 g3 }" N/ |( X( K7 L" Y, D1 R                   吃法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。3 w- m1 p% p5 ^4 C
: {  W/ F9 A; z2 H! E, O
                   效果：减肥原理# v# n5 ^. l0 C, ^9 o6 G
　　·注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。, I% t" |# C  U
　　·原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。! q4 v" y9 E# r1 z) h0 ?
　　其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。7 o, v9 C+ `- [3 q7 @; W( {# G
        为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，做了如下日程安排：
1 i4 ~+ D8 G' F" K　　首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。" [8 S* a& Y+ e
　　其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
% N! Y5 ~+ H! {7 y& |& _& W# x　　最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
: K7 P& y" M" m) r      最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方法都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
1 S% u' }# s5 O/ x/ M5 ]) w7 F     最佳效果反馈：有位二周瘦了十八斤的。不过妈妈们，瘦身还要以自己的身体情况出发哟！～～～～～～～～～～快乐健康减肥中～～～

蒲而

一定要关注下。。。

jlk2009

原帖由 哞儿牛妈 于 2010-5-21 13:45 发表
" D7 O$ g! M) ^) t% e& G: ^( r( d- I$ m  ?
传说中的巫婆汤 ，味道怎么样？一直想试，就是觉得味道应该接受不了。

4 w4 x4 |. E( o9 s这个就是七日瘦身汤，我以前喝过，效果还是有的，就是很难坚持！

xdpq

妈网ID：xdpq1 k, w; V! Z5 ?/ M1 k% k
瘦身食谱：多吃菜少吃饭* k4 V( N3 b$ A2 A% k
做法：一定要多做些青菜。。。。。。。; A" K% T+ k+ Z" Q
吃法：多吃些青菜，肉类也行尽管吃，只要少吃面食就行，早上和中午多吃没关系，晚上少吃主食或者基本不吃。。。
! q7 A2 r! Q% x+ }效果：见效很快，从生宝宝的150，现在还有105了。。。。。。

o咖啡逗o

妈网ID：o咖啡逗o
  g2 S0 g3 r$ X/ N# Q' y瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）& t+ V$ i$ S) u! }9 z2 i5 u4 @0 Q
                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥
# r* S# D* h! @3 {9 Z做法：买1斤圣女果，洗干净。粥更简单了，买玉米面或细细的玉米碴子面，和稀了，锅里放水煮开后下面。
8 n' Z/ s9 _, x& _& C吃法：直接吃
  f% ^8 X$ \1 h/ x/ x效果：很减肥，只要控制住嘴就能瘦啊，少吃吧！" h4 w! l0 s2 R
附真人照片：
0 i' S: I. k4 Q1 o( Y8 J, m9 t) k* i+ N( V* H  L

& m% ~: X% }; x4 `9 M, ?[ 本帖最后由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:28 编辑 ]

angie

原帖由 qiualice 于 2010-5-25 13:15 发表
: Z- ^  d% J6 R妈网ID：qiualice8 \$ k; e5 ^' R
瘦身食谱：普洱茶9 ~" {" e1 t! g4 p( b
做法：淘宝买的普洱茶坨坨，每天泡几大杯水喝
" I" c9 p7 _+ R& k- Y1 k吃法：不能吃，只能喝
4 p/ \  h& V* J  y6 h9 ]0 ]2 c6 O效果：期待中

: ^9 w% a+ o, T2 q  U% D& `+ g4 p
希望亲瘦身成功，咱们一起加油

angie

原帖由 石馒头 于 2010-5-25 15:24 发表
2 q9 R: N  P. i7 z妈网ID：石馒头& C, }2 C. C( ~, w5 ~8 |

" a; m0 Q# e3 t( Y: o/ d* q& B1 r瘦身食谱：（我这些都不是自己做的，但是确实是我的食谱和禁忌）! J0 h+ @9 [! I* x
早餐：一定要吃，而且要吃好，脱脂牛奶+燕麦面包or白水煮鸡蛋；1 g7 B: ^- c0 ^
晚餐：要吃少，有时只吃黄瓜西红柿，有时吃少量主食和炒菜，太晚 ...

/ }- |6 y$ d9 ^3 s4 J. }亲写得太详细了，还有拔罐的图啊，谢谢支持吃版的活动

angie

原帖由 咕噜熊 于 2010-5-25 16:03 发表
9 o/ e8 S* t% Y8 I妈网ID：咕噜熊6 P7 A4 i2 T8 S5 W
                  
! ~" ^/ r& q9 G% H1 j瘦身食谱：百合炒南瓜
$ w9 J( y2 b- @" n* R6 S- I. b0 e5 L2 X5 W" c# @; B
                    X* B. u) t: }( D
做法：百合用水绰一下，捞出来；南瓜炒炒，放水没过南瓜，炖到软；1 D  U/ m) m& m/ @0 g2 d
       放百合，放盐炒几下出锅9 K0 L' t. J8 b/ F+ }. H9 ^
                  
; t$ i: I* ^( b  Z5 E: w8 U 吃 ...

1 ]' {0 I8 m$ D/ m回头试试去

angie

原帖由 泽宸521 于 2010-5-25 16:21 发表 8 }% D0 |. {% j' e
妈网ID：泽宸521, d" `. a( J& k" x
                   瘦身食谱：瘦身甜品粥7 A1 f: R6 Z4 _& b" F  k
                   做法：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
# k/ Y0 q; b; S. X% ^" L0 @* B                 (温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大 ...

5 @1 S; |$ v2 o6 J亲啊，这个帖子不能参加活动哦，参加活动必须是原创帖

angie

原帖由 熊淘淘 于 2010-5-26 16:18 发表
$ G& v5 W0 `8 u0 ]) Z% J妈网ID：熊淘淘$ d6 R( W# F) P
$ _1 {1 K8 h. W4 N. ~
瘦身食谱：曲米茶9 u0 R+ G  O9 L' u; K. {

8 `; ]2 M6 ~$ q! z* `0 @做法：把炒锅烧热，然后放入大米，小火不停的翻炒（可别犯懒哦，要不就糊了），炒到微黄即可
7 f# J7 |; S2 I( [* K! n: y
/ f: i  l8 \% L, c: u" D吃法：用炒熟的大米煮粥，可代替正餐，我是配小菜一起吃的。单吃实在吃不下# D0 n: M( Z9 D3 a/ n0 N
...

# B. q' x  A9 b% ]( O
亲吃了多长时间减的啊，看来效果还真不错啊，至少不用挨饿

angie

原帖由 o咖啡逗o 于 2010-5-26 21:25 发表 0 t& K  Z, [$ f# a( T( `3 s- |: {4 K
妈网ID：o咖啡逗o; v+ F: |; d8 V8 ^/ T. J. c
瘦身食谱：1.喂奶就会瘦啦，母乳一次相当于运动半个小时~（介个好像不是食谱 重来~）
; h! j! ]8 f0 @0 }3 g; p                                        2.晚餐少吃或不吃，只吃水果蔬菜（推荐圣女果）或喝一碗玉米糊糊粥 ...

$ x# x! a( T5 T" R3 L7 S  t
偶一直母乳到一岁半，反而越来越胖

tangziru_zhy

妈网ID：tangziru_zhy0 F6 e" X3 f3 g# o+ \) S
瘦身食谱：苦瓜汁
- Y! Y* p; S# {* L: y1 x$ A7 _做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁
! Y/ s/ M" V% x1 e7 E吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
6 |# q& F1 A$ Q% x效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条

安吉贝贝

妈网ID：安吉贝贝
) L+ e- R2 t! t) N   瘦身食谱：多种蘑菇汤* ^4 o- @! s7 \) p$ H
   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！
  R* P/ l% Z) R  V  o   吃法：每天当做晚餐！
! ~7 g& ~7 P5 i4 V. B7 o   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦

olive

妈网ID：  olive9 J$ }4 i! x# u
. ~' I1 G% l4 f8 d- ^1 M, f3 s
瘦身食谱：  老醋黄豆 : A4 P4 R- I/ k" i7 b, [( a5 b

! L$ y3 t; i8 c2 @) U做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。) T. S* W( P) k& l
/ U' p) S2 M' y
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。$ K( \( S! X1 K6 e2 _9 Q

2 t; T* P& h5 W% o效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试过。而且绝对没有负面影响哦。。呵呵。。。。

olive

0 Z1 x9 [' q* f; C* {% u1 y, i$ h; \, ~+ Y# J2 P$ _
秘方哈。。一般人我不告诉他。。

angie

原帖由 tangziru_zhy 于 2010-5-30 21:03 发表
4 J; X" J, O5 f- ~6 z' k妈网ID：tangziru_zhy
2 x# V9 v! e6 Y瘦身食谱：苦瓜汁- _# X$ _4 C, g, F# B
做法：把新鲜苦瓜洗净榨汁8 g6 s% {* ]) A; c
吃法：直接饮用，如果怕苦可放入少量蜂蜜调味，每天一两次
& I. R+ ?  c& Y: O效果：喂奶中，还没有具体试过，不过见传授此法的妈妈身材可是恢复的非常苗条

5 n3 S7 y5 r. p( L; C& i. Y/ O
学习了，都说苦瓜刮油呢，回头我也买点榨汁喝，希望能管用

angie

[quote]原帖由 安吉贝贝 于 2010-5-31 10:35 发表
9 N" O$ K9 K+ T: P妈网ID：安吉贝贝
3 p: {2 P7 u8 U! t   瘦身食谱：多种蘑菇汤
7 @( Y1 v- t& O6 _2 E( V8 `9 [   做法：很简单，把在市场上能买到的各种蘑菇，放在一起煲成汤！  ~" D; T6 B' l  m7 x) C
   吃法：每天当做晚餐！
3 ?" w6 c. W: F3 Q3 j8 o' R$ S, T   效果：几乎没有热量，脂肪。所以效果是很明显和哦 ; u+ q0 s" ~* P8 E# W1 g! F% L3 t' b
蘑菇我爱吃哦，原来这个也能减肥啊

angie

原帖由 olive@bj 于 2010-5-31 13:28 发表
8 M* J" U( ?: M! `妈网ID：  olive
7 Z2 E2 ]4 d' g: T6 T8 X
; e1 V! C) P  Y瘦身食谱：  老醋黄豆
  R7 {* x& d* x; {% X4 Y: B0 Z" W% `
做法：  黄豆用油炸熟，然后放到醋里泡。。
) T5 ]( u9 F* M0 z* o  |0 F. g7 R0 P$ P
吃法：等到黄豆全部涨开即可吃了。7 G- q, [& o% J" C5 l, T; u! V

( O5 V- s* j* L& `* k$ d  k效果： 亲们，这个减肥的方子大家可一定要试试呀。真是简单有效，，上初中的时候试 ...

* G  D9 \  o6 Z& r& L' K) a亲的方子第一次听说啊，原来品妈也亲自尝试过呢，看起来一点都不难呢，回头我也试试

kexin

妈网ID：kexin
! D+ m, W9 a1 |9 N瘦身食谱：病号饭（一律就是粥）1 s0 }) {( r$ U0 U" N7 u8 A
做法：可以是两种米，小米，大米或者加点绿豆
8 l4 Y' T2 @2 i( D吃法：一天三顿
% @& Z5 l% e0 o效果：我吃了将近5天，减了差不多3斤，效果不咋地，还挺难受