ergoudan

怀孕是一个女人一辈子最幸福的事，同时也是最辛苦的事，身体的不适反应就不说了，对未来宝宝的担心让许多准妈妈在享受快乐的同时充满焦虑，我就是在糖筛时没过关，当时也很担心，但血糖一直控制的很好，很顺利的生下了宝宝，现在宝宝已快七个月大了，活泼可爱，现在我将自己的一点体会与姐妹们分享，愿你们一样顺利快乐地迎接宝宝出生。

首先：要正视糖耐受损这件事。怀孕期间我们的身体会发生很多变化，比如说孕激素水平的增高等等，身体担负着两套生命系统的正常运作，有一些功能就较没怀孕前弱些，此时我们更应该放松心情减轻身体的负荷。
其次：要听医生的话，严格的控制饮食，这里的控制不是不吃，是吃的更科学更合理，定时，定量，少食多餐，在这期间要注意营养，食物的构成要尽量丰富。有条件的话自己备一个血糖仪每星期监测一两天，你就会对自己吃什么，怎么吃血糖控制的好做到心中有数。
再次：多锻炼，我的经验是每餐后散步与没散步血糖降的值是不一样的，我当时每餐后必走无论刮风下雨，呵呵，小区里遛弯的老太太都认识我。
最后：孕晚期多注意，虽然到后身体会很累，但数胎动，胎心监测尽量按医生要求去做，尽量放松自己但别大意。
不知以上几点能否给妈妈们帮助，祝愿你们健康快乐平安！！！

gflorasun

我也是糖耐 量受损。太难过了 ，医生说禁食任何含糖水果

ergoudan

别太担心，控制好血糖，我当时也是尽量不吃带甜味的水果，上午或下午加餐时一般都吃猕猴桃，柚子，桔子，苹果一般都买酸味的每顿只吃半个。

gflorasun

原帖由 ergoudan 于 2010-7-27 16:14 发表
别太担心，控制好血糖，我当时也是尽量不吃带甜味的水果，上午或下午加餐时一般都吃猕猴桃，柚子，桔子，苹果一般都买酸味的每顿只吃半个。

桃子能吃吗？？？？？？？？？？

deidei82

我现在也很喜欢吃桃子，16w+1d做尿常规时，发现葡萄糖值严重超标，当然，我之前半个小时吃了早饭。我现在糖分多的不敢多吃，因为我妈家这边有糖尿病遗传史。

蜡笔小新的妈妈

晚饭后一懒就不想运动了，以后要坚持散步！

ergoudan

我生宝宝是冬天桃子不多见，桃子糖分含量应该不低建议亲还是少吃，呵呵，为了宝宝我们就忍忍吧，坚持就是胜利！！！