[p=26, null, left]经常生病的话,那么可能是免疫力较弱,小儿们的免疫力都比较弱,所以在日常的护理的过程中需要增强宝宝的免疫力,那么是不是免疫力越强越好呢?[p=26, null, left]
, `; b) E; @5 \& A V' N: S1 @7 _[p=22, null, left][size=14.4444px]误区一:提高免疫力靠维生素C很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高免疫力,其实这是一个很大的误区。除维生素C外,其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用,并能提高机体的抗感染能力,特别是抗氧化营养素,如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。
' l; \. m! r8 I0 Q }- K 8 I% @0 ? K1 n: g$ N+ r
% |+ u2 ^5 s' ?, S: Q
% X. @% U9 C S2 M5 Z, _5 O[p=22, null, left][size=14.4444px]误区二:免疫力越高越好
0 T9 E; @3 J6 S" ~很多人认为免疫力越高越好,越高也就意味着越不容易生病,这是人们通常会陷入的一个误区。因为一旦免疫力过高,人体就会出现异常情况,可能会对身体外部的物质反应过度,也就是通常所说的“过敏”。
4 Q4 F U! i: T; E* F
5 O' i# ~: T. F' A$ I+ o9 Q0 h: q4 f+ r& i& k0 F6 }
1 i( n! X2 T# Q! N, P
[p=22, null, left][size=14.4444px]误区三:三餐吃得好就可以; M7 ]! v( [% S3 { {2 D$ G
很多人认为只要三餐吃得丰盛点,多喝鸡汤,就能提高免疫力。事实上,就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对所有营养物质的需求。因为烹饪、洗涤的过程会造成维生素大量损失,比如炒菜会导致蔬菜中维生素总量损失30%到40%,胡萝卜素损失25%;炖肉会造成猪肉中维生素B1损失60%到65%,维生素B2损失40%。
( a; g+ s! c x* j
; I' R' b1 C- r& ]; Z4 w
$ E& h' J" c- t' P1 `# u5 P
! U% E+ z; Z) C) e[p=22, null, left][size=14.4444px]误区四:女性免疫力比男性低' ?: L1 q: A% `8 I! }& [, t3 K1 _
在许多人的印象中,女性的免疫力比男性低,其实并非如此。相反,科学家研究发现,免疫系统与染色体关系极为密切,由于女性有两个X染色体,携带更多的控制免疫功能的基因,因此女性免疫力比男性强,而且,与男性相比,女性有更复杂的免疫系统,女性体内免疫球蛋白的含量比男性高。 & ~. _ d! t; w7 x3 f
' Q6 g( C% \6 p6 C( C9 Q/ E
4 f% w# C3 `5 h
: |6 Z& @6 f- M D4 }6 f8 `[p=22, null, left][size=14.4444px]误区五:借助外力提高免疫力+ y) W! f& ]% \/ J8 K T# `$ C
在门诊经常有人咨询用什么药物可以提高免疫力、增强体质。其实,多数专家都反对使用药物提高免疫力。
1 O* E p. c t& j: x1 O; N6 ?0 k" P/ _& K
% `1 J# Q C7 A2 x6 x5 a6 N, j0 S# e2 p当然,如果接受了放射线或某些化学药物,或者因为感染造成了免疫力下降,可以采用一些药物和手段使免疫力提高。目前,临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体,能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平,但这会使人体自身免疫系统的活力降低。长期使用反而会使人体的免疫力受到负面影响。
|