仙蒂公主

大家好，我是美中宜和综合门诊中心中医科的王顺治医生，很高兴继续有机会再跟大家分享中医方面的内容。; X1 B' ]+ x9 w* R9 m
今天我想从中医的角度，具体跟大家说一说不同原因导致的痛经分别可以做什么样的应对。

虚实寒热姨妈痛，如何各个击破？

" Q$ ?" |) }1 K% r1 L$ T
) k7 z0 D, m# w0 N7 ~
 痛经有虚实寒热之分，那我们在日常的生活中需要分别注意些什么呢？若是属虚属寒的体质，生活方面需要注意在经前或平时的饮食中，避免服用生冷之品，如冰棍、西瓜、螃蟹等比较寒凉的食物。
/ x7 [# U8 f* J; [3 B若是属实属热的体质，则需要避免刺激性的食物如辣椒、羊肉和小茴香等比较温热的食物。平时最好多吃一些清淡、易于消化的东西。8 t# {. r# Z5 t2 W
另外，人体内气血都是不断流通及循环的。当情志不舒,贪凉好冷,外在感染时都可能造成气滞、寒凝、血瘀，从而导致人体免疫力或机体运作下降，造成月经期间的疼痛。
; [$ [- J1 q& X* @所以平时有痛经的朋友，要特别注意采取一些预防措施。
& m! {' @! B2 s$ @例如经期注意保暖，避免受寒。保持精神愉快、不要服用过多的寒凉、滋腻或生冷的食物等。采取了这些措施，都有利于舒缓疼痛，让疾病尽早痊愈。

/ L/ ~+ k% Y7 q) t/ O; @0 H喝红糖水有用吗？- ?% o+ {! b& [  L

# p% X% ?' O& c2 ]  L) N
说到这，可能有朋友会问：那喝红糖水有用吗？4 \  N% F3 M  J. i% R6 S
的确有说法说喝红糖水可以改善痛经，但有些朋友每次月经期间也没少喝，可还是痛得要命，这又是为什么呢？6 m. l, |1 j- S$ Q/ k) T* {0 l* [
前面我们提到过痛经有很多原因，而红糖水由于其味甘性偏温、可以补气益血、具有暖宫、缓解痉挛、活血止痛的作用，通常只适用于体质较虚寒人群。
; q, m; I* r* ~6 O0 n若为热性或阴虚体质，服用红糖水，则好比火上浇油，容易导致上火、口干舌躁、心烦意乱，甚则失眠，月经失调更加严重，相当于未受其利而先受其害。对于糖尿病患、肥胖或消化不良者，则更加不宜多食用红糖水。5 k; p0 V% z; ^" R% M
中医如何治疗姨妈痛？

! G! }* K3 ?6 k" o, y/ L
那么，中医是如何治疗痛经的呢？
* z* x0 ]9 s. g  C2 {4 k

: _0 [: W0 D# H5 u6 q: x* x通常，我们会根据个体体质和情况的差异进行分别对待，通过中草药或针灸的方法来治疗痛经。/ k% a7 K6 K. U: L+ l1 W  L3 \. A
对于功能性痛经,通过即时有效的治疗,常能迅速改善疼痛及痊愈。对于器质性病变，通过辨证施治，虽然病程缠绵，也可以很好的缓急止痛及改善效果，大幅度的提高生活质量。

王博士支招% H* _, Y4 `( G5 e# Z  W  N. t
让大家不再闻经色变

6 }+ F- j3 [. f( P# X
最后，再来提供几个按摩穴位和小茶饮，作为日常保养及适度缓解经期不适的方法，让大家不再闻经色变。7 _/ O6 \5 \# [- B$ N6 I& ]
/ Y" k3 Y" G# H$ m" ~
1.通过将双掌搓热，在下面的穴位按摩或搓揉：, Z/ C! G3 {& a" K  T. [
按摩太冲、血海、三阴交，可以改善血液循环，行气去瘀血。
, d1 D$ E2 E: V* c$ Q
$ m, R! \/ }( S8 h 

( r7 f1 o3 @7 u5 g* X* }  ^

; g1 D0 O6 Y' m按摩中脘、关元、肾俞，可以改善振奋脾肾阳气，去除体内寒湿。9 Z# S% A- b, Z6 ]+ R$ T1 Y
3 L1 F' X! n5 L8 i7 k) U

 $ H+ G* i+ o7 c' `" J
* e" |) A1 g$ Z
2.代茶饮山- X8 G0 v, O5 z# ]  s: m$ S
) j8 O3 a0 D0 r1 @& d5 c
楂桂枝红糖茶：适量的山楂肉、桂枝、还有红糖，适用于寒凝经痛及面色无华者。
+ l7 p: ~9 X7 I3 t( W+ G8 f4 L7 B& U- G$ e" Y2 F+ X9 ~( w9 O7 P
黄芪红枣茶：适量的黄芪、红枣、甘草，适用于气血虚弱、疲劳乏力。
+ M  ^0 o5 b; E; x
6 C1 d0 _& m1 }, Y2 d玫瑰丹参茶：适量的玫瑰花、丹参，适于理气解郁，和血散瘀。好，那今天的分享先到这边，我们下期再见。 图片均来自网络

朱游天下

看起来很丰富