茵芬的麻麻

我来给妈妈们说说保健品吧！
我不是传销哦~只是给大家说说心得！
我不是医生哦，有说的不对的地方也欢迎大家指正！

从左往右，依次介绍哦！

1 国产钙尔奇D片
钙尔奇D老牌子，算是国产里面比较好点的钙片了，可以去医院开走医保！孕前检查的时候就可以要求医生开！
钙片孕早期的时候不建议吃哦，哺乳期可以吃！
我吃这款主要是我的腿比较爱抽筋，所以在备孕期间就开始吃了！

2trunature 天然蓝霉素胶囊
我吃蓝莓胶囊，主要是因为我的视力不好，并且用眼非常多！
我就会时常的吃点，但是效果没有那么大的明显，只是心理作用吧！
孕期没有吃这个，因为怕对胎儿有影响！
（现在换包装了，已经不是图上的样子了）

3Nature Made 叶酸+DHA
这款比较推荐，一瓶是300粒，足够自己和老公一起吃的，我是之前一直再吃，然后准备要孩子的前一个半月开始给老公吃的！
稍微有一点鱼片的味道，因为添加了DHA.
这款备孕的时候吃足够了，但是怀孕了以后最好把复合维生素添加上！
还有最好的补充叶酸的方法就是多吃蔬菜水果。食补更好！

4Nature Made  液体钙
怀孕的后期，我吃的液体钙，也是听说吃液体钙比较好！
医生和我说，怀孕的第5个月开始，胎儿生长需要的钙量增加很多，妈妈应该适当的补充钙，一方面满足胎儿的需要，另一方面就是减少妈妈身体里面钙的流逝！如果孕妇缺钙很严重还会造成牙齿脱落呢。可怕！补钙要适量也不要过量！
除了吃钙片，多晒太阳可以促进钙的吸收，多吃虾皮，牛奶，豆类，蛋黄动物肝脏也很有帮助！

5善存复合维生素
善存吃了很久了，想起来就吃，偶尔会忘记！
特别提醒，一定要饭后吃，否则会有点有点胃疼！
备孕的时候吃，比较好！

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第二个图片从左往右

1Pure Alaska Omega 阿拉斯加纯净野生三文鱼油
这款鱼油是买错了，本来是想补充DHA的！
把DHA和鱼油弄混淆了，备孕的时候也吃了，主要是其中的不饱和脂肪酸和omega3比较充足，对女性的皮肤和视力很有好处！

2FANCL 胶原蛋白片
过了哺乳期及时的补充上了，对自己的皮肤弹性和干瘪的乳房能有点好处。
片状的也比粉末的吃起来方便很多。
缺点就是有些人吃了会变胖！

3美赞臣Enfamil EXPECTA 孕妇和哺乳期DHA
补充DHA是十分重要的，孩子的大脑发育是从胎儿到2岁的。所以期间不要停顿。
孕期和哺乳期通过妈妈来给孩子补充和提供，等孩子独立吃东西或者喝奶粉了，就要在食物中添加！
外国人是非常重视DHA的，仅次于叶酸！孕后期胎儿吸收的多，发育的快更要添加！
这款DHA的好处就是独立包装的，好携带，不会整罐黏在一起！

4拜耳ONE A DAY 孕妇多种维他命+叶酸+DHA
这款是懒人专用！一盒里面是两个小瓶子，一瓶是复合维生素+叶酸 一瓶是DHA。

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总结：
备孕期和孕前期主要补充的就是叶酸。一定要多吃水果和蔬菜！
复合维生素根据每个人的需求来补充，建议是最好孕早期补充上，因为食补达不到那么的全面！
DHA至少要在怀孕的整个过程补充，是对孩子的负责任，生出的宝宝眼睛会比较亮，聪明！
钙片要根据个人，我就是比较缺钙的，没有怀孕的时候也比较爱抽筋并且牙不好，所以补充的比较早，备孕的时候就补充了！

茵芬的麻麻

顶一下！有图片的在这里！
http://www.bjmama.com/thread-903367-1-1.html

jorant

我补充的是叶酸、DHA、钙；听一个怀孕的朋友说，她还吃了螺旋藻、牛初乳！

小妞萌萌家的小萌萌

哇，这个真不少嘿嘿，我也吃钙尔奇，玛特纳和nature's way的DHA