- 妈米
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8 S" B, q& K9 ^& n寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲
* [ G' W6 L) t: @) a; P7 L3 F , Y6 `3 ~( G6 ]) b
羊肉蘑菇粉丝煲:% c7 S# m& H* N' [' G
原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝
: |' E* l* ?" G, ]6 M& q" _& A2 f调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
- d7 ?* Z( k2 g$ o* w! Q2 T0 N7 r 2 H2 w2 U$ e$ v. X. v
0 x. B( U' w! u3 Z0 u * E3 e; g# B# P- d3 h! @
做法:$ Y- `) x. V( v& y
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。
0 ?* y& X) p8 i3 ]( k2. 捞出冲净备用。
4 o( V0 X/ E3 ^; `* R6 f3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。( ?# b0 c$ f- u' J
4. 加点姜片。
5 V( [- ^9 @- j/ p- ~5. 加点葱段。
( d+ \' w9 U$ s6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。
! f& C N" c# p: e2 V1 ~
) [7 M: y5 r9 e! [
! v4 o. T5 H" Q4 C- B
) Z& K1 {2 B1 f* c" D7 W6 `7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。
! v0 A. b2 U* z" M3 V8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。
J) c, c; H9 i$ v, F" {$ n# g* s6 b9. 再煮一会儿放入鲜蘑。
3 }/ D/ z7 _, K- o10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。! D, Q- F A0 ~& a
11.粉丝煮软后,加点盐调味。8 B2 D: N6 \$ _) ]6 \, D1 K
12.吃的时候撒上香菜末。: }1 n* {' i0 m9 G5 B5 Q4 S
4 t& T. Z/ U4 \
( Y1 ?; s5 W( i2 F
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