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寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲
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7 M! p+ ` c, D$ N5 T羊肉蘑菇粉丝煲:: l1 s* w) `* @% k3 }5 P
原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝
5 @& K: r/ j- A* F5 j调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
( t1 c; r- n% V3 b2 ]$ F$ B0 y) d 8 @: d g- k0 J; m
* _7 c- Q% M* d
- F- T i. I: {% @/ b做法:
8 \, z% `; H. X( [0 G; O1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。 k" E8 `, w7 @; Z r) h
2. 捞出冲净备用。5 U/ d* G& e! W5 ?* ? g
3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。) i- u& e3 H5 _# c- J8 a
4. 加点姜片。
$ E1 c9 v2 y# ~5 A& @4 i5. 加点葱段。8 ^0 v" r9 [& _5 J, R! t
6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。7 b& a8 p* M" H7 F% l
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7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。
3 s7 |! _/ R; g+ z# R; A8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。9 d! c/ i1 b W; d) l* i
9. 再煮一会儿放入鲜蘑。
5 G* [; J- q4 J9 b10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。( t. k5 F2 u! U* M
11.粉丝煮软后,加点盐调味。
/ x# W: z% s0 U% s- {# s8 k12.吃的时候撒上香菜末。 h( T. @) q" H) X# L
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