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寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲 8 _$ ^9 `, d$ [3 X
W W! @$ ]# S) S
羊肉蘑菇粉丝煲:
6 W; n( ~- o- i8 @, T原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝* w5 L! H) v5 G; ]
调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末
: {- B7 Y2 l- E1 P0 j' R4 Y/ O* E 6 s9 L. y1 h4 e" ~
8 T! Z) E" R3 ~$ U' n+ n6 e 5 X. L7 r" l k+ k: R
做法:+ s# C/ f" g' p) T7 @5 U3 w
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。# n4 N' X( C* \, b: t
2. 捞出冲净备用。
4 `! q, z* u. b" T/ t; J+ ~3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。8 B! p/ {4 V8 c* U
4. 加点姜片。, {5 p9 Z; [5 p
5. 加点葱段。$ |3 W# m# X0 ^+ B2 c; T$ S
6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。+ z6 Q8 h" `4 W+ V/ X1 j
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' S2 K' a1 P1 f7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。
7 G9 N k: ^6 c$ z9 `0 @& w. Z. g6 h8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。) S+ m$ o4 h2 _1 A
9. 再煮一会儿放入鲜蘑。 j4 s- ~6 p7 `0 ]& V& W& G
10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。# r$ \3 E! C" C: h
11.粉丝煮软后,加点盐调味。: _9 v& A9 m! j
12.吃的时候撒上香菜末。
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