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回复 lihua80125 的帖子6 D" a p4 ~. H# n* {
/ v3 I* n B: l+ P1 n0 |寒露过后需要补中益气——羊肉蘑菇粉丝煲 ) ^1 s% U! o! l1 w! E% t! {( V$ {5 ~
/ G7 t8 I& z6 v( {, S! r
羊肉蘑菇粉丝煲:' K- l+ l/ S9 O( Y' z- }
原料:羊肉、胡萝卜、鲜蘑、粉丝& f4 w3 X p1 h" @
调料:姜片、葱段、花椒、蒜粒、盐、香菜末6 R; t; F( |4 U6 |% o
& X1 L. `6 v/ ]& Z6 z0 i
1 y6 Z9 q, o8 @$ q" e3 n9 M3 @4 }
7 R0 c; R6 E+ ^' ?% T4 K% T. r" e% r做法:0 h6 b: [: A" s& ^
1. 羊肉洗净斩块,凉水下锅,烧开后撇去浮沫。: S7 S/ Z4 ]9 V/ M9 k0 |) Q
2. 捞出冲净备用。
$ I8 C$ V' y" K% ?2 I E/ e+ ^0 ]# x3. 锅内添适量清水,下入飞水后的羊肉。/ B: X) |9 {9 {& b, ~
4. 加点姜片。
; Z/ I4 @2 o5 z" a2 z5. 加点葱段。
1 b; ]0 _3 h* P" \* Z" c s6. 放点花椒粒。不要放大料,会夺去羊肉的香味。
0 Z8 R4 _9 e* C' C$ ? 7 W& v6 s) d, ?3 _# c L/ b5 q5 O
. |1 p' @5 A7 }: |7 @
. h3 k5 m5 |$ y* u. p! k# T7. 少放点蒜粒。放点蒜好,吃肉不吃蒜,营养减一半啊。0 B1 E1 `& O, a: I" o3 V3 _1 Q
8. 煮半小时以后放入切好的胡萝卜块。
; U% a6 [9 ?% o( f9. 再煮一会儿放入鲜蘑。1 W4 E( w' D6 x5 `
10.上述原料都煮烂以后,最后放粉丝。
0 g4 y5 M4 ~5 e" B/ r5 x8 H9 P& w& H: c11.粉丝煮软后,加点盐调味。
5 d5 F8 f% r4 A12.吃的时候撒上香菜末。/ ?* s% ^2 W) K# O' z' b8 |
& k8 H( x9 r' P( n3 d- A+ G% _( S) `# {7 K& Q
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