【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---炝拌红薯叶+炝炒红薯梗！ - 我爱厨房

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米米鱼儿飞

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楼主

爱生活爱美食乐分享

红薯叶和梗，是高营养蔬菜，经常食用有预防便秘、瘦身减肥的效果

炝拌红薯叶+炝炒红薯梗，是夏日简单、新颖的健康菜品

希望大家喜欢哦

- J/ F# |- y6 [! F. M4 `% s

已有 2 人评分	经验值	收起理由
通州葡萄紫	+ 30	米米坏人，总做好吃的，想减肥都不成.
shuaishuai2006	+ 30	有食欲！！

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米米鱼儿飞

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沙发

买回的红薯叶洗净，叶子和梗分别折好，分别焯好

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米米鱼儿飞

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板凳

炝拌红薯叶的做法：" G2 y% j0 w) \- V9 r0 G7 a8 ~4 F
将开水焯好后的红薯叶尖码盘

另起锅中加油，爆香姜丝、辣椒、蒜末

烹入焯好的红薯叶，加入少量盐、鸡精，拌匀即可

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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地板

炝炒红薯梗的做法：7 h' F& q# s% h6 x
焯好的红薯梗，用少量橄榄油、辣椒、蒜末、炝炒即可

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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5^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-7-29 00:15 编辑 $ p) Y9 @+ L' Z/ N
, {: @7 w6 g* @ u

% G' ?% B! V' |& O
红薯秧的嫩叶茎，在南方四季可见

如今北方的菜市场也经常可以看到它们的身影 ^! z0 L0 \/ ^
平凡的红薯叶茎已变成现代人的美食6 }$ Z7 R0 m6 Z
红薯叶茎有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能
c. E- Y, C) M1 a& C% [& S经常食用有保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老

# N( h/ f. q% [- @1 t/ U
K4 e$ w$ v7 D1 p
4 `* ~: Y9 g5 ?
8 B4 q ]0 B1 r/ M" _+ A

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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shuaishuai2006

团长MW12457

个人经纪

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油菜花

6^#

红薯叶？这哪有卖的呀？不错真不错！

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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7^#

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 08:25
; b( i2 _3 A3 t1 N5 N" }红薯叶？这哪有卖的呀？不错真不错！

谢谢分享，大型的菜市场有卖啊

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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鸢尾花

MW11004

硕士

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宝宝生日: 2010-03-08
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8^#

我妈种了红薯，晚上掐来炒一盘

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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毅嘉妈

camille

一年级

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9^#

一菜两吃。不错。不错。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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herababy

高一

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宝宝生日: 2012-08-24
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10^#

什么味道的，会有些苦吗

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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米米鱼儿飞

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11^#

鸢尾花@bj 发表于 2012-7-29 13:18
" B5 W( V, v2 s' b4 [6 a& ]. G+ S我妈种了红薯，晚上掐来炒一盘

谢谢分享

羡慕亲啊，家里还种红薯

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米米鱼儿飞

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12^#

毅嘉妈发表于 2012-7-29 15:27 4 m2 P$ W8 W; t9 X9 [. i& S
一菜两吃。不错。不错。

谢谢分享，

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米米鱼儿飞

硕士

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13^#

herababy 发表于 2012-7-29 16:50
4 q# ~8 P' z- D- w9 m什么味道的，会有些苦吗

5 `) Y9 x7 l2 d+ h& D
谢谢分享，一点不苦

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米米鱼儿飞

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14^#

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 18:32
: x' Z6 E$ W4 n ^0 [' a: v+ ~ i没看见过，哪天我也转转去

7 `. W6 N: R% x \& W( l
谢谢分享，

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

15^#

好吃健康的菜哦

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