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宝宝生日
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妈网红人 厨神

楼主
发表于 2012-7-28 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
爱生活爱美食乐分享
红薯叶和梗,是高营养蔬菜,经常食用有预防便秘、瘦身减肥的效果
炝拌红薯叶+炝炒红薯梗是夏日简单、新颖的健康菜品
希望大家喜欢哦

2 `! _! W9 O% H6 U
已有 2 人评分经验值 收起 理由
通州葡萄紫 + 30 米米坏人,总做好吃的,想减肥都不成.
shuaishuai2006 + 30 有食欲!!

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妈网红人 厨神

买回的红薯叶洗净,叶子和梗分别折好,分别焯好

. Z2 r, F* p0 v$ I' b2 \/ W

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宝宝生日
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炝拌红薯叶的做法:( V* E# a7 C$ K, y
将开水焯好后的红薯叶尖码盘
另起锅中加油,爆香姜丝、辣椒、蒜末
烹入焯好的红薯叶,加入少量盐、鸡精,拌匀即可
  t5 \' p$ F6 R- A: _

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妈网红人 厨神

炝炒红薯梗的做法:
- N) J- _- I. U6 Q3 L' ^5 N
焯好的红薯梗,用少量橄榄油、辣椒、蒜末、炝炒即可

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妈网红人 厨神

本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-7-29 00:15 编辑 4 j  K3 b8 b# \% t. ~/ [
3 T- _1 O7 [/ l$ m3 q" H
- @9 p* U: Y' u
红薯秧的嫩叶茎,在南方四季可见
如今北方的菜市场也经常可以看到它们的身影- d, |! F  u3 P, x
平凡的红薯叶茎已变成现代人的美食
9 g) H2 _9 ?+ N1 J0 X   红薯叶茎有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能: c2 w4 _5 u' q5 v+ ]1 x
经常食用有保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老

8 w/ `9 f: }+ V& t2 k; d+ k3 v; `) n7 _/ A+ H/ N
4 ]) A$ y" A0 {8 ^; J4 L( _$ M* h, u

. p! u# o! b* }

团长MW12457

个人经纪

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

红薯叶?这哪有卖的呀?不错真不错!

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宝宝生日
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妈网红人 厨神

shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 08:25
! _! ]# j$ E$ w, E/ s3 b) l- v8 B! H/ j红薯叶?这哪有卖的呀?不错真不错!

$ e' A# Y  Z5 m; @5 Q) n谢谢分享,大型的菜市场有卖啊
MW11004

硕 士

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宝宝生日
2010-03-08 
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我妈种了红薯,晚上掐来炒一盘
camille

一年级

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宝宝生日
2010-05-14 
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一菜两吃。不错。不错。

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宝宝生日
2012-08-24 
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什么味道的,会有些苦吗

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鸢尾花@bj 发表于 2012-7-29 13:18
) Z* S) R3 \$ v: ?) w# e我妈种了红薯,晚上掐来炒一盘
! k' }. F7 i# i( t1 {0 Q0 C2 S
谢谢分享羡慕亲啊,家里还种红薯

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毅嘉妈 发表于 2012-7-29 15:27
9 e) P& |. b, y& u0 S5 V6 P5 W- _一菜两吃。不错。不错。
1 [" u% I( K/ V
谢谢分享,

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herababy 发表于 2012-7-29 16:50
& ^) D7 V- e8 a2 d! E9 t什么味道的,会有些苦吗

" \8 k& z0 i4 x0 P7 r+ t3 A1 n谢谢分享,一点不苦

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shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 18:32 & f5 J1 Y/ s* z2 @
没看见过,哪天我也转转去

" O4 W2 S! k- U" g! J. r. q. v谢谢分享,

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妈网红人 厨神

好吃健康的菜哦
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