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宝宝生日
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楼主
发表于 2012-7-28 23:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
爱生活爱美食乐分享
红薯叶和梗,是高营养蔬菜,经常食用有预防便秘、瘦身减肥的效果
炝拌红薯叶+炝炒红薯梗是夏日简单、新颖的健康菜品
希望大家喜欢哦

5 q5 p, l4 m: W; V$ T6 H
已有 2 人评分经验值 收起 理由
通州葡萄紫 + 30 米米坏人,总做好吃的,想减肥都不成.
shuaishuai2006 + 30 有食欲!!

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妈网红人 厨神

买回的红薯叶洗净,叶子和梗分别折好,分别焯好
+ h0 U# n# H; }5 [% s& N$ m

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炝拌红薯叶的做法:5 O, Q/ T; W0 U/ F/ y3 G
将开水焯好后的红薯叶尖码盘
另起锅中加油,爆香姜丝、辣椒、蒜末
烹入焯好的红薯叶,加入少量盐、鸡精,拌匀即可
3 y, |. ~& @7 `& \) K3 h/ f. R

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妈网红人 厨神

炝炒红薯梗的做法:) C: ^+ e( m2 M# s" h# K) I% E
焯好的红薯梗,用少量橄榄油、辣椒、蒜末、炝炒即可

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妈网红人 厨神

本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-7-29 00:15 编辑
5 q8 @! N) G) f0 N3 g5 v  p* K
8 s1 I2 q+ ~7 g3 y7 e
1 V' Q+ y( w, z- R/ h) G! H2 e; B
红薯秧的嫩叶茎,在南方四季可见
如今北方的菜市场也经常可以看到它们的身影( t5 g: J) d7 i- ~8 z/ e% U0 Y
平凡的红薯叶茎已变成现代人的美食
  W6 q3 J2 f0 ^" }" @2 a( q   红薯叶茎有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能5 `  z6 F% u2 A2 j0 ?. {
经常食用有保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老
8 Q! }0 M0 y2 A/ _3 q

9 {# a" U# B9 u2 v& ]

, ~: l1 |2 x- B7 V7 Q
; ^+ E6 @( u2 L5 L- t( ], P

团长MW12457

个人经纪

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宝宝生日
2006-12-05 
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油菜花

红薯叶?这哪有卖的呀?不错真不错!

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shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 08:25
$ a. a$ D" c0 e2 R5 H7 [红薯叶?这哪有卖的呀?不错真不错!

1 g2 Q1 m- I+ c' T! v+ w谢谢分享,大型的菜市场有卖啊
MW11004

硕 士

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宝宝生日
2010-03-08 
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我妈种了红薯,晚上掐来炒一盘
camille

一年级

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宝宝生日
2010-05-14 
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一菜两吃。不错。不错。

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宝宝生日
2012-08-24 
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什么味道的,会有些苦吗

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鸢尾花@bj 发表于 2012-7-29 13:18
6 b# |0 ~' H0 a  P$ n% Q我妈种了红薯,晚上掐来炒一盘
  J3 P; z: l1 E  e4 {
谢谢分享羡慕亲啊,家里还种红薯

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毅嘉妈 发表于 2012-7-29 15:27 # ?3 B8 h* F  X- d0 B! C
一菜两吃。不错。不错。

( J! e; [2 Q* ?) M; U( u谢谢分享,

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herababy 发表于 2012-7-29 16:50
' Z; a4 H% D. @' |/ x什么味道的,会有些苦吗
5 f$ q8 h6 c% z
谢谢分享,一点不苦

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shuaishuai2006 发表于 2012-7-29 18:32
: d+ a( T- D! s0 M" k没看见过,哪天我也转转去

5 \9 Z" o4 K' `6 \9 Y9 \2 g6 _谢谢分享,

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好吃健康的菜哦
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