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楼主
发表于 2012-8-1 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 15:51 编辑
7 t1 r6 o( b$ H1 \
9 f3 U! d0 s/ O8 G" E7 }& m- b7 g  T
我激动啊,刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
连绵的雨,淋湿了整个京城
也使很多人对食物索然无味儿
而豇豆角能健脾胃,增进食欲
可以消暑、清口
还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效
是夏季阴雨天不错的食材
鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】
和亲们一起分享哦

已有 1 人评分经验值 收起 理由
通州葡萄紫 + 100 5555,我减肥不成功了

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豇豆是夏季应季养生食材
富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素
  有健脾补肾,除湿 祛暑的功效
这款用砂锅做的菜简单、省时,夏季做非常节能
买回的豇豆洗净,用手折成段

: C5 D' j- G( w8 ^2 u, l) I

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土豆洗净去皮切条备用

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热锅凉油煸香肉丝

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下入准备好的豇豆段儿翻炒

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加入土豆条,翻炒后移入砂锅

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砂锅中点入少许盐、鸡精,加入少许开水,加盖焖3分钟即可上桌

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温馨提示:
豇豆不宜烹调时间过长,以免造成营养损失哦) D, q( R; P  O- Z1 C, Q/ ]# O

点评

chq0923  不熟会中毒呢  发表于 2012-8-4 12:57

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我激动啊,刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49
- \2 C# O0 N/ y! N4 c' S/ t- M/ `哇,这个点儿我饿了,刚来美食版,又看到大厨的美食了
2 Y, \$ J# Z" L& H
谢谢分享哦

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宝宝生日
2011-05-05 
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真是大厨级别的啊  
, a# b. q1 d- V

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堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50
! U1 u2 g+ n' i- H' E; m, V真是大厨级别的啊

0 S7 w  p2 N6 z4 H7 D谢谢亲的分享哦

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51 . x3 J4 y+ ]2 _  n) N+ r$ R
回复 米米鱼儿飞 的帖子' K: i' |$ X7 d

3 @! \, H% l2 x, C亲爱的,太喜欢你的美食了,我都觉得自愧不如了  ...
' u" `; g/ U6 X( @0 G+ ?/ n; E
谢谢亲的分享哦

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有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49 ! w5 D. I. a5 [( a2 G3 m
楼主我馋了,馋了
  a, w' m- I( Y9 B& f- T
谢谢亲的分享哦

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宝宝生日
2008-08-08 
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回复 米米鱼儿飞 的帖子% o8 r7 A4 O+ V2 H0 O. Z

6 R; w( X, U9 b0 @, C$ g9 w, ~亲爱的,你这不是诱惑我吗

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果飞 发表于 2012-8-1 17:53 6 b- ?' H/ S9 O
回复 米米鱼儿飞 的帖子
" c  o' p1 w5 f9 }" J
/ u6 C5 e& @1 x: v亲爱的,你这不是诱惑我吗
- m2 L" f5 |! U" u
亲爱的,我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

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ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 ( x- c- M8 x. [( D4 N! l7 L4 w4 N/ Y
鱼腹肉,没有小刺,可以放心给宝宝吃。

/ x) Y; z7 Y, D6 {1 E  w7 D为什么总这样说?
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