米米鱼儿飞

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我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

连绵的雨，淋湿了整个京城

也使很多人对食物索然无味儿

而豇豆角能健脾胃，增进食欲

可以消暑、清口

还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效

是夏季阴雨天不错的食材

鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】

和亲们一起分享哦

米米鱼儿飞

豇豆是夏季应季养生食材

富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素

  有健脾补肾，除湿 祛暑的功效

这款用砂锅做的菜简单、省时，夏季做非常节能

买回的豇豆洗净，用手折成段

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米米鱼儿飞

土豆洗净去皮切条备用

米米鱼儿飞

热锅凉油煸香肉丝

米米鱼儿飞

下入准备好的豇豆段儿翻炒

米米鱼儿飞

加入土豆条，翻炒后移入砂锅

米米鱼儿飞

砂锅中点入少许盐、鸡精，加入少许开水，加盖焖3分钟即可上桌

米米鱼儿飞

温馨提示：

豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失哦
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米米鱼儿飞

我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49 3 a7 V+ G. x* P  s* t
哇，这个点儿我饿了，刚来美食版，又看到大厨的美食了

1 c0 i$ \, [1 R$ c8 h- d
谢谢分享哦

堕落的胖子

真是大厨级别的啊  . o5 Y4 ]4 M) ^1 t. N

米米鱼儿飞

堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50
/ N5 v8 W) p1 I3 i; g  Z真是大厨级别的啊

+ F$ A6 N7 h8 t9 g5 n, V9 B谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51
1 s& c- g' K1 a6 |/ q2 B+ N3 {回复 米米鱼儿飞 的帖子# G( T7 }: W4 u+ u

* v: H$ z- ]( V* P& V7 H) I亲爱的，太喜欢你的美食了，我都觉得自愧不如了  ...

$ z$ s" W( O+ O7 _谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49 4 W0 B" G2 _, x! I* V& z
楼主我馋了，馋了

' _$ T0 x! C7 u& f& D
谢谢亲的分享哦

果飞

回复 米米鱼儿飞 的帖子; ~1 d# A8 W3 E. L7 _: K9 w

, v. Z% X" f# s  A" w: E$ O亲爱的，你这不是诱惑我吗

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-1 17:53 ' {& \4 |/ D* D/ w
回复 米米鱼儿飞 的帖子
; n4 b1 v/ M0 U9 E$ O
; S* K+ n- s: e亲爱的，你这不是诱惑我吗

/ {) n% k% m/ j0 ~. k2 l9 X( M
亲爱的，我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20
$ s* b5 T) @3 G9 B% P( g, D( F鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

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为什么总这样说？