米米鱼儿飞

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我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

连绵的雨，淋湿了整个京城

也使很多人对食物索然无味儿

而豇豆角能健脾胃，增进食欲

可以消暑、清口

还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效

是夏季阴雨天不错的食材

鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】

和亲们一起分享哦

米米鱼儿飞

豇豆是夏季应季养生食材

富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素

  有健脾补肾，除湿 祛暑的功效

这款用砂锅做的菜简单、省时，夏季做非常节能

买回的豇豆洗净，用手折成段

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米米鱼儿飞

土豆洗净去皮切条备用

米米鱼儿飞

热锅凉油煸香肉丝

米米鱼儿飞

下入准备好的豇豆段儿翻炒

米米鱼儿飞

加入土豆条，翻炒后移入砂锅

米米鱼儿飞

砂锅中点入少许盐、鸡精，加入少许开水，加盖焖3分钟即可上桌

米米鱼儿飞

温馨提示：

豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失哦! f6 Z5 N4 G8 V9 ^0 ?

米米鱼儿飞

我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49
9 N) @4 y1 A; z% y; K  W哇，这个点儿我饿了，刚来美食版，又看到大厨的美食了

. O/ U8 Q, n- {8 B# ~( l  @谢谢分享哦

堕落的胖子

真是大厨级别的啊  
1 g8 a  s- o* z* b

米米鱼儿飞

堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50
! X2 x/ p1 |0 P" g2 i真是大厨级别的啊

2 T: v0 I+ n% G* X谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51
* |" y* f  T; O- L6 a回复 米米鱼儿飞 的帖子
) {, l/ c" N" o  w% S6 @1 `& M* [1 h
亲爱的，太喜欢你的美食了，我都觉得自愧不如了  ...

( i; _- L( N& M/ s3 ~; A0 U9 W
谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49
0 v+ j" d# u# V楼主我馋了，馋了

% k5 x  {- R& ]
谢谢亲的分享哦

果飞

回复 米米鱼儿飞 的帖子# `" {" K( [% w' z

/ {6 a$ U2 U# V) U7 M亲爱的，你这不是诱惑我吗

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-1 17:53 ' p' W- Q/ d8 ]$ m" E
回复 米米鱼儿飞 的帖子; N- t- q+ L$ o+ |- n  x& b
& u5 H6 V$ L0 m7 M
亲爱的，你这不是诱惑我吗

2 ^  G, e( A9 d) w! {亲爱的，我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 8 k& M  O% l$ Y' {$ g. M) l6 E
鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

8 Q1 E: f) Q- q/ Q# c: Z- t" u为什么总这样说？