米米鱼儿飞

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我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

连绵的雨，淋湿了整个京城

也使很多人对食物索然无味儿

而豇豆角能健脾胃，增进食欲

可以消暑、清口

还有调和脏腑、安神、益气、利水、消肿的功效

是夏季阴雨天不错的食材

鱼儿飞这款超赞的---【砂锅豇豆土豆儿条儿】

和亲们一起分享哦

米米鱼儿飞

豇豆是夏季应季养生食材

富含优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素

  有健脾补肾，除湿 祛暑的功效

这款用砂锅做的菜简单、省时，夏季做非常节能

买回的豇豆洗净，用手折成段

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米米鱼儿飞

土豆洗净去皮切条备用

米米鱼儿飞

热锅凉油煸香肉丝

米米鱼儿飞

下入准备好的豇豆段儿翻炒

米米鱼儿飞

加入土豆条，翻炒后移入砂锅

米米鱼儿飞

砂锅中点入少许盐、鸡精，加入少许开水，加盖焖3分钟即可上桌

米米鱼儿飞

温馨提示：

豇豆不宜烹调时间过长，以免造成营养损失哦
  N/ _/ O* q4 \) v  n. |  z

米米鱼儿飞

我激动啊，刚发的帖子被勤劳的小编加精华啦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:49 $ z4 ^  o2 ]6 h8 q" G6 m
哇，这个点儿我饿了，刚来美食版，又看到大厨的美食了

% |6 h) h1 y4 Y% K. L9 u: P谢谢分享哦

堕落的胖子

真是大厨级别的啊  4 {, f' C6 ?) [% a: x; }

米米鱼儿飞

堕落的胖子 发表于 2012-8-1 17:50
2 W% h1 r" G( o& u6 u* u真是大厨级别的啊

; V+ N. O. f+ h3 u' e' {
谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-1 17:51
% R6 N5 H6 [5 J3 y7 v9 u! r3 ^0 t回复 米米鱼儿飞 的帖子3 o1 |& Y9 P( K/ J$ }5 |
4 i$ @9 y# c& p$ ~/ C3 Y2 M
亲爱的，太喜欢你的美食了，我都觉得自愧不如了  ...

  w( j0 m! u; b6 V5 n谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

有个好心情哦 发表于 2012-8-1 17:49
2 k# n: E: j8 {4 W! I楼主我馋了，馋了

2 [1 n* {( {' R3 ^: H4 E2 F
谢谢亲的分享哦

果飞

回复 米米鱼儿飞 的帖子
$ W, S5 X0 B1 O- n1 P
5 M% Y% Y' o1 Y亲爱的，你这不是诱惑我吗

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-1 17:53
: u6 V, s3 i  ], J, f* _, x& }, t, M1 j0 k回复 米米鱼儿飞 的帖子0 F# D& p! z- y4 G

, E; r0 k' t! k* e5 {" r亲爱的，你这不是诱惑我吗

3 e! `; L2 o* `3 O  {( b7 M& D亲爱的，我这推出的仅仅是简单的素菜哦谢谢亲的分享哦

米米鱼儿飞

ofxtmv 发表于 2012-8-1 19:20 # E  R/ O% V" G# ~) {( {- [
鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

; {- v. g" |( o为什么总这样说？