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宝宝生日
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妈网红人 厨神

楼主
发表于 2012-8-6 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-7 09:37 编辑
% o/ L+ w; k: w9 L, o' E! R  g+ C# _9 H6 t3 `8 B
感谢美丽小编推荐,简单的粥,上首页啦
爱生活爱美食乐分享
就要进入三伏,立秋也翘首可望,而天气依然暑热难当  
今年北京的伏天,湿热多雨,人体出汗多,体能消耗大,滋补非常必要

# q! w5 Q  L, }. Z0 E4 B& p喝粥既能滋养肠胃、滋润肌肤,又不会增加消化系统的负担、导致身体肥胖  
鱼儿飞的这款【双豆薏米紫米养生粥】
味道甘美,营养丰富,和大家一起分享哦

已有 1 人评分妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享

总评分: 妈米 + 50   查看全部评分

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宝宝生日
2008-08-08 
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先加个大精华,肯定是个美食诱惑的大帖子,坐等直播啦,不过我先去准备准备纸巾去

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宝宝生日
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妈网红人 厨神

本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 17:36 编辑 % X9 U0 u* Q& T5 f' R9 h

4 M, X7 Q7 F" T: f. m7 s
食材红小豆50g、绿豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

! ^6 L: o4 T% `) f* u2 Y! d8 m

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宝宝生日
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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 17:39 编辑   C: t# b, ^7 i3 o

% v  {0 c' D7 }* v1 }
方法简单:
将上述食材淘洗干净,用凉水浸泡30分钟,然后放入电压力锅中,计时压20分钟,断电后焖20分钟,香喷喷的【养生粥】就上桌了

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 17:41 编辑
1 i: I: h: w8 f. w
3 D* ]) _6 S* P0 W
这款养生粥味道甘美,营养丰富,夏季煮粥的诀窍就在于食材的搭配、掌握好火候

5 l# G6 m# B: a* J5 P4 |0 e9 _

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 17:44 编辑 * L& @. s# Z" w: |' y! e. a

# k& o2 ?, n6 q# [$ S- X
网络问题,图片上传总是有问题
为了表示歉意,再上两碗

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宝宝生日
2012-01-01 
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呜呜,楼主你好坏,我被吸引进来鸟,结果木有看到图涅

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果飞 发表于 2012-8-6 16:22
; P  Q! i% I! i; C先加个大精华,肯定是个美食诱惑的大帖子,坐等直播啦,不过我先去准备准备纸巾去  ...

1 U' j) p- Z0 x" T; D谢谢亲的加精华垂爱,我的加紧发个小菜

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-7 10:14 编辑
/ O# U* s; F+ Y5 H$ d" j
有个好心情哦 发表于 2012-8-6 16:47 ; k* M7 S4 W/ B. M! u! w
呜呜,楼主你好坏,我被吸引进来鸟,结果木有看到图涅
- f: @8 V3 ?6 @* L
6 ^/ U8 }  M( q7 g4 c
亲啊,谢谢分享,莫急莫急,网络问题,一个图片发了快1个小时了,我汗啊

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宝宝生日
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妈网红人 厨神

早晨喝一碗这款养生粥,消暑滋补,一天有精力

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-8-6 17:54 编辑 # r" ^# x  u6 c& ^
# L6 o. m5 Q' M+ m
就着这款自制凉菜,是不是很很养生呢
- Y  Y; ^  E6 Z+ O: f

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宝宝生日
2008-08-08 
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全是养生菜啊
团长编号 MW10423

硕 士

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我要四碗要求快递过来,嘎嘎

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果飞 发表于 2012-8-6 18:09
- e* H$ n3 B3 \4 {  E& r全是养生菜啊

# L/ s/ b4 Z) K' l谢谢美丽小编的支持

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通州葡萄紫 发表于 2012-8-6 18:32
( Z, Z2 m: ]1 n我要四碗要求快递过来,嘎嘎
$ q" V4 {# E- z# u
等着哈

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妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-6 18:09 7 X- x; y8 p* x+ H. ?" Y# {
看一眼,回家去了
4 Q* z  N8 \2 t) R. p* _- _
谢谢亲

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yxeqpbkf 发表于 2012-8-6 20:48 4 y, ~$ b0 c6 }! y  ~
鱼腹肉,没有小刺,可以放心给宝宝吃。

4 A- Z' O+ ]% u9 t. y* J; s喝粥、吃鱼腹肉

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宝宝生日
2012-10-27 
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1396 
今天一上首页,就看到了大厨的手艺了,看来我是又要无心工作了  
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【鱼儿飞的私家养生粥】-味蕾上的美食--- 双豆薏米紫米养生粥! ...
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