米米鱼儿飞

9 ]9 w8 E  N' P( o
# ]4 Z7 J+ |' j5 V* X5 W$ a, u

感谢美丽小编推荐，简单的粥，上首页啦

爱生活爱美食乐分享

就要进入三伏，立秋也翘首可望，而天气依然暑热难当  

今年北京的伏天，湿热多雨，人体出汗多，体能消耗大，滋补非常必要

$ e. t& _9 `& o7 d& t! i- G2 K( Z$ X喝粥既能滋养肠胃、滋润肌肤，又不会增加消化系统的负担、导致身体肥胖  

鱼儿飞的这款【双豆薏米紫米养生粥】

味道甘美，营养丰富，和大家一起分享哦

果飞

先加个大精华，肯定是个美食诱惑的大帖子，坐等直播啦，不过我先去准备准备纸巾去

米米鱼儿飞

9 H/ E# J# B4 t& i7 i( ~4 C8 ?5 P2 v% b- H3 o

食材：红小豆50g、绿豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

" W. A) K0 a  A' b0 J8 g

米米鱼儿飞

+ S! F3 ?% u+ d( h; x8 W& n2 d2 L) w
7 J8 q$ Q" y" k( S! x; d- y

方法简单：

将上述食材淘洗干净，用凉水浸泡30分钟，然后放入电压力锅中，计时压20分钟，断电后焖20分钟，香喷喷的【养生粥】就上桌了

米米鱼儿飞

0 J" \+ ~0 \2 @
( W  {, P, U, _& k% ?$ S+ j

这款养生粥味道甘美，营养丰富，夏季煮粥的诀窍就在于食材的搭配、掌握好火候

5 F# q' q. w8 \5 Z

米米鱼儿飞

6 B1 G5 D+ k! L" T' U
3 n5 L" J% r2 J" u7 _- n4 W: |, c0 Z

网络问题，图片上传总是有问题

为了表示歉意，再上两碗

有个好心情哦

呜呜，楼主你好坏，我被吸引进来鸟，结果木有看到图涅

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-6 16:22
3 j/ b& f& ?* [/ }8 {. {. E9 q( K先加个大精华，肯定是个美食诱惑的大帖子，坐等直播啦，不过我先去准备准备纸巾去  ...

8 ]1 }3 o9 g, V" a谢谢亲的加精华垂爱，我的加紧发个小菜

米米鱼儿飞

/ ^0 H* U2 Y, \+ b& \" W  O

有个好心情哦 发表于 2012-8-6 16:47
, P" T1 j' t; |/ H5 v2 R9 _+ R呜呜，楼主你好坏，我被吸引进来鸟，结果木有看到图涅

2 x* i! J4 `+ J/ b

4 U4 \0 J+ a/ U) ?亲啊，谢谢分享，莫急莫急，网络问题，一个图片发了快1个小时了，我汗啊

米米鱼儿飞

早晨喝一碗这款养生粥，消暑滋补，一天有精力

米米鱼儿飞

% |3 M8 g4 {/ |% J& c: c0 ~$ d: ?' e( l  J  R

就着这款自制凉菜，是不是很很养生呢

; O- }6 `7 m, B0 j; i+ F

果飞

全是养生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快递过来，嘎嘎

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-6 18:09
3 D! b5 x) V. X全是养生菜啊

- x: P5 r  `% H. |4 v8 S谢谢美丽小编的支持

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-8-6 18:32
' ~- y! Q$ d3 p' z: g我要四碗要求快递过来，嘎嘎

! r) J% P( K& ~: V等着哈

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-6 18:09 ' T( C- q  t2 l, V! `
看一眼，回家去了

* J( E' \  ?' q/ v$ D9 U8 Y0 }5 g
谢谢亲

米米鱼儿飞

yxeqpbkf 发表于 2012-8-6 20:48 % e- `" w9 t8 X8 }9 S5 L
鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

: r0 f* k! H1 w1 ]5 q
喝粥、吃鱼腹肉

丫丫妈妈166

今天一上首页，就看到了大厨的手艺了，看来我是又要无心工作了