米米鱼儿飞

3 M( {- U7 A2 |+ J2 t; E; e
: p$ T+ C2 ^+ j) g. {# T

感谢美丽小编推荐，简单的粥，上首页啦

爱生活爱美食乐分享

就要进入三伏，立秋也翘首可望，而天气依然暑热难当  

今年北京的伏天，湿热多雨，人体出汗多，体能消耗大，滋补非常必要

/ j% c$ n" J( O, s喝粥既能滋养肠胃、滋润肌肤，又不会增加消化系统的负担、导致身体肥胖  

鱼儿飞的这款【双豆薏米紫米养生粥】

味道甘美，营养丰富，和大家一起分享哦

果飞

先加个大精华，肯定是个美食诱惑的大帖子，坐等直播啦，不过我先去准备准备纸巾去

米米鱼儿飞

! J" H% Y6 _" S9 M* I8 U  f9 g' W7 k
& I0 D, l. L5 l# q6 h4 b+ V

食材：红小豆50g、绿豆50g、薏米50g、紫米50g、糯米50g、粳米50g

5 n$ R9 N9 ]0 [  E$ H, O

米米鱼儿飞

& a. t  ^) |5 _& |& m" Q! r
  r+ Z: W9 L& v0 Q

方法简单：

将上述食材淘洗干净，用凉水浸泡30分钟，然后放入电压力锅中，计时压20分钟，断电后焖20分钟，香喷喷的【养生粥】就上桌了

米米鱼儿飞

0 X2 ~) `" @- P4 p/ B. i
9 K8 F7 b+ t! E! j) y' ?

这款养生粥味道甘美，营养丰富，夏季煮粥的诀窍就在于食材的搭配、掌握好火候

% m- a' P) x0 |" v' u. u

米米鱼儿飞

# X- o( \: o) l0 `* X' C

0 E! [) J5 J$ }: B# s

网络问题，图片上传总是有问题

为了表示歉意，再上两碗

有个好心情哦

呜呜，楼主你好坏，我被吸引进来鸟，结果木有看到图涅

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-6 16:22
2 O4 T( g# b: X" ^9 j先加个大精华，肯定是个美食诱惑的大帖子，坐等直播啦，不过我先去准备准备纸巾去  ...

# Z7 J$ }8 s! @3 z) |) r
谢谢亲的加精华垂爱，我的加紧发个小菜

米米鱼儿飞

" W; L; `& W4 K2 i: |2 `8 n

有个好心情哦 发表于 2012-8-6 16:47 3 E7 i7 i- v% y" {4 k9 a: [
呜呜，楼主你好坏，我被吸引进来鸟，结果木有看到图涅

1 ?4 l+ ?+ F, [2 [5 p( J1 J7 [2 B0 o$ B/ ]6 R
亲啊，谢谢分享，莫急莫急，网络问题，一个图片发了快1个小时了，我汗啊

米米鱼儿飞

早晨喝一碗这款养生粥，消暑滋补，一天有精力

米米鱼儿飞

  j7 }. L6 A+ V1 H2 A  m! E: ?3 v1 S% ]/ k% _- z( x# {

就着这款自制凉菜，是不是很很养生呢

, e( ^( m) s; Z! E

果飞

全是养生菜啊

通州葡萄紫

我要四碗要求快递过来，嘎嘎

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-8-6 18:09
( _, N; A8 p  K& a1 |& t) e7 |全是养生菜啊

, E2 @$ j) Q0 B; ^  M# u谢谢美丽小编的支持

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-8-6 18:32 % Z8 @  w: O5 v  t; F6 R
我要四碗要求快递过来，嘎嘎

+ @' t5 H% P7 [1 i. n1 d$ b等着哈

米米鱼儿飞

妞妞爱妈妈爸爸 发表于 2012-8-6 18:09
, X5 H4 X* W$ H9 v* b( q% \# [看一眼，回家去了

" P. y$ |6 J( |
谢谢亲

米米鱼儿飞

yxeqpbkf 发表于 2012-8-6 20:48
1 p( B) G* ]6 Z" w鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

. C( }" k5 L& I/ c3 {喝粥、吃鱼腹肉

丫丫妈妈166

今天一上首页，就看到了大厨的手艺了，看来我是又要无心工作了