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[美味私房菜]

【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ ...

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米米鱼儿飞

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楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑   A1 \: E! y7 B
: K# b. T8 H; K
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
9 ~1 W% C9 p* J5 K% _! v鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃，做法简单
而且十分低油，与亲们分享哦
( F. A- O+ a) C) P8 q" @

5 z3 e; V' E- B& V1 c* R
8 f! Z: D) G; B( F6 J
已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑 : f% N$ E& E8 _5 p$ h$ F* F

, \1 v4 [& f2 z: H- w4 t" G
将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑 ( r& Y" s. d# @% J+ j! O/ s6 w! A

+ L1 p  _! m& r1 a
将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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地板
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑
! _- B& u, |# Q* q* e3 p, L
3 L3 T$ R" N4 e; t
将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油
( B; p2 `/ j$ o# I! U

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 ) D( ~8 o. z; p2 |

0 i$ S* i3 z& r7 N4 y' s9 _
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
9 x! n* |( D% I将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

1 E4 p' N% @% I! P

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑
7 I# H2 Q2 Y( u5 w: t8 V9 d  d
8 `$ I0 Q# t+ j  d
将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑
: P0 L* D0 g  @: u1 c+ c! Y" w1 }
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑
6 _" Q+ y' A: h6 O2 v" U5 m4 i7 g' M4 ]5 e6 |/ K- W; \
这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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果飞

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发表于 2012-9-4 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我要坐等直播啦
大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2012-9-4 15:43
& E/ f9 `7 _: D+ l8 B7 k% F$ y' B我要坐等直播啦
2 v) H# q. y/ t
谢谢亲哦
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢小编加妈米哦
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

硕 士

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发表于 2012-9-4 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
/ E; F* I- U" a3 w5 V& a我咋就不会这切呢

; H4 d& C# D1 I5 ^2 a1 w哈哈，妹妹一定行的
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 . ~& W# q, g0 ]  e# x
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

$ `: |! h2 c3 T: j% L, ]& h是啊是啊，谢谢支持哈
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！8 m6 F% @' ]+ Z, w' z
所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 - ]! Q, n4 w' s, [; N
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！! a  f/ \/ m/ R. F% g5 ?; r( i" Y
所以才敢这个点来溜达  ...

+ i9 [1 D; M: V" t( y+ {是啊，肉末茄子也很好吃哦
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 ; |# R7 d/ ?3 t+ e* j" \+ F6 ^
是啊，肉末茄子也很好吃哦

; P2 x2 x7 |7 }2 K馋死我了 最近累的就想吃肉
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-5 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
( ^9 @+ L- L" f* w& ~馋死我了 最近累的就想吃肉
) W( i9 ^6 [, j7 y
谢谢支持，肉食者谋
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fjonlyone
啸啸妈

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-26 
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发表于 2012-9-5 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞  哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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