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[美味私房菜]

【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ ...

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米米鱼儿飞

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楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑
* B/ d6 R% a# v/ K
- E0 V* a5 ~; V; q: d
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 3 b7 l* f; ?4 J6 S
鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃，做法简单
而且十分低油，与亲们分享哦
& a! F7 x6 v$ H! }- A/ u. [
0 {; i& H9 D. K$ m( S  Q( d

  [! L/ q/ Z3 y" ]) \( c+ {
已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑 4 |3 t' W2 z9 R' H/ M

2 U! L- c) L3 i) O5 A
将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑 " D" o- |4 l: }5 ?) O8 L

& c4 }. S3 y% c4 N$ m
将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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地板
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑
: r: z& P* o3 l
; U: A' t$ [7 Y& E9 e0 L
将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

3 ]. S5 S2 H. M8 q
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 - d6 k1 E% p. z4 X/ k( T

4 E! M3 a3 E$ F1 H7 w9 }
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，# @5 ?. T( p3 M) f* }
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油
  R+ ?6 ]5 z( d  q' O" A

《爸爸去哪儿系列》火爆开启 第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑
! A. l3 M8 e7 `6 k1 s5 z; K
: X9 t! K5 k" _7 y7 ^, m
将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑
# o6 r% A3 T8 p7 g' `' k
0 c- I2 r! n4 p
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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米米鱼儿飞

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8#
发表于 2012-9-4 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑
4 S2 \4 o$ w1 _) X) l. r1 n3 }8 ?9 c6 O
& |3 n4 O9 V' P0 e# g; j
这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看
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果飞

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发表于 2012-9-4 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我要坐等直播啦
【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2012-9-4 15:43 : h/ q3 ]( N& E9 S) d7 [3 G8 r
我要坐等直播啦
/ l3 ]# X, B% ]5 x+ k
谢谢亲哦
节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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妈网红人 厨神

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发表于 2012-9-4 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢小编加妈米哦
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

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发表于 2012-9-4 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
! a3 r( r/ d$ u6 k/ G& v% U: u我咋就不会这切呢
% _7 X/ _$ O+ W6 }$ d, |# m
哈哈，妹妹一定行的
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 " I4 M3 s! h# @$ C6 t
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

$ y1 }+ O# A( k# j% e: G是啊是啊，谢谢支持哈
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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发表于 2012-9-4 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！( D+ k/ h7 B: D, B5 Q* j# Z
所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 5 T: w% i5 o6 M# q. E
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！9 |9 L- g6 a4 w( u( y
所以才敢这个点来溜达  ...

- [0 v* K9 b' _; f& \" k9 H0 w' o是啊，肉末茄子也很好吃哦
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袁方/ty
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发表于 2012-9-4 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
2 u8 |4 Y  S: [9 i: i是啊，肉末茄子也很好吃哦
! `' F5 e: z6 E$ \( ^4 `" T
馋死我了 最近累的就想吃肉
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-5 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 $ X4 a6 d/ ]. k: d: [
馋死我了 最近累的就想吃肉

3 ^8 l7 M: `8 C+ S$ _( U( b谢谢支持，肉食者谋
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fjonlyone
啸啸妈

贵宾用户

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宝宝生日
2010-12-26 
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发表于 2012-9-5 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞  哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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