【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ - 我爱厨房

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米米鱼儿飞

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妈网红人

楼主

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-6 09:34 编辑
! |1 O9 V9 s9 Z2 F/ q) e

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 7 {2 E- e) Z+ O, R
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

5 O, Y, W) k) s* ~% m& ]

9 B& }2 g' s6 v5 j

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
爱丽儿公主		+ 50	上首页了感谢分享加分鼓励
果飞	+ 30	+ 30	绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30 妈米 + 80 查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 15:34 编辑 + \( K' O+ e( i3 n/ p' i& A( t; h

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 15:44 编辑 8 |6 M* B3 B# }

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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地板

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 17:59 编辑
/ D% W i0 H1 n, h. h2 K( M

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

1 g& E7 X7 H, t# [

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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米米鱼儿飞

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5^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 18:00 编辑
?* L M( }; P7 F; W( D$ W2 O

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，$ [) g6 m/ `: i9 ^5 O' S$ G
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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米米鱼儿飞

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6^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 16:09 编辑 b' }8 b+ `4 E G. c6 r; ?# C
1 q- O+ G% ^2 c" \2 }$ q

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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7^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 18:00 编辑 " }& X" n5 e- C$ \
6 x& W: H# d/ }, H% M9 Q( I, c! a

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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8^#

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 16:23 编辑
, t! _. }& ?7 h" D8 j v

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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果飞

妈网小编

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9^#

我要坐等直播啦

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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果飞发表于 2012-9-4 15:43
: a0 Z. G9 m0 B! F0 Q: [. t2 }' y我要坐等直播啦

4 Y0 l3 e- _; [8 Y

谢谢亲哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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米米鱼儿飞

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11^#

谢谢小编加妈米哦

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通州葡萄紫

团长编号 MW10423

硕士

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12^#

我咋就不会这切呢

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果飞你慢慢学习哇发表于 2012-9-10 18:18

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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13^#

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞亲爱的赶紧做试试去喽发表于 2012-9-10 18:18

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米米鱼儿飞

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14^#

通州葡萄紫发表于 2012-9-4 18:39
3 m9 v5 M5 @0 W' p* e我咋就不会这切呢

哈哈，妹妹一定行的

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米米鱼儿飞

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
. R2 L- u) r5 K- g, Z9 m这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

; c. l, p; t' t. ]' @
是啊是啊，谢谢支持哈

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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16^#

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
所以才敢这个点来溜达

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果飞哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅发表于 2012-9-10 18:19

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米米鱼儿飞

硕士

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17^#

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
# Y+ O1 E4 B8 y+ P5 \+ P |今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
9 J% _. {7 Y8 z8 G. \; I/ v" T所以才敢这个点来溜达 ...

& L& \$ ?9 e* E% x
是啊，肉末茄子也很好吃哦

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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18^#

米米鱼儿飞发表于 2012-9-4 20:48 ! q: d/ \8 T3 j2 a" g
是啊，肉末茄子也很好吃哦

8 X# H, [9 t( L( p. [, U
馋死我了最近累的就想吃肉

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米米鱼儿飞

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 . X+ X3 w/ w5 r+ H7 M5 V
馋死我了最近累的就想吃肉

谢谢支持，肉食者谋

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fjonlyone

啸啸妈

贵宾用户

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真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂发表于 2012-9-10 18:19

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