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[美味私房菜]

【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ ...

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米米鱼儿飞

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楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑 / f9 H0 ~0 d& C3 G+ t# [& h
1 ?, s8 P; `* B
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
) K! Z% `* Q. z2 ?# ?- v3 d! K1 [% C鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃，做法简单
而且十分低油，与亲们分享哦
' @0 X  c- [  U- n/ G; ?* m

( t8 p7 o5 E! s/ N8 T( P9 _- r9 l0 y% G( u

已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑
6 Y9 |$ ?+ A3 q) r# A- P2 J, Z7 n3 v5 k2 V# }% X
将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑 & t/ T9 N$ W/ Q3 w+ `
& J, m* _5 ~: a- r
将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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地板
发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑
$ E$ u) ^1 y1 C6 H7 f: N: z$ g! x0 Y2 c+ b
将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油
  j0 a/ M/ E; \' r5 Q

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 , ~6 E' a# r, t" U. V/ S
" k9 a/ f: \. F7 v: }1 r4 t  Y
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，% o0 U7 o3 E3 }" B2 [# }" E, e
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油
; l6 W+ \6 b+ d) r6 L

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑
0 c+ j2 P* t% N/ @8 S2 @( _6 X
6 o; J4 j2 t, @5 \
将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑
1 v) R! Y, b) n' E/ L, L$ R+ U  i0 |: p" N9 m6 v, V
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑
2 J; v0 y" a( {8 o7 f
4 q0 ~, I/ a, _& M& q! m9 A2 E# c
这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！
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果飞

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发表于 2012-9-4 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我要坐等直播啦
想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
果飞 发表于 2012-9-4 15:43 " j) y, ]/ b7 U" e4 c  r8 R( B
我要坐等直播啦

$ p! |5 s- r8 I5 r5 F- s. H" _谢谢亲哦
你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~
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米米鱼儿飞

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妈网红人 厨神

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发表于 2012-9-4 16:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢小编加妈米哦
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通州葡萄紫
团长编号 MW10423

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发表于 2012-9-4 18:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

博 士

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发表于 2012-9-4 20:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 ' w2 _3 a& T5 Q- x  e
我咋就不会这切呢

1 L  B" l+ x- t4 ~5 a0 c; Z* S% T. l哈哈，妹妹一定行的
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 2 f5 {% R/ e$ N2 ]3 f$ @( u. n
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

" h7 O1 b( I+ J" K! a; Y是啊是啊，谢谢支持哈
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

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宝宝生日
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发表于 2012-9-4 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！7 U8 _( }  o/ y! B" r+ e, y9 d
所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-4 20:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
) ^+ `- s- k; L5 ]2 n9 z% {; X今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
- y' @, g( ?$ S6 X所以才敢这个点来溜达  ...
5 ]+ U% n: ?# {( t. [5 V* [; x5 }3 a
是啊，肉末茄子也很好吃哦
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袁方/ty
尕野猫 MW11718

博 士

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发表于 2012-9-4 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 6 i# V+ _7 I& b+ \
是啊，肉末茄子也很好吃哦
' Z+ v7 Y0 K5 k* A
馋死我了 最近累的就想吃肉
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米米鱼儿飞

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发表于 2012-9-5 12:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
2 V3 ?; C5 v# ^2 \! h; Q4 \馋死我了 最近累的就想吃肉
: F' H: _# T* y' B/ u1 Y  d$ b
谢谢支持，肉食者谋
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fjonlyone
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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发表于 2012-9-5 13:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞  哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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