【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子！ - 我爱厨房

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

楼主

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-6 09:34 编辑

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 , [* t' o5 f( w3 s/ V8 g% s+ f" I
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

1 N& R4 X' Y* B0 |+ M

$ a, [$ U: i D, Y' }5 {

已有 2 人评分	经验值	妈米	收起理由
爱丽儿公主		+ 50	上首页了感谢分享加分鼓励
果飞	+ 30	+ 30	绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30 妈米 + 80 查看全部评分

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米米鱼儿飞

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沙发

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 15:34 编辑
8 y( s: w0 f+ f: G

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

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米米鱼儿飞

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板凳

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 15:44 编辑 ' M' I/ F- H' @. t" u

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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地板

本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 17:59 编辑 # q$ h/ c" }3 _, @1 _2 n+ j

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

3 _; W- J- G3 W& [4 L

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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米米鱼儿飞

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本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 18:00 编辑 ' \1 r% T' {8 _ _

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，: b( e v; ]) X+ c) G( e$ W. j2 D
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

9 R7 S; J: r4 r& S8 Q/ ?5 ]& F

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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米米鱼儿飞

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本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 16:09 编辑 9 @+ r1 `$ E* ^! d- o% A
' Z% n8 y. [3 W/ e4 ~ y

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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米米鱼儿飞

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本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 18:00 编辑

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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米米鱼儿飞

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本帖最后由米米鱼儿飞于 2012-9-4 16:23 编辑 1 B M) f3 d& T

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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果飞

妈网小编

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宝宝生日: 2008-08-08
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9^#

我要坐等直播啦

【台湾游后期跟进篇】哪些地方一定要去？哪些美食一定要吃？让小编来告诉你！

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米米鱼儿飞

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果飞发表于 2012-9-4 15:43 + ~# \& c# o; J- G2 B
我要坐等直播啦

m" r: E0 f% d

谢谢亲哦

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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米米鱼儿飞

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11^#

谢谢小编加妈米哦

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通州葡萄紫

团长编号 MW10423

硕士

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12^#

我咋就不会这切呢

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果飞你慢慢学习哇发表于 2012-9-10 18:18

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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宝宝生日: 2007-11-06
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13^#

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞亲爱的赶紧做试试去喽发表于 2012-9-10 18:18

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米米鱼儿飞

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14^#

通州葡萄紫发表于 2012-9-4 18:39 7 d8 Y, H; S& ?/ V( d
我咋就不会这切呢

哈哈，妹妹一定行的

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米米鱼儿飞

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
; W- G4 u; H9 ~0 a, K! X1 H( L, N这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

是啊是啊，谢谢支持哈

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！" O5 {1 }2 p; F7 Y K
所以才敢这个点来溜达

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果飞哈哈，那你怎么没给我们秀秀涅发表于 2012-9-10 18:19

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

17^#

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
( X2 H" I2 j# o/ J% j' E今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
; R+ L$ j$ M) a9 t6 \所以才敢这个点来溜达 ...

是啊，肉末茄子也很好吃哦

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袁方/ty

尕野猫 MW11718

博士

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宝宝生日: 2007-11-06
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18^#

米米鱼儿飞发表于 2012-9-4 20:48
9 s+ [! A. ~+ n2 s' G+ }是啊，肉末茄子也很好吃哦

馋死我了最近累的就想吃肉

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米米鱼儿飞

硕士

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妈网红人

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 4 n4 J! D; K( ]: r2 Y: E
馋死我了最近累的就想吃肉

' }8 B+ m# R4 f/ d* W0 M
谢谢支持，肉食者谋

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fjonlyone

啸啸妈

贵宾用户

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20^#

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！

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果飞哈哈，你们都是大厨啊，看着都不复杂发表于 2012-9-10 18:19

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