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宝宝生日
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妈网红人 厨神

楼主
发表于 2012-9-4 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-6 09:34 编辑
0 y8 N; r4 b8 t4 a/ v4 k$ T7 N. }7 `# u6 u# w7 L
感谢小编将帖子推首页哦
真心感谢,帖子被勤劳的小编加精华啦
爱生活爱美食乐分享
秋季养生,吃茄子对身体很有好处,尤其是吃少油的茄子 1 d3 h3 b% e% B& x. K
鱼儿飞这款【微波茄子】
美味好吃,做法简单
而且十分低油,与亲们分享哦
6 ]4 ~# Y" W! B+ k

! Y. K. e# F$ l+ \' N
1 L+ i7 X* v0 w  @7 U" U
已有 2 人评分经验值 妈米 收起 理由
爱丽儿公主 + 50 上首页了 感谢分享 加分鼓励
果飞 + 30 + 30 绝对的诱惑人嘛

总评分: 经验值 + 30  妈米 + 80   查看全部评分

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:34 编辑
0 v0 `( z/ E7 U8 [2 I. W- @& i% |/ R6 g
将长茄子切蓑衣刀,放到微波盘中

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 15:44 编辑   h6 \8 O& V2 f' U, _. f

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 17:59 编辑
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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油
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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑
# t. s9 G3 X4 z5 Q7 I: o, @  G* B! v- e: E
将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟,
2 f1 M- W  [2 b将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

7 q6 v/ a# A7 [, D

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:09 编辑 ; n' b7 ^" O5 o# {" f
# K1 b# f. Q8 }2 \
将微好的茄子加入少许鸡精,拌入烹好的碗汁儿即可

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 18:00 编辑 $ t% m9 R7 s$ A' p  P

5 H: ~& P' z# x0 Y2 A1 O* v
分享很快乐哦
因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿,就没有放盐
喜欢的亲可以加米醋哦

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本帖最后由 米米鱼儿飞 于 2012-9-4 16:23 编辑 - Q+ i5 @. u: U

9 {1 w, _  Q5 r* H& w. k/ u
这款微波茄子,非常简单,也很少油哦

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宝宝生日
2008-08-08 
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我要坐等直播啦

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果飞 发表于 2012-9-4 15:43
! N. l6 @% p* q3 u7 D6 ^+ f我要坐等直播啦

9 `; R! t( M2 R/ P8 S, e谢谢亲哦

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妈网红人 厨神

谢谢小编加妈米哦
团长编号 MW10423

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我咋就不会这切呢

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果飞  你慢慢学习哇  发表于 2012-9-10 18:18
尕野猫 MW11718

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宝宝生日
2007-11-06 
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这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

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果飞  亲爱的赶紧做试试去喽  发表于 2012-9-10 18:18

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通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 ) ^$ H* p; h( c% [/ E
我咋就不会这切呢

; h8 g) `) i! K4 s0 \哈哈,妹妹一定行的

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 5 K! ~/ y) B( v- ?5 M
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

5 c$ R( |$ H' _1 Q7 ?6 [是啊是啊,谢谢支持哈
尕野猫 MW11718

博 士

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宝宝生日
2007-11-06 
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今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事!
) h  U6 r6 B0 c8 K! Q所以才敢这个点来溜达

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果飞  哈哈,那你怎么没给我们秀秀涅  发表于 2012-9-10 18:19

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
! \: B6 `& M, }5 E! K今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事!! @" ~+ S, p( r' ]! B  q- m
所以才敢这个点来溜达  ...

* Y4 C) m. e. M$ g% j. S是啊,肉末茄子也很好吃哦
尕野猫 MW11718

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宝宝生日
2007-11-06 
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米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
5 t' u$ C' \+ o是啊,肉末茄子也很好吃哦
- d! d0 d1 b2 L7 K
馋死我了 最近累的就想吃肉

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袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
# d4 q: u$ f& r1 H: b' `$ ~馋死我了 最近累的就想吃肉

  J9 `( _  p3 Q$ d谢谢支持,肉食者谋
啸啸妈

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宝宝生日
2010-12-26 
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真棒!感觉也不是很复杂!赞一个!

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果飞  哈哈,你们都是大厨啊,看着都不复杂  发表于 2012-9-10 18:19
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【鱼儿飞的私家菜】-味蕾上的美食---健康少油微波茄子! ...
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