米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 % d1 z- i8 }9 |$ ?$ \$ A
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，$ [+ m; b5 O+ z7 B3 x
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
$ b0 H* d' M1 {  \' r我要坐等直播啦

2 [) G# e+ C- \& i- Y' H谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
: A/ |1 h5 E, l0 v我咋就不会这切呢

6 [/ F9 ?: Z$ F) r3 a8 i% @  w+ Q& X% k
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
- W) F- x: @0 N9 ^0 T. o' w这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

- D) U" }8 h0 g* t# j6 F
是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
! E+ s% |, I: ]) q) G5 g所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 " x2 l( w1 C4 e: s  H
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
, X4 J5 t5 p! V* F2 k$ }9 ~所以才敢这个点来溜达  ...

4 o  v' c; d( ~* P; u3 b: ^/ T$ Z
是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 9 {9 h; n; f( \% g
是啊，肉末茄子也很好吃哦

! X0 {9 L) |5 H0 s4 D- b  a, h. A馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 6 U/ x0 B! R$ T+ m) }  R
馋死我了 最近累的就想吃肉

/ ~0 U0 G8 Z) f, g+ c' z2 S谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！