米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 1 b1 X  Y# o% V. q
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，& n4 H7 T' j" J9 l+ E3 ~
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
5 T4 J0 H2 k% [8 j我要坐等直播啦

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谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 1 X5 c9 j/ j) `2 d& G" i2 I- m# @
我咋就不会这切呢

2 q; ?! Q( f, N$ Y; a8 x
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
# k6 U$ L, d# L+ Z, r  y这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

  ^3 L. G6 j# e/ A是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
& b3 G8 U! u* B' i所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 , P0 Q# y& Y% K
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！$ s) v: ~* i. {9 G9 g
所以才敢这个点来溜达  ...

  k4 o* ^4 g/ a. m3 r是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
$ s6 n$ F! l  k2 X1 W是啊，肉末茄子也很好吃哦

3 K/ }+ X" i0 g0 R5 r馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 . b6 j6 x! i2 q: t. f
馋死我了 最近累的就想吃肉

1 d- `6 r" F  ^; P( \0 Y5 ~谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！