米米鱼儿飞

, H. E. l2 s" A3 S. V# }" ?' p; Q4 S
. A7 I1 v- c) K

感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
# @( q. c0 M7 j6 L" v5 S! u鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

- K) k& o: I+ s+ Z3 \8 D, |0 ?  M4 A: e. s/ p
" u) T4 j  t) d+ U( U

米米鱼儿飞

; T* d& B. ?5 ^9 J9 o- b9 L1 u& Q* r! o% ~8 C. H) I! @

将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

) R; f- t- D9 J0 `: X0 y: r" y; k
% R( X% W/ L$ W6 O8 {* `

将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

+ Y8 i' s1 p! W- r

7 z" u& Q/ `2 Y& f  t- A; X# Y( ]

将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

/ p7 |2 X) p* ^4 i

米米鱼儿飞

) l6 L6 b* c, v4 v
* y6 C. U* B( w- o2 @

将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
0 u: }8 z7 U* u- @* O6 I2 X将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

$ i3 T' T) C- H" w# _. k

米米鱼儿飞

- |: g6 O4 D* v4 q! ^" @$ t6 |3 H
- y8 Q! z, B. a" ?% m3 l2 z

将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

9 O* Y3 U  m  W/ b, Q
; l3 B% L1 n9 H$ a5 C' S9 t

分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

: M9 U  M. a+ [5 x' n! x" T# J' E. m# |
9 i! x$ }0 L, n7 _2 \  E, g9 V

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43 & f; d1 x- U# o" h, P4 T' V- t
我要坐等直播啦

3 ?" {$ N: [3 b* I  o# ^" J
谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 ( U2 i# E! X( ~4 z$ T+ j3 J
我咋就不会这切呢

% g0 [9 A/ E, D0 R+ Y; a  Q+ }5 `哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 3 v( R5 g# V" v# W
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

4 B7 B, i' ^9 d* {4 I6 ], f7 z# m, X是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！" N. ~) M$ B& ^" j
所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
& C; u' M2 C6 B8 \4 c- P6 ^. D+ ]今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
" E6 @# C' r+ Z8 u- \9 Z; _4 D* w# \所以才敢这个点来溜达  ...

. H& ^- `/ T! b  R7 |是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
( E; r' ~- v# A+ X# K' W( P6 D是啊，肉末茄子也很好吃哦

; r3 t# ?2 `' s% c8 n1 u# ~2 D) b馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
- q4 U3 ^& [+ K; o! K馋死我了 最近累的就想吃肉

- K$ n5 D0 m& r4 \  w& |- ^
谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！