米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
6 t( m/ p9 V% `鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，' M  q9 \1 r4 u) e( \
将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
  G1 ?. x5 W; B4 y4 z1 l# W7 L- {, E2 w我要坐等直播啦

  s0 n$ @1 f+ |/ R谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39
. ?9 I9 U7 o" d* W- H我咋就不会这切呢

. Z, G% ^- y/ D% s6 s+ g& P7 F# P哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 7 ~2 ~$ I7 T: i2 u) n) J* M
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

) b9 [. m- g7 V3 x是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
, M3 E* t- _0 y7 ^4 m4 F& K! K所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39 . Z% T/ E+ O5 G( @/ O
今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
, y7 R$ C. j* E, e所以才敢这个点来溜达  ...

8 Z% p: C2 N) z5 c是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48 & e5 p! a) ~% U/ ?0 ~3 _4 `% N
是啊，肉末茄子也很好吃哦

0 F- K* d3 z- _  T; N6 @0 o0 N馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
! t5 x0 Y2 z) P% O; H$ m馋死我了 最近累的就想吃肉

8 H- H( }. z' i谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！