米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子 ; l* J; L* x! X8 n4 `2 F
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
% C2 z& R3 c; O0 M4 z+ e将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
  Z! f8 e1 I, C, L9 d$ q我要坐等直播啦

9 P7 Y1 n5 w  Y& f! b谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 , k! D& o; `6 e4 f# B# j6 `
我咋就不会这切呢

+ o3 t5 M  I5 c9 @2 o7 f3 `- {2 r4 u; s
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24 7 s6 v: J, q& W# b. K$ V1 g
这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

2 z9 R- t+ {( [
是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
0 s7 O+ \* Q2 d( q6 V$ b# s所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
2 _$ P0 \( t1 }1 K+ Z2 C% N6 j" y今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！+ K% t- H% [: E1 A
所以才敢这个点来溜达  ...

1 k9 x$ [* \# z5 z/ O# R+ r是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
7 k& D& H9 l1 A+ u: f5 Z是啊，肉末茄子也很好吃哦

& l& Q6 a2 \/ s; G馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 # L( f% h2 L( O/ t! u7 }
馋死我了 最近累的就想吃肉

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谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！