米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子
9 h( i8 O7 z/ ]4 |鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
& O1 @6 ~( _* L将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43
7 p& n+ @! B0 |. G  r1 V" B我要坐等直播啦

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谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 & S2 L7 I4 f4 \# X. w
我咋就不会这切呢

  W$ u7 S) L2 f1 h# S; X8 B; X
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
0 A8 p$ d8 B, u) n0 V2 o/ [! B7 `这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

; C$ l( Y, x, q5 f8 k2 p( O是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！+ g( x5 P7 ~8 p: t
所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
- k( w$ I2 j2 d+ X* F% J/ _8 s今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
3 S' d6 s/ ~: ?所以才敢这个点来溜达  ...

. s: l4 z; L! u3 e$ @0 G
是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
8 D! f+ c- Y$ z  K# r5 Q是啊，肉末茄子也很好吃哦

$ C* G: N+ f7 ~! }4 b' b4 _馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03
& b# E+ U4 o- d  a馋死我了 最近累的就想吃肉

9 |8 ]/ _: A* B  j- o& f1 N/ K, I6 F谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！