米米鱼儿飞

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感谢小编将帖子推首页哦

真心感谢，帖子被勤劳的小编加精华啦

爱生活爱美食乐分享

秋季养生，吃茄子对身体很有好处，尤其是吃少油的茄子   p/ j% `: C5 d+ U
鱼儿飞这款【微波茄子】

美味好吃，做法简单

而且十分低油，与亲们分享哦

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米米鱼儿飞

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将长茄子切蓑衣刀，放到微波盘中

米米鱼儿飞

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将青、红辣椒、蒜、香菜梗切碎放碗中备用

米米鱼儿飞

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将切好的青红椒蒜香菜碎中加入适量蒸鱼豉油、蚝油

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米米鱼儿飞

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将切好的蓑衣茄子放入微波炉高火加热4分钟，
5 r: d3 a/ q+ P0 N* A将加入蒸鱼豉油、蚝油后的青、红、辣椒碎、蒜碎、香菜梗碎中烹入热花椒油

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米米鱼儿飞

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将微好的茄子加入少许鸡精，拌入烹好的碗汁儿即可

米米鱼儿飞

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分享很快乐哦

因为蒸鱼豉油和蚝油有盐味儿，就没有放盐

喜欢的亲可以加米醋哦

米米鱼儿飞

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7 y# _# @, ~% s+ O0 b# F5 Q

这款微波茄子，非常简单，也很少油哦

果飞

我要坐等直播啦

米米鱼儿飞

果飞 发表于 2012-9-4 15:43 ' ~  P' t  O$ ^/ P2 _
我要坐等直播啦

7 O# A2 c! z  T- @) {, X/ b谢谢亲哦

米米鱼儿飞

谢谢小编加妈米哦

通州葡萄紫

我咋就不会这切呢

袁方/ty

这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

米米鱼儿飞

通州葡萄紫 发表于 2012-9-4 18:39 $ Y' v' L  v3 z2 I0 x8 ^- }- y
我咋就不会这切呢

6 t) q2 K. s/ i5 f; T  G
哈哈，妹妹一定行的

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:24
( B) K' m4 E4 R& M6 I. B# Z这可以算是在厨房里呆的最短的快手菜呀

5 d$ e; T% q7 P2 `( R9 C
是啊是啊，谢谢支持哈

袁方/ty

今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
/ E. f5 f% C; e, V所以才敢这个点来溜达

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 20:39
2 c- M) E1 X9 _, |今天晚上吃的肉末茄子。。。这个解馋那~ 感觉肚子吃饱真是一大快事！
# H% X0 C; \3 v& e& r# d% s( O: Q所以才敢这个点来溜达  ...

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是啊，肉末茄子也很好吃哦

袁方/ty

米米鱼儿飞 发表于 2012-9-4 20:48
! L6 n0 H, j( d3 S1 ^4 z是啊，肉末茄子也很好吃哦

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馋死我了 最近累的就想吃肉

米米鱼儿飞

袁方/ty 发表于 2012-9-4 21:03 & ~) R2 J1 V1 {' i2 y7 r) Z8 E2 ]
馋死我了 最近累的就想吃肉

- l. B2 {9 L* f4 c  g谢谢支持，肉食者谋

fjonlyone

真棒！感觉也不是很复杂！赞一个！