两只小熊

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我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
* ~/ K$ y6 R3 }0 R+ w大家也可以学着做哦" L* V. \* n7 F% x' H- |+ E

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两只小熊

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周一：
: e* `" u$ c7 P! P/ |8 G/ @清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
6 H1 o: h; ^& w" ?) t$ i做法：
- l$ z# S( C4 M! V0 C清炒冬瓜
$ i9 f( k3 w  y3 [& j2 j冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
0 ]4 t+ u* C6 k7 t& r+ L香菇烧排骨# T0 c3 K9 L6 H7 Y; A$ c
1 排骨斩小块，焯水。6 b! Z5 S7 H; o2 r. ^
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
8 `0 N" u/ T' G) Z1 U$ N6 L) ~# T3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。" i  _. B3 f) n: z1 _& a
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!" \. ^- ?' G, c; n* l! m6 m
油焖大虾
) L4 M) r4 V# j* `锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。; G' e8 h' w+ N( Q

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周二：' h' h( k3 a, _/ k/ ~& I& v7 s
春笋炒肉片+尖椒土豆丝& I2 @- f* P! z8 z' R; j
做法：
! |" C8 X* j+ ~+ B4 p0 {$ s春笋炒肉片
' U; x. H# f0 v, g, M# i1笋剥好后切片先过一下水( {7 x. H2 e$ T6 ?0 U* X
2瘦肉用生粉生抽抓一下.
( Y6 V( f% A3 a: U- M3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒7 [/ W0 Q" O* h6 R5 ^+ ^& Y2 ?6 K, s+ O
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
' Q8 u1 g# S) v; J; ?0 m: e尖椒土豆丝
  u: {/ c5 R/ l' s3 r1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。
* f& m4 C, v+ |" Q! R" v' p4 {2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； ! Q4 Z6 u- J0 q' A3 o
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 9 J: h& l' _4 H  ^
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。5 p$ z9 X0 }: _' ^% w" w; l+ J
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周三：8 \  Q0 F0 W: V' X
香辣排骨+清炒南瓜
! [$ ~5 n) t& A# U5 I( S; W做法：
& a, O3 q1 v6 J, g) ^3 t" `香辣排骨（这个是烤箱菜)
1 B% w- M9 d+ A; @# N$ Q; r6 Y排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可  l& G7 r" D, \% H. E4 R$ q" ]  a6 S0 m
清炒南瓜" S8 [9 d, f; J7 `
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！6 k9 S! ^) M$ M$ R/ Q- a/ l
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两只小熊

周四：$ v2 I3 V4 b: d2 x7 d8 l
拍黄瓜+蘑菇炒肉
' q- W+ Y* O* N' K3 p  z2 X" E$ }做法：' O: g, L. X6 O9 `  Z, v7 v
拍黄瓜
! c3 x! J2 I1 A% x1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  4 \8 `% W: V4 Z
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
. ^: U0 w  D6 x: @9 L蘑菇（平菇）炒肉2 E! |  b0 M9 q0 [% G6 ?; H
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。6 y3 w9 F. j0 j. [+ y( W
2，肉片加淀粉抓一下
: k! x5 U5 q9 ]% b# k1 r8 Q3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。* d2 W; B0 d5 v9 R6 V7 q
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两只小熊

周五：9 b. m: W# L9 B$ e
清炒西兰花+酸豆角肉末
: F  L0 |9 x8 d& Y. i7 s, S$ q. z做法：
+ H7 y$ ~* k3 s( |6 F. _清炒西兰花" f- I  g% N8 X
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。    4 p- }: f0 M" u8 a
2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 ( b$ ~) r, |& k9 \$ P8 q
3、捞出沥干，盛于盘中。$ d/ R: R' o: Q/ E
4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！, m+ ]1 x9 Q* u/ W6 _8 ~
酸豆角肉末
7 `& T9 w4 d1 a7 |8 k! E- w2 q3 h油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子6 i' X# ^8 {9 p4 S

. V( t% t, H5 g  d( Y' K哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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$ c7 ?, ~. ], d1 M& Y4 V5 c那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。