两只小熊

5 r/ [) _# B$ M8 U! n" S- O; i
- c2 _- O  d( |2 B& \, g7 L我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿/ S+ F+ Z. v/ U* _
大家也可以学着做哦$ \- z- y" ?& ]7 E/ r9 S

$ @$ @9 q4 G1 m7 A5 N: T8 X: H$ @) D1 n/ M; u4 F

0 _4 E: E. a: w! x

两只小熊

& k, d; h- `6 j
$ x- k( v4 m! s+ Q
周一：$ M1 P& Z4 o: E1 P
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾$ a$ s" \; z: ^/ R
做法：' F1 b) k8 f/ X* V
清炒冬瓜6 n) `- i4 h' M* o. W& s
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。- O( l% d6 B# t& N
香菇烧排骨; z, C2 v6 q7 @# J$ L$ b3 H9 O2 A8 V
1 排骨斩小块，焯水。. w4 F* H  \. ^( I( t! Z( l
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。8 m) K$ E6 g. \; n
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
* D7 D+ ?% H. L8 r4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!, C) l+ [8 F& x  q! y4 ?( O/ M
油焖大虾$ p$ Q5 N8 H1 ]! X5 E* U3 `; b. s
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
* `. U0 z+ F2 M; h1 m; C% a: O  R% j

* W' t( [( K- v8 \
* Y, M8 [3 i. Q; i4 w! e4 g

两只小熊

周二：/ P# {8 [9 x6 _  ~5 l
春笋炒肉片+尖椒土豆丝
* k0 ~2 m! F/ ?) E' U. Z! N/ n做法：
8 m& i$ `0 g! e& w春笋炒肉片1 F0 d! u: Q$ O
1笋剥好后切片先过一下水
4 p& Z/ B) o, |, ?9 O% B2瘦肉用生粉生抽抓一下.
! @. v: q4 K4 M! C  Q$ K3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒) G2 _% t' j) _/ C
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅& E4 i' _8 g4 g5 n# V, Y+ V$ A
尖椒土豆丝
/ c- D; N: j  s5 }' ~1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 2 {( I$ I1 H# f! w" z- B
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； . s! X# m5 J& L2 c7 {
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
! J9 L) t: ~. R4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。' z) Z$ q" u5 I- E- R+ d

5 c9 I# i; U! W  s5 l+ t' h+ e- L/ y' l7 s) H

两只小熊

周三：" I! K) l# _0 b# A
香辣排骨+清炒南瓜
4 P2 O5 ?% n: d' b6 S% f) w$ j9 T做法：* X* }9 S9 [, f5 d; g( X4 t) ]; O
香辣排骨（这个是烤箱菜)* E# O2 D5 A/ P5 K0 d! u, [( T
排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可7 M6 C2 v/ N/ e) J8 g% V, p
清炒南瓜
; l: K4 ~$ l7 q: _' v/ S将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
) r/ p8 n+ [  u5 S, D& h2 K/ N+ O& i) ^; c7 i9 T

两只小熊

周四：
" J/ p& g5 U% l" v& J3 z& [% h拍黄瓜+蘑菇炒肉1 ^3 ~8 H7 N8 W2 C8 M& L
做法：0 }7 R' E5 x) n& e1 g; C
拍黄瓜' S6 P5 i! w) N# l
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  + K  n+ f7 s0 l* Y" g# ?

+ z; E* \' X6 M8 l" m2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。
. v- O) R7 h3 n* X/ ~) C" }9 r蘑菇（平菇）炒肉
% e  A" T( e1 R& |" i4 B4 ]6 x5 A1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。/ L0 y  U; q  W- u% c" ]
2，肉片加淀粉抓一下! x6 [' P% |& z2 x$ X" u( X# O
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。  w& g. M, `$ }9 J* `; ?$ O
, T: k4 _+ |$ h( S( p

1 A' M8 x! ]9 U6 G2 l7 ?( W8 z* F# Q- v

两只小熊

周五：
+ Y) K' _2 `% m5 f清炒西兰花+酸豆角肉末; n6 a; I5 j* ]& J: Z& x7 A/ n% S
做法：- V( Y8 N8 Z3 C: M  y$ s& ?5 r
清炒西兰花0 L) N* o6 ~. n3 ~7 j4 \
1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
% j: r( O8 j2 I+ L, q& A! G2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
5 b$ D/ F7 {. b* T3、捞出沥干，盛于盘中。
5 ~( N5 a- _( \$ u" L& a8 W4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！7 T. f, B! X+ a
酸豆角肉末& x% h; ^, S( L/ k' A
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
$ G5 V% R% w$ K# c- {
4 c& m4 s/ c: y. t5 \, |# s
" `7 X0 P5 r) X

空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子
1 Y5 P8 N' J7 b2 v) e3 |9 `! a/ ~3 B6 D
哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

回复 我爱诺诺@bj 的帖子5 l/ E7 z. M; ^1 ^* C

6 G6 f8 |% J4 Z7 p' P

空白。

回复 两只小熊 的帖子; ?) e8 S# k' ]. Z2 D
0 o* {0 f4 H5 o
那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。