两只小熊

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# Q; ~2 ^; j/ g) V1 A' O* J, }我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
5 ^5 Z$ f8 @$ ~3 ^6 Y# Z7 E% ^大家也可以学着做哦
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两只小熊

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$ p" {( K8 y- Y7 I; h' R, J周一：& S' s" G* O! ~, J* q! U2 W% E
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾  [: s& R* s& S* {8 q/ `
做法：
9 H' Q6 S5 m2 z清炒冬瓜
; r2 f* P) j/ W, F冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
: u" I# Z* Q1 C9 S4 h" A, v7 r8 w* E香菇烧排骨( W8 Y: `- m" r! S3 r
1 排骨斩小块，焯水。
8 s; G: R$ y+ e* ^: t" W3 F  p2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
; o# H9 S, j! t" j$ P+ h9 i: w6 k3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。" Y" f0 M0 K2 w2 M
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
9 b0 @4 B* a# B" u油焖大虾
& s7 j  E' |  x* t9 h! J9 B锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。+ `1 V2 E' I6 ]. o  {5 M
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周二：; q$ V! E; [/ w# O
春笋炒肉片+尖椒土豆丝! J- R& `+ q8 P# O0 B
做法：
# J+ Q4 w/ T$ K+ l; `4 e9 F% q春笋炒肉片
1 ]; Z2 {- ]& l1 E* P2 X7 B1笋剥好后切片先过一下水
  t+ ]- i( U$ s" w, L1 U1 F2瘦肉用生粉生抽抓一下.9 L" e  S8 T* D0 Y
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒: M1 E4 y% R4 U) |/ k
4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅. v; @$ X# m8 U4 u6 s3 K1 Y" |
尖椒土豆丝
2 p$ g4 f# r) v) T; P2 w2 H1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 & e, I/ R3 Y7 Y6 G8 e! W
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
: O/ f' O5 E" \3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
/ V1 l% W! y8 w4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。  \* Q( S$ J7 _, E
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周三：
# R1 T. b% Y/ z! @$ @  a香辣排骨+清炒南瓜# l* M& ~( b9 _- y4 J  G5 V5 t2 h3 P
做法：' o9 e. Y( V$ r* r& S' s# `
香辣排骨（这个是烤箱菜)
+ y# W% N! s4 G, e: z* b排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可. i' Z) f. D& x9 G4 u( b1 B
清炒南瓜
, `' z2 c0 X2 y& ]: F& {将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！
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两只小熊

周四：
# L. W8 K% g% m, r  Y; u拍黄瓜+蘑菇炒肉* @1 h$ g) s& `
做法：* _8 B: K9 y7 z
拍黄瓜
7 J# L3 ?* k) s$ c- _, }# F( n1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  
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& [% z0 Q; F% u6 t2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。# b$ m4 \3 k" b  g8 v. w
蘑菇（平菇）炒肉2 @3 `" {) z+ O5 B
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。
* s$ A! V& g7 D1 e6 x2，肉片加淀粉抓一下: b# g( u; E* u7 X
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：
( u7 B+ i4 T' A' b1 y( r清炒西兰花+酸豆角肉末! F- x: l" a( y$ ?; B. k
做法：
9 x! n" R; u& s) B) j3 z, ]清炒西兰花
, c* y5 c8 W2 D1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
. s5 q) ]0 D& Z  w6 S6 S2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
+ g4 ]9 ^3 W* ^3、捞出沥干，盛于盘中。
7 K* s$ }2 W) k: s& i2 p4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！
- {6 N; ]/ E1 j6 G3 n9 z, Q酸豆角肉末1 Q4 R9 U7 R2 P3 q6 h/ |4 s& _4 D
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃: O% e- |9 ]1 u; Z, s

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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

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空白。

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# ]7 [  Q6 J" h, `/ [那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。