两只小熊

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3 |3 c. Z9 \, |8 m+ P' u1 v8 M我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
7 Q" y! e$ J0 l& Z% a/ H大家也可以学着做哦
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两只小熊

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周一：
% d" @+ _4 T5 p5 T7 p' P清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
& g% Y& f3 }+ X( E% `$ w& i做法：
2 Q2 H# a; I, F8 @$ i/ c9 T" Z4 @清炒冬瓜* W! C) s" f& u
冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
& n1 Y- F% V: R' [0 g% s香菇烧排骨
; O' |2 v- l. x! R1 排骨斩小块，焯水。
% |9 W7 u% A4 P9 s2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。
( Y8 S3 c+ d3 ^+ E$ X. `9 J3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。
" q! k( ^  z) A7 q- P4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
' V- P0 @. _6 N油焖大虾
. G5 i4 l7 d5 c" ], S, j2 h5 P- L/ _) g锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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两只小熊

周二：& ^4 T9 r3 O8 b, g; f7 E2 e
春笋炒肉片+尖椒土豆丝
# g2 C! i# P9 w! U做法：
/ \6 D; i5 Q. z& x/ c& n春笋炒肉片
8 y% A  g% j; \1笋剥好后切片先过一下水; A) B! g% y7 O& [$ v! ~) Y
2瘦肉用生粉生抽抓一下.0 Z$ M# l( C9 D3 L
3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
) Z% d1 i  e% B4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅
1 i5 J: X1 w& e2 }: R( o  P尖椒土豆丝
6 a% B7 d, r! Z1 W  U4 }" L0 b$ A1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 & R! O3 U8 |3 y  d$ \5 q( W( ~% l
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝；
' y$ W0 K# u: |8 O1 j3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。 $ T  o! S; S# K! _
4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。8 f9 Y5 }* b2 I" n4 ~  e6 ]! ^# I
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两只小熊

周三：
+ r) O2 W9 l2 J9 l1 T/ D% a/ }香辣排骨+清炒南瓜
9 e% O) l: P7 a  A0 h7 i) v: X. ^! w做法：* n( X- t0 _7 }* h: f' ?) k/ D
香辣排骨（这个是烤箱菜)
7 i$ P2 Y: D/ C0 B1 i排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
9 i5 m* |( Z% z8 N' |8 Y清炒南瓜
9 c$ S2 Q4 b$ k8 ?$ x- Z将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！- T6 z2 W/ P8 z" p/ @" N
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两只小熊

周四：- |. v; I4 a, O: O
拍黄瓜+蘑菇炒肉
1 W1 Z: ~& R) x' D: B; }做法：
( a+ Y3 O+ A) k3 X9 y拍黄瓜
: Y0 e- A. O2 `4 L* Q9 K1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  ( q9 X5 j5 @( A" d9 H
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。' I$ B4 k- m+ ?( d6 y/ h! l
蘑菇（平菇）炒肉+ c0 u. q0 ?. r
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。8 m2 o! ]9 X$ ~- C) c6 v. ]
2，肉片加淀粉抓一下8 I7 f0 E, P+ ?& A, c
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。/ U, k- \' j8 J" }3 g9 M

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两只小熊

周五：0 T6 n, T* b& g" c3 [0 |7 W
清炒西兰花+酸豆角肉末
! R3 n- w2 H5 B5 b3 v' o0 `做法：
- _9 {' Z  i5 ~0 t清炒西兰花
# d, P( L8 ?3 ]! m! p2 F" |1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
! T' W0 X* c- D3 V2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。
+ ^1 H6 a. l- h7 u6 _. v5 K) C7 H8 ^3、捞出沥干，盛于盘中。
) d, y! V- ?! [# U+ `1 I4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！; Z! k. q0 q: l% r  T9 Q
酸豆角肉末
; A/ T& Y; t+ A# E9 `油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃5 \- G, a- U) g7 h, w/ z  E

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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

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哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

回复 我爱诺诺@bj 的帖子0 c/ Q! z8 C, M

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空白。

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( w1 Q9 r/ Y) N0 c7 q那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。