- 妈米
- 132943
- 经验值
- 94551
- 在线时间
- 388小时
- 宝宝生日
- 20090110
- 注册时间
- 2010-3-31
- 帖子
- 16307
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 94551
- 精华
- 39
- UID
- 3982427
      
- 宝宝生日
- 20090110
- 帖子
- 16307
|
周五:0 T6 n, T* b& g" c3 [0 |7 W
清炒西兰花+酸豆角肉末
! R3 n- w2 H5 B5 b3 v' o0 `做法:
- _9 {' Z i5 ~0 t清炒西兰花
# d, P( L8 ?3 ]! m! p2 F" |1、西兰花洗净,根去掉,掰成小朵,蒜切片。
! T' W0 X* c- D3 V2、锅中水烧开,放入西兰花,滚上一会会,十几二十秒,水不要太多,盖过西兰花就行。
+ ^1 H6 a. l- h7 u6 _. v5 K) C7 H8 ^3、捞出沥干,盛于盘中。
) d, y! V- ?! [# U+ `1 I4、凉锅热油,放入蒜,西兰花,中火翻炒1~2分钟,放入盐,起锅!; Z! k. q0 q: l% r T9 Q
酸豆角肉末
; A/ T& Y; t+ A# E9 `油锅烧热下豆瓣酱,蒜头爆香,下肉末快速翻炒,最后把酸豆角粒倒入,放少许盐,一起炒片刻.起锅时撒少许鸡精,出锅装盘。 做法很简单吧,可是好吃,又开胃5 \- G, a- U) g7 h, w/ z E
, ^6 |7 I, o6 B$ v
- _5 L( m% e$ V" T- X
|
|