两只小熊

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, y0 `& M! t% X1 G1 K% q我也来晒便当啦~~老公天天都带我做的饭饭，嘿嘿
, F5 ?1 }! v8 _大家也可以学着做哦% k" L5 p2 T# S
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两只小熊

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4 z- n6 d3 b! b' l. o2 H5 [周一：  O& n' R" g9 g, L' K3 ]
清炒冬瓜+香菇烧排骨+油焖大虾
" k. o" n9 s8 O: d4 C" F6 Z做法：0 p7 }1 Q* g: M6 y$ @
清炒冬瓜
; p0 ?9 X4 P, i# ]" X! J冬瓜去皮去籽后切片，炒锅上火，放适量底油，用姜蒜炝锅，放冬瓜快速翻炒，放盐、鸡精，翻炒均匀后，放少许水淀粉勾欠，洒葱花起勺出锅。
+ ^8 Q" F$ A! u, E  g' c# E香菇烧排骨* |5 q) g& O# @2 v4 z1 o, Q
1 排骨斩小块，焯水。$ N, }; j4 c5 z
2起热油锅，将姜蒜爆出香味，下排骨略微翻炒至变色。$ i4 k7 I1 g3 ^/ f& Q. N% `
3 加入适量的开水，放入八角，桂皮和香菇。然后加少许的酱油，糖和盐。小火炖半小时。1 B0 V6 ^5 ~$ a$ t; y: S
4 最后大火收汁，滴几滴香油，就OK拉!
1 Y" V8 {& e) @: J' I油焖大虾$ j5 E/ Y  ^  @4 M
锅入底油烧热，将处理好的虾煸过后放入姜，蒜煸炒，虾变色后放少许水，加盐、味精、糖、醋。待汁将尽时，洒上葱末搅匀，即可出锅。
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两只小熊

周二：- \* E. F% p0 W8 t' u3 \* P
春笋炒肉片+尖椒土豆丝, {  e! B7 H+ _' u5 l/ Q0 ]2 U+ ^" A
做法：% t6 M0 a+ v0 h! w+ A2 A) W+ j0 d
春笋炒肉片6 S8 z& P' v. q% p+ M9 p: g
1笋剥好后切片先过一下水
4 ?7 c' \  _2 a2瘦肉用生粉生抽抓一下.
* q: U) H5 H8 N: u6 x+ {0 k4 z3锅里放油先炒瘦肉，加入姜蒜豆瓣酱，煸炒
7 I% S. C1 i- T" C4放入春笋，放盐一起炒,炒熟后放葱末，起锅7 u: T( J/ T1 _9 p( }. w5 t; M
尖椒土豆丝. n0 U: h/ c; O: C$ z
1、土豆、胡萝卜洗净切丝，之后用清水多冲洗几次。 ( N5 O$ q* a* @
2、尖椒洗净去籽，切成洗丝； 0 f2 [4 n' I; ]  S
3、大火加热锅中的油，放花椒、蒜，将沥干水分的土豆丝入锅爆炒，依次调入香醋、盐及白砂糖。
+ T/ D5 A! k0 Z- {4、1分钟后入尖椒丝，不断翻炒约2分钟，调入鸡精炒匀，即可装盘。
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周三：
, ?. T( M  o, S/ h) O8 p, P香辣排骨+清炒南瓜
! J# r  h$ J6 ^$ g! |做法：: ?2 I, O0 _# ]5 C4 X% u3 H
香辣排骨（这个是烤箱菜)
3 ~  s) s8 m9 `排骨切段,放盐,花椒粉,辣椒粉,拌匀，放入烤箱210度，烤25分钟即可
$ }6 N) \$ a3 R* Q$ x清炒南瓜+ ~; I# p3 {2 a" z$ a; p9 ~
将南瓜切片，油锅放入蒜米炒香，倒入切好的南瓜大火炒至香味散出，放入适量的水（想喝南瓜汤可以放多点），加入盐小火焖煮，看水干差不多放入香葱翻炒既可！0 a6 D0 f0 f# a3 Z0 k# m

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两只小熊

周四：7 i5 ~8 `% A" c3 k" _- p
拍黄瓜+蘑菇炒肉# O  }8 ~5 E& a( p  W/ d  w
做法：
$ A, z" i8 E$ O/ `拍黄瓜* _5 O& z( w5 B- a7 G
1，将黄瓜洗净，拍酥、切段；  / H5 F  i; I8 ?- z9 J9 x
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2，香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精拌匀即可。8 }( e' Y5 P" R6 ~
蘑菇（平菇）炒肉9 q9 X( A0 y4 {3 O6 g: K
1，将蘑菇去根洗净，撕成小条，猪肉切成小片。, i/ ]' z1 w! o# A) f8 C
2，肉片加淀粉抓一下7 w; q* j9 u1 P- y# b# \
3，热锅凉油，用葱姜炝锅，下肉片翻炒至半熟时，下蘑菇，加盐，炒至蘑菇熟时，加味精、香葱拌均匀，出锅。
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两只小熊

周五：
6 p4 r# v' a3 B; O) Y/ P& d清炒西兰花+酸豆角肉末
: q3 h; J7 q8 x8 }5 q: s9 v5 e做法：8 ]7 j, z% p7 @& l* n  p4 f
清炒西兰花
. Q7 P1 Z/ s- T" h: P# V1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，蒜切片。   
5 M5 H9 F3 g; \' _# U3 M2、锅中水烧开，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 * U  I" m( ~! [$ e- {
3、捞出沥干，盛于盘中。
' }/ F  v$ A/ ?& v( F* B4、凉锅热油，放入蒜，西兰花，中火翻炒1～2分钟，放入盐，起锅！) r: m& K  u- ~2 s+ q; c
酸豆角肉末2 A0 C; E! i! V/ i
油锅烧热下豆瓣酱，蒜头爆香，下肉末快速翻炒，最后把酸豆角粒倒入，放少许盐，一起炒片刻．起锅时撒少许鸡精，出锅装盘。 做法很简单吧，可是好吃，又开胃
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空白。

香的不得了啊！！！

两只小熊

回复 空白。 的帖子2 f  {0 b$ D1 U' q* s( B
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哈哈，这香味可飘得真远~~

lily786555

xingfu214

这老婆必须顶哈！！！

真实人生

你怎么这么贤惠呢？了不起啊

我爱诺诺

馋死我了。。。。。。。。。。让减肥的人看着真是痛苦啊！

paradiserose23

哇塞 做五天可真需要毅力。我孕前也给他带过便当，现在换他给我做了呵呵

两只小熊

回复 我爱诺诺@bj 的帖子( A; t+ K/ k$ j8 E! B8 y# o1 Z, d

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空白。

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那是呀~

rebecca_cui

羡慕死了~~ 好有爱啊。